現在人追求精緻飲食與長期缺乏運動的狀況下，常使得身體出現過胖現象或其他的文明病產生。因此，想要維持身體康的基本要素，即是「營養均衡」與「運動」。大綱提要十大慢性疾病運動處方。健康走跑。體重控制之營養全書。
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