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　　人生有顺境也有逆境，有成功也有失败，有快乐也有苦恼，真正的人生需要磨炼，面对挫折，如果只是一味地抱怨与生气，那么你注定永远都是弱者。

　　只有学会坚强，积极向前，以平和的心态，让自己做得更好，才能使自己的人生过得快乐充实，正如人们常说的生气不如争气。 愚笨的人只会生气，聪慧的人懂得去争气；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。

本书特色

失败的人只会生气，成功的人懂得去争气

　　如果你渴望成功，真的想为自己争一口气，那么先了解一下那些成功的人之所以成功的原因，然后去模仿、去学习、去努力做…… 。

　　一个人的生命，无论多长，对于无始无终的岁月，都是极其短暂的瞬间。生与死两点之间是一条极短的线段，犹如跑道的起点与终点。芸芸众生，每日都在奔跑，熙熙攘攘，不绝于途。在这条跑道上，人们心存对幸福生活的美好期待，为了幸福而以实干家的精神发奋地学习工作。美丽人生是在不完美中追求完美。有的人一路上从容不迫，有的人同样是不断地奔跑，却也是一路生气抱怨。生命是一种结果，更是一种过程，它的美与不美，全靠自己去描绘、去体会，在生命终点，无怨无悔。

作者简介

李津

　　中国知名管理实战专家，先后从事近十种职业。近年来为多家报纸、杂志做管理类专栏评论，曾为海内外数十家媒体撰写长篇追踪报导。在管理实战中，与各行业处于原始累积期的创业者，共同策划过多项产品推广项目。同期，为各种企业提供过多项谘询服务。

《繁星下的低语：探索人际关系的隐秘张力与和解之道》 引言：迷宫中的我们 我们生活在一个由无数关系编织而成的复杂网络中。从清晨与家人的简短问候，到职场中与同事的利益交织，再到深夜里与挚友的真诚倾诉，每一种互动都像是在迷宫中走出的每一步，充满了未知的挑战与微妙的平衡。我们渴望理解、期盼连接，却又时常感到被误解、被疏远。这种人际关系的张力，如同空气中无形的电流，时而令人感到兴奋和鼓舞，时而又带来难以名状的压力与困顿。 本书并非提供一套立竿见影的“社交手册”，亦非探讨如何以绝对的强势去驾驭他人。相反，它是一次深入人际关系肌理的细致考察，旨在剖析那些隐藏在日常对话之下、驱动我们行为模式的深层心理机制。我们将聚焦于“理解”而非“控制”，探究如何在保持自我独立性的同时，构建更具韧性和深度的连接。 第一部：关系的底层架构——镜像与回声 人际交往的起点，往往是我们对自我的投射与对他人期望的构建。本部分将从社会心理学的角度出发，解构关系赖以成立的基石。 第一章：身份的锚定与边界的浮动 每个人都携带一套根深蒂固的“自我概念”。当我们进入关系时，这个概念便会与他人的概念发生碰撞、融合或排斥。我们会探讨“自尊的传递效应”：一个人的自信水平如何不自觉地影响他对伴侣或朋友的反馈模式。我们还将深入分析“心理边界”的构建与维护。边界模糊的人，容易在关系中迷失自我，过度迎合；而边界过于僵硬的人，则会筑起高墙，阻碍真正的亲密。本书将提供一系列情境分析，帮助读者识别自己的边界模式，并学习如何以尊重的方式清晰地表达“不”。 第二章：沟通中的“未说之言”——非语言信号的解码 真正的对话，往往发生在语言的缝隙之间。面部表情、肢体语言、语气的抑扬顿挫，构成了信息传递中超过70%的权重。我们并非总是在“说什么”，而是在“如何说”中暴露真实的意图和感受。本章将详细解析肢体语言的通用语汇，特别是那些在不同文化背景下具有微妙差异的信号。更重要的是，我们将探讨“情感传染”现象——负面情绪是如何像瘟疫一样在群体中快速扩散，以及如何通过有意识地调整自己的“非语言姿态”，成为关系的稳定器而非放大器。 第三章：期望的陷阱——预设与失落的螺旋 我们对他人抱有的“期望”是关系的驱动力，也是其最大的隐患。当期望值过高或不切实际时，关系便进入了失落的螺旋。本书将区分“角色期望”（例如，对伴侣的特定功能性期待）与“人性期望”（对彼此尊重和善良的基本期盼）。我们将引入“认知偏差”理论，解释为何我们会倾向于记住那些强化我们负面预期的证据（确认偏误），而忽略那些相反的善意举动。学会“有条件的感激”和“无条件的接纳”之间的平衡，是走出期望陷阱的关键。 第二部：张力下的艺术——冲突、权力与亲密 关系中的张力并非总意味着终结，它往往是深度和成长的催化剂。如何“有建设性地”处理冲突，是衡量一段关系成熟度的试金石。 第四章：冲突的“冰山模型”——浮出水面的争执与深藏的痛点 每一次激烈的争吵背后，通常都有一座冰山。水面上是我们当下争论的具体事件（比如谁没洗碗，或者迟到了五分钟），而水面之下，则是长期累积的未被满足的需求、被侵犯的感受和对安全感的渴望。本章致力于教导读者如何进行“向下挖掘”的对话，从表面的指责转向内在的需求陈述。我们将研究“互惠性冲突解决”策略，强调在冲突中，双方的目标不应是击败对方，而是共同击败问题。 第五章：权力动态的微妙平衡——支配、服从与相互依赖 在任何两人或多人的互动中，权力关系都是自然存在的，它可能基于资源、知识、情感投入的多少，甚至仅仅是表达情绪的勇气。本部分将探讨权力在亲密关系中的健康表现形式——即“共享权力”，而非单方面的“支配”或“臣服”。我们将分析“情感勒索”的常见伎俩，以及如何识别并温和地抵制这些操纵行为，确保关系中的每一方都感到自己拥有平等的发言权和决策权。 第六章：脆弱的力量——信任的重建与修补 信任是关系的土壤，但土壤难免会被侵蚀。无论是无心之失还是故意的背叛，信任的裂痕都需要精心修补。本书将详细阐述“修补的步骤”：从真诚的道歉（包含对后果的认知而非仅仅为自己的行为辩护），到提供清晰的保证，再到理解受损方在接受过程中需要的时间和空间。我们还将探讨“二次信任”的难度，以及如何通过长期、一致的善意行为来重新播种信心。脆弱性，作为敞开心扉的代价，却是建立深厚情感连接的唯一途径。 第三部：关系的未来式——超越二元对立的和谐 健康的外部关系，必然源于稳固的内在自我。本部分的重点是如何将从关系中学到的洞察，反哺到个体的成长之中。 第七章：独立性与共生——保持自我的清晰度 现代社会过度强调“融合”，常常让我们忘记了关系中的“空间感”同样重要。真正的亲密，是两个独立完整的圆，它们相交的部分是爱与连接，而不相交的部分，则是各自的自由与成长空间。我们将分析“过度依赖”对创造力的扼杀，并提供工具来训练个人的“独处耐受力”，将独处时间转化为自我反思和能力提升的黄金时段。 第八章：叙事的重塑——我们如何讲述我们的故事 人际关系的历史，是我们共同书写的故事。当我们反复咀嚼过去的伤害或争执时，我们实际上是在固化这段关系的负面“叙事”。本书鼓励读者进行“叙事重构”：有意识地调整我们讲述过去的方式，从“受害者”的视角转向“幸存者”或“学习者”的视角。通过这种方式，旧的伤痛不再是定义现在的枷锁，而成为了塑造未来更佳互动的经验财富。 结语：在流动中保持锚定 人际关系永无终点，它是一个持续的、流动的过程。它要求我们像水一样灵活，能够适应容器的形状；但也要求我们像锚一样坚定，锚定我们的核心价值和对彼此的尊重。本书所提供的，并非一个终极答案，而是一套精密的观察工具箱，旨在帮助读者更清晰地看见关系中的每一次互动，更智慧地做出回应，最终，在与他人的连接中，发现更完整、更坚韧的自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计本身就传递出一种积极的能量，色彩鲜明，排版简洁，很容易引起读者的注意。书名“生气不如争气7”更是直击痛点，它精准地捕捉到了我们生活中常常会遇到的情绪困境，并提供了一个极具吸引力的解决方案。我迫不及待地想知道，书中将如何阐述“争气”的真正含义，以及如何帮助读者实现这一转变。我期望书中能够提供一些切实可行的方法和技巧，让我能够将生活中那些令人沮丧的“生气”转化为积极的“争气”行动。例如，它是否会指导我如何识别和管理那些容易引起我生气的诱因？它是否会提供关于如何设定有效目标、分解任务、并保持持久动力的策略？我特别关注书中对“争气”的定义。它是否仅仅是一种个人成就的追求，还是包含着更深远的意义，例如在人际交往、职业发展、乃至社会贡献等方面？我非常期待书中能够分享一些真实的案例和故事，这些真实的故事能够生动地展现“争气”的力量，以及它如何改变个人的命运和生活。这些故事，往往比任何理论都更能打动人心，也能为读者提供宝贵的借鉴。我希望这本书能够帮助我建立起更强大的心理韧性，使我在面对生活中的各种挑战时，都能保持乐观和积极的态度，并采取有效的行动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，那种明亮的色彩和简洁有力的字体，仿佛在宣告着一种积极向上的力量。拿到手里，沉甸甸的质感也让人感到踏实。我一直觉得，阅读一本书，不仅仅是获取信息，更是一种与作者心灵的对话。这本书的标题，"生气不如争气7"，直击人心，似乎能看到生活中那些令人沮丧的瞬间，但更重要的是，它在暗示着一种超越和前进的可能。我迫不及待地想知道，作者将如何引领我走出情绪的泥沼，找到那股内在的力量去"争气"。我期待着书中能够提供一些切实可行的方法，不仅仅是空洞的道理，而是那些能够真正融入生活，改变我们思维模式和行为习惯的智慧。我想，这本书或许能成为我低谷时期的指南针，指引我找到方向，重拾信心。它可能是一系列故事，也可能是一次深刻的自我剖析，但无论形式如何，我希望它能带来启发，让我能够用一种更积极、更有建设性的方式去面对生活中的挑战。这本书的出现，恰逢我最近有些瓶颈期，总是会因为一些小事而感到沮丧，然后陷入负面情绪的循环。我希望这本书能够帮助我打破这个循环，学会如何转化负能量，将那些所谓的"生气"转化为前进的动力。我特别想了解，作者是如何定义"争气"的，它是否意味着与他人竞争，还是更多地是一种自我超越和自我实现的体现。我关注的是那些能够让我内心变得更强大、更从容的技巧，而不是那些流于表面的励志口号。我希望这本书能够教会我如何识别情绪的根源，如何有效地管理自己的情绪，并且在遇到挫折时，能够迅速调整心态，重新出发。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“生气不如争气7”这个书名时，脑海里立刻浮现出许多生活中的场景，那些因为一点小事就大发雷 MIE，事后又后悔不已的时刻。这本书的出现，就像一盏及时的灯，照亮了我走出这种困境的可能。我期望这本书能够不仅仅停留在理论层面，而是能够提供一些具体的方法，让我能够将“争气”这个概念融入到我的日常生活中。比如，它是否会教我如何识别那些容易让我生气的原因，然后找到更积极的回应方式？或者，它是否会提供一些关于如何设定可实现的目标，以及如何坚持不懈地去追求这些目标的方法？我更感兴趣的是，这本书将如何解释“争气”的真正内涵。是与他人攀比，还是更侧重于自我超越和价值实现？我希望作者能够分享一些他/她的个人经历，或者是一些真实的人物故事，来印证“争气”的力量。这些故事，往往比空洞的说教更能打动人心，也更能激发读者的行动。我希望这本书能够帮助我建立起一种更强大的心理韧性，让我在面对困难和挑战时，能够更加从容和自信。它可能是一次心灵的洗礼，也可能是一次思维模式的重塑，但无论如何，我都期待它能给我带来长久而积极的影响。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的第一感受是，它仿佛在我心中点燃了一团火。书名“生气不如争气7”本身就充满了一种力量感，它不是简单地劝解人们不要生气，而是提供了一个更具建设性的选择——“争气”。这一点让我觉得非常贴切，因为在生活中，我们常常会因为一些不顺心的事情而陷入愤怒，但很少有人能真正有效地将这份负面情绪转化为积极的行动。我期待这本书能够提供一些具体的方法和策略，让我能够真正理解“争气”的含义，并将其运用到我的日常生活中。例如，它是否会讲解如何识别并转化那些容易引发“生气”的触发点？或者，它是否会提供一些关于如何设定清晰、可衡量、可达成、相关且有时限（SMART）的目标，并一步步去实现这些目标的方法？我对于书中关于“争气”的定义非常好奇。是仅仅关乎个人成就，还是包含着更深层次的自我价值实现以及对他人和社会的影响？我希望作者能够分享一些真实的故事，无论是他/她的亲身经历，还是通过观察和研究得来的案例，来展示“争气”所能带来的强大力量。这些故事，往往比理论更能触动人心，也能为读者提供模仿和学习的榜样。我期待这本书能帮助我建立起更强大的心理韧性，让我能够在面对生活中的种种挑战时，都能保持积极的态度，并采取有效的行动。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一感觉就是它传递出一种非常有力量的信息。书名“生气不如争气7”本身就充满了张力，它没有回避生气带来的负面感受，而是直接提出了一个更有建设性的选择——“争气”。这一点非常触动我，因为在现实生活中，我们常常会陷入生气的困境，却不知道如何有效地摆脱。我希望这本书能给我提供一些切实可行的方法，让我能够将负面的情绪转化为积极的行动。我特别期待书中能够探讨“争气”的深层含义，它不仅仅是简单的意气用事，更可能是一种对自我价值的肯定，一种对未来生活的掌控力。我希望作者能够引导我思考，如何在日常生活中，将那些令人沮丧的经历，转化为自我成长的契机。这本书可能包含了一些关于心理韧性的训练，也可能是一些关于如何设定清晰目标并为之努力的指导。我更关注的是那些能够帮助我建立更强大内心的方法，让我能够在面对挫折时，依然保持冷静和积极。我希望这本书能够成为我的一个良师益友，在我迷茫或者沮丧的时候，能够给我指明方向，给我注入力量。它可能是一系列深刻的见解，也可能是一些充满智慧的小故事，但无论如何，我都期待它能够给我带来真正的启发和改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计有一种独特的吸引力，色彩搭配和字体选择都显得非常考究，仿佛在诉说着一种坚韧不拔的精神。书名“生气不如争气7”更是直击人心，它没有回避我们生活中常见的负面情绪，反而提供了一个更为积极的解决方案——“争气”。这一点让我觉得非常难得，因为很多时候，我们都只是在努力控制自己的情绪，却忽略了将这份能量转化为更具建设性的行动。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，让我能够真正理解并实践“争气”的意义。例如，它是否会讲解如何识别并转化那些容易引发“生气”的触发点？或者，它是否会提供一些关于如何设定清晰、可衡量、可达成、相关且有时限（SMART）的目标，并一步步去实现这些目标的方法？我对于书中关于“争气”的定义非常好奇。是仅仅关乎个人成就，还是包含着更深层次的自我价值实现以及对他人和社会的影响？我希望作者能够分享一些真实的故事，无论是他/她的亲身经历，还是通过观察和研究得来的案例，来展示“争气”所能带来的强大力量。这些故事，往往比理论更能触动人心，也能为读者提供模仿和学习的榜样。我期待这本书能帮助我建立起更强大的心理韧性，让我能够在面对生活中的种种挑战时，都能保持积极的态度，并采取有效的行动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，那种简洁而有力的视觉语言，仿佛在预示着一种积极向上、不屈不挠的精神。书名“生气不如争气7”更是直击人心，它没有回避我们日常生活中会遇到的负面情绪，而是巧妙地提出了一个更具建设性的解决方案——“争气”。这一点让我觉得非常共鸣，因为我们常常会陷入生气的囹圄，却很难找到一条有效的出路。我希望这本书能够提供一些具体、可操作的方法，让我能够真正理解并践行“争气”的意义。例如，它是否会讲解如何识别那些容易触发我们“生气”的因素，并提供一些更积极的回应方式？或者，它是否会指导我们如何设定清晰、具体、可实现的目标，并一步步地朝着这些目标前进？我对书中对“争气”的定义充满好奇。它是否仅仅是一种个人化的追求，还是包含着更广泛的社会意义和对他人的积极影响？我期待作者能够分享一些真实的故事，无论是他/她个人的亲身经历，还是通过研究和观察得来的案例，来生动地展示“争气”所能带来的巨大能量。这些故事，往往比抽象的理论更能打动人心，也能为读者提供可行的借鉴。我希望这本书能够帮助我培养更强大的心理韧性，使我在面对生活中的各种挑战时，都能保持积极乐观的态度，并采取有效的行动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计有一种令人耳目一新的感觉，明亮的色彩和简洁的字体，传递出一种积极向上的力量。书名“生气不如争气7”更是精准地捕捉到了许多人在生活中面临的困境，并给出了一个充满希望的解决方案。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我将那些令人沮丧的“生气”情绪，转化为积极的“争气”行动。我尤其关注书中是否会深入探讨“争气”的真正内涵。它是否仅仅是一种个人奋斗的体现，还是包含了更广阔的视野，例如在团队合作中如何“争气”，在面对社会问题时如何“争气”？我希望作者能够分享一些真实的案例，来展示“争气”的力量是如何改变个人命运，甚至影响周围的世界的。这些故事，往往比空泛的道理更能引起共鸣，也更能激发读者的学习热情。我希望这本书能够帮助我建立起更强大的心理韧性，让我在面对挫折时，能够快速调整心态，重新找到前进的方向。它可能是一次思维模式的重塑，也可能是一次人生观的升华，但无论如何，我都期待它能给我带来持续而积极的影响。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅这本书之前，我其实对这类励志类的书籍抱有一些保留态度，总觉得它们有时会显得过于理想化，与现实生活有一定距离。但"生气不如争气7"这个书名，却有一种莫名的吸引力，它没有直接说“不要生气”，而是巧妙地提出了“争气”这个概念，这让我觉得它可能更关注行动和结果，而非仅仅是情绪的疏导。我更看重的是，这本书能否提供一些具体的、可操作的策略，来帮助我们应对生活中的不如意。例如，它是否会提供一些关于如何设定目标、如何分解任务、以及如何坚持执行的详细指导？我希望它能像一位经验丰富的教练，给我提供实用的训练计划，而不是仅仅在场边喊口号。我也好奇，作者会以何种角度来阐释“争气”的意义，是纯粹的个人成就，还是包含了更广泛的社会责任和对他人的积极影响？我期待书中能够有一些真实的案例，能够让我们看到，普通人是如何通过“争气”，改变自己的命运，或者在平凡的生活中创造不凡的价值。这些故事，往往比抽象的理论更能打动人心，也更能激发我们的模仿和学习的欲望。我希望这本书能够让我明白，在面对挑战时，与其沉溺于负面情绪，不如将精力聚焦于如何做得更好，如何克服困难，如何实现自己的价值。这本书的出现，或许会成为我梳理自己人生目标、调整人生方向的一次重要契机。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到“生气不如争气7”这个书名时，立刻就被它所吸引。它没有回避生活中普遍存在的负面情绪，而是提供了一个更具建设性的选择。我渴望从中学习到如何有效地转化那些令人沮丧的“生气”，并将其转化为前进的动力。我希望这本书能够提供一些具体、易于实践的方法，而不是仅仅停留在理论层面。比如，它是否会教我如何识别那些容易让我生气的原因，并提供一些积极的应对策略？它是否会指导我如何设定清晰、可执行的目标，并如何保持动力去实现它们？我对书中“争气”的定义非常好奇。它是否仅仅意味着个人取得成功，还是包含了更广阔的意义，比如在人际关系中如何“争气”，在社会贡献方面如何“争气”？我非常期待书中能够包含一些真实的人物故事，这些故事能够生动地展现“争气”所带来的改变和力量。这些故事，往往比任何说教都更能触动人心，也能为读者提供模仿和学习的榜样。我希望这本书能够帮助我培养更坚韧的意志，使我在面对生活的挑战时，能够保持积极的态度，并勇敢地采取行动。