每个人都曾有过烦恼或正在经历烦恼，事实上，这些烦恼都是我们自找的。一个浮躁的人往往乐于自寻烦恼，道理简单大家都知道，但是大家却都心浮气躁，一股脑往里头跳，所以「浮躁」我们必须去正视它，也必须好好的管理它，免得「浮躁」成为拉扯我们的负面力量。

　　本书第一篇谈「浮躁」的各种现象与外在行为，如：浮躁就是心浮气躁、烦恼都是自找的、生气是在惩罚自己、患得患失是附在人身上的阴影、羡慕和嫉妒别人会失去自己、喜怒无常是一种躁郁症、过分焦虑会危害身心健康、频繁跳槽是在浪费生命、骄傲自满要不得、抱怨生活不如改变生活 、婚外情是爱情观的浮躁、自杀是浮躁的极至，让读者可以正确辨认「浮躁」的外部行为模式。

　　第二篇则试着剖析「浮躁」的成因，如：急于成功、盲目的坚持到底、不付出行动就想获得成功、茫然地活着、不能坦然地面对得失、寂寞时会滋生浮躁、忙碌时会导致浮躁、 不能善待自己的过失、一味地追求绝对的公平、压力太大、过分追求完美、无法忘记过去、自卑的心理，让读者试着用篇幅中所提的的例证来检视自己，及早发现自己是否也有「浮躁」的内在倾向。

　　第三篇以简单、健康的建议提供「浮躁者」走出象牙塔的指引，如：感恩地活着、对自己好一点、该放下的就要放下、快乐就在我们的身边、其实我们很幸福、自信是最伟大的力量、学会宽容和忍让、乐观地面对人生、把工作当成一种乐趣、幽默是快乐的天使、保持一份好心情、每天都要笑一笑、想哭就哭吧、婚姻不是坟墓、交好朋友走好路，用这些浅显易懂的鼓励方法帮读者脱离浮躁，面对健康、正面的人生。

本书特色

　　本书将「浮躁」的起因及现象与可能的后果透过简单、浅显易懂的小故事提点出来，让读者可以很清楚、明白的检视自己是否有同样的征兆；第二篇起将可能造成浮躁的原因进一步的抽丝剥茧，帮助读者从「牛角尖」中突破而出，协助读者正视自身之所以浮躁的肇因，健康正向的寻找自我调适的好方法；最后一篇作者归纳１０来种生活经验中有效、正向、积极脱离浮躁的好建议，以为读者参考爰引之用。

　　全书没有刻板的夫子式学术名词、老生常谈的梦游式说教；轻松而充满人生智慧的小故事让主题的论述与意念的传达，格外具有说服力，帮助读者从浮躁的自我迷失中，回归清明的灵台与清晰理路，对读者「浮躁」的心犹如一帖去伤止郁的「凉」药。

作者简介

宋天天
　　喜爱音乐、写作及阅读，精通英、日文，故目前专职于翻译及写作的工作。
　　在她的着作和编译的作品中，主要撰写财经职场系列。曾译有『观念』、『思想者的盛宴』等等，以及着有『人生不可不知的100个经典教训』、『烦恼都是自找的』、『让你感动一生的小故事』、『小资本起家』、『浮躁』等作品，其中浮躁一书,更是各网站评比为职场主管激励后进之警示文章。