具体描述
每个人都想要成功，但是成功不是一夕可成的，必须要经过许多的困难、挫折，才能迈向成功。通往成功之路上难免会遭遇到令人气恼的事，但是我们不能一味的抱怨、生气，而是要争气，这样才能成功。
本书特色
每个人都希望得到成功，希望获得他人的尊重，但是我们却常遭遇挫折与困难，但是我们要清楚的知道这就是生活。生活不可能一路顺利，我们必须要面对自己的失败、错误或是别人给与我们的批评、指责，但是如果只懂得生气抱怨，不会努力争气，那如何使自己成长和成功。所以我们要学会在失败时学会面对，在愤怒时学会冷静，正所谓用争气取代生气！
作者简介
李津
中国知名管理实战专家，先后从事近十种职业。近年来为多家报纸、杂志做管理类专栏评论，曾为海内外数十家媒体撰写长篇追踪报导。在管理实战中，与各行业处于原始累积期的创业者，共同策划过多项产品推广项目。同期，为各种企业提供过多项谘询服务。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
这本书带给我的，是一种关于“自我赋权”的深刻启示。我们常常习惯性地将自己不如意的状况归咎于外部因素——是别人惹我生气了，是环境让我不顺心。但《生气不如争气3》却将焦点拉回到我们自身，它告诉我们，真正的力量不在于改变外部世界，而在于改变我们看待和回应世界的方式。它不是让你忍气吞声，而是让你学会如何更有效地为自己发声，如何用成熟的方式去争取自己应得的，而不是用幼稚的愤怒去宣泄。书中的很多论述都非常具有启发性，比如，它将“生气”比喻成一种“能量陷阱”，一旦掉进去，就很难出来，而且会白白浪费掉大量的宝贵时间。而“争气”，则是将这些能量导向建设性的目标，去学习，去成长，去创造。我特别喜欢书里的一些练习，虽然简单，但执行起来却能带来显著的效果。它让我开始审视自己在人际互动中的角色，认识到很多时候，我的“生气”其实是一种沟通失败的表现，而“争气”则意味着更高效、更成熟的沟通方式。
评分这本书真的让我眼前一亮，完全颠覆了我对“生气”这个词的认知。以前我总觉得，遇到不开心的事，生气是最直接的宣泄方式，仿佛不生气就显得不够重视，不够有态度。但《生气不如争气3》用一种非常巧妙且富有洞察力的方式，层层剥茧，揭示了“生气”背后的许多陷阱和低效。它不是那种空洞的鸡汤文，而是深入到我们日常生活的细枝末节，从人际关系、工作挑战、个人成长等各个维度，剖析了为什么我们常常陷入生气的怪圈，以及这种情绪对我们造成的实际损害，比如消耗精力、影响判断、破坏关系等等。作者的文字功底非常深厚，读起来既有理论的高度，又有实践的温度。我尤其喜欢其中关于“情绪账单”的比喻，生动形象地说明了每一次无效的愤怒都在透支我们的生命能量。它不是让你压抑情绪，而是教你如何将负面能量转化为积极的行动力。阅读过程中，我常常会停下来反思自己过往的经历，那些因为一时冲动而生气、后来又追悔莫及的时刻，现在回想起来，真的觉得《生气不如争气3》这本书像是及时雨，给了我一种全新的视角去理解和处理那些原本会让我咬牙切齿的局面。它带来的不是“不生气”的命令，而是“能争气”的方法论，这是一种更加积极、更有建设性的改变。
评分《生气不如争气3》的出现，对于我这样长期在情绪漩涡中挣扎的人来说，无疑是一剂强心针。我总觉得自己是不是天生就比较容易生气，一点小事就能点燃我的怒火，然后就是一连串的负面情绪，影响心情，甚至影响身体。这本书的第一个篇章就深深地吸引了我，它用科学的视角解释了情绪产生的机制，以及生气对我们生理和心理会造成哪些不容忽视的伤害。这种解释不是简单的说教，而是有理有据，让我不得不信服。更重要的是，它并没有止步于“生气不好”的论断，而是提供了一条清晰的“争气”之路。这条路不是让你变得冷酷无情，也不是让你忽略自己的感受，而是教你如何去识别、理解和转化自己的情绪，将那些本应消耗在愤怒上的能量，转化为推动自己前进的动力。我特别欣赏书中关于“情绪韧性”的讨论，它让我明白，这不是一次性的改变，而是一个持续练习的过程，一个不断 build up 自己的内在力量的过程。读完这本书，我感觉自己不再是那个被情绪牵着鼻子走的“情绪奴隶”，而是开始拥有掌控自己情绪的能力，这种感觉真的太棒了。
评分《生气不如争气3》这本书，给我带来了一种“成长型思维”的深刻体验。我以前总觉得，生气是自己性格的一部分，很难改变。但这本书让我明白，情绪是可以被学习和管理的，生气并不是一种“固定”的状态，而是一种“动态”的反应。它引导我去探索生气背后的深层原因，去理解自己的情绪模式，然后有针对性地去进行调整和优化。书中的很多方法论，都非常实用，它不是给你空泛的道理，而是给你具体可行的步骤，让你能够一步步地去实践，去体会改变带来的喜悦。我尤其喜欢书中关于“复盘”的理念，它教我如何在每一次情绪波动后，进行深刻的反思，找出可以改进的地方，从而不断提升自己的情绪管理能力。读了这本书，我感觉自己不再是一个被动接受情绪的个体，而是一个积极主动的“情绪工程师”。
评分这本书最让我震撼的是，它提供了一种“主动出击”的思维方式。我们常常习惯于被动地接受生活中的不如意，然后因此而生气，而《生气不如争气3》却鼓励我们成为自己生活的主宰者，去积极地创造和争取。它不是让你去和世界为敌，而是让你学会如何与世界和谐共处，同时又坚定地维护自己的权益和目标。书中的很多观点都非常有力量，比如，它将“生气”比喻成一种“防御机制”，但这种防御往往是不够有效的，反而会让我们错失更好的机会。而“争气”，则是一种更加积极、更有建设性的“主动出击”，它能够帮助我们打破僵局，实现突破。我特别欣赏书中关于“目标导向”的讨论，它让我意识到，当我们将注意力聚焦在实现目标上时，很多让我们生气的琐事，自然就会变得不再重要。
评分这本书的价值，在于它提供了一种非常切实可行且具有颠覆性的思维模式。我一直以为“争气”就是努力去做事，去成功，去证明自己。但《生气不如争气3》却将“争气”的概念进一步升华，它不仅仅是外在的成就，更是内在的一种强大力量，一种不被负面情绪裹挟，能够理性分析问题、有效解决问题的能力。书里的一些案例分析，简直就像是为我量身定做的。比如，我之前在工作中经常会因为同事的某个决定或言行而感到非常生气，然后就陷入无休止的抱怨和负面情绪中，但问题并没有得到解决，反而影响了我自己的工作状态。读了《生气不如争气3》之后，我才意识到，我当时所谓的“生气”，其实是一种无力的表现，是一种缺乏解决问题能力下的情绪发泄。而真正的“争气”，是去理解对方行为背后的原因，是去寻找更优的解决方案，是去将注意力从“为什么会这样”转移到“我该怎么做”。这本书的语言风格非常沉稳有力，没有夸张的辞藻，却字字珠玑，直击要害。它引导我去审视自己情绪背后的逻辑，去辨析哪些是需要处理的问题，哪些只是情绪的噪音。我发现，当我开始尝试用“争气”的态度去面对那些曾经让我抓狂的时刻，奇妙的事情发生了——我变得更加平静，思维也更加清晰，很多原本以为很难解决的问题，竟然迎刃而解。
评分这本书的语言风格非常接地气，充满了智慧的光芒，却又不失幽默感。我读了很多关于情绪管理方面的书籍，但《生气不如争气3》给我带来的感受是独一无二的。它不是那种让你感到压力山大的理论说教，而是像一位老朋友在和你聊天，用最朴实、最真诚的语言，为你揭示那些隐藏在“生气”背后的真相，以及如何才能真正做到“争气”。书中那些生动的比喻和形象的案例，让我能够轻松地理解那些深奥的道理，并且能够迅速地将其运用到自己的生活中。我尤其欣赏作者的观点——“争气”不是为了证明给别人看，而是为了让自己活得更好，更舒展，更有尊严。这种内在驱动力的强调，让我觉得这本书不仅仅是一本关于情绪的书，更是一本关于如何成为一个更优秀、更强大自我的指南。
评分《生气不如争气3》这本书，彻底改变了我对“控制”的理解。以前我觉得，所谓“控制”，就是压抑情绪，不让它们爆发出来。但这本书却告诉我，真正的控制，是一种明智的引导，是将负面情绪转化为积极力量的艺术。它不是让你变成一个面无表情的“机器人”，而是让你成为一个能够驾驭自己情绪的“情绪舵手”。我非常欣赏作者在书中对“情绪智商”的深入剖析，它将情绪的识别、理解、管理和运用，上升到了一个全新的高度。我开始意识到，很多时候，我们生气并不是因为事情本身有多大，而是因为我们没有能力去处理这件事，或者说，我们被自己的情绪淹没了。这本书提供了一套系统的思维框架和实操方法，帮助我一步步地去建立这种“情绪控制力”，或者说，是“情绪影响力”。读到关于“情绪拐点”的部分，我更是豁然开朗，原来很多时候，我们只需要一点点转变，就可以从负面情绪的泥潭中抽身而出，走向更积极的局面。
评分《生气不如争气3》这本书，带给我的是一种“格局”的提升。以前，我常常会因为一些微不足道的小事而耿耿于怀，甚至因此影响一整天的心情。这本书让我明白，真正有格局的人，不会轻易被眼前的得失所困扰，而是会将目光放得更长远，将精力放在更有价值的事情上。它不是让你变得麻木不仁，而是让你学会辨别哪些是值得你动怒的“大事”，哪些只是“小小的插曲”，不值得你浪费宝贵的时间和精力。书中的论述非常具有说服力，它从心理学、社会学的角度，深入浅出地剖析了“生气”背后的多种成因，以及“争气”所带来的长远益处。我尤其喜欢书中关于“情绪投资”的观点，它让我意识到，将精力投入到情绪管理和自我提升上，是一种回报率极高的“投资”。读了这本书，我感觉自己看问题的角度变得更加开阔，处理问题的方式也更加成熟。
评分这本书给我最大的感受，是它让我找到了“能量转移”的有效途径。我们每天的时间和精力都是有限的，如果把大部分的能量都消耗在无谓的愤怒和抱怨中，那剩下的还能做些什么呢？《生气不如争气3》就像是一位智慧的长者，循循善诱地告诉我，如何将那些容易让我们生气的事情，变成我们成长的契机。它不是让你对不公视而不见，而是教你在面对不公时，如何保持冷静，如何理性分析，如何找到解决问题的最佳策略，而不是被情绪牵着鼻子走。书里的一些案例，都非常贴近生活，让我能够感同身受。比如，在工作中遇到不被理解的批评，或者在生活中遇到亲人间的误会，这些都常常会引发我们的怒火。但通过阅读这本书，我开始学习如何将这种“怒火”转化为“学习的动力”，去提升自己的能力，去改善沟通方式，去寻求更有效的解决方案。这种从“耗能”到“增能”的转变，是我在这本书中最深刻的收获。
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