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每天没日没夜地读书，成绩却仍惨不忍睹？
不论再怎么偷偷用功，还是拼不过天天玩乐的同学？
觉得读书就像地狱，水深火热又痛不欲生？

读书没有捷径，但有诀窍！不能偷懒，但要有效率！

　　每个学生升上高中后，都会发现不但课业变多，指考、基测的压力也排山倒海而来，天天都有读不完的书、写不完的考卷，让人愈来愈不喜欢读书。而作父母看到孩子的成绩低落，开始担心到他们未来的职场就业，当孩子的因为成绩不理想，开始忧郁沮丧，甚至自我放逐，互相影响之下，最后形成要不得的恶性循环。

　　西邦雄纵横教育界三十多年，这次将倾囊相授，教导莘莘学子们如何从读书方法与生活作息上着手，让低迷的成绩出现飞跃性的成长，同时锻鍊大脑机能，使之成为日后遇上各种难题的最佳帮手！书中分成「精华篇」与「详细篇」，想迅速达到效果的人可以翻阅「精华篇」，想深入了解如何让成绩开低走高之奥义的人，不妨仔细阅读「精华篇」，想必会得到不少收获。

本书特色

　　★亚马逊读者五颗星好评，众多父母与莘莘学子强力推荐。

　　★高中的课业量是国中的五倍之多，该如何有效率地应付繁重的课业压力是学生与其父母应该共同面对的问题。作者西邦雄利用三十余年的教学经验，从生活作息与读书方法归纳出111种诀窍，让学生的成绩开低走高，突飞勐进。

　　★本书内容分为两部分，想立刻获得有效率的学习方法者，可阅读「精华篇」，想深入了解者，可阅读附加实例说明的「详细篇」。

　　★阅读本书，不但能让读书变得有趣、充满成就感，也能有技巧地锻鍊自我脑力，培养能灵活运作的大脑机能。

作者简介

西邦雄

　　1947年出生于宫崎县小林市。现住在宫崎县宫崎市。曾任宫崎市教育研究中心课长，2000年担任高中副校长。目前为宫崎县县立学校副校长协会会长、全国高中副校长协会会长、九州高中副校长协会会长。

　　西邦雄以三十多年的执教鞭经验，深入探究学生成绩不佳的原因，找出从学习与生活作息上双管齐下的读书方法，让每个学生的成绩都能突飞勐进。

《史籍钩沉：汉唐之际的士人与权力》 内容简介 本书深入剖析了汉代衰亡至唐代鼎盛这一关键历史转折期，广袤的中华大地之上，士人群体如何在权力的洪流中挣扎、适应与重塑自身。我们不着眼于宏大的帝王更迭，而是将目光聚焦于那些构筑了历史基石的“局外人”——那些或在幕后筹谋、或在乱世漂泊、或在庙堂边缘游走的文人士大夫。 第一部分：末世的余晖与士人的困境 (汉末魏晋之交) 本书开篇追溯汉光武中兴后，士族门阀如何日益固化，形成了对政治资源的垄断。在这一背景下，理想与现实的剧烈冲突，构成了早期士人阶层的集体困境。 清谈与避世的哲学根源： 详细考察了玄学兴起背后的社会动因。魏晋名士的“竹林七贤”，并非简单的厌世享乐主义者，他们的清谈、纵酒、服药，实则是对腐朽官僚制度和僵化儒家思想的集体性消极抵抗。我们分析了“越名教而称自然”的思潮如何为个体在乱世中寻求精神庇护提供了理论武器。 门阀制度的运作机制： 剖析了九品中正制从初衷到异化的全过程。这一制度如何将地方豪强与中央权力紧密绑定，使得寒门士子上升的通道几乎完全堵塞。通过对曹魏、西晋初期部分地方志的梳理，还原了士族聚居地的社会结构与权力分配模型。 军事化生存与文人转型： 探讨了在连绵不绝的征伐中，文人角色被迫发生的转变。许多出身书香门第的青年，不得不投笔从戎，或在幕府充当参谋，亲身参与到血腥的权力斗争中。例如，重点分析了祖逖、郗鉴等人在北伐过程中的文武兼备形象，以及他们面对汉魏遗民情绪时的复杂心态。 第二部分：南北的对峙与文化的重塑 (东晋十六国) 十六国时期的混乱与纷争，为本书提供了观察“文化基因”如何在极端环境下变异的绝佳样本。 少数民族政权的“汉化”吸纳策略： 深入研究了石虎、姚苌等政权对中原士人的延揽政策。这些政策的实质是权力合法性的寻求。我们对比了不同政权对“儒学经典”的推崇程度和实际操作的差异，揭示了文化输出是如何成为政治控制的有效工具。 地域性士族的坚守与流变： 关注王导、谢安等江南士族在偏安一隅后的文化传承。他们如何在有限的疆域内，维护了古典礼仪的完整性，并以此构建起与北方政权相抗衡的文化自信。侧重分析了江南地区在经济与文化上的相互滋养，为后续的南朝奠定了基础。 佛教的深度渗透与民间信仰的抬头： 阐述了在战乱和瘟疫频发的背景下，佛教如何超越了贵族阶层，成为安抚社会大众的强大精神支柱。通过对《高僧传》中记载的寺院经济与地方治理关系的考察，展示了宗教力量如何填补了中央权威的真空。 第三部分：关陇集团的崛起与儒学的再激活 (隋唐之际) 隋朝的统一是建立在关陇军事贵族基础上的，而唐朝的建立则标志着军事集团向文治转型的艰难过程。 关陇集团的军事文化与行政遗留： 详细剖析了隋唐之际，由北周继承而来的关陇军事集团的内在结构。他们如何利用军功快速上位，以及在建立大一统帝国后，如何试图用儒家伦理来规训这批“军人政治家”。 科举制的酝酿与早期实践： 重点讨论了隋朝科举制度的创立背景，特别是其对传统士族政治的冲击意图。分析了早期科举考试的科目设置，如何体现了对实用性人才的渴求，而非仅仅是对经学的死记硬背。这预示着一个更开放的选官时代的来临。 初唐士人的“进取”精神重塑： 太平盛世到来后，士人摆脱了魏晋的颓废气质，转而追求“致君尧舜上，再使风俗淳”的积极入世。通过对初唐四杰及早期的房玄龄、杜如晦等人的事功文学和奏疏研究，展示了他们如何重新构建了士人在国家机器中的价值体系——从维护“家声”转向服务“王业”。 结论：一个新时代的开端 本书最终认为，从汉末到唐初，士人阶层经历了从“依附宗族”到“依附皇权”的深刻转变。他们放弃了纯粹的道德洁癖，学会了如何在权力中心利用知识和文本来为自己的生存争取空间。这种务实的、更具行动力的士人形象，最终为唐代多元开放的政治文化奠定了坚实的思想基础。本书旨在提供一个细致入微的社会切片，理解中国精英阶层数百年间生存哲学的迭代过程。

评分☆☆☆☆☆

《读书的王道》这本书，让我感觉我过去很多年都在“假装读书”！我一直以为，只要拿起一本书，从头读到尾，就算完成了读书的任务。结果呢？读完之后，很多内容都很快就忘记了，甚至连作者想表达什么都不是很清楚。这本书，它不仅仅是告诉你“如何读”，更是教你“为什么读”以及“读了之后该做什么”。作者在书中提出了“知识内化”的概念，让我茅塞顿开。它让我明白，真正的读书，是将书本的知识转化为自己的思想，能够指导自己的行动，而不是仅仅停留在脑海里。我特别喜欢书中关于“阅读的层次”的划分，它让我意识到，我过去的阅读方式只是最基础的“信息获取”，而这本书，教我如何去达到“理解”、“应用”甚至“创造”的层次。这就像给我打开了一扇新的大门，让我看到了读书的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《读书的王道》这本书，完全刷新了我对“读书”的认知！我一直以为，读书就是要认认真真地从头读到尾，一个字都不能漏。但这本书告诉我，这是一种非常低效的读书方式。作者提出了很多非常有创意的阅读策略，比如“跳读”、“扫读”，以及如何利用目录和索引来快速定位关键信息。我之前总是花很多时间在那些对我来说不那么重要的内容上，而错过了真正精华的部分。这本书就像一位经验丰富的“阅读侦探”，教我如何快速有效地从一本厚厚的书中，找出最有价值的线索。而且，它不仅仅是关于“快”，更是关于“深”。作者强调了“主动思考”的重要性，鼓励读者在阅读过程中不断提问，不断思考，将书本的知识与自己的经验联系起来。这种方法，让我觉得我不再是被动地接受知识，而是成为了知识的创造者。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《读书的王道》真的太厉害了！我之前一直觉得，读书就是一件很个人的事情，每个人都有自己的方式，也没有什么“王道”。结果读了这本书，我才发现，原来读书真的有非常有效的方法和策略。作者在书中不仅仅是讲了“读什么”，更多的是讲了“怎么读”。他提出的“构建个人知识体系”的概念，对我来说简直是醍醐灌顶！我以前读书，总是东一本书、西一本书地看，学到的知识都很零散，不成体系。这本书让我明白，真正的读书，是要将不同的知识点串联起来，形成一个属于自己的知识网络。我特别欣赏作者在书中强调的“主动学习”和“反思总结”的重要性。它鼓励读者在阅读的过程中，不仅仅是去理解，更要去思考，去提问，去将书本的知识与自己的生活经验联系起来。这种方法，让我觉得我读过的每一本书，都能真正地为我所用，而不是仅仅停留在书本上。

评分☆☆☆☆☆

这本书《读书的王道》真的给了我很多启发，我一直以来都有个困扰，就是读过的书总感觉一下子就忘了，好像脑子是个筛子，知识都漏光了。读了这本书我才明白，问题不在于我记性不好，而在于我的阅读方法不对。作者在书里讲了很多关于“深度阅读”的方法，比如怎么去提炼书中的核心观点，怎么去梳理作者的逻辑线，甚至是怎么去跟作者“辩论”。我以前看书，总是习惯性地看过去，很少停下来思考。这本书让我认识到，阅读不仅仅是“看”，更是“想”。它鼓励我们要带着批判性的眼光去阅读，去质疑作者的观点，去寻找书中的不足。这种互动式的阅读方式，让我觉得看书不再是枯燥的单方面输入，而是一种充满乐趣的“思想碰撞”。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一把“阅读的钥匙”，能够打开更深层次的理解之门。

评分☆☆☆☆☆

老实说，收到《读书的王道》这本书的时候，我并没有抱太大的期待。市面上关于读书方法的书太多了，很多都大同小异，讲的无非就是做笔记、划重点这些老掉牙的技巧。但这本书，真的让我惊艳到了！它不像其他书那样，上来就给你列一大堆的条条框框，而是从一个非常宏观的角度，去探讨读书的本质。它告诉我，读书不是为了“完成”一本书，而是为了“理解”这本书，更重要的是，是为了“内化”这本书的内容，让它真正成为你的一部分。我特别喜欢作者在书中提到的“批判性思维”和“联系性思维”。以前我读完一本书，可能就把它放在一边了，很少去想它和其他知识有什么联系。这本书让我意识到，真正的读书，是将书本的知识融会贯通，与其他已有的知识体系建立联系，形成一个更加广阔和深刻的认知网络。它鼓励读者去质疑，去反思，甚至去挑战书中的观点，而不是一味地全盘接受。这种“敢于质疑”的精神，对我来说是一种解放，让我觉得读书的过程不再是被动的灌输，而是一种主动的探索和创造。

评分☆☆☆☆☆

这本书《读书的王道》，真的让我重新认识了“读书”这件事。我一直是个爱读书的人，但总觉得读书的效果不尽如人意，读过的书似乎很快就忘了，也记不住太多东西。读了这本书，我才发现，问题不在于我读的书不够多，而在于我的阅读方法不对。作者在书中提出了非常多实用的阅读策略，比如如何快速地筛选出有价值的书籍，如何抓住一本书的核心要点，甚至是如何将书中的知识与自己的实际情况相结合，让知识真正地为我所用。我尤其欣赏作者在书中强调的“主动性”和“批判性”的阅读态度。它鼓励读者不仅仅是机械地阅读，更是要去思考，去质疑，去与作者进行思想上的对话。这种阅读方式，让我觉得我不再是被动地接受知识，而是成为了知识的探索者和创造者。这本书就像一位经验丰富的向导，在我迷茫的阅读之路上，为我指明了方向。

评分☆☆☆☆☆

《读书的王道》这本书，让我对“读书”这件事有了全新的理解！我一直以来都认为，读书就是把书本里的字一个一个地看完，然后记住。结果呢？读了很多书，感觉自己好像什么都没记住，知识点也记不住，还容易混淆。这本书完全颠覆了我过去的认知。它告诉我，真正的读书，不是被动地接收信息，而是主动地去探索，去理解，去构建。作者在书中分享了许多非常实用的阅读方法，比如如何快速评估一本书的价值，如何抓住书中的核心思想，以及如何将书中的知识内化，真正为己所用。我尤其对书中提到的“批判性阅读”印象深刻。以前我总是习惯于全盘接受书中的观点，现在我明白了，应该带着质疑的精神去阅读，去思考作者的论证是否充分，是否有其他的可能性。这种主动的、批判性的阅读方式，让我觉得我不再是一个单纯的读书人，而是一个知识的“挖掘者”和“创造者”。

评分☆☆☆☆☆

这本《读书的王道》真是让我大开眼界！我本来以为读书这件事情，无非就是拿起一本书，一行一行地看下去，然后接收里面的信息。结果这书完全颠覆了我过去的认知。它讲的不是“读了什么书”，而是“怎么读”。我之前总是急着把书本里的知识往脑子里塞，想要快速消化，但往往效果不彰。读了这本书之后，我才明白，原来读书更像是一场探险，需要策略、需要方法，甚至需要一点点“心机”。作者用了很多生活中的例子，比如怎么去分析一本新书的目录，怎么在有限的时间里找到最精华的部分，甚至是怎么跟书本进行“对话”。我印象最深刻的是关于“主动阅读”的部分，以前我总是被动地接受，现在我知道了，应该带着问题去阅读，去质疑，去思考。这种感觉就像是，我不再是一个被动的接收器，而是一个积极的参与者，和作者一起构建知识的大厦。这本书让我重新认识了“读书”这件事，它不再是枯燥的学习，而是一种充满乐趣和挑战的智力游戏。我开始觉得，原来我一直以来都在“假装”读书，而这本书，才真正教会了我“如何读书”。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《读书的王道》真的太绝了！我一直是个很喜欢读书的人，但总是感觉自己读书的效率不高，读过的书好像也记不住多少。直到我读了这本书，我才恍然大悟！它不仅仅是教你一些小技巧，而是从根本上改变了我对读书的看法。作者提出的“构建个人知识体系”的概念，对我来说简直是醍醐灌顶！我以前总是孤立地看待每一本书，觉得这本书讲的A，那本书讲的B，没有把它们联系起来。这本书让我明白，真正的读书，是将每一本书都当作一块砖，去搭建属于自己的知识大厦。它讲了很多关于如何选择书籍，如何构建阅读清单，甚至是如何在有限的时间里，从海量的信息中筛选出真正有价值的内容。我特别欣赏作者强调的“目的性阅读”，以前我读书，有时候只是凭着兴趣，漫无目的地翻阅，结果学到的东西很零散。现在我明白了，带着明确的目标去阅读，才能事半功倍。这本书就像一位经验丰富的向导，在我迷茫的阅读道路上，指引了我前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书《读书的王道》，简直是我近年来读到的最实用、最有价值的一本关于读书的书了！我一直有个习惯，就是喜欢买书，但买回来的书，很多都只是摆在书架上，很少有真正读完的。读了这本书，我才明白，问题不在于我有多爱买书，而在于我不知道如何有效地“读”书。作者在书中提供了一个非常系统的阅读框架，从如何选择书籍，到如何阅读，再到如何运用阅读获得的知识，都做了非常详尽的阐述。我特别喜欢书中关于“目的性阅读”和“主题阅读”的讲解。以前我读书，有时候只是跟着感觉走，结果学到的东西很零散。现在我明白了，带着明确的目的去阅读，或者围绕一个主题去阅读，能够让你获得更加系统和深入的知识。这本书就像我个人的“阅读教练”，教会了我如何成为一个更高效、更有方法的读者。