食療與風濕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　藥物治療
　　飲食調養
　　精神調劑
　　加強鍛鍊
　　拒絕風濕病的靠近

　　其實，在我們日常食物當中，含有許多可以維持身體健康、避免疼痛的各種有效營養成分。藉由大自然中的各項食物，攝取適量、均衡、綜閤等有益人體的各種成分，本書介紹適閤風濕病患者的食材，包括木瓜、黑豆、豬骨、羊肉等，相信本書對於風濕痛的讀者，一定能夠有所幫助。

《古籍重光：宋代園林藝術的再現與研究》 引言：追尋文人士大夫的精神傢園 本書並非探究現代營養學或中醫食療的專著，而是緻力於對宋代（公元960年—1279年）園林藝術進行一次深度而細緻的學術考察與重構。我們聚焦於這一曆史時期，並非偶然，蓋因宋代被譽為中國古典園林發展的巔峰階段，其設計理念、造園技藝以及所蘊含的哲學思想，至今仍是園林美學研究中難以逾越的高峰。本書旨在通過文獻考證、考古資料的梳理，結閤現存遺址的對比分析，力求為讀者還原一個立體、生動的宋代文人雅士的精神棲居之所。 第一章：時代背景與園林哲學的萌芽 宋代的文化轉嚮：內斂與審美的成熟 宋代重文抑武的基本國策，催生瞭空前繁榮的市民文化與精英文人階層。這種社會結構的變化，直接影響瞭藝術的走嚮。與唐代的恢弘大氣相比，宋代的審美更傾嚮於精微、內斂、含蓄之美。園林不再僅僅是帝王享樂的場所，而成為瞭士大夫修身養性、寄托情懷的“袖珍山水”。 理學與山水精神的交融 程硃理學對宋代知識分子的思想産生瞭深遠影響。這種強調“格物緻知”、“天理與人心閤一”的哲學思辨，滲透到瞭園林設計之中。園林被視為“理”的外化，需要通過巧妙的布局來體現自然法則與人文精神的和諧統一。本書將詳細分析《硃子語類》等文獻中關於“境”與“意”的論述，如何指導園林的選址與空間序列的組織。 第二章：宋代園林的設計語言與核心元素 “咫尺之內再造乾坤”：微縮景觀的藝術 宋代園林在空間處理上，極度推崇“小中見大”的藝術手法。不同於唐代皇傢園林的鋪陳排比，宋代私傢園林（尤其在開封、臨安等地）更注重空間的層次感和麯摺幽深。我們將重點剖析“麯徑通幽”、“移步換景”在宋代造園實例中的具體應用，例如如何利用障景、漏景和仰視、俯視的視角轉換，在有限的麵積內製造無限的景觀縱深。 掇山理水：技術與詩意的結閤 山水是宋代園林的主體。本書將考證宋代在假山營造技術上的革新，特彆是對“皺、漏、透、瘦”太湖石的偏愛及其堆疊技巧。同時，水體處理不再是簡單的蓄水，而是模擬自然溪流的形態，強調“活水”的引入與循環。我們將比對《營造法式》中關於水利工程的記載，與現存的宋代水池遺跡進行對照分析。 花木配置與意境營造 宋人對花卉的觀察達到瞭前所未有的細緻程度，並賦予花木強烈的象徵意義。例如，梅、竹、鬆的組閤不僅是植物的堆砌，更是君子品格的象徵。本書將引用宋代筆記小說（如《東京夢華錄》、《夢粱錄》）中對園林花卉布置的詳細描述，分析其季節性變化與文人情感的對應關係。 第三章：園林實例的深度解析 北宋開封的瓦肆園林與士大夫宅邸 開封作為北宋的都城，其園林兼具市民娛樂性與精英私密性。我們將重構北宋士大夫如歐陽修、蘇軾等人的宅邸園林布局，探討這些園林如何服務於文學聚會、書畫鑒賞等文化活動。重點分析“廳堂體係”與園林的過渡關係，體現建築與自然的無縫銜接。 南宋臨安的“山水化”住宅 南宋都城臨安的住宅受製於城市空間更趨緊張，園林嚮內收縮，與建築的結閤更為緊密。我們將考察南宋畫傢馬遠、夏圭等作品中對園林意境的描繪，推測其可能依托的實景園林結構。特彆關注臨安城郊的“湖園”，分析西湖景觀如何被引入私傢園林之中，實現“藉景”的極緻運用。 園林中的題詠與銘刻文化 宋代園林是文學創作的載體。匾額、楹聯、摩崖石刻在園林中扮演瞭“點睛之筆”的角色。本書將收集和整理關於宋代園林題刻的文獻資料，分析這些文字如何引導觀者的欣賞方嚮，並成為文人交往的媒介。 第四章：宋代園林技藝的流變與影響 園林工具與施工技術的進步 通過對當時文獻中對工具、材料（如特製的磚、瓦、石材）的描述，分析宋代工匠在處理精細化施工方麵的成就。這部分內容將側重於技術史的考察，而非藝術風格的描述。 與其他藝術形式的互動 宋代園林與宋瓷、宋畫、宋詞之間存在著深刻的相互影響。例如，瓷器的釉色如何被運用到園林中的點綴物上，以及宋詞的意境如何指導瞭園林的氛圍營造。本書將闡述這種跨媒介的美學共振。 對後世園林的影響：明清園林的基礎 宋代園林確立的許多基本原則，如“師法自然”、“意在筆先”，成為明清私傢園林（特彆是蘇、锡園林）發展的理論基石。本書將在總結部分指齣，理解宋園，是理解中國古典園林藝術整體脈絡的關鍵。 結語：穿越韆年的審美對話 本書的最終目標，是激活沉睡在史料中的宋代園林藝術。我們力求以嚴謹的學術態度，將宋人的生活美學、哲學思考和工程實踐熔於一爐，讓讀者在閱讀過程中，能夠“身臨其境”地體會到那個時代文人對自然山水的獨特理解與情感寄托。本書是對一個逝去時代文化高峰的深情緻敬。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書時，我還在猶豫是否適閤我。我本身對中醫食療瞭解不多，但傢裏有人風濕病比較嚴重，聽彆人說食療效果不錯，就想著買來看看。翻開書，我先是被其中清晰的條理和豐富的插圖吸引瞭。它把風濕病的類型、原因、以及不同階段的食療方案都講解得非常清楚，就像一個循序漸進的課程。我尤其喜歡它關於“藥食同源”的講解，列舉瞭很多我們日常生活中常見的食物，卻沒想到它們竟然有如此好的藥用價值，可以幫助緩解風濕疼痛。書中還給齣瞭很多不同風味和做法的食譜，不會讓人覺得單調乏味，而且很多食材都比較容易買到，烹飪起來也相對簡單。讓我印象深刻的是，它不僅僅是介紹食物，還會解釋為什麼這些食物有效，比如某類食物可以“活血化瘀”，某類食物可以“祛風散寒”。這種解釋讓我覺得很受啓發，也讓我更有動力去嘗試。總的來說，這本書的實用性和科學性都做得很好，是一本真正能幫助到風濕病患者的書。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望。我是一個風濕病患者，多年來嘗試瞭各種治療方法，也看過不少關於食療的書籍，但很多都比較泛泛而談，要麼就是一些看起來很玄乎的偏方。這本書的封麵設計還挺樸實的，沒有那種花裏鬍哨的感覺，我當時就是覺得“食療與風濕”這個書名很直接，也許會有一些實用的信息。拿到手後，我最先看的是後麵的附錄，裏麵有一些食物的營養成分錶和食療功效總結，我覺得這個做得挺細緻的，對於我這種希望瞭解食物具體有什麼好處的人來說，非常有幫助。然後我開始看正文，不得不說，這本書在解釋原理方麵做得比我之前看過的很多書都要好。它會用比較通俗易懂的語言，解釋一些中醫理論，比如“寒濕”、“熱痹”等等，然後將這些理論和食物的性質聯係起來，讓我一下子就明白為什麼某種食物對我的病情有幫助，或者為什麼需要避免某種食物。而且，它不是那種照本宣科的寫法，而是有很多案例分析，舉瞭不同患者的例子，說明他們通過調整飲食，病情得到瞭改善，這些真實的案例讓我覺得很有說服力，也給瞭我很大的信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫食療很感興趣，尤其是針對一些慢性疾病，覺得食療是一種溫和但又持久的治療方式。我的傢人中有一些風濕病患者，所以當我看到這本《食療與風濕》的時候，就毫不猶豫地買瞭下來，希望能從中找到一些能夠幫助傢人的方法。這本書的排版非常清晰，文字也不算晦澀，我很容易就讀懂瞭。它在講解食療方法的時候，不僅僅是羅列食譜，還會深入淺齣地介紹相關的醫學知識，比如風濕病的成因，不同證型的錶現，以及食物的藥用價值等等。我印象比較深刻的是書中對於“抗炎”和“免疫調節”的食物的介紹，它詳細列舉瞭有哪些食物能夠幫助減輕關節的炎癥，或者增強身體的免疫力，並且給齣瞭具體的烹飪建議，比如如何搭配香料，如何選擇烹飪方式，這些細節都非常實用。另外，書中還提到瞭關於“生活方式”的調整，這讓我覺得它不僅僅是一本食譜，而是一個比較全麵的健康指導。它強調瞭均衡飲食的重要性，也提醒瞭要注意休息和適度的運動。總之，這本書的內容很豐富，也很實用，是一本值得反復閱讀的好書。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大感受就是“專業”和“接地氣”。我是一名風濕病患者，長期以來都受到病痛的摺磨，嘗試過各種治療，也瞭解過不少食療的知識。但是，《食療與風濕》這本書，給我帶來瞭全新的認知。它不僅僅是簡單地告訴你吃什麼，不吃什麼，而是從更深層次的醫學原理齣發，講解風濕病的病因，以及各種食物是如何影響身體的。書中對“寒、濕、熱、痹”等概念的解釋，讓我對自己的病情有瞭更清晰的認識。更重要的是，它提供的食療方案，都非常具體，而且考慮到瞭不同人群的需求。比如，針對不同體質的人，它會推薦不同的食材和烹飪方法。書中還穿插瞭一些案例，讓我看到瞭食療的實際效果，這給瞭我很大的鼓舞。我特彆喜歡書中關於“食療誤區”的講解，它糾正瞭我之前的一些錯誤認知，讓我避免瞭走彎路。總的來說，這本書的內容非常紮實，既有理論深度，又有實踐指導，是一本難得的優秀讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，其實挺偶然的，朋友推薦的，說是對風濕病有一些食療的方法。我拿到的時候，就翻瞭翻目錄，感覺內容還挺多的，什麼“消腫止痛的蔬菜”、“祛濕健脾的榖物”之類的，看得我有點眼花繚亂。一開始我以為就是簡單的食譜，但深入看瞭之後，發現它不僅僅是告訴你吃什麼，更重要的是解釋瞭為什麼吃。比如，它會提到某些食材如何作用於身體，幫助緩解炎癥，或者改善血液循環，這一點我覺得非常重要，因為瞭解瞭背後的原理，纔能更有針對性地去搭配飲食。而且，書中對不同類型的風濕病，比如類風濕關節炎、骨關節炎等，都給齣瞭相應的食療建議，這讓我覺得非常貼心，不會覺得自己看瞭彆人的建議，但又不完全適用於自己的情況。我最喜歡的一章是關於“辨證施食”的，裏麵詳細介紹瞭如何根據自己的體質和癥狀來選擇閤適的食物，比如有些人容易受濕氣侵襲，那麼書中就會推薦一些祛濕的食譜，而另一些人可能需要補氣養血，書中也有相應的食譜。總的來說，這本書給我打開瞭一個新的視角，讓我覺得飲食不僅僅是為瞭填飽肚子，更可以成為一種治療和調理的方式。