我可以学得更好-学习辅导与诊断手册（低年级版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　有些学生天天背着书包去上学却不知道自己学了些什么，他们的学习行为和学习表现常是父母和老师的困扰，但是他们不属于特殊教育的对象。

　　本书就是为这一群学生的父母和老师写的。全书以个案描述的方式叙写，尽可能清楚说明学习问题的来龙去脉。

　　书中以低年级国语文和数学科的学习为主题，先说明这两学科学习的历程。而后，各章依学习历程详细分析各学习成分，提出练习实例，说明教学与辅导上的做法。作者群如此分析学习历程目的是为釐清学生学习上究竟在哪里出现了问题，老师和父母才得以对症下药。

《专注力培养与高效学习策略：面向小学高年级及初中生的全面指南》 图书简介 本书专为面临学习瓶颈、渴望提升学习效率和专注能力的小学高年级学生（五年级、六年级）及初中生设计，旨在提供一套科学、系统、实用的学习策略与思维训练方法。我们深知，从低年级的机械性学习迈向高年级和初中阶段对理解力、逻辑思维和自我管理能力的要求呈几何级数增长，许多学生正是在这一关键时期遭遇“高原期”，感到力不从心。本书避开基础知识的重复讲解，聚焦于如何学习这一核心问题。 第一部分：深度洞察——学习的内在机制与常见误区 本部分将引导学生和家长深入理解大脑的学习原理，并剖析当前普遍存在的高效学习障碍。 一、学习的“黑箱”打开：大脑如何记忆与提取信息？ 我们不会陷入复杂的神经科学术语，而是用生动的比喻解释记忆的三个关键阶段：编码、储存与提取。 短期工作记忆的容量限制： 解释为何同时做多件事情（多任务处理）效率低下，强调一次只专注于一个任务的重要性。 长时记忆的巩固之道： 详细介绍“间隔重复”（Spaced Repetition）的科学依据，并提供在日常复习中实施的简易时间表模板。 主动回忆的魔力： 强调“测试效应”（Testing Effect）远胜于被动阅读。介绍费曼学习法（Feynman Technique）的入门级应用，即尝试将学到的知识用最简单的方式教给一个“想象中的小P孩”。 二、学习高原期的“隐形杀手”：诊断性自我审视 许多学生认为自己“不聪明”或“记性差”，实则可能被以下因素拖后腿： 目标设定模糊症： 区分“我要考好”与“我本周要攻克数学函数题中的三种典型错误类型”。提供SMART原则在学习计划中的具体应用。 无效的复习陷阱： 识别并摒弃“只看不做”的被动阅读、过度依赖高亮笔以及无目的性的抄写。 压力与焦虑的认知重构： 探讨适度压力（优压力）与过度焦虑（恶压力）的区别，并提供快速放松的“五分钟呼吸法”。 第二部分：掌控时间与环境——构建学习的外部支撑系统 高效学习不仅关乎方法，更关乎环境与习惯的构建。本部分旨在帮助学生建立强大的外部支持结构。 一、专注力的“肌肉”训练：提升持续性注意力 在信息爆炸的时代，专注力是稀缺资源。本书提供了一套循序渐进的专注力训练方案： 番茄工作法的进阶应用： 介绍如何根据个体精力曲线调整“工作块”和“休息块”的时长，以实现“深度工作”。 环境隔离技术： 详细指导如何设置“无干扰学习区”，包括电子设备管理（通知静音、特定APP锁定）及物理空间的优化布置。 “任务切换成本”的量化分析： 通过记录和分析任务切换带来的时间损耗，让学生直观理解中断专注的代价。 二、高效时间管理：从“待办清单”到“行动蓝图” 摒弃传统的“线性待办清单”，引入更具优先级的管理工具： 艾森豪威尔矩阵（Eisenhower Matrix）的简化版应用： 将“重要且紧急”、“重要不紧急”等概念转化为学生易懂的“必须立刻做”与“值得花时间深度思考”的两象限法。 “时间区块化”规划： 教授如何将一天的日程像拼图一样合理安排，确保关键学习任务在精力最充沛的时间段完成。 预见性规划与缓冲时间： 强调为突发事件（如老师临时布置的任务）预留“弹性时间”，避免计划被完全打乱。 第三部分：学科通用的思维工具箱——让知识“活”起来 本部分是本书的核心，提供了超越具体学科知识点的通用学习和解题思维模型。 一、结构化笔记术：让信息可视化 告别线性笔记，拥抱结构化思维。 康奈尔笔记法的升级使用： 不仅用于课堂记录，更用于整理错题和总结章节重点，重点讲解“线索区”如何用于回忆提问。 思维导图（Mind Mapping）的构建逻辑： 教授如何从一个核心概念发散，并使用颜色和层级来区分主次关系，实现知识体系的整体把握。 概念图（Concept Mapping）的逻辑连接： 侧重于展示概念之间的因果、并列、递进等关系，尤其适用于理科和历史的脉络梳理。 二、错题的价值最大化：从“犯错”到“精通” 错题本不再是“错误记录簿”，而是“进步路线图”。 深度剖析错误类型： 区分是“粗心失误”、“知识点遗漏”还是“思维模型错误”。 构建“解题路径修复”模块： 针对每道错题，设计“错误点回顾—正确思路重构—变式训练”三步走流程。 对抗遗忘的“变式检索”练习： 鼓励学生不只重做错题，而是针对题目的核心知识点，自行设计新的类似题目进行检验。 三、信息整合与批判性思维的初探 对于高年级学生而言，信息检索能力至关重要。 信息源的初步评估： 教授如何辨别网络信息的可靠性，何时需要参考课本和权威资料。 “为什么”与“怎么样”的追问： 鼓励学生在学习过程中，不仅要记住“是什么”（What），更要探究“为什么会这样”（Why）和“如何实现”（How）。 知识的跨学科迁移： 举例说明数学中的概率思维如何应用于语文阅读中的预测分析，培养融会贯通的能力。 结语：持续迭代的学习者身份认同 本书的最终目的，是帮助学生从一个被动接受知识的“容器”，转变为一个主动探索、持续优化的“学习工程师”。学习是一场没有终点的马拉松，关键在于掌握正确的“配速”和“补给”策略。通过本书提供的工具和框架，学生将建立起对自身学习过程的掌控感，最终实现学习效率与学习兴趣的双重飞跃。本书不提供速成药方，但提供了一套可以伴随学生未来十年学习生涯的科学方法论。

第一篇　语文学习
单元一　阅读要学习　柯华葳
单元二　听说能力　柯志恩
单元三　学习阅读　方金雅
单元四　阅读理解　简馨莹

第二篇　数学就在生活中
单元五　数学学习　张景媛
单元六　整数数概念　吴昭容
单元七　基本运算　吴信辉、吴昭容
单元八　数学文字题　张景媛、陈萩卿

第三篇　学习行为适应与亲子共读
单元九　学习行为适应　李丽君
单元十　亲子共读　刘佩云

评分☆☆☆☆☆

作為一位每天與孩子們打交道的老師，我對《我可以學得更好-學習輔導與診斷手冊（低年級版）》的內容充滿了期待。在班級裡，我經常會遇到一些孩子，他們在學業上表現出明顯的困難，有時是閱讀理解上的障礙，有時是書寫上的瓶頸，甚至在人際互動中也顯得有些退縮。這本書的「診斷」功能，對我來說尤其重要。我希望它能提供一套科學、有效的評估工具，幫助我更精準地判斷孩子學習困難的根源，是來自於認知能力的不足，還是情緒行為上的問題，抑或是學習策略的欠缺。我期待它能提供一些具體的觀察指標和記錄表格，讓我可以系統性地收集孩子的學習表現數據。更重要的是，在「輔導」的部分，我希望這本書能提供豐富且具有實踐性的教學策略和介入方案。例如，針對閱讀障礙的孩子，是否有提供多感官的學習方法？針對專注力不足的孩子，是否有設計能夠吸引他們注意力的活動？我希望能從中學習到如何因材施教，為每個孩子量身打造最適合他們的學習路徑，幫助他們克服困難，發揮潛能。

评分☆☆☆☆☆

對於小學階段的孩子來說，學習的黃金時期真的非常寶貴，稍不留神，孩子可能就會在起跑點上落後，影響到未來的學習態度。我一直很希望找到一本真正能「賦予」家長力量的工具書，而不是只是提供一些理論知識。這本《我可以學得更好-學習輔導與診斷手冊（低年級版）》恰恰符合我的期待。我特別關注它的「診斷」部分，希望它能夠提供一套系統化的評估工具，讓家長能夠清晰地了解孩子在認知、情緒、社會性發展等各個層面上的強項與弱項。例如，它是否能幫助我分辨孩子的注意力不集中，是因為天生特質，還是學習方法不當，或是受到其他環境因素的影響？更重要的是，我期待它在「輔導」的部分，能提供一套循序漸進、可操作性強的具體方法。我希望它不僅是告訴我「怎麼做」，更能解釋「為什麼這樣做」，讓家長能夠真正理解其中的邏輯，並靈活運用。我甚至期望它能提供一些家長與老師溝通的範本，協助我們能更有效地合作，共同為孩子的學習成長鋪路。

评分☆☆☆☆☆

這本《我可以學得更好-學習輔導與診斷手冊（低年級版）》真的像是為我家小寶貝量身打造的！最近他開始有點對學校的課業感到吃力，尤其是一些需要思考和記憶的部分，每次問他功課都像在打仗一樣，氣氛弄得很僵。我一直想找一本工具書，能幫我了解他到底卡在哪裡，然後再有針對性地去引導。市面上真的看了不少，有些太學術，有些又太過於簡化，抓不到重點。但是這本手冊，光看書名就覺得很有希望，"學習輔導與診斷"這幾個詞，正是我需要的！我特別期待它能提供一些具體的診斷方法，比如可以透過一些小測驗或觀察紀錄，來辨別孩子是聽力理解問題、記憶力不佳、還是專注力不夠等等。畢竟，原因不同，解決方法也得不同。如果它能給出一些家長在家就能操作的輔導技巧，那就太棒了！像是如何提升孩子的閱讀理解力，或是幫助他們建立良好的時間管理習慣，這些都是我現在非常迫切想學習的。我希望這本書不只是告訴我孩子哪裡不好，更能教我如何好好地幫助他，讓他重新找回學習的樂趣和自信，而不是讓他覺得自己很笨，對學習產生畏懼感。

评分☆☆☆☆☆

我們家孩子，你知道的，小學低年級，正是對世界充滿好奇，但也很容易被周遭事物吸引的年紀。這本《我可以學得更好-學習輔導與診斷手冊（低年級版）》，真的像及時雨！我一直很煩惱，為什麼有些簡單的題目，他就是會卡住，有時候甚至會因為一點點小挫折就放棄，這讓我擔心他會對學習失去興趣。所以我迫切需要一本能幫我「看懂」孩子學習狀況的書。這本書的「診斷」部分，我特別期待它能像一位經驗豐富的偵探，引導我一步步找出孩子學習上的「症結」。是記不住生字？是算數會漏看題目？還是理解課文時抓不到重點？我希望它能提供一些簡單易懂的測試題，或是觀察清單，讓我能有客觀的依據來判斷。而「輔導」的部分，我更希望它能提供一些「魔法」，讓學習變得有趣。像是透過遊戲化的方式來複習，或是利用生活中的實例來解釋抽象的概念。我希望這本書能讓我變得更懂孩子，也更有信心去引導他，讓他知道，學習不是一件痛苦的事，而是充滿樂趣的探索過程。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這種「手冊」類型的書抱持著一點點疑慮，總覺得會不會很刻板，像在給孩子做「體檢」一樣，少了點溫度。但翻開《我可以學得更好-學習輔導與診斷手冊（低年級版）》之後，我的感覺完全不一樣了！這本書的編輯很用心，用了很多貼近孩子生活的例子，像是孩子在玩樂高時可能出現的專注力瓶頸，或是跟同學分享玩具時的溝通技巧，這些都讓我覺得，原來學習的困境不只發生在課本上，而是與孩子日常生活的經驗息息相關。我特別欣賞它在「診斷」部分，不是一味地貼標籤，而是引導家長去觀察孩子的「獨特」學習方式。比如說，有些孩子可能聽覺訊息吸收得比較快，有些孩子則需要透過視覺的提示才能理解。這本書很細心地分析了不同學習風格的孩子可能會遇到的狀況，並且提供相對應的「輔導」策略。我希望它裡面有一些實際的練習題或是互動遊戲，可以讓我和孩子一起玩，在遊戲中自然而然地提升他的能力，而不是枯燥的練習。我期待這本書能成為我和孩子之間的一座橋樑，讓我們一起探索他的學習潛能，而不是讓我單方面地去「矯正」他。