佛智今用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 佛学
• 智慧
• 人生
• 修行
• 心理
• 哲学
• 自我提升
• 正念
• 实用
• 当代

佛教弘扬于世间已经2500百多年，传入中国亦有2000年之久，义理博大，文字深渊，往往使初学者望而生畏，或不明所以，非常可惜。今得李焯芬教授与净因法师两位合作，用今天社会大众所需要的方式，以优美流畅的文字，解说佛陀当年所演说之缘起法、四谛法、戒定慧、慈悲喜舍等真理，并加上30则小故事，让深奥的佛法平易近人，从而使求学者心开意解。

《禅心观照：在日常生活中体悟觉醒》 作者： 悟明 出版社： 东方智慧出版社 出版日期： 2024年5月 --- 书籍简介： 在这纷繁喧嚣的现代社会中，人们的心灵常常感到漂泊不定、焦虑不安。我们追逐着外界的声色犬马，却忘记了向内探寻那份久违的宁静与安详。《禅心观照：在日常生活中体悟觉醒》并非一部高深的理论专著，而是一本旨在将古老的东方智慧——特别是禅宗的精髓——融入我们每一天的具体生活中的实用指南。作者悟明法师以其数十年的修行体悟和教学经验，将复杂的禅修概念，拆解为清晰、可操作的步骤和深刻的洞察。 本书的核心理念在于“无处不在的禅”。它挑战了传统上将禅修局限于特定时间、特定地点的观念，倡导在洗碗、通勤、工作、乃至人际冲突中，都能找到觉察与转化的契机。全书结构严谨，内容丰富，涵盖了从基础的觉知训练到更深层次的心灵转化，旨在引导读者构建一种持续性的、活泼的觉醒状态。 --- 第一部分：觉醒的基石——重塑你的“在场” 本部分是全书的理论与实践的起点，重点在于建立起“正念”（Mindfulness）这一核心能力。作者强调，许多痛苦的根源在于心智的“自动驾驶”模式——我们总是在回忆过去，或担忧未来，从而错失了当下这一唯一的真实存在。 1. 时空错位与心智的窃贼： 详细分析了“心智漫游”对个人能量和幸福感的消耗。通过生动的比喻和日常场景，揭示了我们是如何不知不觉中，将时间让渡给了“未发生”和“已发生”的幻影。 2. 呼吸的锚点： 提供了多种精微的呼吸练习，这些练习并非是为了控制呼吸，而是将呼吸视为一个永恒不变的“锚”，随时能将漂浮的心神拉回身体和当下。书中详细区分了不同情绪下身体对呼吸的微妙影响，教导读者如何“聆听”身体发出的信号。 3. 感官的解放： 探讨如何运用五感来打破思维的惯性。例如，在品尝食物时，不仅仅是吞咽，而是去觉察食物的纹理、温度、味道的层次变化；在走路时，去感受脚底与地面的接触、肌肉的运作。这种深度的感官参与，是进入“当下”最直接的途径。 4. 区分“经验”与“评判”： 这是本书最具实践价值的部分之一。作者用清晰的图示和案例，教导读者如何捕捉心智自动产生的“好/坏”、“对/错”的标签，并在标签生成的那一刻，选择不卷入，仅仅是观察标签本身作为一种心念的流动。这为情绪的解脱奠定了基础。 --- 第二部分：日常实践的道场——职场、家庭与人际的转化 如果说第一部分是“内在的耕耘”，那么第二部分就是将这份觉知带到最复杂、最考验人的真实生活情境中去。作者认为，真正的修行不是逃离世界，而是深入世界，并在互动中保持清明。 1. 工作中的“无我”劳动： 探讨了如何将工作视为一种奉献与练习，而非仅仅是追求晋升或报酬的手段。书中提出了“心流中的专注与放下”的理念，教导管理者和执行者如何在追求效率的同时，保持对过程的全然投入，避免职业倦怠。提供了应对会议压力、截止日期焦虑的具体正念策略。 2. 冲突中的慈悲对话： 人际关系中的紧张是心智冲突的外化。本章深入分析了“反应链”——即一个指责如何引发另一个防御，最终导致关系的破裂。作者提供了一种“暂停-倾听-回应”的三步法，强调在对方的愤怒或防御之下，去寻找对方未被满足的需求，从而用慈悲取代对抗。 3. 科技时代的“数字禅定”： 针对智能手机和社交媒体带来的注意力碎片化，本书提供了一套“数字排毒”的温和方案。重点不是完全戒断科技，而是有意识地设定界限，将查看信息转变为一种“目的明确的行动”，而非无意识的拖延或逃避。 4. 情绪风暴的“容纳与穿越”： 详细剖析了愤怒、悲伤、嫉妒等强烈情绪的生理反应和心智投射。作者不提倡压抑情绪，而是教导读者像观察天气一样观察情绪的起落，认识到“我不是我的情绪”，从而在情绪的高峰期保持一个安全的观察空间。 --- 第三部分：深入的洞察——对自我与实相的理解 在稳固了日常的觉知基础后，本书的后半部分开始探讨更深层次的哲学洞察，这些洞察是禅宗对“何为真实”的根本回答。 1. 幻化的“小我”： 深入探讨了“自我”概念的构建过程。作者指出，我们所执着的那个“我”——我的身份、我的经历、我的观点——是一个不断变化的故事集。通过观察思绪的无常性，读者可以逐渐体验到“自我”的松动与减弱，从而减少自我保护的需要。 2. 时间的层次性： 区别了“心理时间”（由记忆和预期构成的，充满焦虑的时间）和“存在的即刻性”（当下瞬间的纯粹体验）。书中通过引导冥想，帮助读者短暂地“跳出”心理时间的束缚，体验到一种超越线性的自由感。 3. 寂静的语言： 探讨了在深度静默中，心智会浮现出何种信息。这种寂静并非真空，而是万物生灭的声音被放大。作者鼓励读者在早晨和睡前进行五到十分钟的“开放觉知”，让所有升起的念头、感受、声音都在不加干涉的清明中自然流淌。 4. 觉醒的延伸： 总结了觉醒并非一个终点，而是一种生活的方式。它意味着在每一个细微的决定中，都选择更具智慧和慈悲的那个选项。本书以一系列鼓舞人心的反思性问题作结，敦促读者将书本上的知识，真正地融入血液和骨髓，成为生命自然而然的流露。 --- 本书特色： 拒绝玄奥： 语言平实、贴近生活，完全避免了晦涩难懂的术语。 工具箱式结构： 每一章都提供了具体的“练习卡片”，可立即应用到生活中。 强调整合： 将禅修从静坐垫上，无缝衔接到高压的工作环境和亲密的人际关系中。 深度与广度兼备： 既有基础的正念训练，也有对“空性”与“自我”的深刻探讨，适合从初学者到资深修行者阅读。 《禅心观照》是一面清澈的镜子，它邀请读者照见自己日常生活的真实面貌，并温柔地指引我们，如何在平凡中，发现并安住在那份永恒、清醒的内在自由之中。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我平常不太常接觸這類型的書籍，總覺得比較遙遠，離我的生活有點距離。但是，最近在社群媒體上看到一些關於《佛智今用》的分享，裡面的內容似乎顛覆了我對佛教書籍的刻板印象。我看到有人分享說，這本書並沒有強調什麼高深的理論，而是從很貼近生活的角度，探討如何運用佛法的智慧來面對日常的煩惱和挑戰。像是關於如何處理壓力、如何與家人朋友建立更和諧的關係，甚至是如何找到內心的平靜。這些話題都讓我很有共鳴。我一直覺得，真正的智慧應該是能夠應用在生活中的，而不是只停留在書本上。所以，這本書「今用」的概念，讓我覺得非常吸引人。我有點好奇，它到底是如何將佛法的智慧，轉化成我們 everyday life 都可以實踐的方法的，這點是我最想去了解的。

评分☆☆☆☆☆

最近心情有點低落，感覺生活好像少了點什麼，好像總是在忙碌中追逐，卻找不到真正讓自己快樂的源頭。那天在一家小小的獨立書店裡，無意間翻到一本叫做《佛智今用》的書，那種溫暖而有力量的感覺，瞬間就抓住了我。書本的文字不像是那種說教，而是像朋友在跟你聊天，用一種很溫柔的方式，引導你去思考一些關於人生的問題。我尤其喜歡它強調「今用」這個概念，意思是說，智慧不是遙不可及的，而是可以應用在我們每一個當下的生活裡。我想，這也是我一直在尋找的吧？能在生活中，找到一份安定的力量，讓自己在面對種種不如意的時候，也能保持一份積極和從容。我還沒來得及仔細閱讀，但光是翻閱的幾頁，就已經讓我覺得心靈受到了一點滋養，我期待能透過這本書，找到讓自己生命更豐盛的方法。

评分☆☆☆☆☆

最近生活上遇到了一些瓶頸，感覺不管怎麼努力，都好像被一層無形的牆擋住了，讓我有點沮喪。尤其是在處理一些複雜的人際關係時，常常覺得力不從心，不知道該如何是好。有一次，無意間聽到同事在辦公室裡聊天，無意間提到了《佛智今用》這本書，說裡面有很多關於如何看待世事、如何與人相處的智慧。我仔細聽了一下，他們討論到的幾個觀點，讓我印象深刻，尤其是在面對挫折和困難時，書裡提供的思考角度，似乎能給人一種不同的視野。我一直覺得，很多時候問題的根源不在於事情本身，而在於我們如何去看待它。所以，這本書所強調的「今用」，也就是在當下、在生活中實踐智慧，這點非常吸引我。我希望透過閱讀這本書，能找到一些化解困境的思路，讓自己在面對挑戰時，能夠更加從容和有智慧。

评分☆☆☆☆☆

最近天氣變化好大，一下冷一下熱的，出門總得小心翼翼，生怕感冒。前陣子剛好遇到一位很久不見的朋友，她看起來精神奕奕，整個人散發著一種很難言喻的安定感。我好奇地問她是不是去做了什麼SPA或者學了什麼新課程，她笑著說，其實是最近在讀一本叫做《佛智今用》的書，每天花一點時間閱讀，試著將書裡的智慧應用到生活中。我聽了很驚訝，因為我印象中的佛教經典總是比較深奧難懂，沒想到這本書能讓她有這麼明顯的改變。她還跟我分享了一些書裡談到的關於情緒管理和人際關係的小技巧，聽起來都非常實用，而且很有道理。我心裡暗暗記下來，等有空一定要去書店找找看，說不定我也能從中學習到一些方法，讓自己的生活過得更充實、更有智慧。

评分☆☆☆☆☆

哎呀，最近真的好忙，工作家裡事情一大堆，感覺整個人都快要被掏空了。每天睡醒就得像陀螺一樣轉，吃飯都覺得是奢侈。那天在書店晃悠，無意間看到一本封面設計很舒服的書，名字叫做《佛智今用》。雖然我對佛教的東西沒什麼研究，但看著那沉靜的設計，總覺得裡面或許藏著什麼能讓我喘口氣的智慧。我翻了幾頁，文字讀起來不像是那種硬邦邦的說教，反而有一種溫潤的感覺，好像能撫平我心裡的焦躁。雖然當下沒買，但那本書的意境一直在我腦海裡盤旋，或許等我忙完這一陣子，真的可以找來好好看看，希望它真的能帶給我一些不一樣的啟發，讓我在這個忙碌的世界裡，找到一點屬於自己的平靜和力量。