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　　《般若波罗蜜多心经》，是流传最广、最多人能背诵的佛教经典。其文至简，其义甚深。全文仅二百六十余字，却已概括了三藏十二部经中的所有智慧。简短的文字，浓缩了文字般若、观照般若、实相般若的全部精华。语句无多，但有关修持的口诀、境界的次第和成佛的祕咒尽在其中。

　　《心经》不是讲空行，而是讲如实地般若行。般若行不可着有，不可着空，空有都不可着，是名中道行。中道行亦名空行，此空行是不着两边行，是不取不舍不分别行。无求无得无所证行，即是真实般若观照行。真实般若观照行，无思无虑无造作，只是如如观察。千万不可用头脑去猜想，要逐步开始觉知自己，观察自己，方是进入《心经》的钥匙。

本书特色

　　东北老师对智慧观照独到的见解与精辟的解说，都让人有一种「朝闻道，夕死可矣」的感慨。他的文字，简朴自然，却句句散放出发人深省的智慧之光与强憾的穿透力，在阅读的当下，层层深入内在的身心世界之中，同时又不断地放松、开展，能量因此逐渐增长，身心受到洗涤。有时，他对观照境界的描述，又如音乐诗篇般地悠扬动人，让我在聆听时，心弦随之共鸣，在不期然中，被引领至一个超越头脑思维的神秘境地，瞥见到那不可言说、来自道的讯息。

作者简介

东北

　　中国吉林长春人，潜心慕道多年，遍读道藏经典，于老子的清静无为深有领悟。一九九四年旅居美国时，有缘听到《金刚经》梵唱，受到难以言喻的震撼。在遍读《大藏经》后，又深入实修般若观照。 东北以其不可思议的因缘，契入了佛与道的甚深秘义，以及达成无上之道的至简之法。

　　东北既重理论亦重实修，他的经验是，若不能落实到实修，再深的理论亦是戏论。若实修离开甚深理论的指导必然会成为盲行。真实的修行应将甚深理论圆满地落实在生命的举手投足中。

　　东北与有缘人分享的是，只有成就无上之道，才能明了自性的真实与庄严。只有开启甚深智慧，才能展现内心的祥和与慈悲。所以尽早成就大道是每一个人的当务之急。

　　东北经常于美国的如是禅莲花湖禅修中心，举办各种禅修训练，也常往来美国、中国大陆与台湾。同有缘人分享开启甚深智慧的般若观照，弘扬成就诸佛的不二法门。

作者着作 光明之行丛书系列（春天出版）：
01法身舍利宝光
02 永恆的付嘱
03 随处护念
04 走路的祕密
05光明自在行
06无上祕法的神变
07脚下光明
08金刚经名相解(上)
09金刚经名相解(下)
10修行实用名相
11紫气东来(上)老子道德经
12佛说如何念佛
13走路心得书
14飞向自心光明
15甚深智慧
16 紫气东来(下)老子道德经

苍穹之烬：遗忘的星火 作者： 埃尔文·冯·里德尔 类型： 史诗奇幻/黑暗幻想/文明兴衰 篇幅： 约 1500 字 --- 引言：群星陨落的时代 在“大寂静”降临之前的纪元，阿瑞斯大陆被无尽的魔法光辉所笼罩。人类、泰坦、以及那些隐匿在迷雾中的古老种族，共同编织了一张复杂而辉煌的文明之网。然而，那张网在“苍穹之烬”事件中被无情地撕裂。星辰不再是希望的指引，而是坠落的预兆，将炽热的灾难洒向大地。 《苍穹之烬：遗忘的星火》并非讲述光明如何战胜黑暗，而是深入探讨当光明彻底熄灭时，幸存者如何选择在永恒的黄昏中生存下去。这不是一个英雄崛起的故事，而是一部关于责任、代价和人性在极端压力下如何异化的编年史。 第一卷：碎石之城与血誓 故事的开篇，我们将跟随洛萨·德雷克，一位曾经的皇家书记官，如今却是“碎石城”——一座建立在旧日帝国废墟之上的堡垒——的物资总管。碎石城是这片被辐射尘埃和变异野兽占据的土地上，少数几个仍能勉强维持秩序的聚落之一。这里的法律由铁腕的“执政团”制定，其核心准则是：生存高于一切，道德是奢侈品。 洛萨并非战士，他的武器是纸笔和对枯竭资源的精确计算。他深知，城墙之外的每一寸土地都潜藏着死亡的威胁：腐化的“灰烬行尸”——那些被星火辐射扭曲的生灵，以及更可怕的，来自地下的、遵循着某种古老仪式的“地幔教徒”。 本书首先聚焦于一次至关重要的远征：为碎石城寻找一处传说中仍有纯净水源的“静水湖”。执政团派出了一支由精英猎人“影刃小队”组成的队伍，而洛萨则作为随队记录者和资源规划师一同前往。这支队伍的领队是迦娜，一位被过去阴影纠缠的独眼女战士。她对洛萨充满不信任，认为学者只会碍事。 在穿越“哭泣森林”——一片被星火烧毁后，仍不断发出低沉哀鸣的枯木林——的途中，小队遭遇了巨大的生存挑战。他们不仅要面对环境的恶劣，还要处理内部的矛盾。迦娜的铁腕领导与洛萨基于人道主义的考量频频冲突。 当小队终于找到静水湖时，他们发现那里的水源已被地幔教徒的祭坛污染。更糟的是，他们发现教徒们正在进行一场献祭仪式，试图唤醒沉睡在地底的“饥饿之灵”。洛萨在此次危机中，被迫做出了第一个违背他良知的决定：为了确保少数人能带着被净化的一小部分水源返回，他必须献出自己携带的、用于贿赂周边小型聚落的珍贵医药储备，以换取影刃小队拖延时间。 第二卷：禁忌的知识与异端的低语 随着故事推进，洛萨开始意识到，碎石城的执政团并非完全为了城中百姓的福祉而运作。他们私下里囤积着星火降临前“至高议会”的古代文献和禁忌技术。洛萨潜入执政团的秘密档案馆，发现了一个惊人的事实：苍穹之烬并非自然灾害，而是一场失败的、旨在“净化世界”的宏大实验。 这份被尘封的知识揭示了一种名为“源晶”的物质，它是启动净化程序的关键。然而，实验失控，导致星火四溅，文明崩溃。执政团的真正目的，是重新激活旧日议会的终极武器——“恒星锚点”，试图以此“重置”世界，而他们自诩为新的主宰。 洛萨的发现引来了危险的关注。他被诬陷为叛徒，并被流放到城墙之外。在荒野中，他遇到了一个神秘的游牧部落——“风行者”。这个部落信奉的不是神祇，而是“适应”。他们掌握着利用星火辐射能量驱动简单机械的技术，是游走于文明废墟中的拾荒者和信息掮客。 风行者的长老，一位名为伊莲娜的智者，看出了洛萨的潜力。她没有试图说服他走“光明正道”，而是告诉他：“光明早已熄灭，活下去的秘诀是学会如何在阴影中呼吸。”在风行者的教导下，洛萨开始学习如何解读那些散落在世界各地的辐射信号，将冰冷的逻辑转化为生存的工具。 第三卷：抉择之塔与星火的真相 洛萨决定不再盲目地拯救碎石城，而是要阻止执政团启动“恒星锚点”，因为他深知，那只会带来第二次，也是最后一次的毁灭。他集结了一批被流放者、被欺压的工匠，以及几位心灰意冷的影刃小队成员，组建了一支以“破坏”为唯一目标的队伍。 他们的目标直指位于大陆中心、被永恒风暴环绕的“抉择之塔”——恒星锚点的所在地。 在通往塔身的路上，队伍必须穿越“回响平原”。这里充满了星火留下的幻象，挑战着每个人的心智和记忆。洛萨的幻象是那次静水湖行动中，他为了掩护同伴而牺牲的物资，以及那些因此而死去的无辜者。他必须接受，他的选择总是有代价，没有完美的解决方案。 最终，洛萨潜入塔顶的控制室。他面对的不是一位狂妄的领袖，而是那位曾经信任他的书记官同僚，艾尔斯。艾尔斯坚信，只有毁灭才能带来真正的秩序。 最终的对决不再是刀剑相向，而是对“历史”和“未来”的辩论。艾尔斯启动了恒星锚点，天空被撕裂，但洛萨没有试图摧毁它。他利用从风行者那里学到的知识，以及古代文献的残页，将锚点的能量引导至一个“休眠模式”。 恒星锚点没有带来净化，也没有毁灭，而是将它所储存的、关于旧日文明的全部知识，以一种无害的、类似广播的方式，向整个大陆扩散。 尾声：灰烬中的新芽 洛萨没有成为英雄，碎石城也未能幸免于难。执政团的统治土崩瓦解，城市陷入混乱。洛萨选择带着幸存的追随者，离开了那片伤心地。 《苍穹之烬》的结尾，没有宏大的重建场面。洛萨和他的小队隐没在西部的群山之中，他们开始用那份从“抉择之塔”中获取的知识，以一种更谦卑、更分散的方式，引导那些正在废墟上重新建立聚落的人们。他们不建立新的帝国，只教授如何辨识安全水源，如何利用辐射后的土壤种植变异的作物。 这本书的基调是沉重的，它探讨了在文明的残骸之上，我们是否还能找到真正的“自在”？答案或许是否定的，但至少，可以在灰烬中找到一种坚韧的、不依赖于神圣光芒的生存哲学。星火已逝，幸存者必须学会与阴影共舞。

推荐序

破妄见真 中华新时代协会理事　何兴亚

　　十八世纪工业革命，各种生产设备陆续出现，原先经由大量劳力生产的工作，逐渐被机械取代。当时，一位备受敬重的思想家，预言人类将面临一个大问题，他认为许多人力工作都会被机械取代，人们必须设法安排如何休闲度日。两百多年后的今天，社会发展情况证明他的预言并不正确，人们并未因机械生产的效能，减少工作量；反而在追求更快速、更便捷、更丰富、更美好‧‧‧的概念驱使下，创造了更多工作，让大家更为忙碌。

　　佛陀在两千多年前即已洞悉，人们被繁复的心念，和无止境的慾望，层层束缚，在生死苦海中流转轮回，而其根源则为我执。人的身心系因缘所生，终归散灭，但众生却刻意忽略，并想尽办法健美长寿，争名夺利，因而起惑造业，沦入苦海，难以自拔。为了破除众生妄想情结，佛陀借由菩萨宣讲《心经》，以两百六十余字，直截了当地指出生命与世界之实相为空，众生本性是空，且此空为妙有之真空。证真空实相，则能破除三界生升沈之苦，截断六道往返之流。

　　爱因斯坦提出「相对论」，证明物质与能量可以相互转换。近代天文学家分析宇宙内涵，推估我们所知的土石、钢铁金属、人体、日月、星河等，看得见的「常规物质」，只佔宇宙中质能总量的百分之五，另有百分之二十五是不可见的「暗物质」，以及百分之七十五的「暗能量」。由于「暗物质」和「暗能量」，与「常规物质」的相互作用极其微弱，现今人们仍无法观测，因而称之为「暗」，亦即为看不见的。整体而言，宇宙是由无相且遍佈一切的能量所构成，其中一小部分幻化为我们看得见的色身、周遭物体和星系，此等「常规物质」系随缘生灭，看不见的能量则为不生不灭、不净不染的万物本源。因而《心经》阐述之真空实相，与现今科学论证几乎完全契合。

　　众生基于我执，迷失根本觉性，生出人我之相，见境即分别善恶，遇事则辩论是非，于知见中衍生爱憎取舍，认假为真，流转生死。虽然《心经》和近代科学论证均道出真空实相，遍一切处，有相是它，无相也是它，诸法是它，非法也是它，若能真实体悟，则可破除迷妄，圆融无碍。但众生业习厚重，尘劳如山，有缘听闻般若智慧者，已极其难得。得闻如是正见，能够虔心修持者，更是凤毛麟角。修持得法，终能照见五蕴皆空，心无罣碍，远离颠倒梦想者，实则大不易也。

　　东北老师深谙佛法要义，加上数十年的实修实证，不但深入经藏，融会贯通，更归纳出一套简易、扎实的修持方法，引导大家反观自性。《光明自在行》为东北老师近年应邀在美国华盛顿特区、西雅图和台北，讲解《心经》的内容，对空性和观照有极为精辟的阐释，亦详加说明如何循序渐进，以及训练警觉、觉察、觉照的方法。若能详细阅读，领会其中精要，落实修持，必可破妄见真，光明自在。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《光明自在行》这本书，完全超出了我的预期！我本来以为会是一本讲大道理的书，结果却是一本充满生活气息、又不失深刻思考的佳作。作者的笔触非常细腻，像是用画笔描绘我们内心的风景，时而明亮，时而幽深，但总能触动人心最柔软的部分。 最让我惊喜的是，书中对“如何与压力共处”的探讨。作者没有简单地告诉我们要“放松”，而是深入分析了压力的来源，以及我们如何通过调整认知和行为，来化解这些压力。他分享的一些具体方法，比如“暂停练习”、“感恩日记”等等，我都尝试了一下，效果真的非常显著。我感觉自己不再是被压力推着走，而是能够主动地去管理它，甚至把它变成一种成长的动力。 而且，作者在书中，也巧妙地融入了一些关于“如何寻找人生目标”的思考。他并没有给人灌输一个固定的目标，而是鼓励我们去倾听自己内心的声音，去发现自己真正热爱和擅长的事情。他认为，人生的意义，不在于追求多么远大的成就，而在于找到一条属于自己的、能够让自己感到充实和快乐的道路。这种以人为本的理念，让我觉得非常受用。 书中还有关于“如何处理人际关系中的矛盾”的章节，也让我受益匪浅。作者提出的“同理心沟通”和“界限设定”的原则，非常实用。我之前总是害怕和人发生冲突，宁愿委屈自己。读了这本书之后，我才明白，健康的界限并不是疏远，而是对自己和他人的尊重。学会了如何更有效地表达自己的需求，也更能理解他人的立场。 总而言之，《光明自在行》是一本能让你在轻松阅读中获得深刻启发的书。它就像一位睿智的朋友，在你迷茫的时候，给你指点迷津；在你失落的时候，给你温暖的鼓励。我非常庆幸自己能读到这本书，它让我对生活有了更积极的看法，也让我更加自信地去迎接未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

收到《光明自在行》这本书的时候，我其实并没有抱太高的期待。毕竟市面上这类书籍太多了，很多都千篇一律，没有什么新意。但是，翻开第一页，我立刻就被吸引住了。作者的文笔非常独特，既有哲人的深度，又不失年轻人的活力。他用一种非常轻松有趣的方式，探讨了很多关于人生和哲学的问题，读起来一点也不费劲，反而让人觉得意犹未尽。 我特别欣赏作者在书中对于“自由”的解读。他认为，真正的自由不是随心所欲，而是一种内心的选择，一种对自己负责任的态度。他通过一些历史故事和现实案例，阐述了如何在有限的条件下，依然能够保持精神的独立和心灵的开放。这种观点让我耳目一新，也让我开始反思，自己对“自由”的理解是否过于狭隘。 书中关于“如何认识和超越内心的障碍”的部分，更是让我受益匪浅。作者没有回避人性中存在的弱点和阴暗面，而是鼓励我们去直面它们，去理解它们，然后找到一种与它们共处的方式。他认为，这些所谓的“障碍”，恰恰是我们成长和蜕变的契机。这种积极的视角，让我对自己的缺点和不足，有了全新的认识。我不再感到羞耻和沮丧，反而觉得它们是我人生旅途中宝贵的财富。 而且，作者在谈到“如何看待生命的意义”时，也给了我很大的启发。他没有给出宏大的答案，而是鼓励我们去关注那些微小但真实的幸福。比如，一次和老朋友的相聚，一顿美味的家常菜，或者是在公园里看到孩子们玩耍的笑脸。他认为，生命的意义，就隐藏在这些平凡的点滴之中，等待我们去发现，去珍视。这种朴素而深刻的智慧，让我对生活充满了感恩。 总而言之，《光明自在行》是一本让我惊艳的书。它用一种独特而有力量的方式，引领我们去探索生命的奥秘，去追寻内心的平静。我真心推荐这本书给所有正在寻找人生方向，或者渴望提升自己心灵境界的朋友。它一定会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本《光明自在行》真的是让人惊艳！我平常对这类书没什么特别的偏好，但这次真的被深深吸引住了。它没有那种故弄玄虚的理论，而是用一种非常接地气的方式，把一些深刻的道理讲得明明白白。我最喜欢的地方是作者总是能从日常生活的小事切入，比如一次不愉快的谈话，一个意外的遭遇，然后从中提炼出一些关于人生智慧的思考。 我印象特别深的是其中关于“放下”的部分。作者用了一个很生动的比喻，把我们内心积攒的许多不愉快的情绪，比作是背包里的石头。刚开始只是几颗小石子，感觉不重，但随着时间的推移，越积越多，最后就压得我们喘不过气来。这本书就教我们如何一点点地把这些石头从背包里拿出来，让我们的旅程变得轻松。我读完之后，真的有种豁然开朗的感觉，好像被松绑了一样。 而且，作者在讨论“如何与自己和解”这一点上，也给了我很大的启发。我们常常会因为过去的错误而自责，或者因为一些不尽如人意的地方而否定自己。这本书却鼓励我们，要学会用一种慈悲心去对待自己，就像对待一个好朋友一样。去理解那些曾经的挣扎，去原谅那些曾经的过失。这种自我接纳的态度，对我来说，是一个巨大的转变。让我觉得，原来自己也可以如此值得被爱，被尊重。 书中还有一些关于“如何与他人建立更健康的关系”的章节，也非常实用。作者分享了一些非常巧妙的沟通技巧，让我能够更清晰地表达自己的想法，也更能理解对方的需求。我感觉这本书就像一本生活的指南，它没有高高在上的说教，而是以一种平等的姿态，与我们分享经验，提供方法。读完之后，我真的觉得自己和周围的人相处起来，都顺畅了不少。 总的来说，《光明自在行》是一本让我觉得“相见恨晚”的书。它不仅提供了宝贵的精神食粮，更给了我切实可行的生活指导。我已经被它的魅力深深折服，并且会毫不犹豫地推荐给我的朋友们。这本书就像一盏灯，照亮了我前行的道路，让我更加自信、更加从容地去迎接生活中的每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给我带来很多启发！老实说，我一开始是被书名吸引的，觉得“光明自在行”这几个字很有意境，好像在说一种心灵的自由与安宁。拿到书后，我迫不及待地翻开，结果发现它不像我想象中的那种心灵鸡汤，反而是从一些非常生活化的例子切入，娓娓道来。作者的笔触很细腻，能够捕捉到我们日常生活中那些容易被忽略的情绪和困境。 我特别喜欢作者描述的那几个场景，比如在忙碌的工作中如何找到片刻的宁静，或者是在人际关系中如何处理复杂的情感。这些描述太真实了，让我不禁联想到自己经历过的许多时刻。我一直觉得，我们生活在一个充满挑战的时代，压力无处不在，有时候会觉得喘不过气来。这本书却告诉我，即使身处困境，我们依然可以选择用一种更积极、更从容的态度去面对。它不是在教我们逃避，而是在教我们如何在纷扰的世界中找到内心的平静，让“光明”成为指引，让“自在”成为常态。 我个人对一些关于“自我认知”和“接纳”的章节印象特别深刻。作者用一种很温和的方式，引导读者去审视自己的内心，去理解那些曾经让我们感到痛苦的经历，并且学会接纳不完美的自己。在这个过程中，我好像卸下了不少包袱，感觉心灵变得轻盈了许多。以前我总是在追求完美，总是担心自己做得不够好，结果把自己弄得很累。读了这本书之后，我才明白，真正的强大不是没有弱点，而是能够接纳自己的全部，并且从中找到力量。 这本书给我最深刻的感受是，它没有给出标准答案，也没有强迫你去成为某个样子。它更像是一个循循善诱的朋友，陪伴你一起探索，一起成长。作者的语言很有力量，但又不失温情，读起来一点也不会觉得枯燥乏味。反而会让人越读越想读下去，仿佛在和作者进行一场心灵的对话。我常常会在读完一章后，停下来思考，结合自己的生活经历去体会。这种过程让我觉得非常充实，也让我对生活有了新的认识。 总而言之，这本书是一本值得反复阅读的宝藏。它教会我如何在这个快速变化的时代，保持内心的宁静和清晰。每一次翻开，都能从中获得新的感悟。如果你也曾经感到迷茫，或者正在寻找一种让生活更有意义的方式，我强烈推荐你来读读这本书。它或许不能立即解决你所有的问题，但它一定能为你打开一扇新的窗户，让你看到更广阔的天地，感受到生命的美好与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书，嗯，怎么说呢，它给我的感觉就像是走进了一个安静的花园，里面开满了各种各样色彩斑斓的花朵，每一种都有它独特的美丽。我平常不是一个特别喜欢阅读的人，尤其是一些谈论“心灵成长”的书，总觉得有点虚，不够实在。但《光明自在行》却不一样，它让我感受到了一种非常真切的温暖和力量。 作者的文字非常有画面感，读起来一点也不枯燥。他会用很诗意，但又不矫揉造作的语言，来描述一些我们日常生活中可能经历的种种情绪波动，比如内心的焦虑、偶尔的失落，或者是突如其来的喜悦。他不是在分析这些情绪，而是在邀请你去感受它们，去理解它们。这种方式让我觉得，原来我并不是一个人在面对这些，我的感受是被理解的，是被看见的。 让我印象深刻的是，书中有一段关于“活在当下”的探讨。它不是那种空泛的口号，而是通过一些非常具体的例子，告诉我们如何在忙碌的生活中，找到那些值得我们去关注和品味的“当下”的瞬间。比如，在享受一杯咖啡的时候，用心去感受它的香气和温度；在和家人朋友聊天的时候，全神贯注地倾听对方的话语。这些看似微不足道的细节，却能让我们感受到生命中最本质的美好。 而且，作者在书中也探讨了“如何面对不确定性”这个现代人普遍面临的难题。他并没有提供一个万能的解决方案，而是鼓励我们去拥抱未知，去相信自己的内在力量。他认为，即使前方充满了迷雾，我们也可以凭借内心的“光明”去指引方向，去稳步前行，最终抵达“自在”的彼岸。这种信念的传递，给了我很大的勇气，让我觉得，即使是困难，也可以变成成长的契机。 总的来说，这本书对我而言，不仅仅是一本书，更像是一次心灵的旅程。它让我重新审视了自己的生活，也让我对未来充满了新的期待。我非常喜欢作者那种温柔而坚定的力量，它没有强迫我去做什么，而是引导我，让我自己去发现，去成长。我已经迫不及待地想把这份美好，分享给更多的人。