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图书介绍

饮食中的太极图
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著者
出版者 出版社：宇河文化出版有限公司 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2009/12/07
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-17

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图书描述

《黄帝内经》与《易经》里最精华的养生长寿之道
教您如何保持阴阳平衡而健康有活力
教您如何注重阴阳调理而延年又益寿

　　人的一生都处在阴阳的不断消长和转化之中，生命储备是维持阴阳平衡的基础，而饮食又是维持生命的根本。透过饮食来调节体内阴阳的平衡，就是养生的最大关键。

　　本书参照《黄帝内经》和《易经》等古文典籍，以深入浅出的文字将先贤的养生哲学呈现在读者的面前，并以切实可行且科学的方法，提供人们的日常饮食作为参考。

　　作者从人体五脏的相生相克到一年四季不同的饮食宜忌，用浅显的语言将太极图中阴阳的此消彼长应用于饮食，为读者朋友们提供具有可操作性的饮食参考，进而实现养生保健和延年益寿的美好愿景。

作者简介

黄中平

　　◎成长于中医世家，自幼即跟随父亲学习药草知识与脉理论治，多年看诊经验，对于中医理论与实证有深厚学养基础。

　　◎钻研中医学二十年，深入研究中药的科学分析，成果卓着。

　　◎着有《男人应该这样吃》、《以食治病》等书。

著者信息

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图书目录

第一章 饮食与人体平衡---健康的身体从饮食中来
第一节 人体健康的标准
第二节 人体的阴阳平衡
第三节 阴阳平衡是健康的基础
第四节 人体为什么会阴阳失衡
第五节 阴阳失衡，百病始生
第六节 以饮食平衡人体

第二章 五脏的阴阳平衡---人体的太极图
第一节 人体的五行
第二节 肺属金
第三节 肝属木
第四节 肾属水
第五节 心属火
第六节 脾属土

第三章 春夏为阳，秋冬为阴---四季饮食中的太极图
第一节 春生
　春季六大节气养生原则
　春季相宜的饮食搭配
　春季饮食的禁忌
第二节 夏长
　夏季六大节气养生原则
　夏季相宜的饮食搭配
　夏季饮食的禁忌
第三节 秋收
　秋季六大节气养生原则
　秋季相宜的饮食搭配
　秋季饮食的禁忌
第四节 冬藏
　冬季六大节气养生原则
　冬季相宜的饮食搭配
　冬季饮食的禁忌

第四章 饮食中的相生与相克---了解食物的属性、营养及搭配
第一节 营养加倍之饮食相生搭配
第二节 保健养生之饮食相生搭配
第三节 健脑益智之饮食相生搭配
第四节 补益气血之饮食相生搭配
第五节 养颜润肤之饮食相生搭配
第六节 减肥塑身之饮食相生搭配
第七节 润肠排毒之饮食相生搭配
第八节 蔬菜搭配的相克禁忌
第九节 水果搭配的相克禁忌
第十节 海鲜搭配的相克禁忌
第十一节 肉类搭配的相克禁忌
第十二节 调味品搭配的相克禁忌
第十三节 中草药搭配的相克禁忌

图书序言

图书试读

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