太极拳一代宗师李雅轩修炼心法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨氏太极拳以它舒展大方、动作优雅的特点，深受广大群众喜爱。

　　此套太极拳练法，为杨氏太极拳宗师杨澄甫的得意高足—着名太极拳家李雅轩所传授之杨氏大架太极拳，拳架规格严谨有法，动作舒展优美，气势雄伟浑厚。

　　本书珍藏李雅轩先生完整拳照，及一生精研拳艺所积累之内功心得及释拳经论，其精辟入理，殊为珍贵。

　　练拳不能不知拳理，仔细研读李雅轩太极拳精论，相信必会增益您对太极拳的理解，并大大精进您的拳艺。

本书特色

1太极拳心法深入浅出的解说。
2李雅轩大师集一生苦练及教学之心得研究分享

作者简介

陈龙骧

四川成都人。
一代太极拳大师李雅轩先生之嫡系传人。
八岁即追随其师习太极拳艺，深得其师器重得师衣钵之传，并发扬光大。

经历：
1983年被评为全国千名优秀武术辅导员。
1986年获中国武术比赛雄狮奖。
现任中国国际太极拳年会副秘书长。
中国武术八段。
成都市武协副主席。
四川省武协委员。
成都市李雅轩太极拳武术馆馆长。
中国武术一级裁判。

李敏弟

河北交河人。
一代太极拳大师李雅轩之女，家学渊源，深得其父衣钵之传。
1996年河南陈家沟国际太极拳锦标赛太极剑冠军。
中国武术七段。
中国武术一级裁判员。
成都市李雅轩太极拳武术馆副馆长。

陈骊珠

陈骊珠，是陈龙骧、李敏弟女儿，自幼习武。
现任成都西南交通大学体育部专项教师，中国武术六段。
蝉联1996-2000年国际太极拳锦标赛冠军，共夺9枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌。
2000年被国际太极拳年会“名师拳师资格评定委员会”评为迄今为止年龄最小的一名拳师。
2001年被评为“天府”十大才女之一。

好的，以下是一份为您撰写的图书简介，内容不涉及《太极拳一代宗师李雅轩修炼心法》的具体内容： --- 《武林秘境：探寻传统武术的文化密码与传承之路》 导语： 在历史长河的波涛中，武术不仅仅是一种搏击技巧的集合，更是一种深植于民族文化土壤的哲学思辨与生命实践。它承载着古代先贤对自然、对人体的深刻洞察，是中华文明脉络中不可或缺的一环。本书旨在揭示传统武术在当代社会中的多重价值，深入剖析其背后蕴含的文化密码、养生智慧以及其在现代社会中的传承与创新之路。 第一部分：武术的起源与文化根基 传统武术的源头，往往与古代的军事活动、哲学思想和地域文化紧密交织。我们追溯其脉络，从早期用于强身健体的导引术，到后世形成门派林立的复杂体系，力求还原武术作为一种“生活方式”的初始面貌。 一、从古代兵法到民间技艺的演变 武术的发展并非一蹴而就，它经历了从战场实用到民间竞技的转型期。本书将考察不同历史时期国家对武艺的态度变化，探讨在社会结构变迁下，武术如何从官方体系中剥离，转而在民间“落地生根”，最终形成了兼容并蓄的多元面貌。我们将重点分析古代武学典籍中蕴含的朴素辩证法思想，如何指导技击理论的构建。 二、哲学思辨：阴阳、刚柔与中和之美 传统武术的精髓，很大程度上来自于对中国古典哲学的吸收与实践。太极、阴阳、五行等概念，在武术理论中被赋予了具体的动作和意念指导。本书将详细解读“刚柔相济”、“动静相生”等核心理念，阐释它们如何指导习练者在攻防转换中达到“无过不及”的境界。这不是单纯的理论说教，而是通过对具体技法中体现的哲学逻辑的剖析，让读者理解“以柔克刚”背后的深层智慧。 三、地域色彩与流派特色 中国的广袤疆域孕育了风格迥异的武术流派。北方的刚猛、南方的细腻、川渝的险峻、以及中原的浑厚，每一种地域特色都与当地的气候、人文环境息息相关。本书将选取数个具有代表性的地域流派进行案例分析，探讨气候、物产、社会生活习惯如何塑造了它们独特的发力方式、步法结构和精神气质。例如，考察水乡文化对某些流派步法灵活性的影响，或山地环境对身法协调性的要求。 第二部分：技艺之外的养生之道 武术实践绝非单纯追求外在的力量展示，其核心在于对生命能量的培养与调和。本书将武术视为一种深入的“身体工程学”，探讨其在现代健康领域中的独特价值。 一、气血流通与经络学说 传统武术强调“内练一口气”，这与中医的经络理论紧密相关。我们将探究特定的桩功、吐纳法门如何通过调节呼吸和意念，达到疏通经络、调和气血的目的。这种内在的修炼，目标不在于搏击，而在于提升人体的自愈能力和生命活力。通过对特定练习动作中对腹部、丹田区域的关注，分析其对消化系统和神经系统的潜在益处。 二、形体训练：筋骨的科学重塑 武术的站桩和套路练习，是对人体骨骼、肌肉、韧带进行系统性开发的复合训练。本书将从现代运动科学的角度，审视传统武术训练中对“沉坠”、“松柔”等要求的实际生理学意义。例如，深度下盘训练如何增强核心肌群的稳定性和下肢力量，以及柔韧性训练如何保护关节免受损伤。 三、心性修养：武者内心的平静 “习武先习德，习武求安心。”心性的修炼是武术实践的最终目标之一。在高强度的身体训练中，如何保持专注、克服恐惧、保持谦逊，是每一位习武者必须面对的心理课题。本书将介绍传统武术中关于“定力”的培养方法，探讨如何通过缓慢、重复的动作，达到类似冥想的境界，从而提升注意力的广度和深度，使武术成为一种强大的心理调节工具。 第三部分：现代语境下的传承与创新 在全球化和信息化的今天，传统武术面临着如何保持其“活”力的挑战。本书关注当代武术界在保护传统精髓与适应现代需求之间的探索与实践。 一、教学方法的现代化转型 传统的武术教学多依赖“口传心授”，这种方式在现代社会面临传播效率的瓶颈。本书探讨了如何将传统口诀、心法，通过视觉辅助、分级训练体系等现代化教学手段进行有效转化。重点分析如何构建既能保留技击内核，又易于现代人理解和接受的训练路径。 二、武术在体育竞技与大众健身中的融合 从强调“实战性”到侧重“表演性”或“健身性”，武术在当代展现出多重面向。我们将分析武术在专业体育赛事（如散打、太极推手）中的规则制定与发展趋势，同时也考察其在社区健身、老年康复中的应用潜力。探讨如何平衡竞技的观赏性与养生的根本目的。 三、文化符号的重塑与国际传播 随着中国文化走出国门，武术作为重要的文化载体之一，其国际形象的塑造至关重要。本书将分析当代武术家在海外推广中所采取的策略，如何用国际通用的语言和价值体系去阐释武术的深层内涵，使其超越“功夫”的刻板印象，成为一种全球性的身心健康哲学。 结语： 《武林秘境》试图构建一座桥梁，连接古代的智慧与现代的认知。它邀请读者放下对武术的固有偏见，以一种更开阔、更具思辨性的眼光，重新审视这项古老的技艺。真正的武术，不在于击败对手，而在于不断完善自我，最终达到天人合一的境界。这条修炼之路，是身体的磨砺，更是精神的远征。

评分☆☆☆☆☆

《太极拳一代宗师李雅轩修炼心法》这本书，对我来说，更像是一次精神的寻根之旅。我一直认为，真正的太极拳，远不止于健身养生，它更蕴含着一套深刻的人生哲学和处世智慧。李雅轩宗师作为一代宗师，其修为必然已臻化境。我期待这本书能够带领我走进宗师的内心世界，了解他是如何通过太极拳的修炼，来感悟天地万物，体悟人生的真谛。书中关于“心法”的阐述，我猜测一定会有关于如何平衡内心、如何化解冲突、如何顺应自然等方面的论述。这对于身处现代社会，常常被各种压力和烦恼所困扰的我们来说，无疑是极具价值的。我希望这本书不仅能让我学到武术的技巧，更能从中汲取智慧，从而在生活中更加从容、淡定，拥有一种更加积极和豁达的人生态度。

评分☆☆☆☆☆

《太极拳一代宗师李雅轩修炼心法》这本书，我刚拿到手，就被它沉甸甸的分量和厚实的封面吸引了。虽然我还没来得及深入研读，但光是翻阅目录和前言，就能感受到作者对李雅轩宗师的敬意和对太极拳深入骨髓的理解。我平时也练习一些基础的拳法，但总觉得不得门径，境界难以提升。这本书的出现，仿佛是一盏指路明灯，让我看到了突破瓶颈的希望。我特别期待书中关于“修炼心法”的论述，因为我知道，太极拳不仅是外在的形体动作，更重要的是内里的精气神修为。宗师的修炼心得，想必蕴含着无数智慧和实践的精华。这本书的装帧也相当精美，纸张质感很好，印刷清晰，作为一本收藏的书籍也很有价值。我迫不及待地想沉浸在书中的世界，跟随李雅轩宗师的脚步，去探索太极拳那深邃的奥秘。我相信，通过这本书的学习，我的太极拳之路一定会更加清晰和坚实。

评分☆☆☆☆☆

拿到《太极拳一代宗师李雅轩修炼心法》这本书，我首先被其严谨的学术气息所吸引。虽然我并非专业研究者，但对于历史人物的传记和武术理论的探讨，总是抱有浓厚的兴趣。这本书的编撰，想必倾注了作者大量的心血，对李雅轩宗师的生平、武术造诣以及其独特的修炼体系进行了深入的发掘与梳理。我尤其关注书中所提及的“修炼心法”，这部分内容往往是武术练习中最核心、也最难被言传的部分。我希望书中能够提供一些具体的方法论，不仅仅是招式套路，更能触及到精神层面的修炼，例如如何调整呼吸、如何放松身心、如何培养意念等。相信通过对这些“心法”的理解和实践，能够帮助我更好地提升习练太极拳的境界，体会到其中蕴含的阴阳转化、刚柔相济的精妙之处，从而在日常的练习中获得更深层次的感悟和进步。

评分☆☆☆☆☆

初次接触到《太极拳一代宗师李雅轩修炼心法》这本书，我怀揣着一份好奇与探求的心情。我并非科班出身的武术爱好者，但对中华传统文化中的刚柔并济、以柔克刚的哲学思想深感兴趣，而太极拳无疑是其绝佳的体现。这本书的标题立刻抓住了我的注意力，“一代宗师”的光环，“修炼心法”的神秘感，都让我对内容充满了遐想。我设想着，书中是否会详细阐述李雅轩宗师是如何从一名普通的习武者，成长为一代宗师的？那些不为人知的训练方法、心性磨砺的过程，是否都会一一揭示？我对其中可能包含的对“内功”的解读尤为期待，因为许多人在练习太极拳时，常常困惑于如何才能真正体会到那种“气沉丹田”、“意念引导”的境界。这本书的厚度暗示了其内容的丰富程度，相信一定能解答我心中的不少疑问，并且引导我以一种更深层次、更具哲学意味的角度去理解和体验太极拳。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我还没有正式打开阅读，但它的名字已经足够吸引人了。《太极拳一代宗师李雅轩修炼心法》，光听这个名字，就感觉充满了力量与智慧。我虽非专业习武之人，但对太极拳中那种“静以制动”、“以弱胜强”的哲学思想一直非常着迷。我总觉得，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种生活态度，一种修身养性的方式。这本书的出现，让我看到了一个机会，去更深入地了解这位伟大的宗师，去探寻他独到的修炼之道。我尤其好奇的是“修炼心法”这部分，我知道许多武术的精髓，往往就在于“心法”的传授，那是超越招式本身的更高层次的领悟。我猜想，书中一定会有关于如何调整气息、如何集中意念、如何达到“身心合一”状态的指导。这对于我这样希望在练习太极拳时，获得更深层次体会的人来说，无疑是至关重要的。