武氏太极拳为河北永年广府东街武禹襄（1812一1880）所创。武禹襄得真传于河南温县赵堡镇陈青萍，并从其兄澄清处（其兄为舞阳县知县）获王宗岳《太极拳论》。回家后与其甥李亦畬详加研习，对其深奥拳理悉至细微，并颇有发悟而独创出一派严格遵循太极之理与法则的武氏太极拳。还结合实践心得写出《十三势行功要解》、《太极拳解》、《太极拳论要解》、《十三势说略》、《四字秘诀》、《打手撒放》、《身法八要》等着名拳论，开太极拳详理之先河。

　　他的传人李亦畬（1832一1892），更把武氏理论发扬光大，着有《五字诀》、《走架打手行功要言》、《撒放秘诀》、（太极拳小序》及《跋》等，禹襄之兄也写有《释原论》、《打手歌》等，形成一套系统而完整的太极拳理论体系。他们对太极拳理论发展所做的贡献是至今任何人都不能比拟的。

　　武氏太极拳是从中架子开始教学的，其姿势紧凑，动作舒缓，尾闽中正，虚实清楚，阴阳相辅，刚柔相济，靠内气潜转指配外形，内固精神，外示安逸，左右手各管半个身体，分工严格，不相逾越，出手高不过眼，远不过脚，并在松静之中暗含着开、合、隐、现，走架或打手时，开则俱开，周身骨节或肌肉群都微有开展的意思，开为发，发力的神意微现于体外；合则俱合，周身的骨节和肌肉群微有收缩的意思，合为收，把运力的神意收隐于体内，这种由开到合，由合到开，互相转换的渐隐渐现，就是王宗岳《太极拳论》所说的「忽隐忽现」。

　　特别是武氏太极拳结合古代「踵吸法」用呵、嘻、唿、呬、吹、嘘六个字来分别医治心、肝、脾、肺、肾、胆等各部气官之疾病，颇俱效果。

　　在推手上，武氏太极拳注重粘连黏随，接劲制人，不提倡用着制人，也只有这样，才能收到事半功倍的效果，真正达到「四两拨千斤」之妙境。

　　武氏太极拳由于其理论精深，身法严谨，神形兼备，内涵丰富，体用两全，既可锻鍊体质，又能陶冶情操，既能防病祛病，又能技击防身，所以，深受广大太极拳爱好者的喜爱。

　　为了使武氏太极拳这个武林瑰宝能在中国大地迅速普及，造福于人类，最近，国家体委已把武氏太极拳作为重点推广的体育项目之一，并整理出一套武氏太极拳竞赛套路。笔者相信在不久的将来，武氏太极拳一定会大放异彩。

作者简介

姚继祖

　　姚继祖先生是武氏太极拳第四代传人。他出生于太极拳中兴发祥之地──河北永年县广府镇，白幼即随其祖父习练太极拳术，并曾在永年国术馆与当时太极名人韩钦贤等修习太极推手及器械套路，后拜师于太极泰斗李亦畬之子李逊之先生，自此秉承师训苦练不辍，深得太极之精髓，终成名家。

　　早在60年代初，姚继祖先生就不断在一些武术杂志上发表文章，阐述自己对太极拳之见解。他与太极名家顾留馨先生相交甚密。

　　1981年，全日本太极协会访华团慕名来邯郸，在政府的安排下，姚继祖先生接待了他们，他与日本朋友一起切磋交流，谈术论技。其精湛的技艺，渊博的学识，使日本朋友佩服之至。团长、日本东京太极学院院长、全日本太极协会指导委员长三蒲英夫先生也与姚继祖先生成为挚友，并在日本的《太极》杂志上极力推崇姚继祖先生的精湛拳技。

　　1984年，姚继祖先生应邀参加了在武汉举行的国际太极拳、剑表演观摩会，并在大会上进行了讲学、表演和辅导，被评为全国太极十三名家之一。南方诸多报纸都以《北方枭雄姚继祖》为题发表文章，盛誉姚先生之拳技。

　　1994年姚继祖先生又经温县国际太极拳年会审定为全国十三名太极大师之一。

　　姚继祖先生不但拳技精湛，武德人品无不服之，拳如其人，人如其拳，而且理论造诣颇深，文武兼备，成为一代太极宗师名扬海内外。他在练拳过程中，还经常把自己的心得体会记录整理并编为歌诀，成为太极理论之珍贵资料，并曾整理成《太极锁钥》一书，可惜由于十年「文革」及其他原因一直未能出版，十分遗憾。

　　此次，姚先生大作的出版，定会为太极之辉煌大典增添其光彩的一页。

第一编武氏太极拳特点及身法概要
太极拳概论
武氏太极拳的源流及特点
武氏太极拳身法概述

第二编武氏太极拳传统套路图解
武氏太极拳图解及要领的说明
武氏太极拳拳式名称顺序
武氏太极拳套路图解

第三编武氏太极拳推手
武氏太极拳推手概论
武氏太极拳推手方法图解

第四编武氏太极十三连环剑套路图解
武氏太极十三连环剑名称顺序
武氏太极十三连环剑套路图解

第五编武氏太极刀套路图解
武氏太极十三刀名称顺序
武氏太极十三刀动作图解
武氏太极拳四式追魂刀图解

第六编武氏太极杆术套路图解
武氏太极十三杆套路名称顺序
武氏太极十三杆套路图解
武氏太极四杆术对练要领说明
武氏太极粘黏四杆图解
武氏太极四散杆图解

第七编拳解与论术
太极拳歌诀
拳解
拳论
论打手

第八编古典拳论
古典拳论

附录
附录一健身六气法
附录二武氏太极拳名人简介
附录三武氏太极拳传递表