具体描述
用自己的双手改变自己的身体！
身形变好了，容貌也会跟着改变！
完整公开田中流【体整型按摩术】的奥祕！
美容教主田中宥久子亲身示范按摩技巧DVD
透过影像，轻松学习按摩的技术，变成日常生活的习惯。
．基本篇一次5分钟，加上应用篇只要10分钟，身形就会有美丽改变。
．从解说开始理解，看着DVD轻松跟着做。
作者简介
田中宥久子
福冈县人，从小受到创立美容学校的祖母影响，至年少时代已吸收了美容化妆的基础知识。担任发型师和化妆师，在电影为主的影像拍摄领域中活跃长达三十多年。2003年九月任化妆知名品牌「SUQQU」的化妆师而成名。后来独立，现在除了在影像的领域发挥专长外，也活跃于电视和杂志圈，并举办演讲等各式各样的活动。独创的美容理论「田中美容法」颠覆以往美容常识的理论，为美容业界带来了很大的冲击。
曾获第三届夕张国际影展美丽精神奖。
2006年获Marie Claire美丽奖日本特别奖。「梦幻」海报获日本杂志广告奖银奖、「华烂漫」海报（皆出自SUQQU）获讲谈社广告奖金奖。
着有《回到七年前的脸 田中宥久子的「肌肤整形」造颜术》、《美的法则》、《塑颜按摩术》、《体整型按摩术》（商周出版）等
译者简介
黄碧君
1973年生。辅大日文系、日本东北大学日本文学硕士。
现为自由文字工作者。译有《数位强国加拿大》、《从金银岛到哈利波特》、《爱的理由》、《看星星遇见爱情》、《日本家徽图解》（以上为商周出版）、《小星星通信》（大块文化出版）、《图解古文明》（易博士出版）、《幻想图书馆》（边城出版）、《奇怪ㄋㄟ》（布克文化出版）等书。
著者信息
图书目录
图书序言
当站在镜子面前确认自己的模样时，您是否只在意正面和背面呢？但是我们在看他人的身体时，并不一定只看正面。像是从侧面看时，内衣上面挤出来的多余的肉；内裤边缘凸出来的臀部的赘肉；还有在挥动手臂时，会根着摇晃的上手臂的脂肪等等，这些都很难视而不见。
此外，这些让身体看来不美的脂肪，映入他人的眼中，就是「身体老化」的现象。不论脸上的?化得再怎么年轻，身体的线条一旦走样，给人的外表年龄印象立即老了许多。当他人判断一个人的年龄时，视线不光只停留在脸上，而是包含身体的整体印象。
虽说如此，瘦并不一定是年轻的标准。即使是瘦子，随着年龄的增加，身体线条一样会松弛下垂。
请试着想像柔软的四角形皮革手提包，新品时型状完全不会走样，从每个角度来看都很端正有型。但长期使用后，在正面和背面的形状走样之前，侧面的部份会先开始渐渐的变形。
我们的身体和这样的手提袋一样，当身体的「侧面」产生了多余的脂肪后，身体的线条就开始变形，产生老化的现象。身体的「侧面」上半身包括了侧手臂到腋下、腹部为止。下半身则是侧臀到腿的侧面，及腿的内侧。这些部位一但堆积了多余的脂肪，身体的凹凸曲线消失，感觉笨重，适合的衣服也越来越少，甚至到靠衣服也无法掩饰的程度。
这绝对不只是年龄的问题，而是身体里起了变化。要如何才能改善问题，不因此而放弃，并且认真思考改善的方法，就是我开发「身体整形按摩术」的出发点。
人的身体是一张皮。可以用自己的双手来改善
最早让我发现这个原理时，其实不是身体，而是头皮。从年轻时，梳头是我不可或缺的日常习惯，但现在有很多人是不梳头的「手抓族」，当我思考着如果不用梳子强化头皮，脸部肌肤也会渐渐松弛时，我发现脸和头皮也是一张相连的皮，一张覆盖着全身的皮肤。
更进一步来说，其实身体也包含在「人其实是一张皮」的概念里。只要锻练头皮，脸部的皮肤也就不会松弛。相反的，如果怠于头皮的保养，脸部的皮肤就会下垂，颈部也会跟着松弛。因为是一张皮，「造颜按摩」既然能够瘦脸，应用到身体上，应该也一样能够变得紧实，这绝对不是不可能的事，我如此确信。
但是女性总是希望能立即见到效果。虽然很多女性一直有想要变瘦的想法，勉强的减肥方法通常难以持续，也没有时间去健身房。而且，很重要的一点是必需靠自己的双手来实行，简单又能立即见到效果也是不可让步的条件之一。
基于以上的想法，我为了完成女人的梦想，重新深入研究人体的构造，并且不断去请教针鍼和整形的医师。善用学生时代参加体操部的经验，在特别按摩里加入了伸展的原理和强化下半身的体操，用自己的身体当成实验材料，完成了这套「身体整形按摩术」。
图书试读
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