37道保健养生茶饮轻松泡
喝了就有效，
轻松降体脂肪、清肠道、排肝胆毒素……

　　预防疾病不用药，只要泡对一杯茶！
　　每日一茶饮，从今天开始，泡杯健康茶，
　　不仅可以回甘解渴，还能养生保健！

好茶的六大功能
　　． 减重消脂
　　． 预防感冒、咳嗽、化痰
　　． 护肝养肾
　　． 护肠保胃
　　． 平衡血压、血脂
　　． 保健养生

　　喝茶不但能够解渴，还能提升身体的自癒力，常喝茶，你也可以不吃药、不生病，健康过一生。

　　茶的文化历史悠久，不只是味道清香，而且还有很好的保健功能。

　　本书从茶的种类到茶的泡制方法；从各种茶对身体的好处到针对身体的各种症状泡制成健康茶饮，让茶的实用性更高，且让读者更清楚茶对身体健康的好处。

　　书中所介绍的每一道茶饮，都具有多种、多面向的功用，我们大致分成了六大功能：减重消脂、预防感冒、护肝养肾、健胃整肠、平衡血压血脂和保健养生。

　　书中不强调疾病的治癒率，而是着重在预防和缓解，有病自然还是需要给专业的医师来做诊治，但常喝茶；喝对茶，做好平日的身体保健，自然可以远离疾病，提升身体的自癒力。

作者简介

吴建隆

　　毕业于阳明大学物理治疗学系，拥有物理治疗专技高考及格的资历，目前还在国立阳明大学医学工程研究所博士班，现服务于台北市立联合医院中医院区的医师，除了针伤科以外，最擅长的是内科、儿科和皮肤科。

　　着有《中医师教你茶饮．穴道．泡脚健康法》（苹果屋 / 2006）、抗中风食谱（尚书文化 / 2003）

PART1　茶的分类
花茶
红茶
乌龙茶
绿茶
普洱茶饼

PART2　正确的选茶、喝茶法
安全饮茶法
常用饮茶工具
饮茶的原则
饮茶的禁忌
各种茶的沖泡方法

PART3　喝茶的好处
茶叶的保健成分
饮茶的保健功能
哪些人喝茶应有所禁忌

PART4　泡杯健康的好茶-一种越喝越健康的茶饮

功能1：减重消脂
护胃养颜玫瑰花茶
消胆固醇乌龙红麴茶
平坦小腹菊花决明茶
好喝油切奇异柠檬茶
消脂通便茶

功能2：预防感冒、咳嗽、化痰
保暖祛寒姜母茶
杀菌止头痛葱姜茶
增强抵抗力板蓝根茶
止咳化痰佛手柑茶
止咳化痰桔梗茶
护嗓止咳杏梨茶

功能3：护肝养肾
护眼养肝菊花枸杞茶
强肝补肾黑豆灵芝茶
永保青春桑椹茶
终结脂肪肝郁金丹参茶

功能4：健胃整肠
枳朮汤
理中汤
健胃整肠甜藕汁
去油助消化麦茶
帮助消化平胃汤
增进食欲蜂蜜牛奶
止吐助消化乌梅茶

功能5：平衡血压、血脂
抗凝血三七茶
天麻降压茶
清肝降压茶
降血脂茶
稳定血压牛蒡昆布茶
改善气血循环行血茶
告别冠心病银杏叶茶
预防高脂血山楂益母茶

功能6：保健养生
生脉茶
百合补血茶
灵芝蜜茶
解毒消肿二花茶
袪寒暖身桂圆茶
首乌益智茶
活筋骨茶