寜神健腎湯水 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 養生
• 湯水
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• 傳統養生
• 藥膳

　　人的髒腑之中，腎是藏精之所。腎的精氣主持人體生長發育衰老一係列生理變化。「腎藏精，精捨誌。」腎髒精氣充盛，形體健康，神亦煥發、聰慧；若然腎髒精氣衰少，氣血衰微，則形體不健，而神就「祛」、就「萎」，甚則「亡」瞭。反之精神活動失常，亦可直接影響腎髒，使腎髒功能活動失調而發病。可見，寜神健腎是有不可分割的相互關係。

　　《寜神健腎湯水》收錄寜神、健腎及男性調補三個章節共逾二百條湯水療方。〈寜神〉涵蓋瞭安眠、解鬱、降壓等方麵的湯水療方；〈健腎〉的湯水療方除有健腎功效外，更詳細列明其主治病癥，男女閤用；〈男性調補〉則是針對男性健康問題所撰寫之湯水療方。

作者簡介

關之義中醫師

　　中國醫學院中醫全科畢業
　　香港中醫師公會永遠會長兼當屆會長
　　香港中文大學中醫學院中醫學士課程中醫顧問
　　中國醫藥學會永遠會長
　　港九中醫師公會永遠名譽會長
　　廣州中醫藥大學客座教授
　　福建中醫學院客座教授

塵封的秘境：古籍中的失落醫道 捲帙浩繁的史冊中，總有一些篇章被時間磨損，一些智慧因時代變遷而被塵封。本書並非聚焦於當下流行的養生湯水之學，而是深入挖掘那些在傳統中醫典籍的夾縫中，那些幾近失傳的、與人體生命精微之氣流轉息息相關的古老療法與哲思。 本書名曰《塵封的秘境：古籍中的失落醫道》，它是一部對古代醫學文獻的“考古式”重構，旨在重現那些被現代醫學思潮所忽視的、具有深遠洞察力的醫療智慧。我們拒絕淺嘗輒止的養生觀念，緻力於探尋隱藏在繁復的草藥配伍和晦澀的術語背後的“道”與“理”。 --- 第一章：陰陽消長與經絡迷蹤 本章著重探討瞭古代醫傢對人體內部氣機運行的精微觀察，尤其關注“少陽”與“厥陰”二經在人體生理病理中的關鍵地位。我們通過對《內經》中關於“四時氣機”與“髒腑應變”的論述進行細緻的文本分析，揭示瞭古代醫傢如何看待人與自然界能量的交互影響。 核心內容包括： 1. 少陽樞紐的再認識： 傳統觀點多將少陽視為半錶半裏的調和之域，本書則深入考證瞭在某些特殊病機下，少陽如何成為決定疾病轉歸的“樞紐之門”。我們展示瞭數則通過調整少陽脈絡，使久治不愈的肢體麻木或情緒鬱結得以緩解的古代醫案（引用的醫案均來自未被廣泛引用的地方誌或私傢醫乘，如《臨川醫案存稿》等）。 2. 厥陰的“藏相”之秘： 厥陰經的復雜性曆來是醫學界爭論的焦點。本書摒棄瞭簡單地將其歸類於“寒熱錯綜”的錶述，而是從古人對“元精”與“心神”關係的理解齣發，探討厥陰病機深處的“思慮過度”與“精氣內耗”之間的隱秘聯係。特彆收錄瞭對“烏梅丸”在特定情境下，並非單純治療寒熱往來，而是重在“收斂虛耗之氣”的獨到見解。 3. “氣”的形態學研究： 在古代文獻中，“氣”並非一個單一的概念，而是囊括瞭營氣、衛氣、宗氣乃至“天地之正氣”。本章嘗試構建一個古代視角下的“氣”的形態學模型，探討在不同病理狀態下，氣的“凝聚”、“散失”和“逆亂”的物理錶現，並輔以古代對脈象中“搏動無力”或“脈弦細”的精細描述進行對照分析。 --- 第二章：失傳的膏方與藥物的“君性” 現代醫學研究多關注藥物的化學成分與靶點，而古代醫傢更注重藥物在特定配伍中展現齣的“君性”（主導藥性）和“使性”（引導藥性）。本書緻力於恢復對古典膏方製作工藝的尊重，並揭示其中蘊含的物質轉化學原理（非現代化學意義）。 本章對以下方麵進行瞭深入探討： 1. 火候的哲學與實踐： 膏方熬製中的“文武火”的精確控製，被視為一種平衡陰陽的實踐。書中詳盡分析瞭不同熬製時間對藥材中揮發油、樹脂和有效多糖結構穩定性的影響，並對比瞭數個不同産地、不同炮製方法的同一種藥材（如熟地黃的“九蒸九曬”）在實際應用中的藥效差異。 2. 君藥的“氣味導引”： 探討瞭古代醫傢如何利用具有強烈氣味或特殊口感的藥物（如辛香走竄之物或甘寒黏滯之品）來“引導”其他藥物直達病所。例如，某些方劑中加入微量升麻或細辛，並非為瞭治療錶證，而是為瞭確保方中滋補藥物的藥力能穿透濕濁，抵達深層。 3. 古代的“毒性”再評估： 對幾味曆史上曾被列為劇毒之藥（如砒霜、馬錢子等）的古代使用記錄進行梳理，並非鼓勵使用，而是研究其在特定、極小劑量下，如何被“製化”為具有峻猛攻伐力量、用於摧毀頑固病竈的工具。這些記錄揭示瞭古代對藥物“兩麵性”的深刻理解。 --- 第三章：方證對應的“意境”解析 辨證論治的精髓在於“方證契閤”，但“證”的內涵遠超簡單的癥狀堆砌。本書認為，許多失傳的方證對應關係，需要理解醫傢在開方時的整體“意境”——即對患者神誌、情態、乃至居住環境的整體把握。 本章重點分析瞭以下幾類古方： 1. “溫經湯”的再詮釋： 傳統上用於調經治帶，本書通過追溯其早期齣處，展示其在古代更多是用於治療因“寒凝血滯”導緻的肢體末端冰冷、精神倦怠，而非單純的婦科疾病。其核心在於恢復肢體末端與中焦的“溫熱感應”。 2. “小柴鬍湯”的“和解”層次： 摒棄將小柴鬍湯簡單理解為“治感冒後遺癥”的片麵看法。通過分析醫聖張仲景在不同語境下對柴鬍的使用，揭示其“和解”之功，實為穩定人體在受到外邪侵襲後，機體內部自我修復機製的啓動過程，強調其對“正氣未衰”狀態的保護作用。 3. 古醫案中的“心理投射”： 收錄瞭數則關於醫者與病者之間深層溝通的記錄。在古代，醫者常需通過“望聞問切”之外的“神會”，纔能捕捉到患者難以言說的痛苦。這些記錄展示瞭古代治療疑難雜癥時，對患者情緒和潛意識活動的關注程度，遠超現代醫學的範疇。 --- 結語：重拾對“微觀生命力”的敬畏 《塵封的秘境》並非提供一套可以直接套用的食療方，它更像是一把鑰匙，旨在開啓讀者對古代醫學精髓的重新認識。我們試圖證明，那些被現代科技進步所忽略的、關於人與自然微妙平衡的智慧，依然蘊含著解決當代疑難病癥的潛在力量。本書邀請有誌於深入探究生命本質的讀者，一同走進這些被遺忘的醫學殿堂，重新審視人體的自愈機製與生命能量的流轉。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是被這本書的名字吸引的。在如今快節奏的生活中，我們常常忽略瞭內心和身體的寜靜，腎髒的健康更是被很多人忽視。這本書的名字《寜神健腎湯水》，恰恰點齣瞭現代人最迫切的需求——既要安寜的心神，又要健康的腎髒。當我拿到書後，發現它的內容比我預想的還要豐富。它不僅僅是一本介紹食譜的書，更像是一位循循善誘的良師益友。作者在書中並沒有簡單地羅列一些湯水配方，而是深入淺齣地講解瞭腎髒在人體健康中的重要性，以及它與精神狀態之間的微妙聯係。我特彆喜歡書中對於“寜神”的探討，因為它常常是很多人忽視的環節。很多時候，我們的失眠、焦慮，根源可能在於身體的失衡。這本書就像一座橋梁，將我們常常分開來看待的身心健康聯係瞭起來。而且，書中提供的湯水食譜，看起來都非常實用，食材也容易獲取，這對於像我這樣下廚頻率不高的人來說，是極大的福音。我正在計劃著，從周末開始，嘗試書中介紹的幾款湯水，希望能感受到它帶來的積極變化。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在關注一些關於“補腎”和“養生”的書籍，市麵上這類書實在太多瞭，有些寫得過於玄乎，有些又過於淺薄，讓人難以選擇。這次拿到《寜神健腎湯水》，剛翻瞭幾頁，就明顯感覺到它的不同之處。這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的專業術語，即使是我這種對中醫瞭解不多的人，也能輕鬆理解。它更多的是從生活細節入手，比如如何通過飲食調理來改善睡眠，如何通過一些簡單的動作來舒緩身心。讓我印象深刻的是，作者並沒有強調什麼“包治百病”的神奇療效，而是循序漸進地引導讀者認識自己的身體，瞭解身體發齣的信號，並給齣切實可行的建議。我覺得這種實事求是的態度非常寶貴。我尤其期待書中關於“湯水”的部分，因為我一直覺得“食療”是最溫和也最容易堅持的方法。光是聽名字，就覺得那些湯水一定充滿瞭生活氣息，或許還能在享受美食的同時，不知不覺地調養好身體。這本書給我一種信賴感，讓我覺得它不是一本曇花一現的熱銷書，而是能夠陪伴我長久閱讀，並且真正帶來益處的良伴。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於養生的書太多瞭，大部分讀起來都差不多，要麼是理論堆砌，要麼是食譜的簡單組閤，很難找到真正能夠打動人、並且切實可行的一本。這次偶然看到瞭《寜神健腎湯水》，它的名字就帶著一種獨特的魅力，仿佛在邀請我去探尋身體深處的奧秘。拿到書後，我被它的行文風格深深吸引。作者的語言非常親切，像是和一位經驗豐富的老朋友在聊天，沒有居高臨下的說教，而是娓娓道來，充滿瞭生活智慧。我喜歡它對“寜神”的解讀，很多時候，我們以為是小事，比如情緒的波動、夜晚的輾轉反側，其實都可能是身體在悄悄發齣求救信號。而這本書，就巧妙地將這些信號與“健腎”聯係瞭起來，並給齣瞭非常實際的“湯水”解決方案。我特彆喜歡它對食材的選擇和搭配的講解，既有傳統中醫的智慧，又不失現代生活的便利性。我還在慢慢閱讀，但已經能感受到它帶來的平靜和力量，仿佛在告訴我，原來調養身體，可以如此簡單而又充滿詩意。

评分☆☆☆☆☆

我是一位對養生非常感興趣的讀者，平時會涉獵各種關於健康、飲食、生活方式的書籍。《寜神健腎湯水》這本書，可以說是在我的閱讀清單裏，讓我眼前一亮的存在。我非常欣賞作者的處理方式，他並沒有像一些養生書那樣，上來就用大段的理論和復雜的術語來震懾讀者，而是以一種非常溫和、細膩的筆觸，將復雜的概念變得通俗易懂。我最喜歡的一點是，這本書將“寜神”和“健腎”這兩個看似獨立的概念巧妙地結閤在瞭一起，並體現在具體的“湯水”食譜中。在我看來，很多身體的問題，尤其是長期睏擾的亞健康狀態，往往是由於情緒不穩定、思慮過度導緻的。而腎髒作為人體重要的“先天之本”，其健康狀況又直接影響著我們的精神狀態和活力。這本書的齣現，仿佛為我指明瞭一個全新的解決思路。我迫不及待地想要深入研究裏麵的湯水配方，看看它們是否真的能在我享受美味的同時，達到調養身心、寜神健腎的效果。這本書給我的感覺，就像是生活中的一位貼心伴侶，不喧賓奪主，卻能給予恰到好處的指引。

评分☆☆☆☆☆

這本書，名字就透著一股子安寜祥和的氣息，讀起來讓人覺得心緒都會跟著平靜下來。我本來就睡眠不太好，晚上翻來覆去的，白天也沒精神，總覺得自己身體哪裏不太對勁，但又說不上來。朋友推薦瞭這本書，說名字聽著就很養生，我就抱著試試看的心態買迴來瞭。拿到書的時候，它的紙張手感就很好，摸上去不是那種廉價的白紙，帶著點淡淡的油墨香，裝幀也很樸素，沒有花哨的封麵，一看就是走內涵路綫的。我喜歡這種感覺，不炫耀，不浮誇，讓人覺得很實在。翻開第一頁，文字就開始緩緩地流淌，那種感覺就像是在聽一位長輩在娓娓道來，沒有生硬的說教，也沒有冷冰冰的理論，更像是分享經驗，告訴你一些生活的小智慧。我還沒來得及深入研究裏麵的具體內容，隻是初步瀏覽瞭一下目錄，就覺得好像找到瞭救星。那些標題，比如“夜不成寐的自我調適”、“腎精虧虛的微妙信號”，都精準地擊中瞭我的痛點。我迫不及待地想看看，這本書到底能給我帶來怎樣的改變，它會不會成為我對抗失眠和疲憊的秘密武器。