宁神健肾汤水 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　人的脏腑之中，肾是藏精之所。肾的精气主持人体生长发育衰老一系列生理变化。「肾藏精，精舍志。」肾脏精气充盛，形体健康，神亦焕发、聪慧；若然肾脏精气衰少，气血衰微，则形体不健，而神就「祛」、就「萎」，甚则「亡」了。反之精神活动失常，亦可直接影响肾脏，使肾脏功能活动失调而发病。可见，宁神健肾是有不可分割的相互关系。

　　《宁神健肾汤水》收录宁神、健肾及男性调补三个章节共逾二百条汤水疗方。〈宁神〉涵盖了安眠、解郁、降压等方面的汤水疗方；〈健肾〉的汤水疗方除有健肾功效外，更详细列明其主治病症，男女合用；〈男性调补〉则是针对男性健康问题所撰写之汤水疗方。

作者简介

关之义中医师

　　中国医学院中医全科毕业
　　香港中医师公会永远会长兼当届会长
　　香港中文大学中医学院中医学士课程中医顾问
　　中国医药学会永远会长
　　港九中医师公会永远名誉会长
　　广州中医药大学客座教授
　　福建中医学院客座教授

尘封的秘境：古籍中的失落医道 卷帙浩繁的史册中，总有一些篇章被时间磨损，一些智慧因时代变迁而被尘封。本书并非聚焦于当下流行的养生汤水之学，而是深入挖掘那些在传统中医典籍的夹缝中，那些几近失传的、与人体生命精微之气流转息息相关的古老疗法与哲思。 本书名曰《尘封的秘境：古籍中的失落医道》，它是一部对古代医学文献的“考古式”重构，旨在重现那些被现代医学思潮所忽视的、具有深远洞察力的医疗智慧。我们拒绝浅尝辄止的养生观念，致力于探寻隐藏在繁复的草药配伍和晦涩的术语背后的“道”与“理”。 --- 第一章：阴阳消长与经络迷踪 本章着重探讨了古代医家对人体内部气机运行的精微观察，尤其关注“少阳”与“厥阴”二经在人体生理病理中的关键地位。我们通过对《内经》中关于“四时气机”与“脏腑应变”的论述进行细致的文本分析，揭示了古代医家如何看待人与自然界能量的交互影响。 核心内容包括： 1. 少阳枢纽的再认识： 传统观点多将少阳视为半表半里的调和之域，本书则深入考证了在某些特殊病机下，少阳如何成为决定疾病转归的“枢纽之门”。我们展示了数则通过调整少阳脉络，使久治不愈的肢体麻木或情绪郁结得以缓解的古代医案（引用的医案均来自未被广泛引用的地方志或私家医乘，如《临川医案存稿》等）。 2. 厥阴的“藏相”之秘： 厥阴经的复杂性历来是医学界争论的焦点。本书摒弃了简单地将其归类于“寒热错综”的表述，而是从古人对“元精”与“心神”关系的理解出发，探讨厥阴病机深处的“思虑过度”与“精气内耗”之间的隐秘联系。特别收录了对“乌梅丸”在特定情境下，并非单纯治疗寒热往来，而是重在“收敛虚耗之气”的独到见解。 3. “气”的形态学研究： 在古代文献中，“气”并非一个单一的概念，而是囊括了营气、卫气、宗气乃至“天地之正气”。本章尝试构建一个古代视角下的“气”的形态学模型，探讨在不同病理状态下，气的“凝聚”、“散失”和“逆乱”的物理表现，并辅以古代对脉象中“搏动无力”或“脉弦细”的精细描述进行对照分析。 --- 第二章：失传的膏方与药物的“君性” 现代医学研究多关注药物的化学成分与靶点，而古代医家更注重药物在特定配伍中展现出的“君性”（主导药性）和“使性”（引导药性）。本书致力于恢复对古典膏方制作工艺的尊重，并揭示其中蕴含的物质转化学原理（非现代化学意义）。 本章对以下方面进行了深入探讨： 1. 火候的哲学与实践： 膏方熬制中的“文武火”的精确控制，被视为一种平衡阴阳的实践。书中详尽分析了不同熬制时间对药材中挥发油、树脂和有效多糖结构稳定性的影响，并对比了数个不同产地、不同炮制方法的同一种药材（如熟地黄的“九蒸九晒”）在实际应用中的药效差异。 2. 君药的“气味导引”： 探讨了古代医家如何利用具有强烈气味或特殊口感的药物（如辛香走窜之物或甘寒黏滞之品）来“引导”其他药物直达病所。例如，某些方剂中加入微量升麻或细辛，并非为了治疗表证，而是为了确保方中滋补药物的药力能穿透湿浊，抵达深层。 3. 古代的“毒性”再评估： 对几味历史上曾被列为剧毒之药（如砒霜、马钱子等）的古代使用记录进行梳理，并非鼓励使用，而是研究其在特定、极小剂量下，如何被“制化”为具有峻猛攻伐力量、用于摧毁顽固病灶的工具。这些记录揭示了古代对药物“两面性”的深刻理解。 --- 第三章：方证对应的“意境”解析 辨证论治的精髓在于“方证契合”，但“证”的内涵远超简单的症状堆砌。本书认为，许多失传的方证对应关系，需要理解医家在开方时的整体“意境”——即对患者神志、情态、乃至居住环境的整体把握。 本章重点分析了以下几类古方： 1. “温经汤”的再诠释： 传统上用于调经治带，本书通过追溯其早期出处，展示其在古代更多是用于治疗因“寒凝血滞”导致的肢体末端冰冷、精神倦怠，而非单纯的妇科疾病。其核心在于恢复肢体末端与中焦的“温热感应”。 2. “小柴胡汤”的“和解”层次： 摒弃将小柴胡汤简单理解为“治感冒后遗症”的片面看法。通过分析医圣张仲景在不同语境下对柴胡的使用，揭示其“和解”之功，实为稳定人体在受到外邪侵袭后，机体内部自我修复机制的启动过程，强调其对“正气未衰”状态的保护作用。 3. 古医案中的“心理投射”： 收录了数则关于医者与病者之间深层沟通的记录。在古代，医者常需通过“望闻问切”之外的“神会”，才能捕捉到患者难以言说的痛苦。这些记录展示了古代治疗疑难杂症时，对患者情绪和潜意识活动的关注程度，远超现代医学的范畴。 --- 结语：重拾对“微观生命力”的敬畏 《尘封的秘境》并非提供一套可以直接套用的食疗方，它更像是一把钥匙，旨在开启读者对古代医学精髓的重新认识。我们试图证明，那些被现代科技进步所忽略的、关于人与自然微妙平衡的智慧，依然蕴含着解决当代疑难病症的潜在力量。本书邀请有志于深入探究生命本质的读者，一同走进这些被遗忘的医学殿堂，重新审视人体的自愈机制与生命能量的流转。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是被这本书的名字吸引的。在如今快节奏的生活中，我们常常忽略了内心和身体的宁静，肾脏的健康更是被很多人忽视。这本书的名字《宁神健肾汤水》，恰恰点出了现代人最迫切的需求——既要安宁的心神，又要健康的肾脏。当我拿到书后，发现它的内容比我预想的还要丰富。它不仅仅是一本介绍食谱的书，更像是一位循循善诱的良师益友。作者在书中并没有简单地罗列一些汤水配方，而是深入浅出地讲解了肾脏在人体健康中的重要性，以及它与精神状态之间的微妙联系。我特别喜欢书中对于“宁神”的探讨，因为它常常是很多人忽视的环节。很多时候，我们的失眠、焦虑，根源可能在于身体的失衡。这本书就像一座桥梁，将我们常常分开来看待的身心健康联系了起来。而且，书中提供的汤水食谱，看起来都非常实用，食材也容易获取，这对于像我这样下厨频率不高的人来说，是极大的福音。我正在计划着，从周末开始，尝试书中介绍的几款汤水，希望能感受到它带来的积极变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书，名字就透着一股子安宁祥和的气息，读起来让人觉得心绪都会跟着平静下来。我本来就睡眠不太好，晚上翻来覆去的，白天也没精神，总觉得自己身体哪里不太对劲，但又说不上来。朋友推荐了这本书，说名字听着就很养生，我就抱着试试看的心态买回来了。拿到书的时候，它的纸张手感就很好，摸上去不是那种廉价的白纸，带着点淡淡的油墨香，装帧也很朴素，没有花哨的封面，一看就是走内涵路线的。我喜欢这种感觉，不炫耀，不浮夸，让人觉得很实在。翻开第一页，文字就开始缓缓地流淌，那种感觉就像是在听一位长辈在娓娓道来，没有生硬的说教，也没有冷冰冰的理论，更像是分享经验，告诉你一些生活的小智慧。我还没来得及深入研究里面的具体内容，只是初步浏览了一下目录，就觉得好像找到了救星。那些标题，比如“夜不成寐的自我调适”、“肾精亏虚的微妙信号”，都精准地击中了我的痛点。我迫不及待地想看看，这本书到底能给我带来怎样的改变，它会不会成为我对抗失眠和疲惫的秘密武器。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对养生非常感兴趣的读者，平时会涉猎各种关于健康、饮食、生活方式的书籍。《宁神健肾汤水》这本书，可以说是在我的阅读清单里，让我眼前一亮的存在。我非常欣赏作者的处理方式，他并没有像一些养生书那样，上来就用大段的理论和复杂的术语来震慑读者，而是以一种非常温和、细腻的笔触，将复杂的概念变得通俗易懂。我最喜欢的一点是，这本书将“宁神”和“健肾”这两个看似独立的概念巧妙地结合在了一起，并体现在具体的“汤水”食谱中。在我看来，很多身体的问题，尤其是长期困扰的亚健康状态，往往是由于情绪不稳定、思虑过度导致的。而肾脏作为人体重要的“先天之本”，其健康状况又直接影响着我们的精神状态和活力。这本书的出现，仿佛为我指明了一个全新的解决思路。我迫不及待地想要深入研究里面的汤水配方，看看它们是否真的能在我享受美味的同时，达到调养身心、宁神健肾的效果。这本书给我的感觉，就像是生活中的一位贴心伴侣，不喧宾夺主，却能给予恰到好处的指引。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于养生的书太多了，大部分读起来都差不多，要么是理论堆砌，要么是食谱的简单组合，很难找到真正能够打动人、并且切实可行的一本。这次偶然看到了《宁神健肾汤水》，它的名字就带着一种独特的魅力，仿佛在邀请我去探寻身体深处的奥秘。拿到书后，我被它的行文风格深深吸引。作者的语言非常亲切，像是和一位经验丰富的老朋友在聊天，没有居高临下的说教，而是娓娓道来，充满了生活智慧。我喜欢它对“宁神”的解读，很多时候，我们以为是小事，比如情绪的波动、夜晚的辗转反侧，其实都可能是身体在悄悄发出求救信号。而这本书，就巧妙地将这些信号与“健肾”联系了起来，并给出了非常实际的“汤水”解决方案。我特别喜欢它对食材的选择和搭配的讲解，既有传统中医的智慧，又不失现代生活的便利性。我还在慢慢阅读，但已经能感受到它带来的平静和力量，仿佛在告诉我，原来调养身体，可以如此简单而又充满诗意。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在关注一些关于“补肾”和“养生”的书籍，市面上这类书实在太多了，有些写得过于玄乎，有些又过于浅薄，让人难以选择。这次拿到《宁神健肾汤水》，刚翻了几页，就明显感觉到它的不同之处。这本书的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的专业术语，即使是我这种对中医了解不多的人，也能轻松理解。它更多的是从生活细节入手，比如如何通过饮食调理来改善睡眠，如何通过一些简单的动作来舒缓身心。让我印象深刻的是，作者并没有强调什么“包治百病”的神奇疗效，而是循序渐进地引导读者认识自己的身体，了解身体发出的信号，并给出切实可行的建议。我觉得这种实事求是的态度非常宝贵。我尤其期待书中关于“汤水”的部分，因为我一直觉得“食疗”是最温和也最容易坚持的方法。光是听名字，就觉得那些汤水一定充满了生活气息，或许还能在享受美食的同时，不知不觉地调养好身体。这本书给我一种信赖感，让我觉得它不是一本昙花一现的热销书，而是能够陪伴我长久阅读，并且真正带来益处的良伴。