职场强人三本就够套书：早上三小时完成一天工作＋不怯场说话术＋问对了，才能解决问题 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Tadaaki Hkoda、Makoto Tanihara

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 沟通技巧
• 演讲技巧
• 问题解决
• 职场技能
• 自我提升
• 个人成长
• 影响力
• 思维模式

　　你的工作老是做不完？
　　说话总是无法清楚表达自己的意见？
　　常常问错问题？
　　「职场强人三本就够」完全打通你的任督二脉，
　　简单、立即可行的方法让你从此化身时间管理、沟通说话以及提问达人！

　　《早上三小时完成一天工作》
　　「本书提供了许多立即可行的方法，让人想立即实行！」
　　本书蒐集效率专家箱田忠昭最多样、最完整、最有效的时间管理方法，让你可以超活用「计画表」、灵活运用「零碎时间」！

　　80/20法则→提昇时间效率
　　订出6个优先顺位→工作效率倍增
　　一次做10件事→掌握习惯法则
　　自终点往回推算→有效达成目标
　　善用记事本、备忘录→聪明分配时间
　　7个步骤的技巧→轻松解决难题

　　让你有效提昇「时间的密度」，创造更多属于自己的时间！

　　《不怯场说话术──不擅言词者也能学会的66种表达技巧》
　　《社长岛耕作》作者 弘兼宪史 强力推荐！
　　特别推荐给口拙、不擅言词、容易紧张的人的聪明说话术！

　　你总是无法清楚地表达自己的意见吗？
　　每到公开场合，你就会紧张、脑袋空白、说话毫无头绪吗？

　　作者原本是位口拙、表达能力差、业绩总是垫底的汽车销售员，现在，他是600名业务员中的MVP、连续四年销售成绩NO.1，并成为业务顾问公司的负责人，甚至一年演讲次数高达90场以上！

　　口拙没关系，稍加练习，就是一种特色说服力！

　　如果你想让老板重视你、客户信任你、朋友喜欢你、情人不能没有你，请学习本书的5种习惯和66种说话技巧，你的人生将从此变得不一样！

　　《问对了，才能解决问题》
　　只要你问对问题，
　　不论是在生活或工作上，都能够顺利达到目标！

　　在准确的时机提出准确的问题→
　　不只能够得到想要的答案，还能给对方一种强烈的印象，觉得你「真是个能干的人」！

　　提问时机不对、没有重点→
　　不只得不到答案，对方还会认为你「到底有没有搞清楚状况啊」，对你的评价一落千丈！

本书将告诉你如何掌握正确的提问方式，让你：
　　1.在短时间内解决眼前的「问题」！
　　2.确实地问出「必要的资讯」！
　　3.与他人「辩论」绝对不会输！
　　4.让别人按照你的想法行动！
　　5.让思考更加「条理分明」！

作者简介

箱田忠昭（Tadaaki Hkoda）

　　毕业于庆应义塾大学商学院、明尼苏达大学研究所。曾经担任雅诗兰黛（ESTEE 　LAUDER）行销部长、圣罗兰香水（Parfum Yves Saint Laurent）日本分社社长。期间还以卡内基训练课程的讲师身分，辅导多家企业经营。1983年成立Insight Learning公司，目前担任董事长。

　　作者除了是精通表达、谈判、行销和时间管理等沟通技巧的专家，更积极举办教育研修、演讲活动。

　　主要着作有《提早完成工作，准时下班》、《「成功者」的说话与沟通技巧》、《「成功者」的倾听与提问技巧》、《成功之道》（以上为日本Forest出版）等。

菊原智明

　　业务支援顾问公司负责人

　　生于日本群马县。大学毕业后进入TOYOTA HOME，一头栽进业务的世界里。由于「口拙」、「容易紧张」的缘故，在该公司七年之间度过总是担心被裁员的艰苦业务员时代，也曾经陷入「交际恐惧症」。二OO二年塑造「绝不自己主动开口」、「客户期待」等个人业务风格之后，突然接洽的客户中有90%可以签下合约，连续四年荣获超级业务员的头衔。在六百名左右的业务员中获得MVP（Most Valuable Person）。

　　二OO六年离开TOYOTA HOME，成立业务支援顾问公司。公司的主要业务是提供经营管理者与业务行销人员相关的谘询服务。每年举办的讲座、演讲等高达九十场以上。参加业务函授课程的学员已经达三百五十人以上。

　　本书是作者第一本针对一般民众（非业务员）所写的书。也是第十本着作（包含共着）的纪念书籍。

　　主要的着作有《化身「超级业务员」的魔法说话术》、《为什么他突然变成「超级业务员」？》、《不拜访也能成为「超级业务员」》（以上由大和出版社出版）、《成为超级业务员的一百句话》（Diamond社出版）、《不拜访！不加班！也能创佳绩》（日本实业出版社出版）。

谷原 诚（Makoto Tanihara）

　　1968年出生于日本爱知县。现为律师。毕业于明治大学法律系。1991年通过司法考试。指导企业法律相关事务、企业再造、交通事故、不动产等问题，擅长以高超的辩论力、交涉力、提问力来解决问题。

　　目前为「未来综合法律事务所」的经营者之一。同时活跃于「报导STATION」（朝日电视台），在节目中担任解说的工作。其创办的超人气网路电子报「律师偷偷教你，绝对不会输的辩论奥祕」，订户超过两万人。

　　着有：《「我跟工作哪一个比较重要」这句话为什么不能说？》、《让别人顺你的心意行事：行动．交涉．说服的技巧》、《随心所欲驱使别人的方法》等等。

职场突围：高效能人士的隐形武器（套书） （注：本套书旨在提供与您提供的书目《职场强人三本就够套书：早上三小时完成一天工作＋不怯场说话术＋问对了，才能解决问题》主题和内容完全不重叠的、面向职场人士的实用技能提升指南。） --- 引言：在高速迭代的时代，你需要的不是“更努力”，而是“更聪明”地工作和互动。 今天的职场环境瞬息万变，技术进步、组织结构扁平化、全球协作成为常态。单纯依靠长时间的投入已经无法保证个人竞争力的持续增长。真正的职场精英，他们深谙如何驾驭信息、管理情绪、构建高质量的人际网络，并始终保持前瞻性的思维。 本套“职场突围”系列，汇集了三本聚焦于现代职场核心竞争力的深度指南，它们将从战略规划、情绪智能和组织影响力三个维度，为你构建一个坚不可摧的职业发展框架。我们不谈基础的时间管理技巧，不涉及基础的公众表达训练，而是深入挖掘那些决定你职业天花板的关键“隐形技能”。 --- 第一册：【战略蓝图制定者】—— 跨越“战术陷阱”的年度与季度规划术 （聚焦：高阶目标设定、资源配置、长期战略落地，避免陷入日常琐事的泥潭） 你是否经常发现，自己忙碌了一整年，却感觉离职业生涯的下一个里程碑依然遥远？问题往往不在于执行力不足，而在于战略视角缺失。大部分职场人沉溺于“完成待办清单”，却很少停下来审视这份清单是否服务于他们三年后的愿景。 本书将彻底颠覆你对“计划”的认知。它不是教你如何写周计划，而是教会你如何绘制一张清晰、可执行的“个人事业路线图”。 核心内容提炼： 1. 逆向工程驱动增长（Reverse Engineering Growth）： 我们将详细拆解如何从你理想的未来职位（例如：五年后的部门总监）出发，倒推回本季度乃至本月必须完成的“非协商性任务”（Non-Negotiable Tasks, NNTs）。不再是“希望做成什么”，而是“必须达成什么”。 2. 关键成果矩阵（Key Result Matrix）： 引入经过验证的OKR框架的进阶应用，重点在于如何设置“拉伸性目标”（Stretching Goals）而不至于产生焦虑。书中将提供大量案例，展示如何量化那些看似“软性”的技能提升（如领导力、跨部门协调能力）为具体的、可衡量的成果。 3. “时间黑洞”识别与“战略退让”艺术： 很多项目并非因为执行不力而失败，而是因为创始人或负责人没有设定好“边界”。本册教授如何精准识别那些看似重要实则低价值的会议、报告和互动，并以专业、有理有据的方式，实现“战略性的推迟或放弃”（Strategic Deferral/Abandonment），将精力集中在能产生指数级回报（Exponential Returns）的活动上。 4. 资源杠杆化思维（Resource Leverage）： 职场中资源（人、财、信息）是有限的。本书将引导你跳出“亲力亲为”的思维定势，运用组织心理学和项目管理中的“影响力授权”模型，确保你的核心战略目标，能够通过调动他人资源，高效达成。 本书为你带来： 从一个“忙碌的执行者”蜕变为一个“掌控全局的战略家”。你将不再是被动应对变化，而是主动塑造你所在领域的格局。 --- 第二册：【情绪资本管理者】—— 驾驭职场“灰色地带”的心理韧性与情商重塑 （聚焦：高压环境下的情绪稳定、冲突转化、复杂人际关系的深度维护，超越表层“会说话”） 在信息爆炸和竞争白热化的职场中，智商（IQ）和基础沟通技巧（基础的“说话术”）已经成为入场券。真正拉开差距的是情商（EQ）的深度和广度，尤其是处理压力、误解和利益冲突时的“心理韧性”（Resilience）和“情绪资本”。 本书深入剖析职场中的情绪陷阱，提供一套结构化的方法论，帮助你将情绪波动转化为前进的动力，而不是阻力。 核心内容提炼： 1. 压力容器理论与情绪耗散机制： 解释大脑处理压力的方式，并提供一套“即时减压回路”，让你在面对突发危机或严厉批评时，能在30秒内恢复认知清晰度，避免“情绪劫持”（Emotional Hijacking）。 2. “负面反馈”的结构性重构： 本册摒弃了简单地“积极解读”批评的肤浅建议。我们教授的是如何将指责性的语言（Judgmental Language）转化为可操作的、基于事实的（Fact-Based）“改进指令”（Actionable Directives），从而将冲突转化为建设性的对话。 3. 跨文化与跨部门的“同理心地图”绘制： 在全球化和矩阵式管理中，不同背景、不同部门（如研发与市场、财务与运营）之间的认知差异是冲突的根源。本书提供了一种“利益交集分析法”，帮助你在保持自身立场的同时，精准预测并有效安抚对方的潜在焦虑点。 4. 建立“情绪安全网”（Emotional Safety Net）： 探讨如何在你的核心团队中建立一种高信任度的文化，让团队成员敢于暴露弱点，进行深度交流，从而避免“表面和谐下的暗流涌动”。这对于领导者建立真正的忠诚度和凝聚力至关重要。 本书为你带来： 从一个容易被外界环境驱动情绪的“反应者”，进化为一个能够主动管理自身和周围环境情绪能量的“稳定核心”。 --- 第三册：【组织影响力架构师】—— 突破职级限制的系统性沟通与决策推动力 （聚焦：跨层级沟通的艺术、复杂决策的推动流程、构建隐形权力网络，超越基础的“问对问题”） 问对问题是基础，但如何在问对问题之后，推动一个复杂的、涉及多方利益的决策落地，并让关键人物支持你的方案，这才是组织影响力的体现。本书聚焦于如何在没有直接权力的情况下，有效地影响组织走向。 它不教你如何准备一场演示，而是教你如何设计一个“决策生态系统”，让你的提议在组织内部自然而然地获得动力。 核心内容提炼： 1. “信息路径学”与关键决策点分析： 任何组织都有其“潜规则”和信息传递的非正式路径。本书提供工具，帮助你绘制出组织内部的“权力流向图”，识别出谁是真正的“沉默的最终拍板人”（The Silent Decider），并据此设计你的沟通策略，确保信息在正确的时间点、以正确的形式送达正确的人手中。 2. “预先说服”的框架设计（Pre-Persuasion Architecture）： 真正有影响力的沟通并非发生在会议室内。本册教授如何在项目提案前的数周，通过一系列低风险、高频率的非正式互动，逐步建立认知共识、化解潜在反对意见，最终使会议成为一个“确认通过”的仪式，而非“辩论战场”。 3. 利益陈述的“三维转化模型”： 当你需要向上级或跨部门争取资源时，仅仅陈述“好处”是远远不够的。本书提供了一套将你的提案转化为：1）对组织战略的贡献；2）对关键决策者个人目标的支撑；3）对反对者潜在风险的规避，这三个维度的叙事框架。 4. 危机沟通中的“信任锚点”建立： 面对重大失误或组织动荡时，领导者或核心成员必须迅速恢复信任。本书着重探讨如何在高度不确定的信息环境中，通过精确的措辞和信息披露的节奏，构建坚实的“信任锚点”，引导团队度过不确定期。 本书为你带来： 从一个“积极的建议者”，升华为一个“能够系统性推动变革并获得广泛支持的组织影响力核心”。 --- 总结： 本套《职场突围：高效能人士的隐形武器》，是为那些渴望突破现有职业瓶颈，不满足于基础技能，而追求掌握现代职场高阶思维模式的专业人士量身打造的深度工具箱。它们共同为你构建了一条通往高阶领导力的清晰路径。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来职场上的很多“不可能”都可以变成“可能”。书中提到的“早上三小时完成一天工作”听起来有点不可思议，但作者却用非常科学和系统的方法，将这个“不可能”变成了一个可行的目标。我尝试了书中关于晨间规划的建议，比如提前一天晚上列出第二天最重要的三件事，并且将它们安排在精力最充沛的早上来完成。起初，我总觉得自己起不来，或者觉得早上效率不高。但随着坚持，我发现自己越来越适应这种模式，而且确实能够在早上完成很多原本需要花费一整天的时间才能完成的任务。这不仅让我工作效率大大提升，更重要的是，它给了我一种前所未有的掌控感。我不再觉得工作是淹没我的洪水猛兽，而是变成了我可以驾驭的对象。而且，书中也强调了精力管理的重要性，它提醒我，高效工作不仅仅是时间管理，更是精力管理。让我明白了，在精力旺盛的时候集中精力做最重要的事情，在精力不足的时候处理一些相对轻松的任务，这样才能事半功倍。这本书让我摆脱了“瞎忙”的状态，找到了真正高效的工作节奏，让我对自己充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

在职场中，沟通能力的重要性不言而喻，但很多时候，我们都会因为紧张、不自信，或者不知道如何表达，而错过很多重要的机会。这本书中关于“不怯场说话术”的部分，给我留下了深刻的印象。它不仅仅是教你如何开口说话，更重要的是教会你如何更有条理、更有说服力地表达自己的观点。我尝试了书中关于声音训练的技巧，比如腹式呼吸、声调的抑扬顿挫等等，这些练习虽然看似简单，但效果却非常显著。我发现自己的声音变得更加洪亮，更加自信。书中也提供了很多关于如何应对紧张情绪的实用方法，比如提前做好准备，熟悉发言内容，以及在发言时保持微笑和眼神交流。这些方法让我能够更好地控制自己的情绪，不再那么害怕面对众人。而且，书中还强调了“提问”在沟通中的重要性，它让我明白了，有时候，一个好的问题比一个长篇大论的陈述更能触及问题的核心。通过这本书，我不仅提升了自己的表达能力，更重要的是，我变得更加敢于在众人面前表达自己的想法，不再因为“怯场”而退缩。这对我来说，是职业生涯中一次重要的蜕变，让我变得更加自信，更加有底气。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较内向的人，尤其是在公开场合发言或者需要表达自己观点的时候，总是会紧张得不行，声音发抖，大脑一片空白。这种“怯场”的毛病，严重影响了我的职业发展，很多机会都因此错失。当我看到这本书里的“不怯场说话术”时，简直眼前一亮，觉得这就是为我量身定做的。这本书的内容非常实用，它没有空洞的理论，而是通过大量的案例分析和具体的方法指导，教你如何克服心理障碍，如何提升自信。作者深入浅出地讲解了声音的训练技巧、肢体语言的运用、以及如何组织思路，让你的表达更加清晰流畅。我印象最深的是关于“克服恐惧”的部分，书中提供了很多心理调适的方法，比如“积极自我对话”、“可视化练习”等等，这些方法真的非常有帮助。我尝试着在家里对着镜子练习，或者在同事面前主动表达自己的看法，虽然一开始还是会有点紧张，但明显感觉自己的状态越来越好。更重要的是，这本书让我明白了，怯场并不可不代表能力不行，关键在于掌握正确的方法去应对。它教会我如何将紧张转化为能量，如何让自己的声音更有力量。读完这本书，我不再害怕在会议上发言，甚至开始主动承担一些需要公众表达的任务。这种改变，对我来说意义非凡，它让我变得更加自信，更加敢于展现自己。

评分☆☆☆☆☆

解决问题是我们在职场中每天都要面对的课题，但很多时候，我们却会陷入“头痛医头，脚痛医脚”的困境，无法触及问题的本质，导致问题反复出现，甚至愈演愈烈。这本书的“问对了，才能解决问题”这个主题，一下子就抓住了我的痛点。它不仅仅是教你如何提出问题，更重要的是教你如何“问对”问题，如何通过提问来深入剖析问题，找到问题的根源，并最终制定出有效的解决方案。书中提供了一套系统性的提问框架，从“界定问题”到“分析原因”、“寻找对策”再到“评估结果”，每一个环节都有详细的指导和大量的范例。我特别喜欢书中关于“SPIN提问法”的讲解，它让我明白了如何循序渐进地引导对方，挖掘出更深层次的信息。通过运用书中的方法，我在处理一些棘手的项目问题时，能够更快速地找到关键点，避免了不必要的弯路。而且，书中也强调了“倾听”的重要性，在提问的同时，也要学会认真倾听对方的回答，从中获取有价值的信息。这本书让我意识到，提问是一门艺术，也是一项重要的技能，掌握了它，就能事半功倍地解决工作中的各种难题。它不仅仅是一本解决问题的指南，更是一本提升思维能力的书，真的让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我职场生涯的一剂强心针！自从读了它，我感觉自己仿佛打开了新世界的大门。之前总是觉得工作忙得团团转，每天像打仗一样，疲于奔命，效率低下。但这本书提出的“早上三小时完成一天工作”的理念，让我醍醐灌顶。它不是那种让你通宵加班或者牺牲休息时间的“秘籍”，而是教你如何科学规划时间，利用精力最充沛的早上，集中处理最重要、最需要专注的事情。作者拆解了“高效工作”的每一个细节，从晨间习惯的养成，到任务优先级排序，再到番茄工作法的运用，每一个建议都非常落地，而且有理论支撑。我开始尝试早起，并且严格执行早晨的“黄金三小时”，结果惊人！以前需要一整天才能完成的任务，现在早上就能搞定大半，剩下的时间可以用来处理一些非核心事务，或者学习提升。这种掌控感和成就感，带来的不仅仅是工作上的效率提升，更是心理上的巨大释放。我不再因为堆积如山的工作而焦虑，而是觉得每天都在进步，都在朝着目标前进。而且，书中也强调了适当休息和放松的重要性，这让我意识到，高效工作并非意味着不停歇地工作，而是聪明地工作。这本书让我找到了平衡工作与生活的钥匙，真的是太值得推荐了！