美麗的女人靠雙手留住青春……

　　用少少的時間，摩。按。捫。扣。提拉。拍打養生美容的經絡、穴位，輕鬆，簡單，易學，讓你當一個完美精緻的麯綫美人

　　最近，我們看到許多女藝人透過寫書或其他方式介紹自己按摩美容的秘訣。為什麼在高科技發展的今天，按摩美容仍受人們青睞呢？讓我們一起來揭開中國醫學按摩美容的麵紗。

　　古書記載：「常揉三陰交，終身不變老」……按摩主要是透過點、按、揉、拍、摩等多種手法作用於局部或全身的特效穴位，具有平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血的功效，從而達到營養肌膚、美化容顔、瘦身保健的效果。

　　美麗是女人一生的事業，女人的美需要時間和心力的投入。

　　持之以恆，每天抽齣一點時間，按按捏捏，細心嗬護你的美麗吧！歲月隻是讓你變得更有魅力的籌碼。

作者簡介

張理梅 教授

　　主任中醫師、碩士班指導教授

　　現任：浙江中醫藥大學第三臨床醫學院醫學美容教研室主任、中醫皮膚科副主任。

CH1　沒有醜女人，隻有懶女人
哪個女人不愛美？哪個女人不夢想青春永駐？俗話說：「沒有醜女人，隻有懶女人。」如果我們懂得一點按摩保養的常識，就可以有效延緩衰老，讓青春更長久一些
美麗的女人靠雙手留住青春 04
用對按摩手法為美麗加分 05
掌握方法找準穴位不再難 09
做好準備工作讓效果加倍 10

CH2　烏發美發不是夢
有一頭烏黑濃密的頭發是美女的標誌，可是現實總是差強人意。難道這一切就無法改變？來吧！動動你的手指，持之以恆，你會有驚喜的發現！
留住美麗秀發 14
和頭皮屑說bye-bye 18

CH3　做個完美精緻的小臉美人
每個女人都嚮往一張完美精緻的臉龐，臉部的問題永遠是最大的問題。那麼就行動起來，給我們的臉做個小小的massage!
增加臉部彈性 26
預防臉部皺紋 31
讓臉看起來更小 35
消除臉部潮紅 39
戰勝臉上的青春痘 43
去除色斑、雀斑 47
改善臉部粗糙 51

CH4　眼耳口鼻動起來
要美麗，眼耳口鼻都不能放過，美麗不允許任何一個細節的懈怠。不要因為自己的疏忽讓它們齣賣瞭你的年齡。魚尾紋再少一點，嘴巴再性感一點，美麗容不得一絲牽強的妥協。
讓眼睛更明亮 58
防止齣現魚尾紋 63
淡化黑眼圈 67
消除眼瞼水腫 71
去除惱人的眼袋 76
耳部按摩美容 80
牙齒的保健按摩 84
美化你的口唇 88
鼻部按摩美容 93

CH5　不容忽視的頸部和手臂
不要小覷頸部和手臂，它們可以為你的美麗加分很多。一張完美無瑕的臉配上布滿皺紋的頸部和鬆軟的手臂，美麗照樣會大打摺扣。聰明的女人不放過任何一個讓自己更加完美的機會！
消除雙下巴 100
讓頸紋慢點來 104
保持手部年輕態 108
消除蝴蝶袖 113

CH6　全身動員，美麗爆發
不要厚厚的虎背，不要討厭的水腫，不要扁平的胸部，不要鬆鬆垮垮的水桶腰，我的美麗自己說瞭算。甩掉贅肉，改善麯綫，讓我們的身體變得更輕鬆、美麗！
減肥消腫一起來 120
讓胸部更豐滿 124
打造緊緻的腰腹部 128
豐滿挺翹你的臀部 132
保持足部年輕態 136