美丽的女人靠双手留住青春……

　　用少少的时间，摩。按。扪。扣。提拉。拍打养生美容的经络、穴位，轻松，简单，易学，让你当一个完美精致的曲线美人

　　最近，我们看到许多女艺人透过写书或其他方式介绍自己按摩美容的秘诀。为什么在高科技发展的今天，按摩美容仍受人们青睐呢？让我们一起来揭开中国医学按摩美容的面纱。

　　古书记载：「常揉三阴交，终身不变老」……按摩主要是透过点、按、揉、拍、摩等多种手法作用于局部或全身的特效穴位，具有平衡阴阳、疏通经络、调和气血的功效，从而达到营养肌肤、美化容颜、瘦身保健的效果。

　　美丽是女人一生的事业，女人的美需要时间和心力的投入。

　　持之以恆，每天抽出一点时间，按按捏捏，细心呵护你的美丽吧！岁月只是让你变得更有魅力的筹码。

作者简介

张理梅 教授

　　主任中医师、硕士班指导教授

　　现任：浙江中医药大学第三临床医学院医学美容教研室主任、中医皮肤科副主任。

CH1　没有丑女人，只有懒女人
哪个女人不爱美？哪个女人不梦想青春永驻？俗话说：「没有丑女人，只有懒女人。」如果我们懂得一点按摩保养的常识，就可以有效延缓衰老，让青春更长久一些
美丽的女人靠双手留住青春 04
用对按摩手法为美丽加分 05
掌握方法找准穴位不再难 09
做好准备工作让效果加倍 10

CH2　乌发美发不是梦
有一头乌黑浓密的头发是美女的标志，可是现实总是差强人意。难道这一切就无法改变？来吧！动动你的手指，持之以恆，你会有惊喜的发现！
留住美丽秀发 14
和头皮屑说bye-bye 18

CH3　做个完美精致的小脸美人
每个女人都向往一张完美精致的脸庞，脸部的问题永远是最大的问题。那么就行动起来，给我们的脸做个小小的massage!
增加脸部弹性 26
预防脸部皱纹 31
让脸看起来更小 35
消除脸部潮红 39
战胜脸上的青春痘 43
去除色斑、雀斑 47
改善脸部粗糙 51

CH4　眼耳口鼻动起来
要美丽，眼耳口鼻都不能放过，美丽不允许任何一个细节的懈怠。不要因为自己的疏忽让它们出卖了你的年龄。鱼尾纹再少一点，嘴巴再性感一点，美丽容不得一丝牵强的妥协。
让眼睛更明亮 58
防止出现鱼尾纹 63
淡化黑眼圈 67
消除眼睑水肿 71
去除恼人的眼袋 76
耳部按摩美容 80
牙齿的保健按摩 84
美化你的口唇 88
鼻部按摩美容 93

CH5　不容忽视的颈部和手臂
不要小觑颈部和手臂，它们可以为你的美丽加分很多。一张完美无瑕的脸配上布满皱纹的颈部和松软的手臂，美丽照样会大打折扣。聪明的女人不放过任何一个让自己更加完美的机会！
消除双下巴 100
让颈纹慢点来 104
保持手部年轻态 108
消除蝴蝶袖 113

CH6　全身动员，美丽爆发
不要厚厚的虎背，不要讨厌的水肿，不要扁平的胸部，不要松松垮垮的水桶腰，我的美丽自己说了算。甩掉赘肉，改善曲线，让我们的身体变得更轻松、美丽！
减肥消肿一起来 120
让胸部更丰满 124
打造紧致的腰腹部 128
丰满挺翘你的臀部 132
保持足部年轻态 136