我不再害羞了：42个练习克服畏缩 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Richard Brozovich, PH.D.、Linda Chase, Lmsw

出版者出版社：亲子天下订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：黄敦晴

出版日期出版日期：2011/11/29

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-29

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图书描述

写给父母与孩子的教战手册——42个小练习　教孩子克服畏缩

　　因为害羞，孩子无法快乐的生活。因为害羞，孩子不能轻松的交友，。害羞源自基因，先天的脆弱不公平的限制他们的一生。

　　研究证实，透过练习，害羞绝对是可以克服的。这本书一步一步搭出一座坚实的桥，从孩子内心，一个练习接一个练习的带他们走出畏缩，面对恐惧、挑战自我，厚实的自信将是孩子人生最大的依靠。

　　本书的练习活动引导孩子思考与检视自己退缩的行为原因为何？再引导他们学习与模仿外向的人是如何表现自己，透过不断的检视与演练，孩子可以了解如何调整自己的害羞基因，放大正向思考，进而成功改变过往害羞退怯的行为。

作者简介

理查．布洛索维奇博士

　　获得认证的心理学家，从事儿童心理相关教育超过40年。

琳达．阙斯

　　为小学服务的社会工作者，专长于运用活动带领学生和家长解决生活技能、人际沟通等问题。

译者简介

黄敦晴

　　曾任《天下杂志》记者、主编，现为文字工作者，译有《我到我们的世代》。

著者信息

我不再害羞了：42个练习克服畏缩 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

前言
从今天起，不做害羞的人

练习1：你的奖励清单
练习2：你的害羞时刻
练习3：你害羞时的感觉是什么？
练习4：学习如何把脖子伸出来的乌龟
练习5：要勇敢
练习6：练习勇敢
练习7：深唿吸，让平静进来，害羞出去
练习8：放松你的肌肉
练习9：用音乐改变你的心情
练习10：结束恶梦
练习11：与别人的眼神接触
练习12：肢体语言
练习13：学习对人微笑
练习14：当别人回你微笑时
练习15：有自信地说话
练习16：别害羞，说声「嗨！」
练习17：认识新的人
练习18：交朋友
练习19：做一个更好的听众
练习20：怎么道歉
练习21：快乐的回忆
练习22：你的成就历程表
练习23：你特别的天份
练习24：未来的时间表
练习25：训练自己变成赢家
练习26：改善你正在做的事情，学习新的东西
练习27：人们如何表示他们关心你
练习28：帮助别人
练习29：说谢谢
练习30：适度地表达自己
练习31：嘲弄别人会令人不开心
练习32：绝不容许霸凌
练习33：善用正面的自我对话
练习34：聚焦在好的事物上
练习35：注意身边的善意
练习36：公平，而且不要比较
练习37：最糟的情况可能是什么？
练习38：变成一个领导者
练习39：从教中学
练习40：检查你的进展
练习41：规划下一年
练习42：看见你的进步