孩子不敢说的40个成长困惑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孩子每一句惹恼你的话，都是问题的开端！
《亲子天下》杂志驻站专家王意中新书！

杨俐容（亲职教育专家）：

　　「当我收到《孩子不敢说的40个成长困惑》时，才读到前面几个章节，就忍不住击掌称庆；因为，这是一本非常适合家长参照练功的武林祕笈。

　　四十个章节标示出现代父母经常遇见的教养难题，情境式的描绘让读者可以深入了解焦点问题；接下来的建议则是作者送给家长最珍贵的礼物，因为他将自己在专业上所累积的功力，书写成清楚具体的招式，让面临类似困境的家长得以仿效学习。」

王心理师最想问台湾父母：

　　如果拿掉升学、作业、考试，你和孩子之间，还剩下什么？

　　除了要求与抱怨，你最近曾和孩子放松的聊天吗？

　　孩子愿意主动与你分享生活点滴吗？

　　别小看这些提问，当孩子身陷成长困惑，父母必须扮演倾听、同理，协助及陪伴的角色，而一旦父母能做到，孩子不但能专注在学业上，父母和孩子之间的亲子关系也会更加紧密与相依。

　　他无理取闹；
　　他沉默；
　　他咆哮……
　　问他怎么了，他总说：「没事。」
　　你觉得自己徬徨、无技可施。

　　成长从来不是一件容易的事，
　　现在孩子面临的环境更复杂，压力也更大，
　　身为父母，究竟该如何帮助孩子？

王心理师以多年的专业，剖析现代孩子可能遇上的成长难题：
　　．孩子每天一打开课本或作业，就无精打采、唉声叹气？
　　．孩子上网成瘾，父母好说、歹说都没用？
　　．孩子很没有时间观念，写作业、吃饭拖拖拉拉，连上学都快迟到？
　　．都没有其他小朋友要跟他玩，他的人际关系怎么了？
　　．孩子写作业总是边写边玩，很不专心，怎么办？
　　．孩子很爱买玩具，每次都赖在地上大哭，父母只能一次次妥协？
　　．上幼稚园第一天，孩子像无尾熊黏在妈妈身上，这种分离焦虑，怎么处理？
　　．孩子好像在学校被霸凌了，不敢讲，我们该怎么帮他？
　　．孩子常常抱怨，父母偏心、不公平，总是比较疼妹妹？
　　．我和孩子的爸爸离婚了，该如何让孩子了解？
　　．孩子要什么，我们就给什么，零用钱也每週给，为什么他还乱拿别人东西？
　　．现在的孩子都很早熟，是不是该提早跟孩子谈性？但要怎么谈？

　　除了给予专业上各种可行的具体建议，这本书也兼具心理层面的分析，但更重要的是，王心理师非常期待父母能放下批评、比较、挑剔的眼光，学习发现孩子天生的气质与才智，因为每个孩子只要放在对的地方，找到属于自己的舞台，就有机会绽放光芒。

本书特色

　　◎40个关于孩子成长的各种疑难杂症，一次解决，并且兼具心理层面的分析与实务面的具体建议，将能为所有的父母提供解答与建议！

　　◎当父母能正确解读孩子的沈默、读懂孩子的行为，甚至听懂孩子的弦外之音，那么在每个孩子成长的关键时刻，父母都能扮演拉孩子一把的角色。

作者简介

王意中

　　王意中心理治疗所所长 、临床心理师、教育部部定讲师、《亲子天下》「请问教养专家」驻站专家。

　　为了孩子的成长环境，举家从台北迁往宜兰，并成立宜兰县第一所经卫生主管机关合法立案之心理治疗所。

　　总是以极大的热情，以及深厚的专业，为广大的读者解答关于孩子的各种成长困惑，光是二○一一年，他到全台各级学校、医疗院所、社福机构、民间团体等等的演讲场次就多达两百场以上。

　　高雄医学院行为科学研究所第一届硕士毕业，曾担任振兴复健医学中心复健医学部临床心理师、中华民国过动儿协会谘商师及国军八○二总医院精神科临床心理师，并曾于实践大学家庭研究与儿童发展学系、经国管理暨健康学院幼儿保育系担任兼任讲师。

　　合作经历，包括台北市、新北市、基隆市、宜兰县校园系统（辅导谘商及特教服务），并长期于台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫爱儿园、中华民国发展迟缓儿童基金会、社团法人台湾赤子心过动症协会、财团法人赤子心教育基金会及伊甸社会福利基金会等，提供心理专业服务。

　　于网路上，经营「王意中部落格」blog.xuite.net/atozwyc/blog，分享早期疗育及儿童青少年心理卫生等资讯。

好的，这是一本关于亲子沟通、情绪管理与青少年心理发展的深度指南的图书简介： --- 书名：《心语导航：陪伴孩子穿越青春期的迷雾与挑战》 内容简介： 在孩子迈入青春期的过程中，家庭内部的沟通常常成为一道难以逾越的屏障。他们开始构建独立的自我认知，渴望被理解，却又常常因为表达的笨拙或对成人世界的抗拒，将真实的内心感受深锁起来。《心语导航》正是一本旨在为父母、监护人和教育工作者提供切实、可操作的工具箱，帮助我们穿透迷雾，抵达孩子心灵深处的指南。 本书并非仅仅停留在“多倾听”的口号上，而是深入剖析了当代青少年面临的独特心理压力、社会环境影响，以及他们大脑发育的特点，从而构建了一套以共情为基础、以积极心理学为框架的沟通模型。 第一部分：认知重塑——理解“另一个人”的成长 本部分首先挑战了父母对“青春期”的传统刻板印象。我们探讨了神经科学的前沿发现，解释了前额叶皮层发育不成熟如何影响青少年的风险评估、冲动控制和情绪反应的剧烈波动。这部分内容旨在帮助家长理解：孩子的“叛逆”并非是针对父母的蓄意对抗，而是一种生理驱动下的探索行为。 情绪的生物学基础： 深入解析杏仁核与皮质醇在青少年压力反应中的作用，帮助家长识别情绪的“信号”而非“错误”。 身份认同的构建： 详细阐述了埃里克森的心理社会发展阶段理论在当代语境下的体现，包括同伴关系的重要性、对自主权的需求以及如何应对“我是谁”的深刻困惑。 “数字原住民”的心灵版图： 专门辟章讨论了社交媒体、网络文化和信息过载如何重塑青少年的自我价值感和人际交往模式，提供识别网络风险的实用技巧。 第二部分：深度沟通的艺术——从对峙到连接 这是本书的核心实践部分，它提供了一系列超越日常寒暄的对话技巧。我们强调的不是“说什么”，而是“如何进入谈话”以及“如何让孩子愿意留下”。 “无评判空间”的建立： 我们提供了一套结构化的倾听练习，教会父母如何暂时搁置自己的经验和期望，真正做到“看见”孩子的感受，而非“解决”他们的问题。通过具体的对话脚本和情景模拟，展示了如何使用开放式提问（Open-ended Questions）引导孩子自我探索。 冲突的“黄金三角”法则： 当冲突发生时，很多家长陷入了说教或惩罚的循环。《心语导航》提出了一种“观察-感受-需求-请求”的非暴力沟通模型，并将其本地化，使其适用于家庭内部的权力动态平衡。重点讲解了如何在保持权威的同时，展现柔性与支持。 处理“沉默的语言”： 许多青少年选择用行为代替语言——例如退缩、拒绝沟通、情绪爆发。本书详细分析了这些行为背后的潜在信息（如疲惫、恐惧、边界被侵犯），并提供了在孩子“关闭频道”时，依然能保持连接的非侵入性策略。 第三部分：赋能与边界——培养独立自主的成年人 真正的爱是放手。本部分聚焦于如何系统性地培养孩子的内在动机、责任感以及应对挫折的能力，为他们独立进入成人世界做好准备。 动机的内在驱动力： 探讨了自我决定理论（Self-Determination Theory），指导家长如何从外部控制（奖励、惩罚）转向支持孩子的自主性、胜任感和归属感，从而激发持久的学习和成长动力。 “失败的教育学”： 面对学业压力、社交挫折或错误决策，我们应如何引导孩子进行建设性的反思？本书提供了“复原力训练”模块，教导家长将挫折视为学习机会，而不是个人失败的证明。 健康边界的划定与维护： 如何在给予自由的同时确保安全？我们深入探讨了如何与孩子共同制定并协商家庭规则，确保规则是“与孩子一起成长的”，而非“强加于孩子头上的”。这包括对隐私权、数字使用和人身安全的清晰界限设定。 第四部分：家长的自我关怀——稳定之锚 我们深知，父母的心理状态直接影响亲子关系的质量。《心语导航》的最后一部分，专门为父母设计，强调自我觉察和压力管理的重要性。只有当父母自身的“水杯”是满的，才能有效地滋养孩子。 识别“代际创伤”的回响： 探讨父母原生家庭的教养模式如何无意识地影响到当前的亲子互动，并提供工具来打破不良的循环。 “正念养育”的实践： 提供简易的日常正念练习，帮助家长在处理高压时刻时，能够保持冷静的观察者视角，而不是立即被情绪卷入。 《心语导航》是一份长期的陪伴契约，它不仅教你如何“处理”问题，更引导你如何“建立”一座能够经受风雨的、充满理解与尊重的亲子关系之桥。 适合所有期望与孩子建立更深层次、更真诚连接的家长和教育者阅读。

9【推荐序】现代父母之武林祕笈/杨俐容（亲职教育专家）
13【自序】倾听孩子的弦外之音

之一 孩子，你并不孤单
22开胃菜，启动孩子的学习意愿
28我就是爱买，孩子想买玩具前的七项思考题
35「完美」全馆七五折，拍卖中
41当偏心遇见不公平
47如何教出有礼貌的孩子？
54承诺车票、信任月台与责任号列车
60孩子在学校被欺负，不敢讲怎么办？
67是谁偷走我的声音？
74我的不动王子与公主
81无尾熊的分离焦虑

之二 同理孩子的心，成长的路会更开阔
88亲子斗牛赛，坚持与妥协之争
94发现自信OK绷
101椅子上的冷静时光，当孩子调皮捣蛋
108让黑夜变美丽
115让脏话已成往事
122复古限量版，隔代教养乐无穷
128大象舞，关于幼儿的性教育
135我有妥瑞症，我不是故意的！
142停摆的时钟，当孩子有能力，却不想动手做
148涂抹的痕迹

之三 孩子，遇上难题，永远别怕开口
156启动招唿密码
163说谎，稳赚不赔？
170饭来张口的小子
176沉重的纸条，当孩子被怀疑作弊
182面对孩子偷窃的自我对话
189跳针的生命节奏，遇见口吃的孩子
196不看你的眼
203心受伤的狮子王
209青春心灵的分裂式
215负向思考像蟑螂

之四 陪伴，让孩子更能面对未来
222时间田，有效做好时间管理
228上学，三千公尺障碍赛
234书背后的孤独
240妳是我的姊妹
246当性悄悄来临
252分心总在转弯处
259情非得已之强迫洗手
265我的家只有二分之一
271我不是笨小孩，倾听学障的内心之歌
278那一年，叛逆想要告诉我的事

推荐序 现代父母之武林祕笈　　杨俐容(亲职教育专家)

　　年少时爱看武侠小说，虽然对于书里错综复杂的恩怨情仇，始终无法理出个头绪，但只要书中有武林祕笈出现，并因而引动群侠处心积虑、势在必得的情节，我就会任想像遨游，在脑海里勾勒那些不传之祕的招数和架式。当了母亲之后，拜研究所以儿童与青少年发展为主修之赐，再加上大学时代多少跟着老师们在谘商辅导领域学过一招半式，在教养孩子的过程，常觉得书本和老师教给我的知识技巧就如武林祕笈一般，让我游刃有余还能乐在其中。

　　在武侠小说里，「武功」是一个人行走江湖时自我保护的必备条件，是行侠仗义的基本凭借，更是解决纷扰、维持武林正义的不二法门。为人父母也是一样，练就一身亲子互动技巧，不只能帮助父母避开亲子关系的暗礁、妥善处理亲子之间的冲突，更是协助孩子解决问题的有效处方。后来，我投入亲职教育工作，就是抱着「呷好逗相报」的心情，一心要把自己学到的功夫，分享给同样在「为人父母」这个江湖走动，接下陪伴孩子顺利成长这个走镖任务的众家长们。

　　所以，当我收到宝瓶文化寄来临床心理师王意中的新书《孩子不敢说的40个成长困惑》时，才读到前面几个章节，就忍不住击掌称庆；因为，这是一本非常适合家长参照练功的武林祕笈。四十个章节标示出现代父母经常遇见的教养难题，情境式的描绘让读者可以深入了解焦点问题；接下来的建议则是作者送给家长最珍贵的礼物，因为他将自己在专业上所累积的功力，书写成清楚具体的招式，让面临类似困境的家长得以仿效学习。

　　例如，在〈说谎，稳赚不赔？〉这个章节里，作者列举了面对孩子说谎的十三道问题，如果父母能够依照书本的指引，在一对一的情境下，以温和的语气和孩子开诚布公的对谈，对于改善亲子关系、促发孩子面对问题，确实会有很大的助益。其中「大人要怎么做，你才不会说谎？」、「发现你说谎时，大人可以怎么做？」这两个问题尤其让我印象深刻，因为这是从孩子的心灵出发，但也确定要将孩子带往自主规范的深度对谈。除了这一章节，书中还藏有各式各样的武功，而且每个招式都有所本，像「无尾熊的分离焦虑」就将行为学派的谘商技巧如系统减敏感法等，以简明扼要的方式介绍给读者。尤其是所有技巧都有个生动活泼、便于记忆和想像的名称，让读者可以轻易的了解运用。

　　不过，高深的功力绝非一蹴可几，未经高人指点或习艺不勤，即使拥有武学宝典，也很难脱胎换骨、傲然独立。要成就一流功力，「时间」绝对是关键要素，武侠小说之所以高潮迭起，往往也就来自这习武练功过程的波涛汹涌。当父母更是如此，唯有把握时机确实练习，才能体会箇中三昧，逐渐放下身段，试着站在孩子的角度、了解孩子的所思所感，而这正是亲子关系最重要的基石。王意中的新书《孩子不敢说的40个成长困惑》不是临睡前放松助眠的读本，而是需要身体力行的操作手册，例如〈我就是爱买，孩子想买玩具前的七项思考题〉一节所描述的行为，相信许多父母都不陌生，如果孩子有类似的行为困扰，父母除了熟读书中所提供的诀窍，更要在生活中尝试运用，一回生两回熟，慢慢的就能内化为一种温柔而坚定的教养态度。

　　《大唐游侠传》的作者，也是开新派武侠小说风气之先的梁羽生曾说：「在武侠小说中，『侠』比『武』更为重要，『侠』是灵魂，『武』是躯壳；『侠』是目的，『武』是达成侠的手段。」我投入亲职教育工作十多年，一路走来最深刻、最重要的信念或可以之做为比拟：「在亲子关系里，『态度』是灵魂，『技巧』是躯壳；『真爱』是目的，『管教』则是体现『真爱』的手段。」虽然不可否认的是，无论哪一类型的武侠小说，描述「武」的章节和画面，绝对是全书精华之最，但没有侠义精神做为中心思想，这些武功就失去了意义；同样的，如果不能打从心底愿意了解、接纳，甚至尊重孩子的生命价值，那么再好的管教技巧也无法奏效。王意中的新书看似一本武林祕笈，但字里行间蕴藏着对孩子深厚的关注与热情，相信读者在阅读的过程中，必能感受这份侠义精神。

亲子斗牛赛，坚持与妥协之争
「可乐！可乐！我要可乐！妈妈，我要可乐！给我可乐！快点！快点！」两岁半的阿固吵着妈妈要喝可乐。
「小朋友喝什么可乐？这是大人喝的，你喝开水就好。」妈妈试着想要转变阿固的需求，但事与愿违。

阿固拉高音调，继续叫喊着：「可乐！可乐！我要可乐！妈妈，我要可乐！给我可乐！快点！快点！」妈妈几乎快招架不住，这句话，像是ＣＤ倒带，一模一样地从阿固的嘴巴脱口而出。妈妈心想，这孩子简直就像他的名字一样固执。

给？不给？妈妈心里挣扎着：「不给他喝可乐，一直叫叫叫，真的是吵死了，邻居还会以为家里发生什么事。给他喝，自己心中又不甘愿，小孩子喝什么可乐嘛？更何况还只有两岁半！」

「都是这个爸爸，平时说什么，喝可乐会让自己很放松，边喝还边露出一副心满意足的陶醉样，难怪把阿固想喝的慾望都给他拨弄起来，真是坏榜样！」妈妈心里不断嘀咕着。

阿固的拗与坚持，似乎不只是发生在家里，妈妈发现阿固最近开始学会「路倒」，只要想要的东西没要到，一律二话不说地朝地上躺下去。同时，妈妈发现阿固在倒地时，会很有技巧地回避尖锐物，并且通常都是屁股先落地，头再慢慢往地上碰触。

「真是可恶！竟然给我来这一招！」妈妈心里有些不平地抱怨：「这小孩真是精得很、贼得很，每次都是挑在人多的地方做这件事，简直是吃定我这个做妈妈的。」

每回当阿固在公共场所上演这出戏码时，妈妈总是立即羞红着脸，无地自容，尴尬地想挖个洞钻进去。当然，结果就是妥协、再妥协。

上述的画面，你应该相当熟悉（请尽量发挥你的想像力，及模拟体验一下孩子的尖叫音量，分贝不断放大、放大、放大，甚至于破表）。无论是出现在你家中，或是在大街小巷上演，无论是「我要冰淇淋！我要冰淇淋！我要冰淇淋！」，或是「我要喝可乐！我要喝可乐！我要喝可乐！」（请随着惊叹号！的数量逐渐自行想像，放大孩子的音量，愈来愈大声，愈来愈大声……）

这类孩子往往精明得很，他总是挑你最忙的时候，众人最多的时候向你进行索求。
对孩子来说，这种生意稳赚不赔。在你忙得不可开交时，在你处于众人面前尴尬时，他太有自信你一定会妥协，顶多你多补了一句：「只有这一次，下次就没有了。」

对于孩子来说，眼前的这一次先吃了再说，先喝了再讲，赢一次算一次。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，用“不敢说”这个词，立刻就抓住了我的注意力。我猜想，这里面讲的困惑，一定是一些很具代表性、也很让家长头疼，但孩子又很难启齿的问题。比如，孩子是不是在学校被欺负了，但是不好意思告诉父母？或者，他们可能对自己的身体发育感到羞涩，不知道如何面对？还有，随着年龄增长，孩子们可能会开始对人际关系，甚至是对性产生一些懵懂的疑问，但又不知道如何向父母寻求答案。我想，这本书很可能就像一个“心灵翻译官”，帮助我们理解那些孩子们藏在心底的，却又非常重要的声音。它或许会提供一些非常具体的案例分析，让我们看到，原来孩子的那些看似“无理取闹”或者“沉默不语”背后，隐藏着如此复杂的心理需求。我非常期待，这本书能够提供一些非常实用的、能够直接应用到日常亲子沟通中的方法，让我们能够与孩子建立更深层次的信任，让他们知道，无论遇到什么，我们都会是他们最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

《孩子不敢说的40个成长困惑》这个名字，简直太贴切了！我们做父母的，常常感觉自己已经尽力了，但孩子们的行为和情绪，有时候还是让我们摸不着头脑。我总觉得，孩子在成长的过程中，会经历很多我们年轻时也曾面对过，甚至更复杂的挑战。有时候，他们不是不想说，而是不知道怎么说，或者害怕说了之后，我们会更加失望、生气，甚至会觉得他们“不够好”。所以，那些“不敢说”的困惑，在我看来，可能就是孩子内心最脆弱、最需要被理解的部分。我特别好奇，这本书会不会涉及到一些关于自尊心、关于同伴压力、关于对未来的迷茫，甚至是关于一些性启蒙的懵懂阶段的困惑。如果这本书能够提供一些循序渐进的指导，让我们知道如何在合适的时机、用合适的方式，去引导孩子说出他们的心声，去化解他们内心的不安，那绝对是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

“不敢说”——这两个字，触动了我内心最柔软也最焦虑的地方。我们总是希望孩子能够健康快乐地成长，但现实往往是，成长路上布满了荆棘，而有些荆棘，孩子们却选择默默承受，因为他们“不敢说”。我设想，这本书很可能深入探讨了那些隐藏在孩子行为之下的真实原因，例如，他们可能因为害怕失败而不敢尝试，可能因为渴望被认可而不敢表达真实想法，甚至可能因为对某些社会现象感到困惑却不知如何开口。我期待这本书能够提供一些视角，让我们能够站在孩子的角度去思考，去感受，去理解他们那些“不敢说”的背后，是多么渴望被看见、被倾听。这本书如果能提供一些切实可行的沟通策略，帮助我们打破亲子之间的沟通壁垒，引导孩子敞开心扉，找到属于他们的解决之道，那它将是一本真正有价值的成长指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，养育孩子的过程，就像是在探索一个未知的星系。我们看着他们一天天长大，学会走路，学会说话，但我们永远无法完全预知他们内心的宇宙会变成什么样子。尤其是当他们进入青春期，那种变化更是让我们措手不及。他们开始有自己的小秘密，开始对很多事情有自己的想法，但有时候，他们却不知道怎么开口，或者害怕我们的反应。这本书《孩子不敢说的40个成长困惑》的书名，就像是点亮了我探索孩子内心世界的一盏明灯。我猜想，这本书很可能会触及到很多我们作为家长平时观察不到，甚至是被我们忽略的微妙情绪和敏感点。比如，孩子在学校里是不是遇到了社交难题？他们对自己的外貌是否感到不安？他们在面对未来选择时是否感到焦虑？这些“不敢说”的背后，可能隐藏着孩子最真实的需求和最需要我们帮助的地方。我希望这本书能够提供一些实用的沟通技巧，让我们能够更敏锐地捕捉到孩子的情绪信号，并以一种他们乐于接受的方式去回应。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名非常吸引人：《孩子不敢说的40个成长困惑》。读到这个名字，我脑海中瞬间浮现出无数关于孩子成长的画面。作为一名家长，我深切体会到，孩子们在成长的过程中，会遇到各种各样的问题，有些是显而易见的，但有些却深深地埋藏在心底，他们羞于启齿，或者不知道如何表达。这让我不禁思考，这些“不敢说的困惑”到底是什么？是关于友谊的烦恼，是关于学习的压力，还是关于自我认知的迷茫？亦或是青春期特有的敏感和困惑？我特别期待这本书能够揭示这些孩子们内心深处的秘密，并且提供切实有效的解决方案。我希望这本书不仅仅是罗列问题，更能教会家长如何去倾听，如何去理解，如何去引导，让孩子们感受到被支持和被接纳，从而勇敢地面对成长中的挑战。这本书的书名本身就带有一种解开谜团的吸引力，仿佛是一把钥匙，能够打开孩子内心紧闭的大门。