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洪兰老师我想问………
来自千万家长迫切、焦虑的提问，洪兰老师最真诚切实的回应

　　全书完整蒐集、整理洪兰老师：

　　★演讲现场最常见的疑惑与提问
　　★部落格中最想获得的教养建议

　　霸凌事件频传，现今的品格教育究竟出了什么问题？父母想尽办法让孩子读书，孩子却找不到学习的热情。当人们对于成功人生的定义，只狭隘的限于财富地位的追求，整个社会又会被带往哪里呢？

　　多年来，洪兰持续不断的在各地演讲，结束后总被提问的人群围绕。大家心中有太多疑问、太多不解，而洪兰老师就像是一股稳定的力量，从理性思维出发，直捣问题的核心，点出不同的思考角度。

　　在这本书中，对于大家所关注的议题，洪兰老师再一次做出精采的观察与剖析。她以宏观的人文关怀，为这个社会发声，为每个人解惑。

作者简介

洪兰

　　福建省同安县人，1969年台湾大学毕业后，即赴美留学，取得加州大学实验心理学博士学位。

　　曾在耶鲁大学哈斯金实验室及加州大学尔湾医学院神经科接受博士后训练，之后进入圣地牙哥沙克生物研究所任研究员，并于加州大学河滨校区担任研究教授。1992年回台任教于中正大学心理所；阳明大学神经科学研究所教授，现任中央大学认知神经科学研究所所长。

　　洪教授研究、讲学之余，致力科普书籍的译作，曾翻译近四十多本生物科技及心理学方面的好书。近年来有感于教育是国家的根本，而阅读是教育的根本，更致力于阅读习惯的推广，足迹遍及台湾各县市城乡及离岛近千所的中小学，做推广阅读的演讲。

　　着作繁多，包含《讲理就好》、《打开科学书》、《知书达理》、《理应外合》与《良书亦友》、《通情达理》、《顺理成章》、《理直气平》、《理所当为》（以上为远流出版）、《让孩子的大脑动起来》、《科学教养与学习》（以上为信谊出版）、《欢乐学习，理所当然》、《见人见智》（以上为天下文化出版）、《大脑的主张》、《洪兰开讲》、《请问洪兰老师》（以上为天下杂志出版），以及译作四十余本等。

《心智的奥秘：探索人类认知的边界》 图书简介 本书并非一本关于心理学理论的枯燥教科书，而是一次深入人类心智迷宫的探险之旅。它以一种兼具人文关怀与科学严谨的态度，剖析了我们如何感知世界、做出决策、形成记忆，以及在复杂社会互动中构建自我认同的内在机制。全书围绕“认知”这一核心概念，从神经科学的基础架构出发，逐步拓展到日常经验、学习模式、情感调控乃至文化差异对心智运作的深刻影响。 第一部分：感知与现实的构建 我们眼中的世界，真的是客观存在的那样吗？本书开篇便挑战读者对“现实”的固有认知。我们将从感觉器官的局限性入手，探讨视觉、听觉、触觉等信息如何在大脑中被解码、重组，最终形成我们所体验到的“现实”。这里不会停留在基础的生理学描述，而是深入解析“错觉的科学”——为何大脑会“欺骗”我们，以及这些欺骗如何揭示了信息处理的捷径与偏误。 随后，我们将聚焦于注意力资源的稀缺性。在信息爆炸的时代，我们如何选择性地接收信息？本书详细阐述了“选择性注意”的神经通路，并将其与“多任务处理的迷思”联系起来。研究表明，我们自认为可以高效并行处理多项任务，实则是在快速切换注意力焦点，这无疑带来了认知负荷的增加和错误率的上升。我们还将探讨“潜意识加工”的角色，即那些在意识觉察之外，却对我们的行为产生巨大影响的背景信息。 第二部分：记忆、学习与知识的固化 记忆并非是录像带式的精确回放，而是一个动态的、可塑的重构过程。本部分深入剖析了短期记忆、长期记忆与工作记忆之间的复杂协作关系。我们将探讨海马体在记忆巩固中的核心作用，以及不同类型的记忆（如情景记忆、语义记忆、程序性记忆）在大脑皮层中的分布与提取机制。 学习的本质在于神经连接的改变。本书将系统地介绍神经可塑性的最新研究成果，解释为何“重复”与“间隔学习”是高效记忆的关键。更重要的是，我们探讨了遗忘的意义——遗忘并非是失败，而是大脑为了优化存储空间、过滤冗余信息而采取的主动机制。通过理解遗忘的规律，我们可以设计出更符合大脑工作方式的学习策略，摆脱死记硬背的低效陷阱。 第三部分：决策、判断与非理性行为 人类引以为傲的理性决策能力，在很多时候却显得摇摆不定、充满偏见。本书将认知科学与行为经济学的前沿发现相结合，揭示了我们日常决策背后的“认知捷径”（Heuristics）与系统性偏差（Biases）。 我们将详细分析诸如“锚定效应”、“损失厌恶”和“确认偏误”等经典认知陷阱。这些捷径在快速反应时能节省宝贵的认知资源，但在面对复杂或高风险决策时，却可能导致灾难性的后果。书中引入了前景理论（Prospect Theory）的框架，解释为何人们对损失的敏感度远高于对同等收益的偏好。通过案例分析，读者将学会识别自己决策过程中无意识的“心理账户”和情感驱动力。 第四部分：情感的认知加工与情绪智力 长期以来，人们将理性思维与情感视为对立面，但现代认知神经科学证明，情感是大脑决策系统的核心驱动力。本书探讨了杏仁核、前额叶皮层在情绪产生、评估和调节中的作用。 我们深入解析了情绪的认知理论，即我们的情绪状态往往取决于我们对情境的解释，而非情境本身。如何区分“感觉”（Feeling）与“情绪”（Emotion）？如何有效地进行“情绪重评”（Emotional Reappraisal）？本书提供了一系列基于认知行为原理的工具和视角，帮助读者理解情绪的生理基础，并掌握在压力情境下进行有效的情绪管理，从而提升“情绪智力”（EQ）的实际操作能力。 第五部分：社会心智与文化塑造 认知活动并非孤立发生，它深刻植根于我们的社会环境之中。本部分将焦点转向社会认知领域，探索“心智理论”（Theory of Mind, ToM）——即推断他人信念、意图和欲望的能力——是如何发展起来的。 我们将审视从众效应、刻板印象形成的认知基础。为何我们在群体中更容易做出非理性决策？这与我们对归属感的需求以及认知负荷之间的关系密切相关。此外，本书还探讨了文化如何塑造我们的思维模式。例如，东西方文化在整体性思维与分析性思维上的差异，是如何反映在不同的知觉模式和问题解决策略上的。通过这些跨文化比较，读者能够更深刻地理解人类心智的普遍性与多样性。 结语：面向未来的心智升级 本书的终极目的并非是提供一套放之四海而皆准的“成功公式”，而是提供一套审视自身思维运作的精细工具箱。通过对感知、记忆、决策和情感的系统性解构，读者将能够更清晰地看到自己思维中的盲点和潜在的优化空间。在快速变化的现代世界中，真正持久的竞争力，在于理解我们心智的运作规律，并学会如何有意识地驾驭它，实现持续的认知升级。这是一场关于“如何思考”的深刻对话。

第一问：大脑与学习
有所期待，便能坚持下去
同侪经验的深远影响
童年的经历，大脑的痕迹
孩子爱打电玩怎么办？
不要为了一件衣服剥夺小孩的乐趣
大脑发展不宜任意催熟
是改良，还是仿冒？
睡眠足，学习效果好
用心，决定成败的关键
激发创造力，发展「软实力」

第二问：教养与教育 
管愈多，反弹愈大
教学生有用的东西吧！
基因的不同影响
从生活中学应变
有好的表演场地，艺术教育才能提升
将心比心，消除霸凌
鼓励的力量
点燃老师传道的热情
追求完美，让孩子畏首畏尾 
良师与良才
给孩子甜蜜的家
阅读启蒙，投其所好
打破温室，让孩子体验人生 
学生不乖，请送校长室
学习与不喜欢的人相处
用金钱当奖励的危险
怎么夸奖最有效？
提升美育才有竞争力
大学有名，是因为大师而不是大楼

第三问：品格与情绪
走出虚拟，活在互助世界
发挥善行的力量
错误的评量，霸凌的元凶
勇敢面对不公义的事情吧！
心安就快乐
品德的重要
「见义勇为」是坏事？
防范霸凌，先尊重孩子
职场应有的良知
普通常识的重要性
游戏玩伴有助于情绪发展
有礼走天下
诚信是从商的唯一法则

第四问：自我的实践 
有体悟才有学习热情
有心念书，何须求神
每个人都可以很伟大
选择愈多愈不快乐？
藏药方的苦衷 
请相信你的直觉
我在成长中逐渐明白的一件事
挑战自己，勇于尝新 
凡人该怎样不凡？
请给孩子思考空间
别急着找孩子的兴趣
给年轻人生命的理想

推荐序

直言里的温情

　　《亲子天下》邀请我为即将出版的《请问洪兰老师》写推荐序的时候，我的第一个感觉是很伤心。因为早在三年多前，我与另一家出版社熟识的主编就「密谋」着要出一本书名叫「洪兰老师我想问」的书。虽规划了好几回，却踟蹰着老师这么忙，我的提问与她的回答到底要如何进行才会更完善；所以，这么想做的事并没有真正开始。

　　主编三年前退休后，我们见面或书信往返时，还是常谈这件事。终于在今年七月和十一月，我两次与洪兰老师在马来西亚演讲之后，与主编又讨论过一次，订出两人都同意的方向，准备要问老师并着手累积，而我电脑桌面最右边的资料夹中，也开始建立提问要点。但在此时，《亲子天下》却更有行动力地已把书编好，并准备付梓了。

　　看完书稿后，我的难过很快地转为愉快与安慰。毕竟，站在读者的角度，谁来出版这样的书、或谁来提问并不重要；把洪兰老师对教育、对社会的关心化为可以收存的书本尽速传递出来，才是它的意义所在；这也是该主编与我本初的心愿。

　　七月在马来西亚与老师谈过后的隔天早上，我又聆听一场老师的演讲，整整三个小时，知识与心情都得到丰沛的浇灌，当晚我在纪录中写下：

　　十七日中午十二点钟整，在不得不有的时间控制之下，洪兰老师结束了她此行在马来西亚的最后一场演讲。老师从台上顺着中央阶梯走下来，她跟我握手说谢谢与再见之后，快步地通过长走道往礼堂的尽头而去。大约有一千名的听众全都起立，掌声不断地送老师离开去赶下午两点的飞机，那掌声之中有敬、有爱，还有大家的依依不舍。望着老师背影远去的那一刻，我的眼泪止不住掉了下来。两天的相处，洪兰老师对于「教育责任」的负担，我清清楚楚地在她永远行色匆匆，却又温和稳定的交叠中看到、听到、也深深感受到了。

　　我常常觉得，我们的社会拥有洪兰老师是非常幸运的事。老师的才学与研究只是其中的一件宝物，她苦心积极地把自己贡献给社会、设法要改变任何错误教育所产生的影响，才是我们真正的幸运。洪兰老师对任何人都一样的温暖，这便使得她的心急绝不给人压迫感，你只会觉得自己不要再浪费时间绕远路，或肤浅地判断行动的价值，而一定要贯彻价值、一定要真心诚意。

　　这本书的四大问「大脑与学习」、「教养与教育」、「品格与情绪」、「自我的实践」中包含了五十四篇洪兰老师的引导，有些文章架构在科学实验的基础，有些贴近生活所见，每一篇都很「洪兰式」地灵活穿梭在容易理解的举例与援古证今的解说中。其中有知识的传递，有观念的扭正，也有实用的建议。至于令人担心的教育问题与社会现象，老师也在某些篇章中用了几句简明的话来表达她的意见；那直言里的温情，提供给我们自省的勇气。

　　我很高兴洪兰老师的想法与引导变成书本。书可以慢慢读，不像演讲总受时间限制，老师的主张也不会在言谈之间被断章取义。如果你细读这五十四篇，无论从例子、观念或社会现象进出讨论，也无论轻松或严肃，你一定会发现，洪兰老师是如何重视「本质与基础」这件事，思想再散漫的人，也会在读完文章后看到「固本」的思想；也就是说，我们要务实，要用决心来改善问题、改变命运。

　　这本书能提醒你不受困在「个人的经验与烦脑」当中，如果你逐篇阅读又静心思索，它一定会帮助你用比较宽广的方式来思考自己所面临的教养问题，也会引发你付出对整个社会教育的关心。好的教育绝不可能是独善其身的作为，或狭窄地只在乎自己的孩子是不是安全经过大学的窄门、顺利谋得一职的问题；它是「要怎么收获就那么栽」的耕耘考验；不只考验我们的辛勤、诚恳，更考验我们的眼光。在书中的每一篇文章里，你都可以找到这三种我们必须要慢慢累积的素养与力量。

蔡颖卿
（作者为作家）

从脑内到外在的培养 《请问洪兰老师》读后感

　　如果说，孩子的学习不能等，那么，我想，对孩子而言、对父母亲而言，最重要的，应该是「品格教育」吧！不可否认的，如果空有学识，却没有道德意识，他存在于社会，只会是一种危机；相反的，如果一个人没有学识，却处处替人设想，不为非作歹，相信也能接纳于社会。无怪乎，但丁这么说：「道德可以弥补智慧的不足，但智慧永难弥补道的空白。」

　　长期推动品格、教养、阅读的学者，莫过于洪兰教授。洪教授擅长以大脑科学的实验、知识，带进教育现场，告诉师长，事出必有因；洪教授经常以深入浅出的方式，告诉我们，一个习惯、行为的背后，往往牵涉于大脑神经回路的作用，所以孩子的错，不是蓄意的错，而是「不得不为」。

　　身为师长的，其实都该阅读洪兰的书，阅读《请问洪兰老师》这本书，让我们知道，对于孩子的错，我们应该有更大的包容；对于孩子的学习，应该循序渐进；对于孩子的兴趣，应该多元培养；对于孩子的教养，应该从小灌疏；对于课业的要求，应该适可而止。

　　洪兰教授饱学博闻，从小在良好的教育环境下耳濡目染，四书五经、伟人传记、名言锦句早能倒背如流；洪教授的文章中，不难看见现实事件与历史事件及引经据典的结合，在阅读时，除了得到教育的启发，更能得到丰沛的语文涵养；也难怪，洪教授在自己的专业领域外，还不忘推动阅读、写作，可说是一位关注学习阅读、阅读学习最好的典范。

　　这本书，共分为4个章节，分别是大脑与学习、教养与教育、品格与情绪、自我的实践；每一个章节，都让我们见识到洪兰教授的专业，以及她对于教育的坚持、热忱与投入；而这本书的内容，就像是一本教养手册一般，不是只有关注于课业，也不是只有关注升学，而是囊括了孩子从小的品格、教养，乃至人际的互动、情绪的涵养，再至对于自我实验及自我应验；其实更像是马斯洛的金字塔理论一般，从生到老的永恆学习。

　　在这4个章节54篇文章中，全部都是洪教授在各大报纸、杂志所发表的文章所集结而成的；而每一篇的文章，都来自于洪教授针对讲座提问所做的回覆，或是洪教授针对时事，提出自己的看法，再辅以古今中外的实例做映证；或许洪教授提出的解答与见识，未必适合每一个孩子，但这种互动式、经验式、参与式的回应，其实也给我们很好的教养思考！

　　在小学，我们期许孩子能守时、诚实、一介不取、尊师重道等基本原则与普世价值，更教他们要有礼貌，不和别人打架……，在中学的课程里，我们要加考公民与道德，或是类似的法律常识，来期许学生认识社会层面与社会法条，也让他们对自己的行为负责。在大学里，我们期许大学生能修身、齐家、治国、平天下；每位学生都有能力为社会付出，对于不公义、不道德的行为，要有发出声音的能耐；踏入社会，我们要培养为生民立命，为天地立心，为往圣继绝学，为万世开太平的胸襟，当个有远见的知识份子。但我们从小到大的品格教育，好像越来越与社会脱节。

　　品格教育是一个由内而外，由己而推向他人的同心圆过程，一个不会唸书的孩子，也许会呆呆地坐在教室，异想天开；但一个没有品格的人，除了异想天开之外，还会更巧妙无所不用其极地获得他想要的东西。因此，我认为，品格教育要由更多的部门与社会机构一起宣导，才能事半功倍。

　　在民主、自由的学风之下，每一个孩子相对的活泼、创新、快乐许多，也因为这种情形普遍发生，让洪教授不免担心学生因此而失去自律的规准；所以，洪教授认为，品格、道德、教养，已成了时下最重要的教育课题。没有道德的人，就像行尸走肉一般，更像一颗未爆弹，随时可能影响週遭的人事物。

　　论语所谓「君子之德风，小人之德草，草上之风，必偃」，道德，就像是一阵风一般，孩子就像小草，需要吹拂、需要滋润，我们师长就得扮演好风的角色，避免吹痛了他们，也得扮好阳光的角色，避免晒伤了他们。真切地奉行品格教育与道德操守，人性必能绽放光辉。

作者：林彦佑

错误的评量，霸凌的元凶
霸凌其实是现行不公制度下的必然产物，
当一个社会只重视成绩：
好学生做坏事可以原谅，坏学生记大过留校查看，
这种差别待遇会驱使学生走上不归路。

一个常在校园中霸凌好学生的孩子跟我说：「老师，人不是生而平等吗？如果不平等，我们不是应该把它变成平等吗？我打功课好的同学就是把他变得跟我一样，你们就没有理由骂我笨了。」我非常惊讶这孩子观念的错误，更恐惧他把自己的行为合理化。

卢梭的「人生而平等」并不是指天赋，因为天赋不可能平等，它是父母基因随机的组合，每个人的基因不同，组合的方式也不同，人本来就有聪明才智愚劣的分别，这是不可否认的事实。这孩子误解了平等的意思，当受到不平等待遇时，就用他的手去制造平等，还以为是替天行道，忘记了天也是不公平的，有的土壤肥沃，有的土壤贫瘠，种子落在哪一种土壤上也是没有选择的。既然天赋能力是没有选择的，我们的评量就不应该只注重天赋，因为用孩子没有选择权的资质去评量他是不公平的，就像歧视智障或畸形的人是不公平的，因为没有人选择要智障或畸形。

要去除校园的霸凌首先要改变我们评量的观念，不能用同一把尺去量所有的人，四百公尺赛跑时，起跑点会因内圈、外圈而调整，因为外圈必须多跑一点，我们的教育也应该如此，不要只看他聪不聪明，课业表现好不好，要看他有没有尽力去学习，换句话说，我们重视的不应该是天赋本身，而是这个天赋能力的运用。

天赋无法选择，但品德可以
我们要教孩子人是有选择权的，你可以选择快乐或不快乐，就像你可以选择道德或不道德，很多做不道德事的人并非没有道德，而是他选择去做不道德的事。「生而平等」是指人人皆有同样尊严的权利，不因他天赋而有所不同，这个尊严是建立在这个人的自由选择上，你选择了道德的行为，你受人尊敬；你出卖了国家，你被人唾弃。这个观念不澄清，功课不好的孩子不论品性有多好，还是会被分到放牛班去，被老师、家长放弃。

可叹的是，我们到现在仍然用孩子无选择天赋的能力，而不是用他可以自由选择的品德去评量他，这是非常不公平的。我们都喜欢聪明、美丽、功课好的孩子，但是不要忘记关在监狱里的很多正是这种人，白领阶级杀人不见血，看到聪明美丽的人，用他们天赋的能力去做卑鄙下流的事，更令人不齿，因为他们辜负了上天给他们的福赐。在球场上，我们常会替不被看好的队加油，因为他们选择不屈，这个选择是道德的，所以我们为它喝采。

因此在教育上，我们应该先教正确的观念再教知识，公民课不可以再沦为自修课。霸凌其实是现行不公制度下的必然产物，当一个社会只重视成绩：好学生做坏事可以原谅，坏学生记大过留校查看，这种差别待遇会驱使学生走上不归路。生命应该是一场公平的竞争，这个公平是每个人运用他天赋能力的表现，而不是天赋本身。

评分☆☆☆☆☆

一本充满智慧与温暖的书，让我对生活有了全新的认识。读这本书的过程中，我常常会停下来，反复咀嚼作者的字句，仿佛品味着陈年的美酒，越品越有味道。作者以其特有的幽默和深刻的洞察力，将看似平凡的生活琐事，描绘得生动有趣，引人入胜。它并非一本提供标准答案的教科书，而更像是一位循循善诱的长者，引导我进行自我探索，去发掘内心深处的困惑与渴望。我尤其喜欢书中关于如何处理人际关系的部分，那些建议不是空泛的理论，而是充满了实践指导意义，让我能够更加从容地应对生活中的各种挑战。这本书就像一位贴心的朋友，在我迷茫时给予我鼓励，在我困顿时点亮我前行的灯火。我能感受到作者字里行间流淌出的对生命的热爱和对人性的深刻理解，这让我深受感动，也促使我反思自己的人生选择。读完这本书，我感觉自己的内心更加宁静，对世界的看法也更加豁达。它是一份珍贵的礼物，值得我反复阅读，并从中汲取源源不断的养分。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我拍案叫绝的书！作者的观点新颖独特，常常能够触及我内心最深处的思考盲区。我一直以为自己对某些问题已经有了清晰的认识，但阅读这本书后，我才发现自己原来是站在一个多么狭隘的视角。作者不回避任何争议性话题，而是以一种开放、理性的态度去剖析，引导读者跳出固有的思维模式，去拥抱多元化的可能性。书中穿插的许多案例分析，都经过了严谨的考证和深入的解读，让我惊叹于作者的知识广度和深度。我特别欣赏书中关于“如何面对不确定性”的章节，它提供了一种积极应对挑战的思路，让我不再对未来感到焦虑，而是将其视为成长的契机。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的启迪。它像一把钥匙，打开了我认识世界和自己的新大门。我迫不及待地想与我的朋友们分享这本书，因为我相信，它也能给他们带来同样的震撼和启发。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，阅读是心灵的旅程，而这本书无疑是我近期最美好的旅程之一。作者的文字功底深厚，遣词造句精妙绝伦，读起来既有诗歌般的韵律感，又不失散文的流畅性。书中描绘的场景，仿佛就在眼前，人物的内心活动更是被刻画得淋漓尽致。它不仅仅是叙述故事，更是在探索人性的复杂与微妙。我常常在阅读中，将自己代入到书中的角色，去感受他们的喜怒哀乐，去体会他们内心的挣扎与抉择。这本书让我有机会审视自己的缺点与不足，也让我看到了自己身上潜藏的无限可能。它没有给我提供现成的答案，但它引导我去思考，去寻找属于自己的答案。每一次阅读，都能有新的感悟，每一次合上书本，都感觉自己比来时更加成熟了一些。这是一本值得我珍藏，并时常翻阅的书籍。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我耳目一新的书。作者的视角非常独特，常常能够从意想不到的角度切入，对一些司空见惯的现象进行深刻的剖析。我被书中那种严谨而不失趣味的论证方式深深吸引。它不像一般的学术著作那样枯燥乏味，而是充满了思想的火花，引人入胜。我尤其欣赏书中关于“如何培养批判性思维”的章节，它提供了一些非常实用的工具和方法，帮助我更好地去辨别信息，做出明智的判断。这本书让我学会了如何更理性地看待问题，如何更深入地思考事物背后的逻辑。我感觉自己的认知水平得到了极大的提升，看待世界的方式也变得更加多元和深刻。它是一本能够启发智慧，拓展视野的优秀读物，强烈推荐给所有渴望成长和进步的朋友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是一场及时雨！我近期正处于人生的一个十字路口，感到迷茫和无助，而这本书的内容，正好解答了我心中的许多疑问。作者的观点极其务实，接地气，完全不像某些理论书籍那样空洞乏味。它提供了一些切实可行的方法，帮助我理清思路，找到前进的方向。我尤其喜欢书中关于“如何平衡工作与生活”的建议，这让我重新审视了自己的生活 priorities，并开始做出一些调整。阅读的过程，就像与一位经验丰富的智者进行对话，他用温和而坚定的语气，指点我走出困境。这本书不仅仅提供了解决方案，更重要的是，它让我重新拾起了对生活的信心，让我相信自己有能力克服困难，实现自己的目标。感谢作者，为我带来如此宝贵的精神财富。