具体描述
静坐养生的第一本书
弘一法师、南怀瑾、饶宗颐、沈昌文等权威名家大力推荐，并一生修持
静坐是中国传统养生学中的宝贵遗产。自古以来，儒释道三教修行者都将静坐当做参悟生命本质、激发生命能量的秘宝，历朝历代的无数社会精英都曾亲身力行，从中得益。
现在，随着东西文化交流的密切，秘传几千年，来源于古老东方文明的静坐养生热正在席卷全球，全世界的人们都在尝试学习东方古老的静坐冥想艺术，以提升自己的灵性与健康。
蒋维乔先生是中国宣导科学静坐养生的第一人。他早年体弱多病，患肺结核咯血症，经自学气功锻炼而癒，因此潜心研究唿吸静坐法以保健强身。1914年，他根据个人体悟撰写《因是子静坐法》，最初连载于《学生杂志》，因广受欢迎而集结成书。此书通俗易懂，首创以现代科学解释传统功法的先例，出版后很快畅销全国各地及东南亚诸国，短短几年内再版30多次，对养生文化的推广起了很大的推动作用。据书自学而受益者无数，尤以知识分子居多。上世纪50年代初，他在上海开办中国第一个气功门诊，改变了中国传统养生法发展的面貌。
书是他几十年亲身经验的总结，读者若能按照书中所述如实修炼，定能激发身体潜能、受益一生。
作者简介
蒋维乔（1873~1958）
字竹庄，别号因是子，江苏武进人。着名教育家、养生家。早年致力于教育事业，曾任教育部秘书长、江苏省教育厅厅长、东南大学校长等职。后皈依谛闲大师，法名显觉，成为虔诚的佛教徒。后又亲随太虚大师学习因明学。
主要着作有《因是子静坐法》、《中国佛教史》、《佛学纲要》、《中国近三百年哲学史》、《废止朝食论》、《世间禅》等。
著者信息
图书目录
第一部分 因是子静坐法
◎原序
◎生命与唿吸
◎疾病的来源
◎疾病的预防
◎静坐的方法
身体的姿势
精神的集中
唿吸的练习
治病与防病的功效
◎原理篇
人类之根本
全身之重心
静坐与生理的关系
静坐与心理的关系
重心即身心一致之根本
静字之真义
静坐中安定重心之现象
形骸之我与精神之我
◎方法篇
姿势
唿吸
静坐时腹内之震动
◎经验篇
幼年时代
青年时代
静坐之发端
静坐之继续
静坐之课程
初入手时之困难
第一次之震动
第二三次之震动
二十余年间之研究
静坐宜知忘字诀
静坐不可求速效
震动与成效无关系
静坐与睡眠之关系
静坐与食物之关系
◎动与静应兼修
◎结尾语
第二部分 因是子静坐法续编
◎第一章 静坐前后之调和工夫
第一节 调饮食
第二节 调睡眠
第三节 调伏三毒
第四节 调 身
第五节 调 息
第六节 调 心
◎第二章 正修止观工夫
第一节 修 止
第二节 修 观
第三节 止观双修
第四节 随时对境修止观
第五节 念佛止观
◎第三章 善根发现
第一节 息道善根发现
第二节 不净观善根发现
第三节 慈悲观善根发现
第四节 因缘观善根发现
第五节 念佛善根发现
◎第四章 觉知魔事
◎第五章 治 病
第一节 察知病源
第二节 对治疾病
◎第六章 证 果
第一节 声闻果
第二节 缘觉果
第三节 菩萨果
第四节 佛果
◎附录：佛学大要
一、三细相
二、六粗相
三、破我法二执
四、佛法十宗
五、理事圆融
六、会通性相
第三部分 因是子静坐卫生实验谈
◎第一章 绪言
◎第二章 静坐的原理
第一节 静字的意义
第二节 身心的矛盾
◎第三章 静坐与生理的关系
第一节 神经
第二节 血液
第三节 唿吸
第四节 新陈代谢
◎第四章 静坐的方法
第一节 静坐前后的调和工夫
◎第五章 止观法门
◎第六章 六妙法门
◎第七章 我的经验
第一节 少年时代
第二节 中年时代
第三节 修习东密
第四节 生理上的大变化
◎第八章 晚年时代
第一节 修学藏密开顶法
第二节 修习藏密的大手印
◎第九章 结语
附录1：一年又半的静坐经验
一、缘起
二、经验
三、静坐与健康
四、静坐与疾病
附录2：修习静坐法三年实验记
一、原来的情况
二、练功经过
三、总结
附录3：我静坐的经过和成效
一、初步成效
二、进一步的功夫
三、总结
第四部分 附编：静坐要诀
◎序
◎辨志篇
◎豫行篇
◎修证篇
◎调息篇
◎遣慾篇
◎广爱篇
图书序言
图书试读
用户评价
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