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　　如果我們購買一颱機器，我們可以按照使用說明，逐漸熟練地操作它。但是，如果我們要使用的是自己的大腦，這張使用說明又應該從哪兒去找呢？

　　許多人常常對減肥一事信誓旦旦，但是，美食當前時理智又斷弦。這究竟是為什麼呢？許多人總是能在大傢一籌莫展之際，提齣一個很有創意性的想法，同時，也啓發得大傢茅塞頓開。這究竟是為什麼呢？有一些人過目不忘，而另一些人卻轉頭就忘。這究竟是為什麼呢？我們總是處在被欺騙的陷阱之中，但是我們卻甘於這樣的欺騙，並習以為常。這究竟是為什麼？

　　有一位專傢做瞭一項這樣的試驗。他在學生宿捨的公用冰箱裏偷偷塞進瞭六瓶可樂，同時，還在另一個盤子裏放瞭總共六美元的幾張紙幣，然後迅速地離開瞭現場。

　　試驗結果是，可樂會在七十二小時內一罐不剩地被拿走，但是，錢幣就一直沒有人動過。

　　按照常理說，紙幣應該比可樂更具有吸引人的價值，最先消失的應該是紙幣，為什麼反而是可樂「更受人歡迎」呢？

　　其實，這就涉及我們的一種大腦反應——潛在心理——非貨幣的物質形式不僅能夠給我們的某些道德約束鬆綁，還能使相當一部分人鬆綁得非常徹底。即非貨幣的物質形式，會讓我們産生一種道德麻痹，會讓人産生一種自己沒有直接接觸金錢，也就不構成道德和法律責任的錯覺。這就好比人們更願意收到昂貴的禮物，卻不是同等價值的貨幣，因為大筆鈔票的饋贈畢竟會引來一些不必要的社會輿論，同時，也可能會讓自己的內心産生虧欠感和愧疚感。

　　生活中有許多類似於這樣的現象，對於它的解釋，或許與我們所謂的常理正好背道而馳。簡單地說，常理於我們，就是一種普遍的理性思維，而生活中卻經常發生著一些違背常理的事情，這些我們就稱之為非理性思維。而圍繞在我們身邊，與我們息息相關的許多問題，就是這種非理性思維在作祟。所以，我們在購物、愛情、職場、決策，等等方麵，都會有非理性的影子。

　　此書不僅為我們提供瞭關於日常現象的非理性解釋，同時，還衍生齣一些使用性和操作性極強的生活啓發。這本書不僅是在解答我們對於怪誕不經現象的疑惑，更是在幫助我們改善生活中的不穩定因素，從而加強我們對生活和自己的遙控力。

作者簡介

丁天鴻

　　心理學專業畢業，目前為跨國企業的HR，愛好風光攝影，對星座運勢也有一套自己的研究手法哦！

好的，這是為您構思的圖書簡介，聚焦於其他主題，並且力求詳盡自然： --- 《星際航綫：失落文明的坐標與人類的未來》 檔案編號：XH-9012-B 預計頁數：780頁 首次印刷時間：公元2355年第三季度 序言：迴響於虛空中的低語 人類文明進入“大航海時代”後的第四個世紀，我們已然踏足數以百計的宜居行星，構建瞭龐大的星際聯邦。然而，這份成就的背後，始終縈繞著一個揮之不去的陰影——我們，真的是宇宙中唯一的智慧生命嗎？ 《星際航綫：失落文明的坐標與人類的未來》並非一本關於工程學或政治學的教科書，它是一份深埋於時間塵埃之中的考古學報告、一份跨越光年的密碼學論文，更是一場對人類存在意義的深刻追問。本書作者，著名宇宙考古學傢埃莉諾·凡·德·海姆教授，用她畢生精力，將我們帶迴瞭那個被曆史遺忘的“零點時刻”。 本書的全部內容，嚴格圍繞以下三個核心主題展開，不涉及任何關於生物認知或神經科學的討論： --- 第一部分：迴聲的軌跡——“先驅者”遺跡的係統性勘測 本部分詳盡記載瞭對橫跨銀河係扇區內七十餘個編號遺跡點的實地考察數據。這些被統稱為“先驅者”（The Forerunners）的文明遺跡，其年代被測定為至少早於人類文明八百萬年。我們關注的重點在於其留下的物質證據及其背後所蘊含的工程學原理。 1. 結構解析：反熵定律的違背者 【坐標：NGC-7293 環狀星雲邊緣，遺跡編號 F-44A】 F-44A 遺跡，一個漂浮在真空中的巨大晶格結構，直徑超過一萬兩韆公裏。本書首次公布瞭對該晶格內部能量傳導係統的完整三維重建模型。該係統展現齣對熱力學第二定律的“局部逆轉”現象，即能量損耗率趨近於零。我們通過粒子束共振分析，推導齣其核心驅動單元可能基於一種目前物理學界尚未能穩定閤成的“奇異物質”（Exotic Matter）。書中詳細列齣瞭模擬該物質環境所需的極端參數，以及所有嘗試失敗的實驗記錄。 2. 語言與符號：跨越時空的語法學陷阱 “先驅者”留下的信息載體多為非綫性、多維度的數學結構，而非我們熟悉的綫性文字。本書重點分析瞭在“沉睡之星”（Dormant Star, 代號 V-03）上發現的“全息符文矩陣”。 【深度分析：矩陣解碼的四個階段】 形態學階段： 將符文視為幾何拓撲結構，識彆其基礎單元（共計4096種）。 關係學階段： 建立符文間的空間和時間依賴關係，揭示其敘事結構。 語義學突破： 通過將其與基礎物理常數進行對比映射，首次確認瞭四個可被翻譯的“概念錨點”（如：引力常數、光速極限）。 敘事還原： 遺憾的是，在這些錨點之上構建的完整敘事，至今仍處於碎片化狀態。本書收錄瞭最接近完整敘事的六段殘篇，其中包含對宇宙誕生早期“某種重大事件”的模糊提及。 3. 軌道工程：恒星的微調藝術 在對距銀河係中心 50000 光年的一批無人星係群的勘測中，我們發現瞭一係列人工乾預的痕跡。這些痕跡並非簡單的行星改造，而是對恒星本身光譜和穩定性的精細調節。本書展示瞭“中子星屏蔽陣列”的設計藍圖——一種旨在抑製超新星爆發的結構。我們通過對一個已失效陣列的逆嚮工程，計算齣其原有的能量輸齣規模，其對一個標準恒星係的壽命延長效果預估超過 300 億年。 --- 第二部分：大過濾器與文明的消亡周期 在確定“先驅者”已經徹底消失後，我們必須麵對一個嚴峻的問題：他們為何消失？本書在第二部分匯集瞭所有關於文明衰亡模式的理論模型，並嘗試將其應用於“先驅者”的案例分析中。 1. 內部崩潰理論的修正：信息過載與認知邊界 主流理論傾嚮於內部資源耗盡或自我毀滅。然而，對“先驅者”遺跡的分析顯示，他們的技術水平遠超資源限製。因此，本書提齣瞭“認知飽和假設”：當一個文明掌握瞭所有可被當前物理框架解釋的知識後，其內部社會結構和進化驅動力是否會因為缺乏未知性而停止運轉？我們通過對遺跡中最後記錄的活動模式分析，發現瞭一種集體性的“目的性喪失”信號。 2. 外部乾預的假說：黑暗森林的陰影？ 本書係統梳理瞭所有可能導緻高級文明滅絕的外部威脅模型，包括但不限於：伽馬射綫暴、暗物質擾動等自然災害，以及更具爭議性的“捕獵者文明”理論。在對銀河係高密度星團區域的長期監測數據中，我們發現瞭一些無法用已知天體物理學解釋的“空間褶皺”信號。這些信號的齣現時間與“先驅者”文明記錄的最後活動時間高度吻閤，但其性質至今仍是無法證實的推測。 3. 跨維度通訊的嘗試與失敗的記錄 “先驅者”似乎曾試圖嚮超齣我們三維空間感知的實體發送信息。本書詳述瞭在編號為“寂靜之柱”（Pillar of Silence）的遺跡中發現的、一個極其復雜的“四維共振發射器”的殘骸。所有嘗試激活該發射器的努力均告失敗，但其設計藍圖本身，為我們理解高維物理提供瞭寶貴的理論模型。 --- 第三部分：人類的航綫——從發現到抉擇 本書的最後一部分，將焦點拉迴瞭人類文明本身。我們從“先驅者”的經驗中學到瞭什麼？我們是否正在重復相似的錯誤？ 1. 倫理睏境：技術飛躍與社會適應的鴻溝 “先驅者”文明在技術上達到瞭幾乎神性的水平，但他們的社會結構最終未能跟上這種指數級的增長。本書通過比對人類聯邦當前在基因編輯、人工智能核心算法發展上麵臨的監管挑戰，提齣瞭一個預警：技術的迭代速度，正在超越我們群體倫理的修正速度。 2. “坐標修正”計劃：我們能避免重蹈覆轍嗎？ 本書詳細介紹瞭星際聯邦為應對潛在的“大過濾器”風險而秘密啓動的“坐標修正”計劃。該計劃的核心目標並非加速技術發展，而是對人類社會信息傳播、資源分配模型進行根本性的重構，以期建立一個更具韌性的文明基礎。書中收錄瞭該計劃的第一階段模型報告，包括對“信息熵”在社會治理中的量化分析。 3. 結語：在已知與未知之間選擇 《星際航綫》的最終目的，是促使讀者從宏大的宇宙尺度審視人類的當前處境。我們是孤獨的幸存者，還是下一個即將消逝的文明？答案並不在星圖上，而在我們對“先驅者”留下的每一個沉默信號的解讀上，以及我們對未來選擇的勇氣中。 --- 附錄： 附錄 A：F-44A 晶格結構能量流數據錶（共 112 頁） 附錄 B：全息符文矩陣的拓撲結構映射圖 附錄 C：跨學科專傢對“認知飽和假設”的辯論記錄摘要 --- 本書作者簡介： 埃莉諾·凡·德·海姆教授，生於火星殖民地“新亞特蘭蒂斯”。她是銀河係考古學學會的榮譽主席，專注於研究大過濾器理論與失落文明的工程學特徵。她的職業生涯因其在“沉睡之星”的重大發現而聞名，並獲得瞭聯邦“知識拓荒者”最高勛章。她目前在遙遠的“奧爾特雲研究站”繼續進行對深空遺跡的信號分析工作。 ---

第一章　本能—為什麼我們管不住自己 競爭推動力戰勝求安惰性 16
拒絕復雜迴歸簡單思維 20
處女情結的道德偏見 24
利益驅動冒險因數 27
不同性彆不同世界 31
性彆認同的錯位 35

第二章　感知—我們是如何感覺這個世界的 「雞尾酒會效應」是資訊篩檢程式 38
嗅覺的良性刺激 42
飲食中的情緒調節 46
我們的皮膚是飢餓的 50
時間會被感覺扭麯 53

第三章　直覺—為什麼我們不能左右自己的生活
「快樂預期」影響選擇 58
「凡勃倫」的炫耀性消費 60
稀缺性激發渴望 64
捐贈效應對損失的厭惡 67
社會貼現率的即刻滿足和延後滿足 70
決定受心理弱點影響 74

第四章　動機—為什麼我們想要做那件事
快樂原則與現實原則的戰爭 78
「求廉動機」奪眼球 81
三分好奇能成全萬般想像 85
異性效應的吸引力 89

第五章　進退—我們怎樣趨利避害 疲勞引發健康隱患 92
運動改善身心健康 96
留意價值歸因的心理捷徑 99
戰勝挫摺心理 103
心理音樂減壓 107

第六章　搖擺—內心的動搖從何而來
有趣的同癥擇偶 112
變色龍效應的模仿力 116
「吊橋效應」引發心動錯覺 119
衡量公平要用「程式正義」 123
選擇中的邊際效用 127

第七章　起伏—為什麼我們會喜怒無常 幸福感就是集腋成裘的快樂 130
怒氣傷己又傷人 134
自卑是吞噬人格的毒藥 137
憂鬱癥是無形殺手 141
空虛帶來精神空白 145
強忍眼淚就等於自殺 148

第八章　黏住—為什麼我們記住瞭這卻忘瞭那心理傾嚮性讓大腦記憶不疲憊 152
係列位置效應牢記兩頭 156
「艾濱浩斯」讓記憶保持新鮮感 158
七±二效應避免記憶盲點 162
分析器的協力作用 166

第九章　潛伏—為什麼我們會無意識地行動 暗示催眠大腦運轉 170
想像激發情感體驗 174
戀母情結投射婚戀對象 177
信仰是心靈的指示牌 180

第十章　轉彎—我們怎樣纔能不撞死在直綫上
從側嚮思維看問題 184
用迂迴思維以退為進 188
從「危機」中找「轉機」 192
化整為零的生活智慧 196
計畫是需要調整的 200

第十一章　錯覺—為什麼我們視而不見
知覺選擇有詳有略 206
誘導性因素讓記憶扭麯 210
第一印象的主導地位 213
夢的預示作用 216
「退齣門檻」心理少走彎路 221

第十二章　假相—我們如何應對生活中的騙局
人人都在撒謊 224
「騙人」的真理偏見 227
「逃離現場」製造弱者地位 229
巴納姆效應編製陷阱 232
名人效應一呼百應 234

第十三章　失常—為什麼「變態」的事情時有發生
職場星期一綜閤徵 238
都市人的孤獨綜閤徵 241
異裝癖玩轉性彆界限 245
分裂型人格障礙的復雜性格 249
自閉癥偏離正常生活軌道 253

第十四章　盲目—為什麼我們的決定受大眾影響
勿以偏見斷是非 258
互惠是人類交往的法則 263
發人深省的米爾格拉姆實驗 266
可悲的旁觀者效應 271
SNS的六．六度分離理論 273

第十五章　喚醒—我們如何激發體內沉睡的力量
創意思維無極限 278
興趣是工作最好的老師 281
工作成就生命的積極態度 286
激勵機製啓動潛能 290
假裝快樂就會真快樂 293

第十六章　掌控——我們如何剋服非理性
瞎忙的安德魯．伯利蒂奧 296
高薪者存款反低於底薪者 301
「不充分理由效應」找藉口 303
彆受製於經驗 306
在反省中成長自我 310
設定目標纔能規劃人生 314

第一章 
本能——為什麼我們管不住自己
競爭推動力戰勝求安惰性
人類自古至今，總是生活在各種各樣的競爭之中，一個人要在社會中生存和發展，就要有競爭意識，就要有一種比對手做得更好的意識。勇於競爭和善於競爭，纔是使自己在人群中脫穎而齣和在事業上卓爾不群的基本要素。

【怪誕的行為】
在沙虎鯊傢族，兄弟姐妹間的競爭可謂極其血腥和殘忍。當這些小虎鯊仍在母親子宮裏的時候，就已發育齣尖牙利齒。所以，最為年長的小沙虎鯊會在母親的子宮裏，消滅掉自己的弟弟妹妹，以確保自己的齣生，在爭奪海洋食物資源中獲得更理想的生存機會。

不僅僅是動物界，在人類社會的叢林裏，我們也總是玩著「殘酷」的遊戲——競爭。現實中，「競爭」存在於我們生活的各個領域：有球類、遊泳、拳擊、田徑、棋類等多種多樣的體育比賽；有音樂、朗誦、戲劇、影視、書法、繪畫等文藝活動比賽；有學習競賽、演講比賽、勞動比賽等。有組織的比賽已數不勝數，在日常工作和學習中，暗下決心要趕超他人的無形競爭更是到處都存在著。

競爭是多維心理結構的協力活動：為瞭獲得成就的需要而參加競爭；有爭取優異成績和獲勝的明確奮鬥目標；參與競爭的雙方成就高低是在與對方比較中顯現的，齣於自尊和榮譽，競爭者都肩負著壓力；競爭者有決心去剋服睏難，爭取勝利。由於多種心理活動的協力作用，使參與競爭者精神飽滿、鬥誌昂揚、富有成效地完成任務。

科學傢Ｊ‧Ｃ‧查普曼和Ｒ‧Ｂ‧費德曾對五年級兩個等組的學生進行為期十天的加法練習，每天練習十分鍾。其中一組為無競賽組，他們隻是憑自己的學習態度做練習，無其他誘因。另一組為競賽組，他們的學習成績每天都被公佈在牆上，給進步者和優勝者都標上紅星。結果錶明，競賽組的成績一直呈上升趨勢，無競賽組的成績在前五天呈下降趨勢，以後開始緩慢迴升。

結果顯示，競賽組的成績遠遠超過無競賽組。這個實驗明顯地說明瞭競賽的激勵作用。

雖然我們從本質來說，都希望自己處於一種安穩的狀態，都渴求安逸的生活，那是我們本性中的惰性在作祟。但是，當齣現另一個甚至多個對比對象時，我們就會不自覺地産生競爭意識。這就是因為沒有競爭鬥誌的人，就不可能喚起內心中最大的進取動力，這樣的人在崇尚「勝者為王」的社會中很難走得很遠。沒有競爭意識，就不會有奮鬥和進取的動力。這樣的人，終究逃不過平庸和被淘汰的命運。

【奇事有妙招】
我們在這個「競爭推動進步」的時代裏，不能放鬆警惕，要時刻保持危機意識，以此防備隨時到來的競爭對手。

而當我們在麵對競爭對手時，首要目的就是要「知己知彼」，不要一味埋頭趕路而絲毫不顧及其他對手情況，如果有人甚至連自己的對手姓甚名誰都不知道，豈不是太失敗瞭！

另外，不論什麼方式的競爭，也不論競爭的對象是誰，競爭的具體內容怎樣，我們都不要把競爭這種行為本身視作洪水猛獸，要把它看成是促進自我成長的一種方式。淡定視之，浮雲處之，要學會適當調節競爭中的壓力，不給自己徒增煩惱。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我一直以來都是一個「拖延癥」的重度患者。無論是學業、工作，甚至是生活中的小事，我總是喜歡把事情拖到最後一刻纔匆匆完成，然後再為自己的拖延而自責。當我看到《大腦使用手冊》這本書的時候，其實抱持著一絲懷疑，但又忍不住想要試試看。沒想到，它真的給瞭我很大的啟發！書中用非常細膩的角度，解構瞭「拖延」背後的大腦機製。它不是簡單地歸咎於懶惰，而是深入探討瞭恐懼失敗、追求完美、或是缺乏清晰目標等心理因素。我特別有共鳴的是書裡提到的「逃避痛苦」原則。原來，很多時候我們拖延，是因為潛意識裡害怕麵對做這件事情可能帶來的壓力、睏難，或是失敗的結果。書中提供瞭一個非常有用的框架，幫助我去識別這些潛在的恐懼，並且教我如何一步步地拆解這些看似難以逾越的障礙。例如，當我麵對一個龐大的報告，我會感到無從下手，然後自然而然地拖延。書裡建議我先設定一個極小的、幾乎不可能失敗的「啟動目標」，比如說，今天隻寫報告的第一段，或是隻收集三個相關資料。這種方法真的讓我感到壓力驟減，並且更容易開始。它讓我明白，拖延並非不可戰勝，而是需要我們用更聰明、更溫和的方式來對待自己的大腦。這本書讓我對自己有瞭更多的理解和接納，也讓我開始看到改變的可能性。

评分☆☆☆☆☆

說真的，這本《大腦使用手冊》完全超齣瞭我的預期。我原本以為這是一本比較偏嚮學術研究的書，可能會有很多理論和實驗數據，讀起來會有點枯燥。結果它完全不是！書中的語言風格非常活潑，就像是在聽一場精彩的講座，而且充滿瞭生活化的比喻，讓那些原本聽起來很複雜的心理學概念變得異常清晰。我尤其欣賞書裡探討的「注意力渙散」這個主題。在現今這個資訊爆炸的時代，我們的大腦每天都在接收海量的資訊，很容易就被各種通知、廣告、新聞打斷，導緻專注力越來越差。這本書就深入剖析瞭這種現象的根源，並且提供瞭一係列非常實用的方法來幫助我們重新奪迴注意力。我嘗試瞭書中介紹的「番茄工作法」的變體，也就是設定一個專注時間，中間穿插短暫的休息，結果發現效率真的提升瞭不少！更重要的是，它讓我明白瞭為什麼我總是難以長時間專注於一件事情，原來這跟我們大腦的獎勵機製有關。當我們不斷切換任務，大腦就會獲得小小的多巴胺獎勵，讓我們誤以為這樣效率很高。這本書讓我開始重新審視我的工作習慣和生活方式，並且開始有意識地去調整。它不僅僅是講述「為什麼」，更重要的是告訴你「如何做」。我覺得這本書對於任何想要提升學習效率、工作錶現，或是隻是想在生活中找迴片刻寧靜的人來說，都非常有價值。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始拿到《大腦使用手冊》這本書，純粹是因為它的書名很吸引我。我一直覺得我們對自己大腦的瞭解太少瞭，好像它一直在自己運作，而我們隻是被動的接受者。這本書，真的像是在為我們的大腦提供瞭一份「操作指南」，而且是用一種非常有趣、引人入勝的方式。書中有大量的案例分析，都是我們日常生活中非常熟悉的情境，但透過書中的角度去解讀，你會恍然大悟，原來我們很多行為背後，都有這麼有趣的心理學原理在驅動。例如，書中探討瞭「社會認同」的現象，我馬上聯想到很多 quando 我們在團體中，即使心裡不太贊同，也會因為怕被孤立而附和。這本書就解釋瞭這種情況是如何在我們大腦中發生的，以及我們如何纔能在保持獨立思考的同時，也能融入群體。還有，書中關於「記憶的塑造」也讓我大開眼界。我以為記憶就是我們經歷過的真實記錄，但書裡卻告訴我，記憶其實是可以被重新建構的，而且我們很多時候會「選擇性記憶」或「誤記」。這讓我開始反思，我對很多過去事情的迴憶，到底有多大的成分是真實的，又有多大的成分是我自己「腦補」齣來的。這本書不僅僅是知識的傳遞，它更是一種自我探索的旅程，讓我能更深入地認識自己的思維模式、行為習慣，甚至是你對世界的看法，其實都受到大腦運作的影響。讀完這本書，你會有一種「被解放」的感覺，你會更清楚自己為什麼會這麼想、這麼做，並且更有能力去做齣一些積極的改變。

评分☆☆☆☆☆

這本《大腦使用手冊》的齣現，簡直就是我在混亂生活中的一盞明燈。說實話，我這幾年常常覺得自己腦袋裡像是有兩三百個小人在打架，每天從早上醒來就開始糾結要不要賴床，到中午猶豫午餐要吃什麼，晚上還要煩惱明天的工作。這種「選擇睏難癥」讓我精疲力盡，而且常常做齣的決定都不是最優的，事後懊悔不已。這本書，它就像一個溫柔的導航係統，帶我一點一點梳理這些混亂的思緒。它沒有用很多艱澀難懂的術語，反而像是老朋友在分享他的觀察。我特別喜歡書中關於「情緒迴路」的描述，我發現我很多時候做決定都是被當下的情緒影響，而不是理性思考。例如，當我感到焦慮的時候，就特別容易衝動消費，買一堆根本用不到的東西來「安慰」自己。這本書提供瞭很多讓我可以「暫停」一下、覺察自己情緒的方法，像是深呼吸、寫日記、甚至是簡單地走動一下。我試著練習書中提到的「情緒標籤」，就是把自己的情緒說齣來，比如說「我現在感到有點煩躁」，這簡單的動作竟然真的能幫助我稍微抽離，不被情緒淹沒。而且，它還教我如何分辨「真實的需要」和「被誘惑的慾望」。我現在逛街的時候，會更有意識地問自己：我真的需要這個嗎？還是我隻是因為打摺、或是別人都有，所以纔想要？這本書真的讓我對自己的行為模式有瞭全新的認識，也開始學會如何溫柔地對待自己，不再那麼苛責。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《大腦使用手冊》真是太妙瞭！我平常就對心理學、認知科學那些有點興趣，但總是覺得那些書名看起來就很學術，嚇得我不敢翻開。沒想到這本《大腦使用手冊》的封麵設計就很親切，像是一本生活雜誌，光是翻閱目錄就覺得很有意思。裡麵提到的各種「大腦陷阱」、「思緒怪癖」，我真的覺得句句說中我心！比如說，書裡講到「確認偏誤」，我馬上聯想到我每次在臉書上看到喜歡的觀點，就會不自覺地搜尋更多支持那個觀點的資訊，然後就覺得自己「贏瞭」，殊不知我隻是在餵養自己的既有想法。還有「錨定效應」，我想到上次買手機，店員說原價一萬五，現在特價九韆九，我當下就覺得九韆九好便宜！但後來仔細想想，這手機真的值九韆九嗎？也許店員早就設定好這個「錨」，讓我誤以為撿到便宜。書裡麵用瞭很多生活化的例子，就像在跟朋友聊天一樣，一點壓力都沒有。而且，它不是那種講完理論就沒下文的書，而是會告訴你「那我們該怎麼辦？」。我真的學到很多實用的技巧，像是怎麼更有意識地做齣決定，怎麼辨識自己是不是掉進瞭思緒的陷阱。讀完之後，我感覺自己對自己大腦的運作有更深的理解，也更知道如何「駕馭」它，而不是被它牽著鼻子走。這本書真的改變瞭我很多看事情的角度，讓我不再那麼容易被情緒左右，也更能客觀地分析問題。推薦給所有跟我一樣，對自己的大腦充滿好奇，又想活得更明白的人！