37堂改变人生的生命书写课

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原文作者: Patti Diegh
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具体描述

  《37堂改变人生的生命书写课》(Life Is a Verb: 37 Days to Wake Up, Be Mindful, and Live Intentionally) 是根据派蒂的得奖部落格「37 days」 (www.37days.com/) 而写成。

  书里提供了三十七则幽默但发人深省的人生小故事。作者从这些故事归纳出六个核心原则,依照这些原则来过日子,你就不会懊悔,不管还有多少生命可以活。

  这六个原则是:

  说肯定语:要如何过一种「好」,而非「好,可是……」的生活?
  要慷慨:你要如何收受(或给予)比金钱和物品更有价值的东西?
  发表意见:你要如何挺立不屈,但不死守「自己是正确」的执念?
  多爱一些:爱(自己和其他人)可以如何让你的生活产生革命性变化?
  信任自己:你该怎么挑选跟你共度时光的人?
  放慢脚步:在这个繁忙匆促的世界里,你要怎么专注用心,站稳脚步?

本书特色

  美国南方独立书店联盟年度最佳选书

  如果──
  只剩三十七天可以活,你今天会做什么?
  要怎么度过这三十七天?
  你正准备怎么度过这三十七天?

  请把每一天都当成唯一的一天。
  把你的焦点缩小在一件事上,一件小事情。
  只要循着书里的六个练习,试着把每个练习书写下来,连续去做三十七天,改变就会慢慢产生。

  就从今天开始,别等到下週二,吃完焦糖苹果,去过巴什科特斯坦共和国,把书册按照笔划顺序排列好,把五年没穿过的衣服丢掉之后才开始。
现在就立刻行动,现在就去做。

  live fully, love well, let go deeply, and make a difference.
  用力生活,用力去爱,放下执着,焕然一新。

作者简介

戴佩蒂

  一九五○年代末出生于美国北卡罗莱纳州的一个小镇。六○年代听着鲍比.谢尔曼(Bobby Sherman)的歌声、穿着绘有艺术家彼得.麦克斯(Peter Max)作品的热裤长大,还出马竞选过班长。七○年代开始读青春偶像杂志《Tiger Beat》,玩小型足球赛,把明星足球员强尼.尤尼塔斯(Johnny Unitas)当偶像。曾在斯里兰卡住过一阵子。八○年代在贵格会教派所办的学院唸书,住过幕尼黑,爱听琼.艾玛崔汀(Joan Armatrading)和杰叟罗.图尔(Jethro Tull)的音乐,熬过研究所,取得硕士学位,航海环游世界。九○年代护照盖满章、深深坠入恋情,第一个孩子诞生,写下第一本书。最近这十年写了更多本书,第二个孩子诞生。会偷偷跟踪影星强尼.戴普和诗人比利.科林斯。最后最后,终于找到自己的声音和热情。

  着有两本企业书,写过上百篇讨论全球领导趋势和企业多样性的文章,刊登于各大报章杂志。她的评论广见于公共电视、《华尔街日报》(Wall Street Journal)、《财星杂志》(Fortune)、 《纽约时报》(New York Times)、《今日美国报》(USA Today)、《华盛顿邮报》(Washington Post)和《伦敦金融时报》(London Financial Times)等。派蒂是「圆圈计画」(Circle Project)(www.thecircleproject.com)的合伙创办人,该组织是一跨国顾问与训练机构,致力于帮助组织和组织成员更有效率地工作,更能跨越差异,真诚相处。她也奉献心力,帮助社会大众了解种族歧视和不同的主义派系,对个人和社会造成的损失,因为这些歧见会把人简化,孤立他人。

  然而,无论她还具有哪些身分,或者专心致力于什么事,她最重要的工作还是作两个女儿的母亲。派蒂和丈夫约翰.派特克(她称他为「好棒先生」)、女儿艾玛和泰丝,还有爱狗小蓝及两只猫咪,定居于北卡罗莱纳州艾旭维尔的美丽山城。两只猫咪虽有乱抓沙发的坏习惯,但罪恶不至深重(喔,不好意思差点忘了说他们的名字,是心心和凯丽)。

译者简介

郭宝莲

  台大社会学硕士,辅大翻译研究所肄,专职译者。近期译作包括《不听话的女儿》、《血色童话》、《心愿清单》、《重生》、《川普的女儿》(智富出版)等。译稿赐教:hot8miso@hotmail.com

著者信息

图书目录

图书序言

第二部
活得有意义的六个练习

透过关照事物的方式,我们每个人都选择了自己想居住的宇宙。
──威廉•詹姆士(William James,美国哲学家)


************************************

我问上帝,可不可以表现得煽情又戏剧化?
她说可以。
我问她是否可以粗暴无礼
她说当然行。
我问她是否可以擦指甲油
她说,亲爱的
有时她会这么叫我
她说,你想做什么就能做什么。
我说,上帝谢谢妳,
那么我写信时可以不分段落吗?
香甜的上帝说
谁知道她从哪里学到这些
我不是告诉过你,
可以,可以,可以啊
──凯琳‧哈特(Kaylin Haught),〈上帝说可以〉(God Says Yes to Me),
选自诗集《掌心》(The Palm of Your Hand)(1995)


第三章
强度:说肯定语

我们人生的任务,就是要对生命中真正要紧的事物说说肯定语
──娜妲莉‧高柏(Natalie Goldberg,美国当代女作家)


二○○七年八月二十八日,一位名叫泰丝,身高一百公分,走过之处如龙卷风扫过的小人,照例将500cc玻璃杯里的东西洒在地板后,我第五十九次清理同一块地板上的Cheerios早餐谷物片。就在这时,我不经意从窗户望向后院。我的手撑着后背,整个身子挺直,看见橘色和黄色的百合花、快乐绽放的百日菊,以及泰丝小朋友的鲜艳鞋子、秋千架,和露台上的红色小塑胶椅──这些东西就沐浴在完美的光线下,而那种光线就像西班牙海港卡帝斯的好命人经常享受的柔黄暖阳。我忽然全身悸动:我拥有所需的一切,永远不需要其他东西了。

我不需要购买具有抗热旋钮,以及自动断电系统的铁氟龙心型松饼机,也不需要买蒸笼、苹果去心器,或者电热式面包保温器。我不需要原子投影钟以悦耳的声音循循唤醒我,不需要能层层相叠的义大利圆凳,或者看起来像立地活动雕塑的叠式洗衣烘干机。不需要笔挺的上班族套装搭配如披萨片般尖头的鞋子,也不需要新车(不过老实说,若有人想送我,那么蓝绿色或蓝色或橘色的福斯金龟敞篷车倒是不错的选择)。至于家里的狗儿也不需要黄色小雨衣。我不需要再列出「所需物品」的清单,因为我已经够了,我很快乐,一劳永逸地避开了物质主义。

好吧,我知道会有把持不住的片刻──那款iPhone看起来好棒;崔西‧查普曼出新专辑;还有我想要支持那个在市中心制作道地手工凉鞋的好人保罗。可是,你懂我的意思。

当我看见小女孩丢在草地上的鞋子,附近还躺着一只袜子,另一只则跑到袜子天堂,那鲜艳的颜色点缀在盛开花丛间,还有蓝蓝的天空,我就感到心满意足,即使这个学步儿成天尖叫,老是把糖浆掉在地板。有此人生,足矣。我感到充实、满足、完整、投入。

我全然专注在那一刻,我对我的生命大声说肯定语──我生命里的所有事物,包括阳光下的百日菊,以及地板上的糖浆。

什么阻碍我们全心专注,无法说肯定语?我认为是我们带在身边的那些东西。

我在带领工作坊时会要求学员四处移动,起身玩耍。我发现妨碍他们全心投入的最大障碍不是心理的抗拒,而是他们身边的东西。他们愿意移动,但要带着公事包吗?还有小碟子要不要带走呢?那小碟子上有块黏唿唿的小糕点,还有一块凤梨在上面。黄色便条簿和那枝笔呢?这可是他们投宿于明尼阿波利斯市的Graves 601旅馆时,爱不释手而一併带走的纪念品。报纸呢,移动时要不要顺便拿着?还有随身携带,好让自己看起来够雅痞的时尚文化杂志《Blink》呢?应该带着它从一个座位换到另一个座位吗?最后会不会回到原位?会有人偷走他们的东西吗?

妨碍我们全心投入,使我们无法大声说肯定语的就是这些东西。我们对物品的关注和依恋使我们无法轻松移动,无法享受乐趣和惬意,使我们丧失直接投入的能力。我们珍爱我们的东西,但也同时被它们束缚,以致于无法自在地游走于世界,时时害怕离开,或者害怕失去咖啡杯、害怕失去那个约A4大小,右下角还有我们名字第一个烫金字母的假皮文件夹。不,我们会说,我们和这些假东西留在原位就好。物品拉开我们跟自己、跟别人,跟生命的距离。物品让我们无法说肯定语。虽然其他人也会阻碍我们,但别忘记自己。最常阻碍我们说肯定语的人就是我们自己。

热情参与,说肯定语。跳更多舞。

图书试读

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