具体描述
这是一位安宁护士书写希望与奇蹟的真实记录。
在这时刻，我们伫立在圣地的边缘。
未来天堂的一瞥，
是生命中最重要的最后一堂课，
在此生之后不畏惧，可以有美好的盼望。
原来，在生命的尽头，
也可以充满平安、勇气、希望，以及直达灵魂深处的抚慰与疗癒。
安宁护士茱蒂看护临终病人已经三十多年了，她接触过形形色色的临终病人，其中有九十多岁的孤独老人、三岁就得绝症的小男孩、正值人生黄金时期的成功人士，甚至还有刚出生不满两个月的小宝宝。茱蒂尽可能地帮助她的病人完成死前的最后一个愿望，好让他们心无牵挂地离开；她也会细心安慰病人的家属，帮助他们熬过痛失所爱的不舍与哀伤。不过有时候，有些事情是她也无能为力的，但是她并不沮丧，因为她做不到的部分，神早已安排了一个又一个的奇蹟……
例如罹患肺癌的汉克，终于见到服刑中的儿子一面，因而心满意足地离开，但其实他的儿子至今都还关在监狱里，连申请会面的机会都没有。顽固的强尼老年空虚，却不肯接受安慰，最后是医院走廊上一幅耶稣的画打开了他的心房，后来茱蒂却发现，那里从头到尾都没有挂过任何图画。茱蒂的婆婆在死前看到一艘长尾船，要来接她去天堂，让她安心含笑地过世。年幼的小查克病重难治，父母心痛万分，直到小查克画图安慰他们，忍住的悲痛才得以宣洩，然而没有人知道，一个三岁小孩怎会拥有那样深刻的领悟与疗癒力量……
在陪伴病人离开的过程中，茱蒂见证了许多感人而不可思议的真实临终故事。她也借由这些故事回答了许多人想知道的问题：当亲友走到生命的尽头时，该对他说什么？死亡来临时会发生什么事？当朋友或自己痛失所爱时，要如何平复伤痛不已的心？人在临终时，真的会看见天使、听到美妙的乐音、或看到已逝的亲友来迎接吗？
透过茱蒂的眼睛，我们看到了一幅幅让人安慰的生命终点情景。本书以一种平和、温柔到令人心碎的方式，打开你的眼界，让我们对生死有更深切的领悟，并从临终者身上学习到爱、疗癒与希望。
本书特色
以短篇故事的型式呈现，容易阅读。
生离死别是每个人都会面对的课题，书中故事真挚感人，由一个安宁照顾护士娓娓道来，充满感性与柔情，令人不禁鼻酸落泪。
作者简介
茱蒂．荷莉丝 Trudy Harris
安宁照顾护士，看顾经历超过三十年，接触过数百名临终病人。她在一家安宁照顾中心工作多年，后来升职为董事。之后她依然身兼护士的职务，当她觉得对病人有帮助，或者时机适合时，便帮助病人进入照顾中心。她为中心募集了四千五百万美元的资金，以此成立了一个可以安置二十四位病人的安宁照顾所，在当地教学医院安置了二十八个床位，并建立了一个培训机构，可以培训医师、护士和社工人员了解生命的意义，建立临终照顾的专业知识。
她初入职务时，当地医院一天只收六到十个病人，退休时该医院可以一天照顾九百五十位病人。她觉得神带领她的工作已经部分完成了，所以才退休休息，目前和先生居住在佛罗里达的杰克逊威尔市。本书是她的第一本着作，本书的续作，也是她的最新作品《More Glimpses of Heaven》已于去年十一月出版，依旧受到广泛读者群的喜爱。
译者简介
蓝晓鹿
曾任出版社编辑。现专职写作、翻译，已经出版的译作有《别把自己作小了！》、《暗流长征》、《静水深流》、《艺术与设计入门》、《记忆快易通》等。
著者信息
图书目录
坐上天堂的看台
「马汀刚才跟我说，是该走的时候了。」
最温暖的接触
「为什么神给我的日子，比医生诊断的长？」
站在水面上的人
「妳有没有想过，他见到的是耶稣？」
父子再会之日
「我儿子在这里陪着我呢，他邀我同他一起走。」
小天使布莱恩
「跟妳说喔，我好爱、好爱妳。」
等待的人
「你终于回来了。我现在要走了，再见。」
给父亲的最后赠礼
「如果你准备妥当，就去吧。我没事的。」
天使造访的房间
「有个大天使来了，祂就站在我的床尾。」
最后的祈祷
「我知道我要去哪儿，我不怕的。」
挥别黑暗
「如果没有神的怜悯，我得不到真正的自由。」
波尔卡舞的欢送会
「谢谢你给大家留下这么多美好的回忆。」
满意人生
「这样便很好了，宝贝。很好的。」
人生的织锦
「如果我知道我将去哪里，那我为什么要怕死呢？」
预见天堂
「就是这儿了。我终于看到了，真是太美了！」
改变一生的午后
「太神奇了，我从未见过妈妈如此平静安详。」
等待重逢的那一天
「爸爸去了天堂之后，也会一样守护着你们。」
犯过者的忏悔
「你有没有想过，神已经原谅你了？」
奇蹟的相见
「你怎么没和我说！儿子今天来看我了！」
名为宽恕的礼物
「我希望在死前，看到你原谅了你自己。」
爱和人生的真谛
「我从小就没体会过这样的爱……」
疗癒之夜
「很快你就会在天堂和耶稣在一起了。」
通往天堂的门扉
「神已经给你安排好位置了，你会先看到的。」
了然于心的微笑
「妳很快就会见到拉尔夫了。妳预备好了吗？」
前往神的国度
「现在它就在我这里，我不用漫长地等待了。」
离别前的最后一课
「爱应该就是这样的吧，这种感觉真好。」
带着微笑告别
「我得到我想要的平静了。我再也不会失去它。」
回到真正的家
「我猜爷爷现在一定已经见到耶稣了！」
神蹟展现的长廊
「神希望你打开心门，让你跟随祂一同进天堂。」
充满祝福的新家
「我感觉到了祂带来的平静。我知道，祂就在附近。」
良善的代言人
「我总是想啊，在走之前，可以再见妳一面。」
带来疗癒的小天使
「原来他都知道，他什么都知道！」
点亮灵魂的灯
「母亲的身心都得到了安顿，不再有担心或痛苦。」
平静的终点
「如果你想走，就去吧，随我们的神去吧。」
抚慰伤痛的黄玫瑰
「每年的纪念日，总是有朵黄玫瑰开得特别艳。」
可以看见神蹟的地方
「谁看到这些还会不信有神存在呢？」
温柔相伴到最后
「我从未见过一双眼睛里可以饱含这么多的深情。」
最怀念的身影
「祂让曼黛莲透过我，看到了自己的母亲。」
享受天国的回报
「上天堂吧，海娜，放心，去就是了。」
满溢而出的感动
「如果我像你一样，见到了神，那我也会哭吗？」
温柔抚触的手
「他依然紧闭的眼中，竟然流下大颗的泪珠。」
流浪者的绿洲
「你有没有认识哪位神父，可以来看看我？」
来自天上的拥抱
「神选择医治我的精神和灵魂，而不是我的肉体。」
航向天堂的长尾船
「船已经在港口等我了。他们是来接我的。」
回归挚爱之人的所在
「在迎接妳去天堂的队伍中，爸爸一定是第一个。」
图书序言
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最后40堂课 彭蕙仙
死亡最神奇的地方在于它开启了生命，这是上帝赐予将亡者最大的礼物，也是将亡者给予生者的最真挚的礼物，那就是「死亡不是结束，而是开始。」而将亡者的宁静与安然，并不是安慰人心的阿Q之语，而是真实的确据，正如耶稣在离世之前对祂的门说的：「我若去为你们预备了地方，就必再来接你们到我那里去，我在哪里，叫你们也在那里。」（约翰福音14:3）原来我们常说的「你先走一步，我随后就到。」并非玩笑之语，其中蕴含的是最深的信赖与温柔。
近日，战后第一代「国民天后」凤飞飞辞世的消息震惊了台湾，但是人们知道这件事情的时候，已是她过世一个月之后了。凤飞飞刻意低调，并不表示她走的无奈，她告诉家人与歌迷，她的一生「过得快乐，活得精采」，爱过也伤过，有过掌声也经历失落，凤飞飞彷彿是用「死亡」这个美丽的休止符来提醒生者，要好好活着，因为人生是值得活的。
这本书里头的四十个例子，涵盖了不同年龄、不同状态的死亡，有三岁早夭的儿童，也有九十高龄者，有青春正盛，也有日近黄昏。有些人在死亡前早已很清楚自己的未来，有的是直到死亡的前一刻，才终于找到了平安；作为长期处理死亡议题的护理人员，与信仰深厚者，作者在叙述这些故事时，总在字里行间，透露处理死亡在几个方面的预备工作，一是确定什么是必要的与不必要的医疗措施；二是将亡者的灵魂居所；三是丧葬典仪；四是安顿家人的心。
而死亡课程里，最关键的就是死后的归处。就好像旅行时，若我们知道下一站会去哪里，心里会笃定许多，至于你要搭飞机、高铁还是邮轮都好，因为不同路线上都各有风景。
人们常说死亡最可怕是不知道你要去哪里，或甚至「还有没有这一个『我』？」如果不知、如果没有，那么这嘎然而止的人生，究竟又是为何来呢？所以，死亡带来的不确定会令活着的岁月失去方向与意义。孔子说：「未知生，焉知死？」他的意思并不是说死后如何不重要，而是劝勉弟子与其花脑筋想祭祀礼仪，不如多用心与人好好相处。苹果创办人贾伯斯说：「死亡可能是生命中最棒的发明，是生命交替的媒介。」因此或许我们可以说，知死之人将更知生，因为死亡是活着的人必须好好活着的无可推诿的理由。
这本《最后的40堂奇蹟课》的书的故事主角虽是四十位已经过世的人，但作者想要对话的书写对象，当然是还继续在这世上行走的我们。透过包括作者至亲的父母在内的四十位亡者在过世前所经历的身心灵路程，我们理解到，能够带着感恩与喜乐满足的心，走向「回家的路」是多么美好的祝福；这祝福不只是对将亡者自己，更是对关爱的亲友，因为他们知道，亡者无憾，以致无惧，这是生者最大的安慰。
书里有数个故事讲到将亡者预见未来要去的地方，美好的令他雀跃，他要亲友不要担心；还有故事说到将亡者心有牵挂，不忍离开，儿子轻轻安抚，告诉他一切都会好好处理，放心去到耶稣那里吧，父亲于是阖眼。在生命与死亡交接的那一刻，生者与亡者皆平静安稳，因为他们深知神的恩典将引导祂的儿女平安归家。
奇蹟来自于对生命有更深的、永恆的认识。这是一本生命之书。
（本文作者为知名作家）
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我想大部分的人都很害怕死亡吧！尤其是知道自己活的时间有限，那更是一种惧怕，等待的折磨吧！
可是，在基督徒的信仰中，虽然死亡会和家人好像肉体上暂时分开，但知道总有一天会在天堂上再度相逢，所以总有着无比的盼望。死亡对基督徒来说并不可怕，而只是肉体的败坏，那灵里的生命，却是永生的、有盼望的。
看完这本书后，我能体会茱蒂的感受。在我信主后，因神的爱临到我身上，我到荣总及多家医院等地方做过志工，尤其是家护及安宁病房，长达两年时间，陪伴这些病患及家人，给他们鼓励，为他们祷告，一起和他们经历哭泣、喜乐，更重要的是与他们一起经历神。难道一定是死里复活才是神蹟？在我的感受中，在每一段与病患及他们家人的相处中，我都看见了生命的改变。
生命的重生不只是肉体，灵里的重生才是最珍贵的，千万不要等失去了，才知拥有的美丽。活在当下，哪怕是最后一天，对于周遭的人、事、物都要珍惜，那就是天天在经历神蹟了！
（本文作者为台湾优质生命协会秘书长）
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第38个故事：生活在爱中的海娜临终时，挚爱的丈夫、小女儿、及三个妹妹窝在她的床边，边祷告，边鼓励她说：「上天堂去吧！海娜，放心，去就是了！」海娜回答说：「好啦，好啦，我去了，别催了！」说完，她便平静地离开人世了！
您见过上述的情境吗？死别是人生中的「最恸」，最自然地就是悲伤痛哭，或强忍饮泣，心碎情裂。上述情境是幽默小说吗？不然！这本小书述说了44个真实的故事，皆是活生生地发生在生命之中，虽然是美国的背景及一些外国人的名字，但生命是相通的，「玛莉安」可以变成「阿珠」，「布莱恩」可以变成我们的「阿辉」，这44个案例可以超越时空，给现时现地的我们许多攸关生命的重要启示。
作者荷莉丝女士是位有三十多年照护临终病人经验的资深安宁疗护护理师，祖籍爱尔兰，具深厚天主教信仰的美国人。她在本书中除了描述多位病人临终的情况之外，更加入了自己的父亲、母亲、公公、婆婆及丈夫的姑姑等多位亲人的生命故事。从这些真实的案例中，发现与我多年的临床经验完全契合之下列三点生命真理：
一，深度的信仰能打破「死亡恐惧」的迷思：
近三十年来中外皆有许多以「死亡恐惧」为主题的研究报告或着作，我却认为这个名词是极为不妥的迷思。「死亡」一定不是件好事，若有一位临终病人告诉您：「我对死亡一点也不害怕！」您是否相信呢？世上有多少人对死亡毫不恐惧呢？问题是恐惧的内容为何？一般人对死亡的恐惧原因有：害怕临终时的痛苦；死亡时自己的形貌是否安祥尊严；害怕残留的遗憾与悔恨；对所爱的不舍；未了的心愿；未解的恩怨情仇；及对死后世界的未知等。有一位年近70的独居老人告诉我：「我对死亡毫无所惧，只有一点，我独居1人，子女各忙各的家庭与工作，偶而才来通电话。若我那天死在屋子里，家人发现时可能已经腐烂了。而且我房间反锁，要打进来也不容易，我最害怕的就是这点。」
从他的描述，可以知道人们对死亡的恐惧大致可以从「6W」角度来探讨：
◆Why：害怕死亡的原因，是久病缠绵病榻呢？还是意外突然死亡？
◆When：死亡在那年那月那天来临，谁知道呢？
◆Where：死亡的地点是安稳的自家床上？医院中？还是发生车祸在马路上或飞机上？死后又会到那里去呢？
◆How：死亡时的各种情境如何？
◆What：死亡时自己的身体、心理、灵性到底会发生什么变化？
◆Who：临终及死亡时，谁会在我身边？他们在做些什么？
就因为无人能预知并掌握此「6W」，才会产生「死亡恐惧与焦虑」。但是若人有深度的信仰，在活着时信靠上帝，时时祈祷，事事感恩，常常喜乐，与上帝连结，那么他就会坚决相信上帝会在最恰当的时间，用最好的方式，接他回天家，与主永远同在。在世时，若能日日生活在神身边，他就会有足够的安全感，「死亡」如同「老友」，在它面前轻松自在，自然地打破了「死亡恐惧」的迷思了。坚定的信仰就能活出耶稣基督所说的：「你们不要为了明天忧虑…你们先该寻求天主的国和它的义德，其他的一切自会加给你们。」（玛631-34）。在世的日子敬天爱人，活得有意义，至于死亡，就信赖地托付给上帝了！
「死亡恐惧」是一个「集合名词」，对不同的人各有其独特的意涵，重要的是，每人要在有生之日规划好自己的生死大事，储备足够且恰当的资粮，以使因应这个生命中最重要的时日。深度的宗教信仰使人全然信赖上帝，在所有的「未知」之中，将自己的生命交託给上主的爱。本书中的44个生命案例，打破了「死亡恐惧」的迷思，每一位主角是如此安祥、被爱围绕、甚至迫不及待地迎接死亡，因为他们在临终与死亡的过程中，是紧密地与上主同行。例如作者最后一个故事「我的妈妈」中，老太太在病情恶化时，不断地问作者女儿：「上帝什么时候要带我上天堂？我只想坐在主耶稣的脚前，和主在一起，对此生我已经不再眷恋，天堂的门在哪儿？我可以现在就去吗？」恐惧是因为缺乏安全感，当人在活着时与创造自己的生命主宰亲密结合，而且完全相信通过死亡，就可以归回天父怀抱，与最爱的主耶稣永远同在时，就有了全然的安全感，又何惧之有呢？在我所照顾的临终病人中，类似书中的案例颇多，有次我直接问一位五十六岁卵巢癌末期的天主教信仰女士：「妳怕不怕死？」她一秒钟也不考虑地回答：「不怕！我要「回家」见最爱我的「爸爸」了，为什么会害怕？」另一位六十四岁基督教大学教授，在癌症末期时告诉我：「我渴望一睡不醒，因为当我再度睁开眼睛时，会发现自己躺在天父爱的怀抱中。」至于「是否害怕独自一个人死在屋中未被发现？」则「身体是个臭皮囊，管它的！我已经与主耶稣在一起，就心满意足了！」
所以，深度的信仰使人具有充分的安全感，足以打破「死亡恐惧」的迷思！
二、善生、善终、善别的生命真理：
本书中的44个案例在在说明了一个人要「善终」，就必须先「善生」；而病人若能「善终」，爱他的亲人才得以「善别」。作者在第一个故事「我的父亲」中描述：「他一生热爱生命，离开的时候我们虽然觉得难过，却也觉得是个温和自然的过程。那是因为他长时期与神同在，点点滴滴受了神的恩典滋养才会有的境地。」这个真实故事淋漓尽致地表达了「三善」的境界。
三、人人需要「四道人生」：道爱、道谢、道歉、道别
在安宁疗护的领域中，我们医疗团队时常帮助病人与其亲友在适当的时机，互相表达「四道人生」。本书也点出其重要性，甚至连三岁小儿也需要，例如在「布莱恩」的故事中，三岁的小布莱恩常常坐在母亲腿上，双手紧紧搂住母亲，一遍遍地说着：「跟妳说啊，我好爱好爱妳！」也因为表达了这份爱，年轻的父母在丧失了独子之后，才能从哀恸中走出来。西方欧美文化对表达「爱」毫不吝惜，但在中华文化中，除了在恋爱中的情侣及孩子还幼小时，会自然表达「爱」之外，其他的关系很难讲出口「爱」字，总觉得肉麻不自然。有一对结婚52年的老夫妻，妻子在过世前，应护理人员的鼓励，向老伴表达了「我很爱你，你是我生命中最重要的人！」老伴泣不成声地回应：「我一直以为妳对我是责任，但心理上并不在乎我，今天才知道妳是爱我的！」也因此有了力量去走晚年丧偶的孤独哀伤路。
「四道人生」的顺序每人不同，在「我的公公」故事中，作者的公公最先做的是与亲友「道别」；「梅雷迪斯」则是将与前夫的互相宽恕原谅作为最重要任务；而「道谢」与「道爱」也需视时机而表达。只是在华人的文化中，最亲的家人之间，最难表达的是「道歉」，于是病人带着心灵的创伤逝去，亲人也带着伤痕过日子，问题永无解决。安宁疗护团队受过特殊教育训练，就需把握契机，造就「四道人生」的表达，才能使生死两无憾！
本书除了上述三项「通则」之外，是在台湾少见的临终病人「灵性照顾」的好书，尤其针对基督信仰者，包括天主教与基督教，提供了许多宝贵的经验分享。我个人认为应作为神学院的教材，以及神父、修女、牧师、执事等神职人员的牧灵参考书。当人与神亲密连结，就会如同「杰恩」的故事般，「在体验自己被爱、被接纳、被救赎之后，安然离去！」死亡啊！你的芒刺在那里？为有深度信仰的人而言，死亡绝不等同于失望或绝望，因为出了死亡，就是永远的生命，因而能带着永恆的希望，喜乐跃龙门！
（本文作者为国立成功大学医学院教授、台湾安宁疗护推手）
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「死亡」是人生最不容易面对、却又最无可回避的课题。
如何在人生舞台上从容谢幕，向所爱的一切告别，让死者无惧、生者无憾，是门大学门；可惜的是，这些事在课堂上几乎没教过，在日常生活中也少有机会演练、学习，于是，往往要等到死亡迫在眼前时，才惊惶失措、愤怒害怕、遗憾悔恨！
这本「最后的40堂奇蹟课」，作者茱蒂．荷莉丝是位拥有三十多年安宁疗护经验的资深护理师，她在书中记录了形形色色的病人临终前的反应，从中我们可以发现：要想安然步向生命终点，秘诀无他，唯信仰而已！只有透过虔诚的信仰，我们对死后的世界才会无惧，对来生才有盼望，也才能以爱、平静、希望来面对死亡。
（本文作者为天主教耕莘医院院长）
编辑推荐
这是一本生命之书，也是一位资深安宁护士书写希望与疗癒的真实记录。书中每一个故事，都是她看护临终病人时所记下的动人点滴。故事主角有九十多岁的孤独老人、三岁就得绝症的小男孩、正值人生黄金时期的成功人士，甚至还有刚出生不满两个月的小宝宝。三十多年来，她尽力帮助病人完成死前的最后一个愿望，她也细心安慰病人的家属，帮他们熬过失去所爱的悲伤。不过有些事情是她也无能为力的，但是她并不沮丧，因为她做不到的部分，神早已安排了一个又一个的奇蹟……
这是一本让你更加热爱生命、珍惜周遭一切的动人作品。什么样的人该读这本书？《去过天堂90分钟》作者唐．派普这么回答：「每一位失去过亲人的人、即将和亲人说再见的人，以及想知道天堂奥妙的你。」
图书试读
用户评价
读完这本书，我感觉像是经历了一场彻底的精神SPA。我本来就是一个比较容易焦虑的人，生活中一点点的小事情都可能让我辗转反侧，夜不能寐。这本书的出现，仿佛在我混乱的思绪中投下了一束光，一点点地驱散了那些阴霾。我特别被书中关于“接纳”的理念所打动。我们总是试图去改变那些我们不喜欢的事情，却忽略了，有时候，最强大的力量来自于我们对事物的接纳。这种接纳并不是软弱，而是一种更高层次的智慧，它让我们能够放下不必要的执着，从而获得内心的平静。书里的一些例子，比如如何面对人际关系中的冲突，如何处理工作中的压力，都非常贴近生活，而且作者提供的解决方案也不是那种虚无缥缈的理论，而是具体可行的小方法。我尝试了书中关于“正念呼吸”的一些练习，在遇到压力的时候，深呼吸几次，确实能够有效地缓解我的紧张情绪。还有关于“感恩”的部分，我以前觉得感恩是一种很虚的东西，但书里让我明白，感恩的力量在于它能够让我们看到生活中的美好，即使是在最艰难的时刻，我们也能找到值得感激的事情，而这本身就是一种巨大的力量。总而言之，这本书不仅仅是一本书，它更像是一位温柔而智慧的朋友，陪伴我走过了一段自我探索的旅程，让我看到了一个更平静、更强大、也更快乐的自己。
评分这是一本让我眼前一亮的书，它不像市面上许多心灵鸡汤那样空洞无物，而是充满了实在的智慧和切实可行的指导。我一直对“如何找到自己内心的平静”这个问题很感兴趣，也读过不少相关的书籍，但总感觉隔靴搔痒。这本书却让我感到，作者是真的懂我，也真的知道如何帮助我。我尤其被书中关于“放下执念”的论述所吸引。我们很多时候的痛苦，都源于放不下，放不下过去，放不下别人的看法，甚至放不下对自己的不满意。作者用一种非常温柔却有力的语言，引导我们去审视这些执念，并且教我们如何一步步地去放下它们。我尝试了书中关于“冥想”的练习，一开始觉得很困难，但坚持下来之后，我发现自己的内心真的变得平静了许多，不再容易被外界的声音所干扰。另外，书中关于“感恩”的章节也让我受益匪浅。我以前总觉得感恩是一种例行公事，但这本书让我明白，感恩是一种生活态度，它能够让我们看到生活中的美好，并且心怀感激。我开始尝试每天记录三件值得感恩的事情，这不仅让我的心情变好，也让我对生活有了更深的感悟。这本书真的就像一位心灵的导师，在我迷茫的时候，为我指明方向，在我脆弱的时候，给我力量。
评分这本书对我来说，就像是一次心灵的远足，虽然旅程中有时会遇到一些崎岖，但最终抵达的，却是一片辽阔而宁静的风景。我并不是那种会轻易被一本书改变命运的人，但我承认，这本书在我身上留下了一道深刻的印记。我尤其被书中关于“如何培养积极心态”的论述所吸引。它并没有简单地告诉你“要积极”，而是深入剖析了积极心态的形成过程，并且提供了一些切实可行的方法。作者在书中分享了许多关于如何感恩、如何接纳、如何原谅的智慧，这些都让我受益匪浅。我曾经花了太多的时间去沉溺于过去的遗憾，但这本书让我明白，过去的已经过去，重要的是如何去把握现在，并且创造一个更美好的未来。我尝试了书中关于“正面肯定”的练习，每天早上起床，都会给自己一些积极的鼓励。这虽然看起来微不足道，但长期坚持下来，却让我感到自己的心态发生了微妙而积极的变化。此外，书中关于“追求卓越”的理念也让我深受启发。它并没有鼓励我去追求那些不切实际的目标，而是教我如何在每一个细节中做到最好，并且从中找到自己的价值。这本书让我明白，真正的卓越，源于内心的热爱和不懈的努力。
评分这本书的阅读体验，可以说是非常独特的。它没有给我一种被灌输的感觉，反而像是在与一位智者进行一场深入的对话。我一直对“如何找到人生的方向”这个问题感到困惑，也尝试过很多方法，但总感觉差强人意。这本书却以一种非常接地气的方式，为我指明了一条道路。我特别喜欢书中关于“倾听内心的声音”的论述。我们常常被外界的声音所干扰，忽略了自己内心真正的渴望。作者在书中强调了倾听内心的重要性，并且提供了一些练习，让我能够更好地与自己的内心连接。我尝试了书中关于“静心独处”的方法，每天留出一段时间，让自己一个人静静地思考。这让我逐渐听清了自己内心的声音，也找到了我真正想要追求的东西。此外，书中关于“付出与收获”的平衡也让我深思。它并没有教我如何去占便宜，而是让我明白，真正的收获，往往来自于无私的付出。这些理念，让我对人生的看法发生了深刻的改变，也让我更加懂得如何去爱和去付出。这本书不仅仅是一本读物，它更像是一次心灵的洗礼，让我看到了一个更加清晰、更加美好的自我。
评分我一直认为，阅读应该是对我心智的一种投资，而这本书，无疑是我近几年来最成功的一笔投资。我不是那种容易被煽动的人，对那些过于夸张的宣传总是抱着审慎的态度。但这本书，却以其内在的深度和独到的见解，征服了我。我特别被书中关于“人生的意义”的探讨所吸引。它没有给你一个现成的答案，而是引导你去思考，去探索，去发现属于你自己的意义。作者在书中分享的很多个人经历，虽然不一定惊心动魄，但却充满了人性的光辉和深刻的洞察。它们让我意识到，即使在平凡的生活中，也能找到非凡的意义。此外，书中关于“如何与自己和解”的部分，更是让我如释重负。我以前总是对自己过于苛责，总觉得自己不够好，不够优秀。这本书让我明白，自我接纳才是通往内心平静的钥匙。它教我如何去爱自己，如何去原谅自己的过失，并且认识到自己的价值。我尝试了书中关于“自我对话”的练习，每天和自己进行积极的对话，这不仅提升了我的自信心，也让我对生活充满了期待。这本书不仅仅是提供了方法，更重要的是，它改变了我看待世界和看待自己的方式。
评分这本书真的像一股清流，在我生活的浑浊中注入了久违的亮色。我记得拿到它的时候，正值一个特别低迷的时期，感觉自己被生活压得喘不过气，做什么都提不起劲。翻开这本书，我并没有立刻感受到什么“奇迹”，甚至一度觉得它有点过于“鸡汤”。但随着我一页一页地往下读，那些看似简单朴素的道理，却像种子一样，一点点地在我心里发芽。我特别喜欢作者在书中分享的那些生活中的小故事，它们没有惊天动地的情节，却充满了生活的智慧和力量。比如，有一段讲到如何面对挫折，作者并不是简单地告诉你“不要放弃”，而是深入剖析了挫折背后的意义，以及如何从中汲取养分，让自己变得更强大。这让我意识到，我们遇到的很多困难，其实都是在为我们未来的成长铺路。还有一些关于自我认知的部分，真的让我醍醐灌顶。我一直以来都活在别人的评价里，总是担心自己做得不够好，不够优秀，但这本书让我开始审视自己，认识到自己的价值并不在于别人的认可，而在于我自己内心的力量。它教会我如何去爱自己，如何去接纳自己的不完美，这对我来说是一个巨大的进步。读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的洗礼，让我重新审视了自己的人生观和价值观，也给了我重新出发的勇气和力量。现在，我不再害怕生活中的挑战，而是抱着一种更加积极乐观的心态去面对它们，因为我知道，即使遇到再大的风雨，我内心也有力量去支撑自己前行。
评分这本书带给我的感觉，就像是在漫长的冬日里，突然迎来了一场温暖的春雨。我最近一段时间，感觉生活进入了一个瓶颈期，做什么都提不起精神，对未来也感到迷茫。我抱着一种试一试的态度翻开了这本书，没想到，它真的给了我意想不到的收获。我特别喜欢书中关于“信念的力量”的阐述。作者并没有空泛地谈论信念，而是通过一些生动的故事，展现了信念如何在逆境中支撑着人们，甚至创造奇迹。这让我深刻地认识到，我们内心的信念，是多么强大的驱动力。我以前总觉得自己的能力有限，很多事情不敢尝试，但读了这本书之后，我开始反思自己的思维模式，并且尝试去挑战那些我曾经认为不可能的事情。书中关于“自我肯定”的练习，也非常有帮助。我学会了每天给自己一些积极的暗示，肯定自己的价值，这让我变得更加自信，也更加愿意去拥抱生活中的各种挑战。此外，书中关于“创造性思维”的探讨，也给了我很多启发。我以前总是循规蹈矩，不敢打破常规，但作者鼓励我去尝试新的想法，去拥抱不确定性。这让我觉得，生活充满了无限的可能，只要我们敢于去探索，敢于去尝试。总而言之，这本书让我重新找回了生活的热情和动力，让我相信，即使是最平凡的生活，也能绽放出最绚烂的光彩。
评分这本书给我带来的感受，很难用三言两语来概括，因为它触及了我内心最深处的东西。我是一个比较内向的人，不善于表达自己的情感，也常常感到孤独。这本书就像一道光，照亮了我内心世界的角落，让我看到了那些曾经被我忽略的美好。我特别喜欢书中关于“爱自己”的阐述。它不是那种肤浅的自恋，而是深入到心灵层面，教我们如何去关爱自己，如何去呵护自己的情绪。作者在书中分享了很多关于如何接纳不完美的自己，如何原谅过去的错误。这对我来说，是一个巨大的解脱。我曾经花费了太多的时间和精力去纠结于自己的不足，但这本书让我明白，真正的力量来自于对自己的接纳和爱。此外，书中关于“人际关系”的探讨也让我受益匪浅。它没有教你如何去讨好别人，而是教你如何建立健康、真诚的人际关系。我学会了如何设定界限，如何去表达自己的需求，并且如何去尊重别人的选择。这些方法，让我的人际关系变得更加融洽，也让我不再感到孤单。这本书不仅仅是一本读物，它更像是一位智慧的引路人，引领我走向更加充实、更加幸福的人生。
评分坦白说，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期待。我之前读过很多类似的书，很多都大同小异，感觉内容都比较空洞，缺乏实际的指导意义。但是，这本书真的给了我太多的惊喜。它没有用那些华丽的辞藻来堆砌，而是用一种极其朴实、真诚的语言，娓娓道来。我最喜欢的是作者对于“情绪管理”的探讨。我一直以来都被负面情绪所困扰，比如愤怒、沮丧、焦虑等等，这些情绪经常会影响我的判断，让我做出一些让自己后悔的事情。这本书让我明白，情绪本身并没有好坏之分，关键在于我们如何去理解和处理它们。它提供了一些非常实用的方法，让我能够识别自己的情绪，并且学会以一种更加健康的方式来表达和转化它们。我尝试了书中关于“情绪日记”的建议，记录下每天的情绪变化，并且分析其原因，这让我对自己的情绪有了更深的了解，也找到了改善情绪的突破口。另外，书中关于“目标设定”的章节也让我耳目一新。我以前总觉得设定目标是一件很遥远的事情，但作者却把目标分解成一个个小步骤，让我觉得实现目标不再那么困难。通过书中提供的“SMART原则”，我学会了如何设定更清晰、更可行的目标，并且一步步地去实现它们，这让我充满了成就感。这本书对我来说，就像是一把钥匙，打开了我内心深处隐藏的潜能，让我看到了自己无限的可能性。
评分我一直是个非常现实的人，对那些过于缥缈的励志理论总是敬而远之。但这本书，却以其独有的方式，让我感受到了深刻的触动。它没有给我打鸡血，也没有给我灌输什么“成功学”，而是用一种温和、理性、充满智慧的方式，引导我去探索内心的力量。我特别被书中关于“如何面对不确定性”的论述所吸引。生活总是充满了未知，而我却总是想要掌控一切，这让我常常感到焦虑和不安。这本书让我明白，与其试图去控制一切，不如学会去拥抱不确定性，并且从中找到成长的机会。作者在书中分享了一些非常实用的方法，让我能够以更加平和的心态去面对生活中的变化。我尝试了书中关于“活在当下”的练习，每天专注于眼前的事情，不再为过去而懊悔，也不为未来而担忧。这让我感觉自己的内心变得更加平静，也更加享受生活。此外，书中关于“情绪的转化”的章节也让我印象深刻。我以前总认为负面情绪是洪水猛兽，需要竭力去压制，但这本书让我明白，情绪是心灵的信号，我们需要去理解和转化它们，而不是去对抗它们。这些方法，让我能够更好地管理自己的情绪，也让我能够以更加积极的心态去面对生活。
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