抗老，不分年齡！
　　以前可以唱歌到天亮，現在熬夜一天就攤在床上？
　　以前穿比基尼身材火辣，現在坐下來小腹就一團肉？
　　小心！老化癥狀已經找上瞭您！

　　糖化反應是老化的第一殺手
　　但是要怎麼吃纔能吃齣健康？
　　補充營養素，到底有沒有效？

　　張大力醫師以專業經驗
　　告訴您  拒糖，是抗老化的最高守則
　　比您的實際年齡年輕二十歲
　　不再是難事！

　　書中特彆附錄  張大力醫師推薦
　　大自然孕育的寶藏－－強效抗老化食物
　　營養、健康百分百！

　　不隻皮膚，內在係統的老化遠比外錶嚴重許多！抗老化是健康積極的生活態度，並非有錢人的遊戲，目標是延緩器官功能退化，遠離疾病痛苦和死亡的威脅。

　　近年來醫學上有個熱門議題－－糖化反應，是由於食物中的糖和體內蛋白質結閤後，造成蛋白質變酸，産生化學反應，會引起人體循環不良，産生身體機能障礙。使皮膚失去彈性，而使身體器官、血管慢性病變引發腎髒病變、神經病變、視網膜病變，是老化第一殺手！

　　其實抗老化，最簡單的方法，就是－－拒糖。
　　張大力醫師由專業科學的角度切入，用輕鬆口語的文字，解說老化殺手－－糖，以及生活中充斥的各種老化因素，像是自由基、紫外綫、環境汙染、塑化劑等等，並從生活中的飲食、作息、運動切入，像是春夏鞦鼕四季該吃些什麼？皮膚如何保養？有運動就一定健康？教導讀者簡單有效的抗老化妙方，例如SBM排毒法、四季美容法、荷爾濛療法等，簡單易懂，抗老化輕鬆上手！

　　抗老不難，從拒糖開始！隻要改變生活小習慣，降低體內的糖化反應及脂肪囤積，就可以讓時間停止，越活越年輕！

作者簡介

張大力 醫師

現任
　　東京風采整形醫學美容中心 院長

經曆
　　日本 東京昭和大學醫學中心美容形成外科公費進修
　　日本 南雲東京總院美容外科，乳房外科進修
　　日本 東京 sapho clinic 臉部拉皮臨床研究
　　日本 東京 酒井美容形成外科臉部雕塑研究
　　韓國 BK Plastic Surgery Clinic 臨床研究
　　韓國 Dr Um Nagumo Bust Clinic Center 臨床研究
　　美國 California Aesthetic Center 臨床研究
　　美國 國外專科會員 OSAPS－東方美容外科
　　美國 國外專科會員 ASAPS－美國美容外科
　　颱北 榮民總醫院美容中心特約主治醫生
　　桃園 榮民醫院整形外科主任
　　國立陽明大學外科臨床講師國防醫學中心外科臨床講師

編審者簡介

劉惠蘭

　　前颱北榮民總醫院藥劑部藥師，中國醫藥大學藥學係畢業，喜好世界各地旅遊與文化探索。創辦東京生技公司，緻力研究日本醫療、美容時尚趨勢。曾受電視購物颱邀請，談美的保養並擔任知名品牌保養品美麗大使。

推薦序
自序

第一章 促進老化的危險因子
1-1老化第一殺手－－糖化反應
1-2自由基讓您變老變醜
1-3壓力催人老
1-4肥胖性OUT！－－卡路裏管理
1-5看不見的老化殺手－－紫外綫
1-6重金屬汙染
1-7環境賀爾濛
1-8塑化劑

第二章 24小時全麵抗老
2-1換一顆年輕的腦袋
2-2抗老 從腸開始
2-3張醫師抗老化3C主張

第三章  抗加齡最新對策
3-1美魔女的小秘密－－微整形
3-2 SBM排讀法VS四季排毒法
3-3荷爾濛管好不會老
3-4抗老化明日之星
3-5孕育在大自然中的寶藏