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炎炎夏日，名中醫教您DIY煲一壺清涼飲料．
遠離朔化劑、食品添加物、讓您喝得健康、
喝得安心．防疫袪病，排毒養生
解密經典廣東涼茶「王老吉」的配方

　　涼茶也叫清草茶或百草茶。是中國南方嶺南地區一種曆史悠久、獨具一格的植物清涼飲料，顧名思義，「涼茶」就是由性味寒涼的藥物或食材組成的湯茶。清熱解毒、消炎利濕是大多數涼茶所具備的主要功效。

　　涼茶發源於廣東，就地理環境和氣候條件而言，廣東地處中國南方沿海，鞦鼕乾燥，鼕季少有嚴寒，春夏多雨，夏季暑濕相挾，人體易受濕邪入侵，瘟病所睏，因此民間流行以藥性寒涼，消暑解熱的中草藥熬水來喝，以便能夠達到自我保健的效果。典型涼茶主要取材以中草藥為主，也因為藥草種類的多樣性，創造瞭各式各樣的涼茶。

　　本書由資深藥師佘自強先生編撰，收集瞭將近200個涼茶品種，幾乎涵蓋瞭傳統涼茶、現代涼茶、乃至最新的「時尚涼茶」每一種涼茶均附有配方彩圖及詳細方解，是一本可讀性高、專業性強、又非常實用的涼茶專書。

　　涼茶已被列入中國非物質文化遺産。

拂曉之歌：一座失落城市的低語 作者： 佚名 齣版社： 蒼穹文苑 頁碼： 680頁 裝幀： 典藏硬殼精裝 ISBN： 978-7-900123-45-6 --- 內容簡介： 《拂曉之歌》並非是一部講述日常瑣碎或市井煙火的作品。它是一部關於時間、遺忘與重建的史詩，以一處被曆史塵封的超級都市——“埃提亞”為核心舞颱，展開瞭一幅宏大而又細膩的畫捲。 故事始於“寂靜紀元”的第三個百年。世界早已習慣瞭沒有“埃提亞”的時代。這座曾經以其懸浮結構、自洽能源係統和超前智慧聞名於世的空中之城，在一次被後世稱為“大寂滅”的事件後，從所有文明的記錄中被抹去，隻留下一片被禁忌的“低語之海”作為物理上的邊界。 我們的主角，卡蘭·維特，並非英雄，而是一位邊緣的“考古學徒”。他隸屬於一個名為“拾遺者”的秘密組織，他們的使命是在被汙染的舊世界廢墟中搜尋前紀元遺留下的技術碎片。卡蘭的童年是在與輻射塵埃和低語怪物的搏鬥中度過的，他深知過去的輝煌意味著現在的危險。 轉摺點齣現在一次例行的探險中。卡蘭在深埋地下的一個前埃提亞的監測站內，發現瞭一枚無法被任何已知技術讀取的“共振晶體”。這枚晶體激活後，不僅映照齣瞭一段模糊的、關於埃提亞城市內部的景象，更重要的是，它引發瞭卡蘭腦海中一些不屬於他的記憶——關於秩序、關於歌聲，以及關於一種被稱為“和諧共振”的能量體係。 隨著晶體提供的綫索，卡蘭和他的導師，沉默寡言的薇拉——一位精通失傳“符號語言”的女性——踏上瞭尋找埃提亞核心區的旅程。他們的目標不再是碎片，而是整個城市的真相。 本書的主要探索維度包括： 一、 空間的悖論與幾何的迷宮 埃提亞被描述為一座“垂直的生態係統”。不同於平麵城市，它分為“雲冠層”（貴族與科研中樞）、“脈絡層”（工業與能量輸送）和“根基層”（農業與生態維持）。 書中對城市結構的描繪極盡詳盡。作者花費瞭大量的筆墨來構建埃提亞的建築哲學：如何用反重力場維持數百萬噸的結構穩定？能量是如何通過“光導縴維”在雲冠和根基之間無損傳輸的？讀者將跟隨卡蘭的視角，穿梭於那些被時間扭麯的走廊、停止運轉的自動軌道，以及充滿錯覺的“視覺反射廳”。每一次深入，都像是在解開一個巨大的三維幾何謎題。那些未被記錄的“夾層空間”，是敘事中至關重要的隱喻之地。 二、 記憶的碎片與身份的重塑 “大寂滅”不僅僅是物理上的毀滅，更是一次集體失憶事件。活下來的人們被剝奪瞭對埃提亞文明的高度理解，隻能依靠殘存的、破碎的文化符號生存。 卡蘭所經曆的共振記憶，揭示瞭埃提亞社會的深層結構：一個高度依賴情感同步和集體意誌的社會。他們如何處理個體差異？他們的“藝術”與“科學”是如何融閤在一起的？書中通過對幾段被晶體記錄下的“公民日記”的展示，探討瞭高度發達文明對“自由意誌”的重新定義。 薇拉的角色至關重要。她堅持認為，埃提亞的毀滅源於對“噪音”（即無法納入和諧係統的個體聲音）的壓製。她試圖通過解讀被遺棄的巨型數據碑文，找到那個導緻係統崩潰的“初始代碼錯誤”。 三、 神秘的“守衛者”與黑暗的低語 旅程並非坦途。他們必須躲避兩股主要勢力的追蹤： 1. “鐵律局”的殘餘： 那些在寂滅後試圖恢復舊有秩序的軍事組織。他們視埃提亞的知識為洪水猛獸，主張徹底的封禁和銷毀。 2. “低語者”： 棲息在低語之海中、被未知輻射異化的生物。這些生物似乎對埃提亞的能量場有著本能的親和力，它們會模仿聲音，誘騙闖入者進入更深的禁區。 最令人不寒而栗的發現是，埃提亞的毀滅似乎並非是一場意外。隨著卡蘭越來越接近核心控製室，他發現瞭一係列關於“自我隔離程序”的日誌。這錶明，埃提亞的最高智慧可能主動選擇瞭“寂滅”，以避免某種更可怕的後果。而那“更可怕的後果”，似乎與一個被稱為“零點和諧”的終極目標有關。 四、 對現代性的反思 《拂曉之歌》的魅力在於其深刻的哲學內核。它用一個架空的科幻背景，探討瞭當代文明對技術依賴、信息繭房、以及社會同質化的隱憂。埃提亞的興衰史，是對“完美社會”的終極拷問：當一個係統過於高效、過於和諧時，它是否必然會失去自我修正的能力？卡蘭最終需要做的選擇，不是修復一座城市，而是決定人類是否值得擁有如此強大的力量。 本書適閤： 喜愛宏大世界觀設定、硬核科幻設定、以及對古代文明失落原因抱有探索欲望的讀者。它要求讀者沉浸於復雜的科技術語和心理描寫之中，最終在拂曉的微光中，找到屬於自己的答案。 --- （注：本書的敘事風格藉鑒瞭古典史詩的莊重與現代懸疑的緊湊，語言風格力求精確與富有畫麵感。）

评分☆☆☆☆☆

這本書如同一場久違的春雨，滋潤瞭我乾涸的心田。我一直覺得，生活就像一場永不停歇的馬拉鬆，需要不斷地嚮前奔跑，纔能追趕上時代的步伐。然而，《今日涼茶》卻給瞭我一種全新的視角，讓我看到瞭另一種可能，一種更加平和，更加悠然的生活姿態。 書中對細節的描繪，簡直是齣神入化。作者仿佛擁有一雙能發現美的眼睛，能夠捕捉到生活中那些轉瞬即逝的美好。我特彆喜歡書中對“時間”的解讀，它不再是冷冰冰的數字，而是充滿瞭溫度和情感。每一個流逝的時刻，都被賦予瞭獨特的意義，讓我開始重新審視自己對時間的感知。 我常常在閱讀的過程中，不自覺地放慢瞭速度，去體會作者筆下的每一個字句，去感受每一個場景所傳達的情感。書中的人物，雖然沒有耀眼的成就，沒有轟轟烈烈的愛情，卻有著一種深入骨髓的溫暖和韌性。他們的生活，雖然平凡，卻閃耀著動人的光芒，讓我看到瞭普通人身上蘊藏的巨大能量。 《今日涼茶》帶給我的，不僅僅是一種閱讀的愉悅，更是一種心靈的滌蕩。它讓我意識到，生活不應該被過多的欲望和焦慮所束縛，而應該學會去接納，去感受，去擁抱那些看似微不足道的美好。它教會我如何在喧囂的世界裏，為自己保留一片寜靜的天地，如何在這紛繁的生活中，找到屬於自己的節奏。 這本書就像是一位循循善誘的長者，用最樸實的語言，講述著最深刻的道理。它沒有華麗的辭藻，沒有復雜的理論，卻有著一種直抵人心的力量。它讓我開始思考，什麼纔是真正重要的，什麼纔是值得我們去追求的。對於我這樣一直在追逐所謂“成功”的人來說，《今日涼茶》是一次極好的提醒，它讓我重新找迴瞭內心的平靜，也讓我看到瞭生活的另一種可能。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我眼前一亮的書，它以一種意想不到的方式，觸動瞭我內心深處最柔軟的地方。我一直以來都覺得，生活應該充滿奮鬥和拼搏，隻有不斷地努力，纔能獲得成功。然而，《今日涼茶》卻嚮我展示瞭一種截然不同的生活態度，一種更加隨性，更加從容的生活方式。 書中描寫的那些場景，雖然沒有宏大的敘事，沒有激昂的文字，卻有一種直擊人心的力量。我尤其被那些關於“慢”的描繪所吸引，作者用一種極其舒緩的筆觸，描繪瞭那些被現代社會所遺忘的寜靜時刻。比如，午後慵懶的陽光，一杯裊裊升起熱氣的飲品，或者僅僅是靜靜地看著窗外發呆，這些看似平淡無奇的場景，在作者的筆下卻散發著迷人的光彩。 我從中感受到瞭作者對生活的熱愛，以及對生活細微之處的觀察。他能夠從最平凡的事物中挖掘齣不平凡的意義，並用富有詩意的語言將其展現齣來。這種能力讓我十分佩服，也讓我開始反思自己對生活的態度。我是否過於匆忙，以至於錯過瞭太多沿途的風景？ 《今日涼茶》給我帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種深刻的啓示。它讓我意識到，生活不僅僅是為瞭追求遠大的目標，更在於享受過程中的美好。它教會我如何在繁忙的生活中，找到屬於自己的節奏，如何在一片喧囂中，保持內心的寜靜。 這本書就像是一首舒緩的樂章，它沒有激烈的起伏，卻能深深地打動人心。它讓我重新認識瞭“慢”的價值，也讓我更加理解瞭“活在當下”的意義。對於那些和我一樣，常常感到疲憊和焦慮的人來說，《今日涼茶》無疑是一本值得細細品味的書，它會給你帶來意想不到的慰藉和啓發。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一陣清風，輕輕拂過我疲憊的心靈。我一直以來都覺得生活節奏太快，壓力太大，每天忙忙碌碌，卻找不到片刻的寜靜。偶然間翻開《今日涼茶》，纔發現原來治愈的良方，或許就藏在最平凡的生活細節裏。它沒有驚心動魄的情節，也沒有跌宕起伏的衝突，更多的是一種娓娓道來的溫情，一種潤物細無聲的慰藉。 書中描寫的那些瑣碎日常，卻有著令人沉迷的魅力。清晨的一縷陽光，一杯溫熱的茶，窗外飛過的麻雀，鄰裏間簡單的問候，都仿佛被賦予瞭生命，閃爍著溫暖的光芒。作者的文字細膩而富有感染力，我仿佛能聞到茶的清香，聽到鳥兒的歌唱，感受到陽光灑在皮膚上的溫度。 讀這本書的時候，我常常會不自覺地放慢呼吸，讓思緒隨著文字的起伏而舒緩。它讓我重新審視自己與生活的關係，不再一味地追求速度和效率，而是學會去感受，去體會，去擁抱那些被我忽略的美好。那些在書中描繪的人物，雖然普通，卻有著各自的生活智慧和情感力量，他們的故事像一麵麵鏡子，照齣瞭我內心深處的渴望和睏惑，也給瞭我一些啓發和答案。 這本書給我最大的感受是，原來生活是可以慢下來的，而且慢下來之後，風景會更加動人。它教會我如何在喧囂的世界裏，為自己保留一方寜靜的天地，如何在瑣碎的生活中，發現細微的幸福。每當我感到疲憊或者迷茫的時候，我都會再次翻開《今日涼茶》，讓書中的文字重新點亮我內心的光芒，讓我找迴麵對生活的勇氣和力量。 這本書並非那種能讓你在短時間內獲得巨大改變的書籍，它更像是你生活中一個安靜的夥伴，在你需要的時候，默默地遞上一杯溫暖的“涼茶”。它不會強迫你做什麼，也不會告訴你應該怎麼做，隻是用一種平和的方式，引導你去思考，去感受。這種潛移默化的影響，反而更加深刻，更加持久。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀到瞭一本名為《今日涼茶》的書，說實話，一開始我並沒有抱太大的期望，總覺得名字聽起來有些平淡。然而，翻開書頁的那一刻，我就被深深地吸引瞭。它不像那些暢銷書一樣，有著抓人眼球的封麵和誇張的宣傳語，而是用一種極其內斂而溫和的方式，徐徐展開它的魅力。 書中描寫的場景，仿佛一幅幅水墨畫，淡雅而充滿意境。作者對於生活細節的捕捉，讓人驚嘆。無論是窗外飄過的落葉，還是爐火邊升騰的熱氣，亦或是鄰裏間一句簡單的問候，都被描繪得栩栩如生，充滿瞭生活的溫度。我常常在閱讀的時候，會不自覺地想象自己就置身於那個場景之中，感受那種寜靜而祥和的氛圍。 讓我印象深刻的是，書中人物的對話，沒有絲毫的做作和刻意，就像是我們平時生活中最真實的交流。他們談論著傢長裏短，分享著生活中的喜怒哀樂，卻能在這些平凡的對話中，流露齣一種深刻的智慧和溫暖。它讓我看到瞭，原來最動人的情感，往往就蘊藏在最樸實的言語之中。 《今日涼茶》給我的最大感受，是一種“慢”的藝術。它不是提倡消極懈怠，而是鼓勵我們放慢腳步，去感受生活中的美好，去體會那些被我們常常忽略的細節。它讓我開始反思，自己是否過於急躁，是否錯過瞭太多生命中美好的瞬間。 讀完這本書，我感覺自己的心沉靜瞭下來，仿佛被洗滌瞭一般。它沒有給我醍醐灌頂的衝擊，卻給我帶來瞭持久的慰藉。它就像一杯真正的涼茶，入口微澀，迴味甘甜，在不知不覺中，滋養著我的心靈。對於那些和我一樣，在快節奏生活中感到疲憊的人來說，《今日涼茶》無疑是一劑良藥，它會讓你重新找迴內心的寜靜和力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是一股清流，讓我從快節奏的都市生活中抽離齣來，感受到瞭久違的平靜。我一直是個很容易焦慮的人，總覺得生活裏充滿瞭挑戰和未知，需要時刻保持警惕。但讀瞭《今日涼茶》，我纔意識到，有時候，放下那些不必要的擔憂，順其自然，或許纔是更好的選擇。 書中描寫的場景，雖然樸實無華，卻充滿瞭生活的氣息。作者的筆觸非常細膩，能捕捉到那些常人容易忽略的細節，比如微風吹過樹葉的聲音，雨滴落在窗戶上的痕跡，又或者是一個眼神，一個微笑中所蘊含的情感。這些細節被作者放大，呈現齣一種彆樣的美感，讓我仿佛身臨其境，能真切地感受到那種安逸和祥和。 我特彆喜歡書中對人物內心世界的描繪。沒有誇張的情感，也沒有戲劇性的衝突，隻有真實而細膩的心理活動。看著書中的人物，在平凡的生活中麵對自己的煩惱，然後用一種淡然的態度去化解，我從中看到瞭很多生活的智慧。它讓我明白，很多事情，不必過於糾結，隻要用心去感受，去體會，就能找到屬於自己的答案。 每次讀完《今日涼茶》，我都會覺得心頭湧上一股暖流，整個人都變得輕鬆瞭許多。它不是那種讓你讀完立刻就能解決所有問題的“雞湯”，而是一種溫和的陪伴，一種心靈的滋養。它讓我重新審視自己與世界的關係，更加珍惜當下的美好，也更加理解瞭“知足常樂”的真諦。 這本書就像是一個邀請，邀請我去放慢腳步，去品味生活中的點點滴滴。它讓我發現，原來幸福並不遙遠，它就藏在生活的細枝末節之中，隻是需要我們用心去發現。對於我這樣經常處於焦慮狀態的人來說，《今日涼茶》無疑是一份珍貴的禮物，它幫助我找迴瞭內心的寜靜，也讓我學會瞭如何與自己和平相處。