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炎炎夏日，名中医教您DIY煲一壶清凉饮料．
远离朔化剂、食品添加物、让您喝得健康、
喝得安心．防疫袪病，排毒养生
解密经典广东凉茶「王老吉」的配方

　　凉茶也叫清草茶或百草茶。是中国南方岭南地区一种历史悠久、独具一格的植物清凉饮料，顾名思义，「凉茶」就是由性味寒凉的药物或食材组成的汤茶。清热解毒、消炎利湿是大多数凉茶所具备的主要功效。

　　凉茶发源于广东，就地理环境和气候条件而言，广东地处中国南方沿海，秋冬干燥，冬季少有严寒，春夏多雨，夏季暑湿相挟，人体易受湿邪入侵，瘟病所困，因此民间流行以药性寒凉，消暑解热的中草药熬水来喝，以便能够达到自我保健的效果。典型凉茶主要取材以中草药为主，也因为药草种类的多样性，创造了各式各样的凉茶。

　　本书由资深药师畲自强先生编撰，收集了将近200个凉茶品种，几乎涵盖了传统凉茶、现代凉茶、乃至最新的「时尚凉茶」每一种凉茶均附有配方彩图及详细方解，是一本可读性高、专业性强、又非常实用的凉茶专书。

　　凉茶已被列入中国非物质文化遗产。

拂晓之歌：一座失落城市的低语 作者： 佚名 出版社： 苍穹文苑 页码： 680页 装帧： 典藏硬壳精装 ISBN： 978-7-900123-45-6 --- 内容简介： 《拂晓之歌》并非是一部讲述日常琐碎或市井烟火的作品。它是一部关于时间、遗忘与重建的史诗，以一处被历史尘封的超级都市——“埃提亚”为核心舞台，展开了一幅宏大而又细腻的画卷。 故事始于“寂静纪元”的第三个百年。世界早已习惯了没有“埃提亚”的时代。这座曾经以其悬浮结构、自洽能源系统和超前智慧闻名于世的空中之城，在一次被后世称为“大寂灭”的事件后，从所有文明的记录中被抹去，只留下一片被禁忌的“低语之海”作为物理上的边界。 我们的主角，卡兰·维特，并非英雄，而是一位边缘的“考古学徒”。他隶属于一个名为“拾遗者”的秘密组织，他们的使命是在被污染的旧世界废墟中搜寻前纪元遗留下的技术碎片。卡兰的童年是在与辐射尘埃和低语怪物的搏斗中度过的，他深知过去的辉煌意味着现在的危险。 转折点出现在一次例行的探险中。卡兰在深埋地下的一个前埃提亚的监测站内，发现了一枚无法被任何已知技术读取的“共振晶体”。这枚晶体激活后，不仅映照出了一段模糊的、关于埃提亚城市内部的景象，更重要的是，它引发了卡兰脑海中一些不属于他的记忆——关于秩序、关于歌声，以及关于一种被称为“和谐共振”的能量体系。 随着晶体提供的线索，卡兰和他的导师，沉默寡言的薇拉——一位精通失传“符号语言”的女性——踏上了寻找埃提亚核心区的旅程。他们的目标不再是碎片，而是整个城市的真相。 本书的主要探索维度包括： 一、 空间的悖论与几何的迷宫 埃提亚被描述为一座“垂直的生态系统”。不同于平面城市，它分为“云冠层”（贵族与科研中枢）、“脉络层”（工业与能量输送）和“根基层”（农业与生态维持）。 书中对城市结构的描绘极尽详尽。作者花费了大量的笔墨来构建埃提亚的建筑哲学：如何用反重力场维持数百万吨的结构稳定？能量是如何通过“光导纤维”在云冠和根基之间无损传输的？读者将跟随卡兰的视角，穿梭于那些被时间扭曲的走廊、停止运转的自动轨道，以及充满错觉的“视觉反射厅”。每一次深入，都像是在解开一个巨大的三维几何谜题。那些未被记录的“夹层空间”，是叙事中至关重要的隐喻之地。 二、 记忆的碎片与身份的重塑 “大寂灭”不仅仅是物理上的毁灭，更是一次集体失忆事件。活下来的人们被剥夺了对埃提亚文明的高度理解，只能依靠残存的、破碎的文化符号生存。 卡兰所经历的共振记忆，揭示了埃提亚社会的深层结构：一个高度依赖情感同步和集体意志的社会。他们如何处理个体差异？他们的“艺术”与“科学”是如何融合在一起的？书中通过对几段被晶体记录下的“公民日记”的展示，探讨了高度发达文明对“自由意志”的重新定义。 薇拉的角色至关重要。她坚持认为，埃提亚的毁灭源于对“噪音”（即无法纳入和谐系统的个体声音）的压制。她试图通过解读被遗弃的巨型数据碑文，找到那个导致系统崩溃的“初始代码错误”。 三、 神秘的“守卫者”与黑暗的低语 旅程并非坦途。他们必须躲避两股主要势力的追踪： 1. “铁律局”的残余： 那些在寂灭后试图恢复旧有秩序的军事组织。他们视埃提亚的知识为洪水猛兽，主张彻底的封禁和销毁。 2. “低语者”： 栖息在低语之海中、被未知辐射异化的生物。这些生物似乎对埃提亚的能量场有着本能的亲和力，它们会模仿声音，诱骗闯入者进入更深的禁区。 最令人不寒而栗的发现是，埃提亚的毁灭似乎并非是一场意外。随着卡兰越来越接近核心控制室，他发现了一系列关于“自我隔离程序”的日志。这表明，埃提亚的最高智慧可能主动选择了“寂灭”，以避免某种更可怕的后果。而那“更可怕的后果”，似乎与一个被称为“零点和谐”的终极目标有关。 四、 对现代性的反思 《拂晓之歌》的魅力在于其深刻的哲学内核。它用一个架空的科幻背景，探讨了当代文明对技术依赖、信息茧房、以及社会同质化的隐忧。埃提亚的兴衰史，是对“完美社会”的终极拷问：当一个系统过于高效、过于和谐时，它是否必然会失去自我修正的能力？卡兰最终需要做的选择，不是修复一座城市，而是决定人类是否值得拥有如此强大的力量。 本书适合： 喜爱宏大世界观设定、硬核科幻设定、以及对古代文明失落原因抱有探索欲望的读者。它要求读者沉浸于复杂的科技术语和心理描写之中，最终在拂晓的微光中，找到属于自己的答案。 --- （注：本书的叙事风格借鉴了古典史诗的庄重与现代悬疑的紧凑，语言风格力求精确与富有画面感。）

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我眼前一亮的书，它以一种意想不到的方式，触动了我内心深处最柔软的地方。我一直以来都觉得，生活应该充满奋斗和拼搏，只有不断地努力，才能获得成功。然而，《今日凉茶》却向我展示了一种截然不同的生活态度，一种更加随性，更加从容的生活方式。 书中描写的那些场景，虽然没有宏大的叙事，没有激昂的文字，却有一种直击人心的力量。我尤其被那些关于“慢”的描绘所吸引，作者用一种极其舒缓的笔触，描绘了那些被现代社会所遗忘的宁静时刻。比如，午后慵懒的阳光，一杯袅袅升起热气的饮品，或者仅仅是静静地看着窗外发呆，这些看似平淡无奇的场景，在作者的笔下却散发着迷人的光彩。 我从中感受到了作者对生活的热爱，以及对生活细微之处的观察。他能够从最平凡的事物中挖掘出不平凡的意义，并用富有诗意的语言将其展现出来。这种能力让我十分佩服，也让我开始反思自己对生活的态度。我是否过于匆忙，以至于错过了太多沿途的风景？ 《今日凉茶》给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种深刻的启示。它让我意识到，生活不仅仅是为了追求远大的目标，更在于享受过程中的美好。它教会我如何在繁忙的生活中，找到属于自己的节奏，如何在一片喧嚣中，保持内心的宁静。 这本书就像是一首舒缓的乐章，它没有激烈的起伏，却能深深地打动人心。它让我重新认识了“慢”的价值，也让我更加理解了“活在当下”的意义。对于那些和我一样，常常感到疲惫和焦虑的人来说，《今日凉茶》无疑是一本值得细细品味的书，它会给你带来意想不到的慰藉和启发。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到了一本名为《今日凉茶》的书，说实话，一开始我并没有抱太大的期望，总觉得名字听起来有些平淡。然而，翻开书页的那一刻，我就被深深地吸引了。它不像那些畅销书一样，有着抓人眼球的封面和夸张的宣传语，而是用一种极其内敛而温和的方式，徐徐展开它的魅力。 书中描写的场景，仿佛一幅幅水墨画，淡雅而充满意境。作者对于生活细节的捕捉，让人惊叹。无论是窗外飘过的落叶，还是炉火边升腾的热气，亦或是邻里间一句简单的问候，都被描绘得栩栩如生，充满了生活的温度。我常常在阅读的时候，会不自觉地想象自己就置身于那个场景之中，感受那种宁静而祥和的氛围。 让我印象深刻的是，书中人物的对话，没有丝毫的做作和刻意，就像是我们平时生活中最真实的交流。他们谈论着家长里短，分享着生活中的喜怒哀乐，却能在这些平凡的对话中，流露出一种深刻的智慧和温暖。它让我看到了，原来最动人的情感，往往就蕴藏在最朴实的言语之中。 《今日凉茶》给我的最大感受，是一种“慢”的艺术。它不是提倡消极懈怠，而是鼓励我们放慢脚步，去感受生活中的美好，去体会那些被我们常常忽略的细节。它让我开始反思，自己是否过于急躁，是否错过了太多生命中美好的瞬间。 读完这本书，我感觉自己的心沉静了下来，仿佛被洗涤了一般。它没有给我醍醐灌顶的冲击，却给我带来了持久的慰藉。它就像一杯真正的凉茶，入口微涩，回味甘甜，在不知不觉中，滋养着我的心灵。对于那些和我一样，在快节奏生活中感到疲惫的人来说，《今日凉茶》无疑是一剂良药，它会让你重新找回内心的宁静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一阵清风，轻轻拂过我疲惫的心灵。我一直以来都觉得生活节奏太快，压力太大，每天忙忙碌碌，却找不到片刻的宁静。偶然间翻开《今日凉茶》，才发现原来治愈的良方，或许就藏在最平凡的生活细节里。它没有惊心动魄的情节，也没有跌宕起伏的冲突，更多的是一种娓娓道来的温情，一种润物细无声的慰藉。 书中描写的那些琐碎日常，却有着令人沉迷的魅力。清晨的一缕阳光，一杯温热的茶，窗外飞过的麻雀，邻里间简单的问候，都仿佛被赋予了生命，闪烁着温暖的光芒。作者的文字细腻而富有感染力，我仿佛能闻到茶的清香，听到鸟儿的歌唱，感受到阳光洒在皮肤上的温度。 读这本书的时候，我常常会不自觉地放慢呼吸，让思绪随着文字的起伏而舒缓。它让我重新审视自己与生活的关系，不再一味地追求速度和效率，而是学会去感受，去体会，去拥抱那些被我忽略的美好。那些在书中描绘的人物，虽然普通，却有着各自的生活智慧和情感力量，他们的故事像一面面镜子，照出了我内心深处的渴望和困惑，也给了我一些启发和答案。 这本书给我最大的感受是，原来生活是可以慢下来的，而且慢下来之后，风景会更加动人。它教会我如何在喧嚣的世界里，为自己保留一方宁静的天地，如何在琐碎的生活中，发现细微的幸福。每当我感到疲惫或者迷茫的时候，我都会再次翻开《今日凉茶》，让书中的文字重新点亮我内心的光芒，让我找回面对生活的勇气和力量。 这本书并非那种能让你在短时间内获得巨大改变的书籍，它更像是你生活中一个安静的伙伴，在你需要的时候，默默地递上一杯温暖的“凉茶”。它不会强迫你做什么，也不会告诉你应该怎么做，只是用一种平和的方式，引导你去思考，去感受。这种潜移默化的影响，反而更加深刻，更加持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是一股清流，让我从快节奏的都市生活中抽离出来，感受到了久违的平静。我一直是个很容易焦虑的人，总觉得生活里充满了挑战和未知，需要时刻保持警惕。但读了《今日凉茶》，我才意识到，有时候，放下那些不必要的担忧，顺其自然，或许才是更好的选择。 书中描写的场景，虽然朴实无华，却充满了生活的气息。作者的笔触非常细腻，能捕捉到那些常人容易忽略的细节，比如微风吹过树叶的声音，雨滴落在窗户上的痕迹，又或者是一个眼神，一个微笑中所蕴含的情感。这些细节被作者放大，呈现出一种别样的美感，让我仿佛身临其境，能真切地感受到那种安逸和祥和。 我特别喜欢书中对人物内心世界的描绘。没有夸张的情感，也没有戏剧性的冲突，只有真实而细腻的心理活动。看着书中的人物，在平凡的生活中面对自己的烦恼，然后用一种淡然的态度去化解，我从中看到了很多生活的智慧。它让我明白，很多事情，不必过于纠结，只要用心去感受，去体会，就能找到属于自己的答案。 每次读完《今日凉茶》，我都会觉得心头涌上一股暖流，整个人都变得轻松了许多。它不是那种让你读完立刻就能解决所有问题的“鸡汤”，而是一种温和的陪伴，一种心灵的滋养。它让我重新审视自己与世界的关系，更加珍惜当下的美好，也更加理解了“知足常乐”的真谛。 这本书就像是一个邀请，邀请我去放慢脚步，去品味生活中的点点滴滴。它让我发现，原来幸福并不遥远，它就藏在生活的细枝末节之中，只是需要我们用心去发现。对于我这样经常处于焦虑状态的人来说，《今日凉茶》无疑是一份珍贵的礼物，它帮助我找回了内心的宁静，也让我学会了如何与自己和平相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书如同一场久违的春雨，滋润了我干涸的心田。我一直觉得，生活就像一场永不停歇的马拉松，需要不断地向前奔跑，才能追赶上时代的步伐。然而，《今日凉茶》却给了我一种全新的视角，让我看到了另一种可能，一种更加平和，更加悠然的生活姿态。 书中对细节的描绘，简直是出神入化。作者仿佛拥有一双能发现美的眼睛，能够捕捉到生活中那些转瞬即逝的美好。我特别喜欢书中对“时间”的解读，它不再是冷冰冰的数字，而是充满了温度和情感。每一个流逝的时刻，都被赋予了独特的意义，让我开始重新审视自己对时间的感知。 我常常在阅读的过程中，不自觉地放慢了速度，去体会作者笔下的每一个字句，去感受每一个场景所传达的情感。书中的人物，虽然没有耀眼的成就，没有轰轰烈烈的爱情，却有着一种深入骨髓的温暖和韧性。他们的生活，虽然平凡，却闪耀着动人的光芒，让我看到了普通人身上蕴藏的巨大能量。 《今日凉茶》带给我的，不仅仅是一种阅读的愉悦，更是一种心灵的涤荡。它让我意识到，生活不应该被过多的欲望和焦虑所束缚，而应该学会去接纳，去感受，去拥抱那些看似微不足道的美好。它教会我如何在喧嚣的世界里，为自己保留一片宁静的天地，如何在这纷繁的生活中，找到属于自己的节奏。 这本书就像是一位循循善诱的长者，用最朴实的语言，讲述着最深刻的道理。它没有华丽的辞藻，没有复杂的理论，却有着一种直抵人心的力量。它让我开始思考，什么才是真正重要的，什么才是值得我们去追求的。对于我这样一直在追逐所谓“成功”的人来说，《今日凉茶》是一次极好的提醒，它让我重新找回了内心的平静，也让我看到了生活的另一种可能。