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解密100种食物养生妙方：这样吃，没有理由不健康！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

解密100种食物养生妙方：这样吃，没有理由不健康！
☆☆☆☆☆
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著者
出版者 出版社：维他命文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2012/03/21
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-17

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图书描述

　　食材黄金组合+美味养生料理＝一生享用不尽的健康
　　聪明的吃，就能让每一天充满能量与活力！
　　将健康密码深植脑海，把养生秘诀落实于日常生活，要抵挡三聚氢胺/瘦肉精/塑化剂对身体的危害，聪明饮食提升代谢力，是首要之计！

　　玉米、菠菜、萝卜、香菇、葡萄、大蒜……
　　这些日常生活中常见、常吃的美味食材，只要搭配得当，它们每一样都是促进身体健康的绝佳法宝。
　　本书完整剖析食材成分以及所含营养素，正确的黄金组合，让你吃得养生又健康！

本书特色

　　※剖析百种常见食材，完整介绍食疗功效、适宜人群、推荐料理、以及医生建言…等专业资讯，简单明了。

作者简介

国医绝学健康馆编委会

　　专门编制中医、食疗、养生、饮食宜忌等系列的专业团队，秉持着带给读者们最优质且实用的书籍内容，持续不断推出优质图书。

著者信息

解密100种食物养生妙方：这样吃，没有理由不健康！ pdf epub mobi txt 电子书 下载

图书目录

Part 01谷物类
梗米/玉米/糯米/薏仁/黑米/粟米/小麦/大麦/燕麦/芝麻

Part 02蔬菜类
圆白菜/生菜/菠菜/韭菜/油菜/芹菜/番茄/洋葱/胡萝卜/苦瓜/莴笋/茄子/花椰菜/马铃薯/芦笋/四季豆/山药/地瓜/丝瓜/黄瓜/莲藕/冬瓜

Part 03菌菇豆类
香菇/银耳/金针菇/蘑菇/猴头菇/黑木耳/黄豆/绿豆/豌豆/红豆/豆腐/腐竹

Part 04畜禽蛋奶类
猪肉/牛肉/鸡肉/鸭肉/羊肉/鹌鹑蛋/鸡蛋/鸭蛋

Part 05水产类
鲤鱼/草鱼/鲫鱼/白带鱼/鳝鱼/武昌鱼/黄鱼/乌贼/鱿鱼/鲶鱼/螃蟹/蛤蜊/鳖/虾/紫菜/海带

Part 06水果及干果类
苹果/香蕉/西瓜/木瓜/梨/桃/葡萄/柳丁/桂圆/橘子/甘蔗/柚子/奇异果/樱桃/草莓/红枣/花生/核桃/莲子/松子/山楂/杏

Part 07调味品类
生姜/花椒/大葱/蒜/食盐/醋/味精/白糖

图书序言

图书试读

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