本书介绍中西式各式保健饮品，
　　35道五谷杂粮热饮品，
　　17道中式保健养生茶，
　　18道西式花果香草茶，

　　用天然的材料，简单的作法，
　　搭配出可以抗过敏、预防感冒、保养肌肤，
　　保护心血管等各式美味养生热饮，
　　让您轻松做，美丽又健康。

作者简介

郭玉芳

　　经历
　　■ 郭玉芳味觉美食企划工作室
　　■ 汉声广播电台「早安银发族」节目营养DIY单元主讲
　　■ 桂冠冷冻食品食谱设计示范
　　■ 妈妈与宝宝月刊食谱设计示范
　　■ 优鲜沛蔓越莓产品食谱设计示范

　　着作
　　■ 健康怀孕280天
　　■ 0~6岁幼儿饮食指南
　　■ 美容瘦身鲜果汁
　　■ 美人儿美白餐
　　■ 健康美人活力饮
　　■ 活氧高纤鲜果汁
　　■ 新天王主食－发芽米
　　■ 我要做便当
　　■ 亲手做果汁，健康百分百

Chapter 1五谷杂粮热饮

阳光、清水、大地的滋养，
让粗美的果实、花穗的种子和丰实的根茎食物，
使味觉、健康与生活，
洋溢了丰盈的美好。

010 糙米养生奶
012 发芽米纤素奶
014 红米芡实奶
016 红高梁芝麻素奶
018 荞麦高梁香米奶
020 燕麦松子奶
021 黑麦养生豆奶
022 大麦香豆奶
023 小麦健康米奶
024 清爽绿豆奶
026 如意红豆奶
028 黑香素杏豆奶
029 养生黑豆浆
030 松子养生奶
032 栗子暖身米奶
034 核桃薏仁奶
036 糙薏仁素健奶
038 薏仁香素奶
039 百合腰果奶
040 芝麻香素奶
042 双莲养生奶
044 百合润肤奶
046 四宝香薏奶
048 麦香莲藕豆奶
050 花生咖啡豆奶
052 福元茯苓养生奶
054 淮山芝麻豆浆
056 地瓜南杏奶
057 南瓜养生米浆
058 麦杏桃山药奶
060 柿香素米奶
062 蔓越莓香藕奶
063 蔓越莓百合素奶
064 肉桂荞麦香奶
065 抹茶纤体奶

Chapter 2 中式养生茶

传统丰盛的中式养生药草，
为日常的保健，
提供了甜美的滋味。

068 红枣姜茶
069 金桔姜茶
070 三枣茶
071 橄榄解脂茶
072 紫苏老姜茶
074 麦香梅饮
076 陈皮轻松茶
078 八宝茶
080 三花消脂茶
081 茉莉姜茶
082 芙蓉姜茶
083 沙参香菊茶
084 参须宁神茶
086 牛蒡桂圆茶
087 天麻益智茶
088 玉竹润体茶
090 粉光珠贝养生茶

Chapter 3 西式花果&香草茶

清新的香草，
美丽的花果，
让保养身心的生活充满香气。

094 香柚薄荷茶
096 桑椹果茶
098 杨桃水蜜桃果茶
099 苹果柚子茶
100 欧菊花茶
102 玫瑰花茶
104 粉玫瑰花果茶
106 薰衣草花茶
107 金盏花茶
108 蔓越莓花草茶
110 香茅柠檬茶
112 柠檬薄荷茶
114 菩提薰衣草茶
115 马鞭草茶
116 迷迭香果茶
117 百里香鲜茶
118 鼠尾草鲜茶
119 鲜薄荷香茶