医学研究证实，醋可以帮助提昇代谢，是最便宜、又养生的瘦身食材之一！

　　喝对醋，可以无痛苦感、又不费事地让人1个月减下0.9-1kg；如果彻底学会运用醋，激活体内的枸(木缘)酸代谢循环，减重效率更可以轻松加倍，达到1个月1.5 ~ 2kg，1年至少可以甩肉18kg。

　　「快瘦美人醋」由创刊16年的女性纤体健康权威杂志【Vita纤活志】与华文最强减肥日记网站【www.bdodo.com】精心制作，结合中西医理论，只要按图索骥，就能学会「美人醋」的快瘦绝技， 无论是忙碌的外食族、爱下厨的轻熟女，都能找到实用、又简单的「美人醋」对策。

　　不想再与粗腰肥臀、恼人顽脂缠斗不休？年年都望比基尼兴叹？爱苗条、爱漂亮很容易，只要活用「快瘦美人醋」。

作者简介

Vita纤活志编辑部

　　Vita纤活志是一份创刊多年的女性纤体健康杂志，聚焦于「女性瘦身、运动、身心灵健康」。 每一期Vita纤活志都以专业的编辑技术报导第一手、减重、体适能、预防医学等实用主题，着重实用、安全及便利性，让读者在最短的时间达成、健美纤盈的体魄、健康乐活的生活品质，每一本都是好用、好看的生活工具书。

　　更对减重、健康、体适能运动等议题及相关产品，提供专业的报导，极获读者的信赖。

Before U Begin

相见恨晚   快瘦美人醋
适量浅酌   恰到好醋
美人爱上醋   快瘦基本方

Chapter 1
不必挨饿  多吃多动享瘦族...入门简易版X香蕉醋

5分钟简单完成香蕉醋
香蕉成熟3阶段，保健效果各不同！
香蕉醋基本款+创意新用法

Chapter 2
肠弱.血浊.易疲惫  松垮肉肉族...排毒必试X苹果醋
5分钟简单完成苹果醋
自制苹果醋私房加分小撇步
苹果醋基本款+创意新用法

Chapter 3
超简易瘦身醋方  美人醋轻断食减肥法...
快速燃脂醋方
黑醋养生减肥法
黑醋黑豆减肥法
水果醋7日排毒轻断食法
8款超效燃脂醋饮

Chapter 4
健康调经月月顺  轻松面对更年期...
爱女生保健醋方
体质对证 调经醋方
轻松面对更年期

Chapter 5
喝醋击退5大健康隐忧  五星级美味保健醋饮...
上班族活力醋方
击退健康隐忧 1  血液混浊
击退健康隐忧 2  循环淤滞
击退健康隐忧 3  便秘、消化不良
击退健康隐忧 4  免疫力低落
击退健康隐忧 5  压力太大

Chapter 6
烹调祕诀+独门醋方  让食材超美味...
醋醋菜香好味道

Chapter 7
简单重塑豆腐肌  轻松养护丝缎发...
美人醋利用术
简单重塑豆腐肌
轻松养护丝缎发
Living Tips
醋醋清净 万能美人醋
Monthly Records
每月记录 快瘦美人醋