具体描述
照着做，你也能像阿雅一样变美变瘦
你是不是一天到晚都在减肥，却老是越减越肥？
书柜上一大叠瘦身书籍，实际上有用的到底有几本？
想一心快速甩掉肥肉，它却坚忍屹立不摇地更加壮大？
你是否也有下列的疑问：
到底电视上的那些明星是怎样瘦身的？
怎么做才能瘦得均匀又漂亮？
那看起来完美无暇的皮肤，要如何保养呢？
关于你减肥这一路走来的种种辛苦，阿雅和你感同身受。
曾经也为了身材苦恼的阿雅，到底如何瘦下10公斤，从丑小鸭变成天鹅？
阿雅特地请生机饮食之父---欧阳英老师，针对所有女性都在意的种种困扰，像是如何瘦身？怎样让皮肤具有光泽？怎么吃才能永保青春？…等，设计一整套的饮食菜单和遵循方法。
你也想要甩掉肥肉、拥有吹弹可破的肌肤、永远保持18岁的外表吗？
漫长的减肥之路一个人撑不下去？想要找个一同努力的良师益友吗？只要跟着这本书，你就像有了专属健康营养师一样，让你从平凡人变成美丽的天鹅。还能让你增加免疫力，抗老、长寿、排毒等，这些丰富的知识，也都在书中一併详细介绍。不但自己变美丽了，连家人，也能一起健康呦。
本书的八大热卖特点
◎【不含塑化剂】由欧阳英老师亲自示范生机饮食料理作法，绝对不含塑化剂，料理自己做，帮家人打造无毒的健康餐食。
◎【名人体验】由阿雅（柳翰雅）现身说法，亲自体验欧阳英老师为她量身设计的菜单，完成瘦身及变美丽的全新大改造。阿雅只吃短短的十天，就轻易受下3kg，而且气色更红润又、健康。
◎【食在美丽】三餐中生食和熟食要如何搭配？本书中一共有60道抗老、瘦身、健康养生的食谱，详解美味又营养的料理作法，让读者可以在家DIY。
◎【专家建议】生机饮食大师告诉你每天应该要怎么吃才会又瘦又健康？要吃什么？要喝多少水？吃什么食物可以永保青春…等。
◎【三日排毒】老师的独创三日果菜汁断食法，借由食疗排毒可以帮助现代人改变、调养体质，告别三高、代谢力下降等文明病。
◎【对症专属】欧阳英老师针对现代人容易出现的身体症状，像是新陈代谢力下降而容易发胖、体质虚寒、皮肤暗沉等，设计出适合所有人使用的对症食谱，以及相关的运动及瑜珈、生活习惯建议。
◎【增强免疫】大家都知道五谷杂粮和新鲜蔬菜都有益健康，但是应该怎么吃？每天要几点睡觉？如何克服失眠？如何让酸性体质转变成硷性体质？让老师告诉你，怎么做才能增强身体自然免疫力。
◎【青春不老】爱吃醋也可以帮你变瘦变美？酵素对身体有什么功用？酵素也能DIY？老师说，你得要这样做才能保持青春不老而且不生病。书中附有详细的天然酵素、果醋作法，美丽也能DIY
作者简介
欧阳英
生机饮食的传道者。具有近30年以上的食疗临床辅导经验。是华人中研究自然饮食法的佼佼者。其，也成功地让许多三高人恢复健康。
主持的「欧阳生机饮食研究中心」更是全球华人首创的食疗推广机构。透过个别辅导、对症调养的食疗设计，以全日制的食疗方式照顾癌症病人及各种疑难杂症病患，增强其自癒力。
柳翰雅（阿雅）
喜欢简单，过着乐活而知足的美好生活。目前她是歌手，也是娱乐节目主持人。大辣辣的随和个性，在演艺圈里拥有许多好朋友和好姊妹。2006年4月赴美国西岸游学一年，2007年9月返回台湾后，演艺工作再次大放异彩。
专长：节目主持、大型晚会及商业晚会…等各项主持，以及电视戏剧、舞台剧演出、写作…等，属全方位发展艺人。目前是江苏卫视《非常不一般》等五个节目的主持人。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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