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长寿饮食活力养生计划：调整身心促进阴阳平衡活得更潮气蓬勃 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

长寿饮食活力养生计划：调整身心促进阴阳平衡活得更潮气蓬勃
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著者
出版者 出版社：乐活文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者： 刘晓茹
出版日期 出版日期：2011/03/18
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-17

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图书描述

　　长寿饮食养生法听起来似乎非常困难，其实简单来说就是取得平衡，这也是迈向舒适生活的第一步。「身体其实就是由吃进去的食物所组成」长寿饮食养生法正是以这种想法为基础，告诉各位选择食物的重要性。本书中为了照顾注重健康的读者，记载了满满的必备提示与知识。养生就从实践开始。

本书特色

　　长寿饮食养生法真正涵意是指遵从大自然的秩序充实每一天，是一种以快乐而和平的生活为目的的「生活术」。本书以此养生概念，详细说明如何善用当地盛产的食材，完整地摄取食材中的养份，并针对每人不同体质寻找取得平衡的身心调整法，让自己活得越来越健康有活力。

著者信息

长寿饮食活力养生计划：调整身心促进阴阳平衡活得更潮气蓬勃 pdf epub mobi txt 电子书 下载

图书目录

PART 1　实践提示40！！
　　长寿饮食养生法虽然很深奥，但想法其实很单纯。本章节提出40种现代人常见的身心状态，读者可以针对自己目前的状态，找出解决之道。取得身心平衡后，就能更加理解自己。迈向改变的第一步，就隐藏在这些提示中！

PART 2　长寿饮食养生法的基础知识
　　介绍基础的长寿饮食养生法定义、饮食法与实践诀窍。另外更以阴阳论作为基础，说明身体达至平衡的重要性，若能取得阴阳平衡，就能改善许多不适的症状。吸收基本的概念后，就利用实践来找出健康的感觉吧！

PART 3　修正阴阳取得身心平衡
　　在长寿饮食养生法中最为重视的便是取得阴阳平衡。所有物质都有其阴阳性，因此选择食材时必须考虑到其性质。在本章将针对取得阴阳平衡的方法，及修正方法详细说明。

PART 4　长寿养生简单料理＆运动法
　　本章分享多道兼顾阴阳平衡和美味，而且简单易做的养生轻食谱。同时也将概念导入运动，以「阴阳」为本的长寿养生运动法，锻鍊出健康的体魄！本章节针对各种身体不适的症状，示范能促进体内血气顺畅运行的伸展运动，让读者在家就能轻松达成。

图书序言

图书试读

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