抗老，不分年龄！
　　以前可以唱歌到天亮，现在熬夜一天就摊在床上？
　　以前穿比基尼身材火辣，现在坐下来小腹就一团肉？
　　小心！老化症状已经找上了您！

　　糖化反应是老化的第一杀手
　　但是要怎么吃才能吃出健康？
　　补充营养素，到底有没有效？

　　张大力医师以专业经验
　　告诉您  拒糖，是抗老化的最高守则
　　比您的实际年龄年轻二十岁
　　不再是难事！

　　书中特别附录  张大力医师推荐
　　大自然孕育的宝藏－－强效抗老化食物
　　营养、健康百分百！

　　不只皮肤，内在系统的老化远比外表严重许多！抗老化是健康积极的生活态度，并非有钱人的游戏，目标是延缓器官功能退化，远离疾病痛苦和死亡的威胁。

　　近年来医学上有个热门议题－－糖化反应，是由于食物中的糖和体内蛋白质结合后，造成蛋白质变酸，产生化学反应，会引起人体循环不良，产生身体机能障碍。使皮肤失去弹性，而使身体器官、血管慢性病变引发肾脏病变、神经病变、视网膜病变，是老化第一杀手！

　　其实抗老化，最简单的方法，就是－－拒糖。
　　张大力医师由专业科学的角度切入，用轻松口语的文字，解说老化杀手－－糖，以及生活中充斥的各种老化因素，像是自由基、紫外线、环境污染、塑化剂等等，并从生活中的饮食、作息、运动切入，像是春夏秋冬四季该吃些什么？皮肤如何保养？有运动就一定健康？教导读者简单有效的抗老化妙方，例如SBM排毒法、四季美容法、荷尔蒙疗法等，简单易懂，抗老化轻松上手！

　　抗老不难，从拒糖开始！只要改变生活小习惯，降低体内的糖化反应及脂肪囤积，就可以让时间停止，越活越年轻！

作者简介

张大力 医师

现任
　　东京风采整形医学美容中心 院长

经历
　　日本 东京昭和大学医学中心美容形成外科公费进修
　　日本 南云东京总院美容外科，乳房外科进修
　　日本 东京 sapho clinic 脸部拉皮临床研究
　　日本 东京 酒井美容形成外科脸部雕塑研究
　　韩国 BK Plastic Surgery Clinic 临床研究
　　韩国 Dr Um Nagumo Bust Clinic Center 临床研究
　　美国 California Aesthetic Center 临床研究
　　美国 国外专科会员 OSAPS－东方美容外科
　　美国 国外专科会员 ASAPS－美国美容外科
　　台北 荣民总医院美容中心特约主治医生
　　桃园 荣民医院整形外科主任
　　国立阳明大学外科临床讲师国防医学中心外科临床讲师

编审者简介

刘惠兰

　　前台北荣民总医院药剂部药师，中国医药大学药学系毕业，喜好世界各地旅游与文化探索。创办东京生技公司，致力研究日本医疗、美容时尚趋势。曾受电视购物台邀请，谈美的保养并担任知名品牌保养品美丽大使。

推荐序
自序

第一章 促进老化的危险因子
1-1老化第一杀手－－糖化反应
1-2自由基让您变老变丑
1-3压力催人老
1-4肥胖性OUT！－－卡路里管理
1-5看不见的老化杀手－－紫外线
1-6重金属污染
1-7环境贺尔蒙
1-8塑化剂

第二章 24小时全面抗老
2-1换一颗年轻的脑袋
2-2抗老 从肠开始
2-3张医师抗老化3C主张

第三章  抗加龄最新对策
3-1美魔女的小秘密－－微整形
3-2 SBM排读法VS四季排毒法
3-3荷尔蒙管好不会老
3-4抗老化明日之星
3-5孕育在大自然中的宝藏