常见疾病与体质食养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　本系列丛书将为读者介绍一种崭新的医学保健方法：体质食养。作者通过三十多年的临床观察和实验研究，将人类体质分成六种主要类型，其中只有正常质是健康的，其他五种均为病理型。而体质食养则是在正确认识自己体质类型的基础上，结合季节、年龄等特殊的情况，来正确地选择食物，将病理体质调理到正常质，实现养生、防病、延年的目的。

　　本书为体质食疗学系列丛书的第三册，主要讲述了疾病、体质和食物之间的关系。不明白自己的体质而乱吃食物就会产生各种疾病，而对于患有相同疾病的人来说，因体质不同，日常的饮食也应该有所不同。作者列举了日常生活中一些常见的病例，并针给不同体质者提供了不同的饮食建议。

作者简介

匡调元

　　1931年出生，江苏无钖人。上海中医药大学教授、专家委员会委员。1956年毕业于上海第一医学院，自1960年学习中医学后，就一直从事中西医结合临床病理研究。

　　1977年发表了”体质病理学研究”，1984-85年在美国Bowman Gray医学院病理科工作，研究白种人与黑种人的体质类型。1988年起开展体质病理学与体质食疗学的实验研究。目前致力推广及教育”体质食疗”的智慧。

　　主要着作：
　　1. 【中医病理研究】(1980)，该书主要运用现代病理学知识与技术系统地研究了中医病因病机学，提出的体质病理学”整体制约论”已载入【中国医学百科全书】。
　　2. 【人体体质学】(1991，2003)，是将中医体质病理学与现代体质人类学、遗传学、生态学、心理学、气象学与现代医学结合起来创立的一门新学科。
　　3. 【匡调元医论－人体新系猜想】(2011)集作者50年中西医结合研究之精华，介绍了匡调元教授创立的中医体质病理学、体质食疗学、人体体质学的研究成果，提出构建”人体新系”的研究思路。

探秘星辰与宇宙的奥秘：从古至今的宇宙学演进 图书名称：《群星的低语：人类探索宇宙的宏伟史诗》 图书简介： 本书旨在带领读者进行一场跨越数千年的宏伟旅程，探索人类如何从仰望夜空、心怀敬畏，逐步发展出系统性的宇宙认知，直至今日对浩瀚宇宙的深刻理解。我们不会触及任何关于日常健康、疾病或饮食调理的内容，而是将全部篇幅聚焦于天文学、宇宙学以及人类对“我们身处何地”这一终极问题的追问。 第一部分：仰望与描绘——古代宇宙模型的构建（约400字） 在文字和科学工具尚未成熟的远古时代，人类对宇宙的认知完全建立在肉眼观察的基础上。本部分将详细梳理从美索不达米亚的占星术、古埃及的太阳崇拜，到古希腊哲学家们如何构建出最初的宇宙模型。 我们将深入探讨托勒密的“地心说”——一个看似完美却最终被证伪的复杂系统。书中将详尽分析亚里士多德的宇宙观如何将地球固定于宇宙中心，以及行星、恒星和“天球”的精确层级划分。此阶段的描述将侧重于这些模型的结构性、哲学性及其对当时社会文化的影响，而非任何生物学或医学关联。我们关注的是古人如何用几何学和数学试图解释天体的周期性运动，例如通过本轮和均轮的复杂组合来解释火星的逆行现象。对古代历法（如玛雅、巴比伦）的介绍也将聚焦于其天文观测的精确性，而非其在农业或社会管理中的应用。 第二部分：革命的曙光——从日心提到望远镜的诞生（约450字） 文艺复兴时期，人类的宇宙观迎来了第一次剧烈的颠覆。本部分将聚焦于哥白尼的日心说如何挑战了沿袭千年的传统权威。我们将细致剖析《天体运行论》的核心论点，分析其如何通过将太阳置于中心，极大地简化了行星运动的描述。 随后，我们将转向观测时代的开启。开普勒的椭圆轨道定律是理论的飞跃，它彻底取代了柏拉图主义追求的完美圆形，以精确的数学描述定义了行星运动的真实规律。紧接着，伽利略对望远镜的应用，不仅是技术上的进步，更是观念上的革命。书中将详述伽利略对月球表面的观察、对木星卫星的发现，以及他如何用“经验主义”的证据有力地支持了日心说。这段历史的描述完全围绕物理定律、观测工具的迭代与科学方法的建立展开，不涉及任何与人体结构或生理机能相关的叙述。 第三部分：宏大尺度的测量——牛顿的万有引力与星系的初现（约400字） 牛顿的《自然哲学的数学原理》是宇宙学史上的另一座里程碑。本部分将深入解析万有引力定律如何统一了天体运动和地面物体的运动，为整个太阳系乃至更广阔的宇宙提供了一个统一的、可预测的机械模型。我们将探讨牛顿力学如何为后续的星体轨道计算奠定了基础，以及它在天文学预测中的精确性。 进入十九世纪，随着光谱分析技术的发展，人类第一次得以探知恒星的化学成分、温度和运动速度。我们将详细介绍如何通过多普勒效应测量遥远星体的退行速度。这一部分将严格限定于光线与物质相互作用的物理原理，以及天文学家如何利用这些数据来推断恒星的演化阶段和生命周期，彻底将宇宙研究提升到物质和能量的层面。 第四部分：现代宇宙学的边界——从哈勃到暗物质（约250字） 本书的最后一部分将跨越到二十世纪，聚焦于现代宇宙学的两大支柱：大爆炸理论与宇宙膨胀。我们将详细阐述哈勃的观测如何确立了宇宙正在膨胀的结论，以及这如何引导了对宇宙起源的系统性思考。 我们将介绍宇宙微波背景辐射（CMB）作为“宇宙余晖”的重要性，及其如何成为支持大爆炸模型的决定性证据。最后，本书将探讨当代宇宙学面临的挑战——暗物质和暗能量。这些“缺失”的组分如何被引力效应所推断出来，以及它们在决定宇宙的最终命运中所扮演的关键角色。所有讨论将严格限制在宇宙的几何结构、能量密度和演化时间线上，是一部纯粹的、关于时空与物质本质的科学探索之作。 总结： 《群星的低语》是一部专注于天文学史、宇宙物理学和观测技术发展的专著。它是一部关于人类如何用逻辑、数学和观测去丈量和理解我们头顶上无垠深空的史诗，其内容完全围绕星体、时空、引力、光线和物质的宏观分布展开，与任何关于生命体的内部运作、健康维护或自然疗法的知识体系毫无关联。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常吸引我，封面那种淡雅的水墨风格，加上书名《常见疾病与体质食养》几个字，一看就让人觉得内容是那种可以安心阅读，并且能从中获得切实帮助的。我平常就比较关注养生，但总是觉得很多书讲得太玄乎，要么就是过于专业，看得我一头雾水。这本感觉很不一样，拿在手里很有质感，纸张也挺厚实，翻起来哗啦哗啦的，感觉就像打开了一本古老而宝贵的养生秘籍。我迫不及待地翻开目录，里面的章节设置也很合理，从基础的体质辨识，到各种常见疾病的食疗方法，感觉覆盖面很广，而且都很贴近生活。我特别喜欢其中介绍的关于“脾胃虚寒”和“湿气重”的食疗方案，这些都是我生活中经常遇到的问题，平时也尝试过不少方法，但效果都不太理想。这本书里讲得非常细致，不仅仅是告诉你吃什么，还包括了怎么吃、什么时候吃，甚至还给出了一些食谱搭配的建议，感觉非常实用。我特别想试试里面提到的那个“红豆薏米粥”的做法，据说对祛湿效果很好，正好最近天气潮湿，感觉身体沉甸甸的，很需要这样的调理。总的来说，这本书从外到内都给我一种非常专业、贴心、接地气的感觉，让人一看就想深入阅读，去探索其中的奥秘，并将其运用到自己的日常生活中，改善身体状况。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对健康饮食有着持续探索欲的人，我总是在寻找能够提供系统性、科学性指导的书籍。《常见疾病与体质食养》这本书恰恰满足了我的需求。它并非简单罗列食材的功效，而是将食物与人体体质、疾病的发生发展紧密联系起来，形成了一套完整的食养理论体系。书中对于“阴虚火旺”和“阳虚寒湿”等不同体质的深入剖析，让我对自身体质有了更清晰的认识。更重要的是，它不仅仅停留于理论层面，而是提供了大量详实可行的食疗方和食谱。我特别欣赏书中对于一些常见疾病，例如慢性咽炎、消化不良等，提供的多角度的食养方案，并且强调了因人而异、因时制宜的原则。它鼓励读者结合自身的具体情况，灵活运用书中的知识，而不是生搬硬套。我尝试着根据书中关于“湿热体质”的建议，调整了饮食结构，减少了高油高糖的摄入，增加了清淡的蔬菜和粗粮，感觉身体内部的燥热感有所减轻，整个人都清爽了不少。这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种能够自我管理、自我调理的信心和能力，让我更加积极主动地去拥抱健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我最近因为年纪大了，身体各种小毛病都开始冒头，比如经常腰酸背痛，腿脚也不如以前利索了。朋友推荐我看看这本《常见疾病与体质食养》，我一开始还担心内容太专业，看不懂。但翻开之后，发现这本书真的非常贴心！它用非常通俗易懂的语言，讲解了很多我们生活中容易遇到的问题。比如，关于“肾虚”的调理，书中没有用什么复杂的医学名词，而是直接告诉我们，哪些食物对肾脏好，哪些食物要少吃，还有一些简单的食谱，都是在家就能做的。我特别喜欢它讲到的关于“食补”的理念，不是那种大鱼大肉的滋补，而是强调循序渐进，通过日常饮食一点点地改善。我试着按照书里说的，多吃一些黑芝麻、核桃、枸杞这些东西，还学做了几道简单的养肾汤。感觉一段时间下来，腰酸的毛病确实有所缓解，早上起来爬楼梯也不觉得那么吃力了。这本书就像一位和蔼可亲的家庭医生，随时在你身边，告诉你该怎么照顾好自己的身体，让你感觉很安心，很有希望。它让我觉得，即使年纪大了，也能通过科学合理的饮食，让身体保持活力，安享晚年。

评分☆☆☆☆☆

作为一名健身爱好者，我对身体的各项机能都比较关注，尤其是在训练前后，如何通过饮食来辅助身体恢复和提升表现。这本书《常见疾病与体质食养》虽然标题看起来更偏向于养生调理，但里面关于营养素的搭配、食物对身体机能的影响等方面的阐述，对我来说也很有启发。我尤其关注了其中关于“气血不足”和“精亏”的章节，这对于我理解如何在训练中避免过度消耗，以及如何通过日常饮食补充流失的能量和营养非常有帮助。它不仅仅列举了适合补充气血的食物，还深入分析了这些食物的营养成分以及它们如何被身体吸收利用。比如，书中提到一些富含铁元素的食物，但同时也会提醒要注意搭配能够促进铁吸收的维生素C，以及避免和影响铁吸收的钙质同时大量摄入。这种细致入微的讲解，让我觉得作者在营养学和食疗方面有着非常扎实的功底。我还在书中找到了一些关于运动后如何选择食物来加速肌肉恢复的建议，这对于我避免训练过度造成的疲劳和损伤非常有价值。这本书给了我一个新的视角，让我明白健康的饮食不仅仅是为了“治病”，更是为了“养身”，是为了让身体更好地运作，达到更佳的状态，无论是日常还是在追求更高运动表现的道路上。

评分☆☆☆☆☆

最近因为工作压力太大，经常失眠多梦，白天精神也特别差，整个人都感觉“蔫”了。偶然在书店看到这本《常见疾病与体质食养》，当时就被它“食养”这两个字吸引了。我一直相信“药补不如食补”，总觉得很多病症通过调整饮食是可以改善的。这本书的语言风格非常温和，一点也不生硬，像是长辈在跟你聊天，告诉你怎么照顾好自己的身体。它详细地讲解了不同体质的特点，比如我这种经常熬夜、心火旺盛的体质，应该怎么去调理，吃些什么东西能“降火”，又不能伤到脾胃。我记得里面有一段写到，肝火旺盛的人不宜吃辛辣油炸的食物，反而应该多吃一些清淡的、富含维生素的蔬果，比如苦瓜、西红柿之类的。还推荐了几款针对性的汤饮，比如“菊花决醒茶”，光听名字就觉得很清爽，感觉能瞬间把疲惫赶走。我尝试着按照书里的建议，晚上尽量少看手机，睡前泡脚，然后喝一杯温牛奶，再吃一些安神助眠的食物，比如莲子、小米粥。虽然才刚开始调整没多久，但感觉睡眠质量确实有在慢慢变好，白天也没那么容易犯困了。这本书不仅仅是教你食谱，更重要的是它让你理解为什么这样做，让你真正地认识自己的身体，并学会如何与身体和谐相处。