清凉心菩提行 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　精神生活心理学是现代人必修的功课！

　　精神生活就是法界，法界就是精神生活，要不断提升精神生活才能参入庄严的一真法界，这是一趟很有意义的历程。如何从自我中心的我相中解脱出来，要自我觉醒，依照自己的根性因缘去生活，去发挥自己的潜能，成就生活，然后用它来布施，来服务社会，回向佛的精神世界，才能得到解脱，见清净自性。

　　本书将心理学的素材完全渗入佛学，深入浅出地显露佛法生动活泼的原貌，并透过心理学和佛法，讨论人类精神生活的现象、动力和出路。无论你学佛与否，都可以从中获得许多共鸣和收获：

　　˙了解自己．接纳自己．实现自己
　　˙了解别人．接纳别人．宽容别人
　　˙明白事理．承担是非．事事无碍
　　˙落实于生活．放下妄念．精进圆满

作者简介

郑石岩

　　心理学家郑石岩，宜兰县员山乡人，政治大学教育学硕士，美国俄亥俄州立大学研究，当过中学老师，也在大学任教多年，并担任教育部训育委员会常务委员，负责学校辅导及训导工作，现已退休。从事心理谘询与教学研究三十余年，曾获颁教育部辅导工作优良贡献奖；七岁即接触佛法，对佛学与禅学素有修持；半工半读完成学业，务农做工经商，人生阅历丰富，是融合心理学、教育学与禅佛学于日常生活应用的倡言人。

　　他理论与实务并具，着作超过四十本，曾获行政院新闻局优良图书金鼎奖，是积极入世，以书文度人的最佳见证。每年有两百场以上的演讲，其着作在海内外广受欢迎，自诩为踏实悦乐的生活者。目前研究与旅行是他的学习方式，写作与演讲是他的工作，助人与讲经则是他的行持。

好的，这是一本关于探寻古代哲学智慧，体味人生真谛的书籍的简介。 《山海遗风：古代智慧的现代回响》 引言：迷雾中的灯塔 在信息洪流席卷一切的时代，我们似乎比以往任何时候都更接近世界的全貌，却又更疏离于内心的真实。那些沉淀了千年的智慧，如同被遗忘在尘封古籍中的星辰，闪烁着穿越时空的光芒。它们并非僵硬的教条，而是先贤们在漫长岁月中对宇宙、生命、道德与存在的深刻叩问与感悟。 《山海遗风：古代智慧的现代回响》并非旨在复述历史的宏大叙事，而是着力于挖掘那些蛰伏于古代典籍深处的、关于“如何安顿心灵”的实践哲学。本书深入先秦诸子百家、魏晋玄学、宋明理学，乃至更早期的神话传说与民间信仰，试图穿透字面意义的迷雾，捕捉那些指导古人立身处世、抵御世事无常的精髓智慧。 第一部：溯源——从混沌到秩序的思辨 本部分追溯中华文明精神内核的源头。我们不满足于对《易经》卦象的表面解读，而是探讨其背后蕴含的“变易”哲学如何指导古人认知世界的动态平衡。从伏羲画卦的创世意象，到周公制礼的社会构建，我们审视古人如何试图在无序的自然界中建立起一套可供遵循的“天人合一”的秩序感。 1. 阴阳流转与时位之道： 探讨古代宇宙观中“气”的本体论地位，以及如何通过理解阴阳的消长，来把握事物发展的必然规律。重点分析了这种观念如何影响了古代的医学、历法乃至军事策略。 2. 礼乐教化与内圣外王： 考察孔子构建的道德宇宙观。礼不再仅仅是繁文缛节，而是人与人、人与社会之间关系的最佳张力点。我们剖析“仁”作为道德实践的核心，如何从个体修养推导出治理天下的“为政以德”。 3. 逍遥物外与顺应自然： 深入庄子的“齐物论”与“逍遥游”。不同于传统解读中将其视为消极避世，本书将其视为一种高度主动的认知解放。如何通过“坐忘”与“心斋”，打破既有的认知藩篱，达到与道同体的境界，并在世俗生活中保有精神的自由。 第二部：变局——士人的精神困境与出路 历史的车轮滚滚向前，当周室衰微，礼崩乐坏，个体生命如何在剧烈的社会动荡中保持其尊严与价值？这一部分聚焦于汉末魏晋至唐代，知识分子面对“乱世”时的精神选择。 1. 独善其身的哲学实践： 探讨竹林七贤中那些遗世独立的姿态。他们并非放弃社会责任，而是在无法干预大局时，将战场转移到精神领域。嵇康的《广陵散》与《与山巨源绝交书》，是拒绝被同化、捍卫人格独立的深刻宣言。我们分析这种“雅”与“俗”的对立，是如何成为士人阶层自我标识的重要方式。 2. 玄学思辨与本体论的探求： 评述“三玄”（老庄、易经）在魏晋时期如何被重新阐释，用以解释宇宙的本源与生命的意义。对“有”与“无”、“言意之辨”的深入探讨，展示了古代哲学家如何试图用语言的边界去触碰不可言说的终极实在。 3. 佛道的交融与个体救赎： 佛教东渐带来的冲击与融合。道家的“长生久视”与佛教的“涅槃解脱”在面对死亡与苦厄时，提供了何种互补的解释框架。此处的重点在于，这种信仰的转变，如何成为士人抵御政治风险、实现内心安稳的“隐形庇护所”。 第三部：内观——理学对“人”的重塑 宋明理学标志着中国哲学史上一次重要的“内转”，将关注点从天道运行转向了人心构造。本书将详细解析这一转向的内在逻辑及其对后世行为模式的深远影响。 1. 格物致知：从外物到心性的路径： 细致分析朱熹的“四书”体系，特别是“格物”的真正含义。它并非简单的物理探究，而是通过穷尽事物之理，来反观和修正自身的“天理”。这是一种将外部世界视为自身道德完善的镜子的方法论。 2. 致良知与主体能动性： 侧重王阳明的“心学”革命。强调“心外无物，心外无理”，将道德律令内化为个体良知。我们探讨这种理论如何赋予普通人超越外在环境限制的道德自信与实践勇气。在面对强权和困境时，“致良知”提供了一种坚不可摧的内在力量。 3. 闲暇中的功夫论： 考察古代哲学家如何定义和利用“闲暇时间”。闲暇不是无所事事，而是进行自我反思和道德涵养的必要空间。从宋人对“读书养气”的推崇，到明代文人对“静坐”的实践，本书揭示了这些“慢”的哲学如何对抗时代的“快节奏”。 结语：古代智慧的现代激活 《山海遗风》的最终目的，是证明古代的智慧并非僵死的文物，而是可供当代人借鉴的工具箱。我们所面临的焦虑、迷茫与价值失序，古人皆曾面对。本书以详实的文本依据和审慎的现代视角，提炼出可操作的“心灵工程学”。它不提供一蹴而就的答案，而是引导读者重新拾起那些被遗忘的提问方式——如何自处、如何处世、如何在变动不居中保有精神的定力。 这是一场跨越千年的对话，邀请每一位寻求内心安宁与生命深度的读者，一同走进那片充满遗风与回响的古老思想的沃土。读完此书，或许能于喧嚣中听见久违的、源自生命本源的清晰回响。

总序∕我的创作历程 4
新版序∕美好的人生之旅 12
原序∕活出生活的喜乐 16
前言∕自性清凉心，光明菩提行 20

壹 自我的醒觉 23
现实我──依他起性所产生的我相 29
理想我──计所执性所产生的我相 33
真我──入圆成实性的真我 36
以自我的醒觉实现崇高伦理 39
自我的困境与出路 48

贰 意识与业力之净化 59
烦恼障──了别和思量两种意识所产生的困扰 63
所知障──法执的意识阻碍慧性的开展 73
业力之净化与实现的生活 79

参 从醒觉到实现的生活 89
醒觉是对精神生活的彻底醒悟 93
实现的生活就是创造性的生活 112

肆 伦理的精神法界 139
佛教的人文伦理 143
信仰与精神生活 159
迈向庄严的精神法界 163
入精神法界的进阶──十地菩萨 180

伍 中观的生活智慧 195
精神生活的「四依」 199
中观的生活智慧 211

陆 信仰与实践 233

新版序

美好的人生之旅

　　人生很像是一趟旅行。一方面要实现丰富的生活，让自己过得开心，过得有意义；另一方面要在旅行结束后，懂得回归灵性的老家，找到真正的归宿。旅行的要领就是保持清凉心，实现菩提行。

　　清凉心是聪慧的本质。它使我们清醒和冷静，产生清楚的思考和创造力，从而实现多采多姿和意义丰富的生活。每个人都有其特有的人生素材，遗传不同，个性互异，环境因缘更不一样。只要透过清凉心和智慧，去觉照自己的生活现实，就能看出光明面，展现美好的人生，过着充实有意义的生活。

　　个人无法选择自己的遭遇，但却可以选择正向的态度和清醒的思考。运用眼前的素材，走出自己的人生路。这需要自我醒觉，透过了解自己，接纳自己，去实现自己的人生，从而创造意义和成就感。就佛法观点来看，这就是圆觉的人生。它的特质是用现成的素材，走在菩萨道上，行济世之仁，做一位「觉有情」的大乘行者。

　　每个人都注定要用自己手上的素材和能力，去做利己利人的事，去过实现的生活。每个人性向、兴趣、体能和禀赋都不同，但只要往正向发展，都能对社会有贡献，成就其菩萨行。看在佛陀的眼里，人人都是平等的，都在绽放着生命之光，都去展现其光明的佛性。

　　在精神生活上，人之所以产生烦恼、痛苦、忧郁、焦虑等等心理症状，是由于失掉了省悟的清凉心，失去自我实现的契机，而陷于空虚和绝望。心灵生活的最大苦难就是放弃自我实现的喜悦，想把自己变造成别人的样子，或一心一意追求物慾，成为慾望的奴隶，造成迷失和压力。当你的心陷入挣扎、嫉妒、憎恨、敌意和罪恶，结果不但现实生活变得窘困，在心灵层次上也感受到炼狱般的痛苦。

　　拯救心灵陷入苦痛和悲剧的方法，就是透过清凉心来觉悟自己，从而去过实现的生活。这个妙方既是佛法的精义，同时也是心理学家寻找美好的人生之旅，所发现的康庄大道。于是，我把佛法和心理学融合在一起，让两个领域的知见互相解释，相信读者很容易受用，从中得到启发。

　　美好人生之旅的第二个核心因素就是菩提行。它既是行动力，同时又是证道的人文伦理。透过菩提行的修持和陶冶，我们才发展出哲学家康德（Immanuel Kant, 1724-1804）所谓的「实践理性」，从而展现佛陀所谓的「无缘大慈，同体大悲」的高贵品德。这能使生命展现大爱，并在步步踏实之中，开展般若大智，把自己提升到高层的精神法界，找到真正的生命归宿和意义。

　　菩提行要从信、解、行、证四个阶段去实现。人生之旅充满着诱惑和迷蒙，为了确保不迷失、不走错路，维持正确的行径，就必须有正确的信仰、清楚的修持步骤，才能在实践力中，孕育充沛的精神力。从而开启心灵生活的法眼，成为一位觉者。真正做到「上合十方诸佛本妙觉心，与佛如来同一慈力，下合十方一切六道众生，与诸众生同一悲仰」的大乘菩萨。

　　菩提行是学习做为一位觉者的行动指南。我把佛教主要经典的实践法门，做了综合归纳。继而以心理学和伦理学的知识加以解释，好让读者了解菩提行的要义。更进而透过《华严经》和《梵网经》，深入讨论人文伦理的内涵和行动方案，道出菩萨德行的心理历程。

　　菩提行也代表着宝贵的人文伦理。这种伦理不是建立在权威的规范，更不是透过罪恶感的心理来强制人们服从。它是从精神生活的提升，引发心灵生活中的主动性，悟入或契会如来的法界。透过菩提行，我们找到心灵生活的归宿，找到真正的自在。

　　这本书不但阐释了佛法要义，让有志于学佛者，有个信仰和修持的蓝图。同时，也是应用心理学知识，促进个人自我实现，展现美好人生之旅的导引。为了培养这些心力，更透过﹁中观﹂的智慧，清楚地指出实践的理则和方法。

　　我试着用通俗的语言，借助心理学等现代学术工具，把艰深难懂的佛法和修持密藏做清楚的陈述。我相信透过本书，读者很容易从中找到要领，步上美好的人生之旅。

评分☆☆☆☆☆

我對這種結合了哲思與生活實踐的書籍一向很有興趣。這本書的書名就充滿了詩意，聽起來就讓人聯想到內心的平靜與成長。我平常會閱讀一些佛學相關的書籍，但有時候會覺得比較理論化，不容易與日常生活連結。而這本書似乎有著不錯的平衡點，能夠在理論與實踐之間找到一個黃金比例。我喜歡作者能夠將深奧的道理，轉化成易於理解的語言，並且用許多貼切的比喻來闡述。這會讓讀者更容易進入狀況，並且產生共鳴。我希望透過閱讀這本書，能夠幫助我更好地理解「菩提心」的意涵，並且在生活中實踐它，即使只是很小的點滴，也能累積成巨大的力量。我對書中的案例和故事也很期待，相信這些真實的經歷，能夠讓理論更加生動，也更能打動人心。總之，這是一本我認為值得細細品味，並且反覆閱讀的書。

评分☆☆☆☆☆

對於「菩提行」這個詞，我一直抱持著一份好奇與嚮往。這本書的書名，讓我第一眼就感覺到一股清新的氣息，彷彿能洗滌心靈的塵埃。我喜歡閱讀能夠拓展視野、深化思考的書籍，而這本《清涼心菩提行》恰好迎合了我的閱讀偏好。作者似乎是一位對人生有著深刻洞察的人，他能夠用一種比較宏觀的角度來看待生活中的種種挑戰，並且提供出一種積極、正面的解決之道。我特別期待書中能夠探討如何將「清涼心」融入日常的「行」中，也就是如何在紛擾的世界裡，保持一份獨立與清醒，不被外在的種種誘惑所左右。我相信，這不僅是一種心態的調整，更是一種生活態度的展現。我希望透過閱讀這本書，能夠獲得更多關於如何培養內在智慧的啟發，並且將這些智慧應用在自己的生活和工作上，讓自己成為一個更加圓融、更加自在的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书我最近才拿到手，封面設計得很舒服，有一種寧靜悠遠的感覺，一看就知道是會讓人沉靜下來的作品。翻開書頁，雖然還沒有深入閱讀，但光是目錄和前言就讓我對作者的用心有了初步的感受。感覺這不是一本隨隨便便出版的書，裡面蘊含著作者對生命、對人生的深刻體悟。我平常的生活步調其實有點快，常常被各種瑣事牽絆，有時候會覺得有點迷失方向，不知道自己在忙碌什麼。所以，當我看到這本書的書名時，就覺得它好像是在對我說話，告訴我要放慢腳步，找回內心的平靜。我特別喜歡封面上的留白，給人一種想像的空間，也讓整本書的質感提升不少。我預計這本書會是個很好的陪伴，無論是閱讀時，還是擺在書架上，都能給予我心靈上的慰藉。我對書中的內容充滿期待，希望它能帶我進入一個與世無爭的境界，讓我暫時擺脫塵世的喧囂，好好地感受當下。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我最近的壓力有點大，每天下班都覺得身心俱疲。朋友推薦我試試看閱讀一些能夠讓心靈平靜的書籍，然後我就在書店裡看到了這本《清涼心菩提行》。當我拿起它時，一種莫名的安定感就油然而生。書的質感很好，紙張的觸感也很舒服，這在現今電子書盛行的時代，顯得格外珍貴。我翻閱了一下內文，發現作者的文字風格非常溫暖，沒有絲毫的尖銳感，而是像一股春風，輕輕拂過心田。我認為這本書最大的吸引力，或許就在於它能夠提供一個讓浮躁的心靈得以喘息的空間。我期待它能夠帶我進入一個不一樣的世界，一個更加平和、更加喜悅的世界。我希望這本書不僅僅是一本讀物，更能成為我生活中一個安靜的陪伴，讓我在疲憊的時候，能夠找到一個可以依靠的港灣。

评分☆☆☆☆☆

喔，這本書！我是在網路上看到有人推薦，然後就忍不住把它買下來了。收到書的時候，我一開始是抱持著一種「先翻翻看」的心態，但沒想到，才看了幾頁，我就被作者的文字給吸引住了。他的敘述方式很特別，不像坊間很多心靈成長類的書籍那樣說教，反而像是在跟你聊天，用一種很溫柔、很貼近的方式，娓娓道來。我尤其欣賞他對於一些生活細節的觀察，能夠從平凡中發現不平凡，從瑣碎中提煉出智慧。有時候，我們都太容易被大道理淹沒，反而忽略了身邊最真實的感動。這本書就像一股清流，讓我重新審視自己與周遭的關係，也讓我意識到，原來平靜的心態，是可以透過一些微小的練習來培養的。我真的很期待接下來的閱讀體驗，相信它能帶給我不少啟發，也希望自己能從中學到一些方法，應用在日常生活中，讓自己的心靈更加強韌，更加懂得感恩。