具体描述
如果一年只能读一本书，建议就读这一本。
谁都不想生病，但是每个人都会生病，
有了正确的认知，才能有效的对抗病魔。
有三分之一的病医生无能为力，
有三分之一的病是病人自己好的，
医学只解决三分之一的病。
高血压、糖尿病、高血脂、胆固醇过高、肥胖、痛风、
便祕、胃溃疡、头痛、腰痛、过敏、失眠、自律神经失调……
这些佔门诊百分之九十的病，
实际上不必吃药就会好，
你能想像吗？
◇最好的保健是顺其自然。不要过分强调外因的作用，而要按照自己本身生命运作的规律。
◇大家都吃保健品，保健品毫无作用。
◇医生的诊断有三成是误诊；只要当医生，没有不误诊的。
◇不是不吃药，而是吃药要有期限，如果一直吃不好，就要找出原因。
◇面对病痛，当务之急是要先了解，哪些病痛是可以自癒的，是不需要担心恐惧的，是可以免除花钱的，以及如何才能好的更快、秤彻底的。
◇医生永远是无奈的，因为他每天都面临着失败。
◇当个「聪明」患者，比当个医生眼中的「好」患者，你得到痊癒的机率更高。
纪小龙医生从懵懂中跨进医界算起40多年过去了，在接触一个个活生生的人体中慢慢感悟到健康长寿中有关不药自愈的点点滴滴，不经意收集起来，并集结成册，希望能给读者朋友们的健康解一份渴、添一份力。
作者简介
纪小龙
1952年出生于江苏句容县白兔村。
1978年毕业于第三军医大学。1981年肿瘤病理专业硕士研究生毕业。1987年在美国安德森肿瘤中心做博士后研究一年。1994年在香港威尔斯亲王医院进修。1997年在美国华盛顿州立大学任访问教授。
1969年入伍在陆军第114师医院当过卫生员、卫生班长、代理排长、技术员，1981开始在解放军总医院病理科做医师，1986年晋升为解放军总医院病理科副主任医师、副教授。
1992任主任医师、教授。2003调武警总医院任纳米医学研究所所长、病理科主任、肿瘤生物治疗科主任。
1993年始享受政府特殊津贴。
从研究生开始30多年来，专注于疑难疾病的诊治，尤其是早期癌症的诊断与晚期癌症的治疗。每年接待各地疑难会诊1000例以上，注重把多年积累的丰富经验用于为患者解决了关键诊治难题之中。
著者信息
图书目录
附：《专家吐真言，医生永远是无奈的》（引自网路）∕005
自序∕014
1自己的身体有没有毛病？∕021
2「感冒」是自己好的∕033
3使劲侃侃免疫力∕039
4到底该吃什么？∕049
5慢性胃炎靠自己「养」∕057
6萎缩性胃炎、肠化与癌关系不大，唯有不典型增生需要认真对待∕063
7胃十二指肠溃疡多数都已经「自癒」了∕069
8大大的肠子你可知，息肉摘除就没有癌∕077
9脂肪肝不是病，只要控制好体重∕083
10肺结核多数不知不觉就「痊癒」了∕095
11明明白白你的心∕099
12谁都逃不掉的动脉硬化（附：冠心病）∕105
13骨头断了自己能长好吗？骨骼──Body tree，撑起人体一片天∕115
14补钙也需要顺其自然∕123
15被误诊的颈椎病（Cervical Spondylopathy）∕131
16肩周炎——典型的可以自癒的毛病∕139
17真正有效的皮肤保养法∕143
18头发的脱落与新生∕153
19白癜风目前病因还不清楚，但「被」各种各样的方法治疗着∕159
20黑痣人人有，紧张大可不必∕163
21瘊子与湿疣是一家子∕167
22宫颈（子宫颈）糜烂不是病∕175
23宫颈（子宫颈）息肉就如同鼻息肉，无关大局∕191
24子宫肌瘤为良性肿瘤，随诊观察是可行的∕195
25是正常女性乳腺就是会增生∕201
26甲状腺癌不可怕∕211
图书序言
你有「病」吗？(节录)
每天在与「病人」打交道的过程中感到，医学分支越来越多、医学分工越来越细，每一个医生看病时只能看见树木不见森林，只看见一个个具体的病症而难以详细了解具体的病人。尤其是当下医患关系剑拔弩张、逐渐对立，而且过渡医疗大量出现，整个社会都在「怨声载道」中行进时，不得不使我安下心来思考一个最基本的问题：什么是病？（what is the disease？）
先看看书上的定义：疾病是身体在一定原因的损害性作用下，因自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程。
这样的定义，不是非专业人群可以理解和运用的。我左思右想，可以这样来解读：疾病是人体结构和功能的异常。
首先要建立正常的形态和功能标准，出现了异常变化就可以叫病。
简单来说，有四种临床情况：
1、病人总觉得他不舒服难受，或者全身都处在一种无法安宁的状态，可是各种检查都正常。这是不是病？当然可以是病了。因为有大量病人的主观感觉，用现代手段不一定能够检测得出来。比如幽门螺旋菌的发现就证明了这一点，没有发现这种细菌以前，病人胃不舒服就查不出原因的。
医学到现在还是处于不发达状态。医学研究的对象是人体疾病，人类社会发展到现在还只是在周围徘徊，没有认识到人体大量的规律。所以说，病人感觉到不舒服，检查都是正常的，但病是有了，只是我们现在的手段还不能检测出问题出在哪里。
2、病人自我感觉良好，可是检查有问题，当然是有病了。
比如，健康查体（健康检查）中每年都有不少癌症被检查出来。
3、人体自我感觉良好，检查也没有问题，一般认为就没有病，其实也可以是有病了。这样的例子太多了。
比如，隐匿性甲状腺癌。常规临床诊断、影像学检查（影像检查：常见有X光、超音波、电脑断层（CT）、核磁共振（MRI）…等）没有发现问题，但在显微镜下却发现癌细胞，这种比例可高达30%。
4、自己感觉不好，检查又有异常，这时候说有病很容易被接受。
这就是说，原本正常的人体（包括结构与功能）出现了异常（看得见和看不见的），就叫疾病。也就是说，我们每个人，尽管自我感觉良好，也可能已经有「疾病」了。还有就是，用现代先进仪器检查出「异常」是病，查不出来，也可以有病（方法还不足以达到查看到）。呜唿，一切尽在「自然」中！
病痛、痛苦、苦难＝疾病的三个层次
对于人体结构功能以及生理和心理诸多「异常」，中国人用的是「疾病」两个字。如果把「疾」字的病字旁去掉，里面是个「矢」，「有的放矢」的「矢」。「矢」就是「射箭」的「箭」。暗指那些从外而来侵害你身体的「病原体」，就像一支支射向你身体的暗箭。比如，细菌、病毒、霉菌、寄生虫等病原体，一旦侵入你的身体引起病痛，就叫「疾」。
「疾」还有一层含意就是疾驰。也就是说，这些病痛往往来得快，去得也快，它是从身体外面侵入的，最后肯定还得从身体里面清除出去，病原体只是身体中匆匆的过客。
再看「病」字，把边框去掉就是个「丙」字。在中国文化当中，「丙」是火的意思。在五脏里面，丙又代表心。所以，「丙火」又可以叫「心火」。心里有火，人就得病了。
另外，「心火」翻译成现在的话就是被压抑的情绪，就是失调的七情六慾。七情主要是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。六慾是：求生慾、求知慾、表达慾、表现慾、舒适慾、情慾。
由此可见，七情六慾是指人们与生俱来的一些心理反应。不同的学术、门派、宗教对七情六慾的定义稍有不同。但是所有的说法都承认七情六慾是与生俱来并且不可或缺的。
这样解读一下中国人的「疾病」二字，可以归纳为：外来的病原体和内在的不平衡综合起来就是人体的「异常」状态，也就是叫做「疾病」了。
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