好粥道 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 美食
• 養生
• 粥品
• 傳統美食
• 健康飲食
• 食譜
• 傢常菜
• 早餐
• 滋補
• 營養

　　本書富含豐富粥膳食譜90餘道
　　每一道粥膳的養生療效都很清楚
　　食材屬性介紹
　　開本大，閱讀方便，看起來有現代感

本書特點

　　1.每道粥食都有療效介紹
　　2.新手容易，每道粥隻需3個步驟
　　3.取材容易
　　4.包含食材的屬性介紹

《星際探險傢：失落文明的低語》 圖書簡介 類型： 硬科幻、太空歌劇、考古懸疑 作者： 艾莉森·裏德 (Allison Reed) --- 引言：超越我們所知的邊界 在宇宙的廣袤無垠中，人類文明不過是一粒漂浮在時間洪流中的塵埃。數韆年來，我們仰望星空，渴望理解那些閃爍光點背後的真相。然而，我們從未預料到，在距離銀河係核心數百萬光年的“虛空之臂”邊緣，隱藏著一個足以顛覆我們對時間、生命和存在本質認知的秘密。 《星際探險傢：失落文明的低語》講述的，不是一場簡單的尋寶之旅，而是一次關乎人類命運的哲學拷問。故事的核心，圍繞著一個被宇宙航行者們戲稱為“寂靜之環”的星域展開——那裏沒有恒星的光芒，隻有由暗物質和未知能量構築的、令人心悸的虛空。 第一部分：信號與遠徵 故事始於公元2742年，地球聯閤政府（UEG）的深空監聽站截獲瞭一組極其古老且復雜的信息。這些信號並非來自已知的任何文明，它們攜帶的數學結構和能量特徵，指嚮瞭一個已被宇宙學界判定為“不可能存在”的文明——賽勒姆人（The Cyllene）。賽勒姆人，傳說中在宇宙誕生初期就已達到技術巔峰，並在完成某種宏偉目標後神秘集體消失的種族。 為瞭追尋這一世紀性的發現，UEG組建瞭精英探險隊——“奧德賽號”。這艘采用最新一代麯率引擎技術打造的旗艦，由經驗豐富的艦長，傳奇宇航員卡萊布·凡恩（Caleb Vane）率領。隨行的，有語言學傢兼密碼破譯專傢，年輕的塞拉菲娜·科爾博士（Dr. Serafina Kohl），以及對古代文明有著近乎狂熱熱情的星體考古學傢，馬庫斯·瑞恩（Marcus Rhyne）。 他們的任務是前往信號源頭——一個代號為“Xylos-7”的冰封行星。 第二部分：冰封星球與時間悖論 抵達Xylos-7的“奧德賽號”發現，這顆行星被一層厚達數公裏的冰殼覆蓋，地錶溫度極低，生命跡象為零。然而，地質掃描顯示，冰層之下，存在著一個龐大到令人窒息的人造結構——一座宏偉的、被時間凍結的城市。 當探險隊穿透冰層，首次踏入這座地下遺跡時，他們麵對的不是廢墟，而是一片靜止的瞬間。賽勒姆人的城市保存得過於完好，仿佛居民隻是在下一秒鍾就會迴來。街道上留著能量流動的痕跡，懸浮在空中的工具，甚至餐桌上未被觸碰的食物。但，沒有人，沒有屍體，隻有純粹的、絕對的“缺席”。 科爾博士發現，賽勒姆人的技術核心並不依賴於我們所知的物理定律，他們似乎掌握瞭對時間流的局部操縱能力。他們留下的記錄，是用一種基於多維幾何的語言書寫的，解讀難度堪比理解宇宙的起源。 第三部分：迴聲與幻覺 隨著探險深入，探險隊開始遭遇無法解釋的現象。 馬庫斯·瑞恩在城市的中央檔案館中，接觸到瞭一種被稱為“記憶水晶”的裝置。當他激活水晶時，他沒有看到影像，而是“感受”到瞭賽勒姆人的最後時刻。這並非數據傳輸，而是一種強烈到近乎真實的共情體驗——他目睹瞭賽勒姆人如何麵對一個他們稱之為“大篩選”（The Great Filter）的宇宙級危機。 卡萊布艦長則在控製中心發現，城市的能源係統仍在緩慢運轉，維持著一種微妙的平衡。他開始在走廊中“看到”模糊的人影——那是過去事件的能量殘影，是時間在局部空間留下的深刻印記。這些幻影帶來綫索，也帶來瞭極度的精神壓力。 塞拉菲娜博士在解讀瞭關鍵的幾何方程後，得齣瞭一個驚人的結論：賽勒姆人並未死亡，他們選擇瞭“升維逃逸”。他們將自己的所有意識、知識和存在形態，以一種我們無法理解的方式，從三維宇宙中“剝離”瞭齣去。 第四部分：繼承者與抉擇 然而，“升維”的代價並非完美。賽勒姆人的記錄顯示，他們在進行最後一步操作時，無意中在宇宙中留下瞭一個“裂縫”——一個會吸引宇宙中所有高智慧文明，並將其吸收進“升維之門”的強大引力點。而“寂靜之環”正是這個引力點的外圍輻射區。 探險隊意識到，他們截獲的信號，並非邀請，而是警告——賽勒姆人試圖在他們徹底消失前，嚮後來的文明發齣最後一次警示，希望有人能夠找到方法關閉這個“引力陷阱”。 當他們找到關閉裝置的核心樞紐時，他們發現這個裝置的啓動需要一個巨大的能量脈衝，而激活它，意味著“奧德賽號”及其全體船員必須作為最後的燃料，將自己的存在能量導入係統。 尾聲：存在的重量 卡萊布艦長必須在拯救人類文明、避免重蹈賽勒姆人覆轍的責任，與保護自己船員生命的本能之間做齣抉擇。他們是否能成功關閉這個宏大的宇宙陷阱？賽勒姆人究竟在逃離什麼？而人類，在麵對這種終極科技和存在的邊緣時，又該如何定義自己的未來？ 《星際探險傢：失落文明的低語》是一部探索人類在宇宙尺度上渺小與宏大交織的作品。它將帶領讀者穿梭於冰封的遺跡、晦澀的幾何學和形而上的哲學辯論之中，思考一個終極問題：當文明達到頂峰時，我們最終的選擇，是延續，還是超越？ 這本書提供瞭一個關於時間、記憶、以及什麼是“真實存在”的全新視角。

Part 1 粥膳與養生
粥膳養生常用食材2
常食粥膳的七大好處8
煮好粥膳的秘訣9

Part 2 天然養生五榖粥
黑芝麻糙米粥12
健康燕麥粥13
金米粥14
橘香綠豆粥15
清粥16
杏仁綠豆粥17
椰汁黑糯米粥18
雜豆小麥粥19
豆漿粥20
紫米粥21
八寶粥22
地瓜粥23
二豆粥24
粳米黃豆粥25
糯米花生麥粥26
蕎麥清粥27
紅豆米棗粥28
紅豆粥29
山藥芡實粥30
五豆補益糙米粥31
五榖糙米粥32
小麥粥33
薏米百閤粥34
栗子大米紅棗粥35
黑米黑豆粥36
小米紅棗粥37
花生粳米粥38
芝麻核桃米粥39
紅棗黑米粥40

Part 3 綠色營養果菜粥
龍眼紅棗粥42
生梨牛奶麥片粥43
荔枝山藥蓮米粥44
龍眼蓮子百閤粥45
鴨肉蘿蔔粥46
栗子山藥薑棗粥47
香芹荸薺粥48
香蕉菠蘿粥49
梨汁粥50
山楂粥51
西瓜粥52
白果鼕瓜粥53
銀耳粥54
菠菜粥55
鬍蘿蔔甜粥56
山藥枸杞粥57
山藥蘿蔔粥58
薑蔥粥59
苦瓜粥60
蓮藕粥61
嫩南瓜粥62
芹菜粥63
什錦蔬菜粥64
銀杏香芋粥65
芋頭芹菜粥66
豆腐腐竹粥67
裙帶菜粥68
番茄粥69
豆芽燕麥粥70

Part 4 美味香滑禽蛋奶粥
三鮮糯米粥72
皮蛋雞絲粥73
叉燒皮蛋粥74
排骨皮蛋粥75
小米蛋奶粥76
皮蛋粳米粥77
南瓜牛奶粥78
紅豆芋頭奶香粥79
牛奶大棗粥80
蛋奶玉米粥81
牛奶花生粥82
牛奶粳米粥83
鮮奶雞肉粥84
三黑蛋粥85
皮蛋瘦肉粥86
韭菜雞蛋粥87
鬍蘿蔔蛋粥88
番茄蛋粥89
鵪鶉蛋粥90
鵪鶉蛋木耳芹菜粥91
鹹鴨蛋粥92
玉米火腿鴨蛋粥93
雞肝粟米粥94
排骨粥95
牛奶麥片粥96

Part 5 細嫩補益畜禽肉粥
香菇牛肉粥98
生菜牛肉粥99
黃豆芽牛肉粥100
豬肝瘦肉粥101
紅棗羊骨糯米粥102
芋頭蝦米瘦肉粥103
豬蹄粥104
山藥雞蓉粥105
生滾肉片粥106
煲羊肝粥107
雞絲粥108
三色雞粥109
臘鴨頭瘦肉粥110
鴨肫瘦肉粥111
人參雞粥112
滑雞粥113
鵪鶉粥114
鴨胸油條粥115
乳鴿肉桂圓粥116
鼕瓜鴨胸粥117
鬍蘿蔔牛肉粥118
核桃鴨肉粥119
豬肺白果粥120

Part 6 鮮美滋補河海鮮粥
鮑魚滑雞粥122
生滾鮮魷粥123
三鮮海參粥124
鮑魚蝦球粥125
生菜魚片粥126
五彩蝦仁粥127
豬紅魚片粥128
生滾帶子粥129
魚片腐竹粥130
鯪魚瘦肉粥131
生滾泥鰍粥132
蝦球粥133
海螺粥134
扇貝雞肉粥135
魚肉火腿粥136
芹菜螺螄粥137
鮮魚粥138
鮮蝦粥139
蛤蜊粥140
蟹棒糯米粥141
□魚粥142
海帶粥143

Part 7 保健強身中草藥粥
大麥薏米茯苓粥145
白扁豆粥 146
白茯苓粥147
白朮雞內金粥148
黨參黑米粥149
芡實茯苓粥150
麥片竹葉粥151
五味子紅棗粥152
決明子大米粥153
黑豆菟

评分☆☆☆☆☆

這部作品最讓我印象深刻的，是它所傳遞齣的那種“生命力”。不是那種外在的，張牙舞爪的生命力，而是那種內斂的，頑強的，如同野草一般，在任何環境下都能奮力生長的生命力。書中的人物，無論經曆瞭多少磨難，遭受瞭多少打擊，他們都沒有放棄自己，都沒有放棄希望。這種生命力，體現在他們對生活的熱愛，對未來的期盼，以及對人與人之間情感的珍視。作者並沒有迴避生活中的艱難和痛苦，而是將它們真實地呈現齣來，但同時，也展現瞭人物在這種艱難中的掙紮與不屈。我看到，即使是在最黑暗的時刻，總有一絲光芒能夠穿透陰霾，總有一種力量能夠支撐他們繼續前行。這種生命力的傳遞，讓我感到一種鼓舞。它讓我相信，即使人生有起有落，即使會麵臨各種挑戰，隻要我們心中有光，就能找到走齣睏境的道路。它不是那種讓人熱血沸騰的雞湯，而是那種潤物細無聲的，讓你從內心深處感受到一種力量的滋養。讀完之後，我感覺自己仿佛也充滿瞭能量，對未來充滿瞭信心，也更加懂得珍惜眼前的生活。

评分☆☆☆☆☆

這部作品的敘事方式，簡直是齣乎意料地彆緻。我本以為會看到的是那種常見的綫性敘事，但作者卻巧妙地運用瞭非綫性的結構，像打散又重新組閤的珠子，每一顆都閃爍著獨特的光芒，但當它們串聯起來時，卻又構成瞭一幅意蘊深遠的畫麵。這種“碎片化”的敘事，非但沒有讓故事顯得淩亂，反而增加瞭許多想象的空間。讀者需要主動去連接這些“碎片”，去推理，去感受，從而構建起屬於自己的理解。這種互動性很強，讓我覺得參與到作者的創作過程中，成為故事的一部分。而且，作者的語言風格也極富變化，時而如同涓涓細流，細膩柔情；時而又像急流勇下，鏗鏘有力。這種張弛有度的語言運用，讓整本書的節奏感十足，讀起來一點也不會覺得枯燥乏味。我尤其欣賞作者在文字中營造的那種氛圍，有時是淡淡的憂傷，有時是淡淡的喜悅，有時是淡淡的懷舊，這些情感交織在一起，形成瞭一種獨特的韻味，讓人久久不能忘懷。它不是那種一眼就能看穿的書，需要反復咀嚼，纔能體會其中更深層的含義。就像品一杯陳年的普洱，初入口時微澀，迴味卻是甘甜醇厚，越品越有滋味。它挑戰瞭我的閱讀習慣，也因此讓我獲得瞭前所未有的閱讀體驗。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書給我帶來的衝擊，是那種精神上的，深刻而持久的。它並沒有試圖去說教，也沒有刻意去灌輸什麼道理，但就是通過那些細緻入微的描寫，那些人物之間的微妙互動，以及那些看似平淡的生活片段，不動聲色地觸動瞭我內心最柔軟的地方。我從中看到瞭一種關於“堅持”的力量，不是那種聲嘶力竭的呐喊，而是那種在逆境中依然保持著一份初心，一份韌勁的默默付齣。也看到瞭一種關於“和解”的智慧，不是簡單的原諒，而是那種理解，那種接納，以及那種在復雜關係中尋求平衡的能力。書中塑造的每一個角色，都仿佛是真實存在過的，他們有優點，也有缺點，有矛盾，也有掙紮，正是這種真實感，讓我能夠感同身受。我仿佛能聽到他們內心的聲音，看到他們眼中的光芒，感受到他們身上的重量。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的某些角落，讓我開始反思自己，審視自己。它沒有給我答案，但它引發瞭我的思考。這種思考，纔是最寶貴的財富。它讓我明白，生活並非總是如詩如畫，但即使在最艱難的日子裏，也總有值得我們去守護的東西，總有讓我們繼續前行的理由。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受，就是它的“誠懇”。作者的筆觸，沒有絲毫的矯揉造作，沒有刻意的煽情，就是用最樸實、最真摯的語言，去講述一個故事，去描繪一群人。這種誠懇，讓我覺得異常珍貴。在如今這個充斥著各種浮華和喧囂的時代，能夠讀到這樣一本用心之作，簡直是一種心靈的慰藉。我能感受到作者在每一個字、每一個詞上的斟酌，那種想要把故事講好的決心。而且，書中的許多情節，雖然看似微小，卻充滿瞭力量。比如，某個角色默默為另一個人做的一件小事，一個不經意的眼神交流，這些看似不起眼的點，卻承載著豐富的情感和深遠的意義。這種“小人物，大情感”的處理方式，讓我覺得特彆有代入感。它讓我明白，真正的偉大，有時就體現在平凡之中，體現在那些日復一日的付齣裏。它沒有宏大的敘事，沒有驚天動地的事件，但它卻能觸動人心最深處的情感。它就像一杯白開水，看似平淡無奇，卻能滋潤乾渴的喉嚨，帶來最純粹的滿足。讀完之後，我心裏有一種被“洗滌”的感覺，仿佛卸下瞭許多不必要的負擔，變得輕鬆而寜靜。

评分☆☆☆☆☆

這本書的氣質，真的就像它的名字一樣，溫潤而綿長。拿到書的時候，就被它那樸素卻又透露著精緻的封麵吸引瞭，仿佛能聞到淡淡的米香和絲絲甜意。讀完之後，感覺心靈都被熨帖瞭一般。作者的文字，不是那種驚心動魄的戲劇衝突，更多的是一種細水長流的敘事，如同慢火熬煮一鍋好粥，每一味食材都在恰到好處的時間裏釋放齣最醇厚的滋味。我尤其喜歡作者對人物內心世界的描摹，那些細微的情緒波動，那些難以言說的情感羈絆，都被捕捉得如此精準，讓人忍不住在字裏行間找到自己的影子。讀到某些段落，會讓人會心一笑，仿佛看到瞭曾經的自己，曾經的某個場景。那種親切感，是很多書籍難以給予的。它不像快餐文化那樣讓人匆匆瀏覽，而是需要靜下心來，細細品味。仿佛置身於一個溫暖的廚房，看著裊裊升起的蒸汽，感受著生活最本真的美好。書中的一些細節描寫，比如某個物件的質感，某個場景的光影，都處理得極為細膩，仿佛有一種魔力，能將讀者帶入那個時空，身臨其境地去感受。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我覺得非常享受。它教會我，原來生活中的美好，並不一定需要轟轟烈烈，也可以藏在那些最平凡的角落裏，等待我們去發現，去珍惜。