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一个父亲带着生长于都市，体弱的9岁男孩，
骑单车征服壮丽艰险的川藏公路，前往遥远的「神圣之地」─拉萨
历经47天，跨越2553公里的单车之旅
蜕变成勇敢坚强、身体强壮的孩子
一段亲子相互扶持、脱胎换骨的成长之旅

　　★ 荣获年度『大众最喜爱的图书』★
　　★ ２００多家媒体争相报导★
　　★ 15万人留言大推「加油！」， 60万网友一致推荐！★

　　「走吧，孩子，我们骑车去拉萨！」

　　现在的孩子都被过度保护，在安逸的环境中成长。热爱单车的作者为了让孩子培养独立自主的个性与锻鍊健康的身体，决定带着修修勇敢启程，一起骑单车，行过艰险的川藏公路，从重庆到西藏拉萨的神圣之地—「布达拉宫」。

　　这场千里单骑之行，父子途中因壮丽的美景伫足，也饱受风雨、发烧生病、摔车受伤、高山症……之苦。沿途也受到许多车友与当地住民的热情帮助。单车之旅，修修和爸爸共同学习，不只是战友，更是相互扶持的旅伴，而父亲给孩子的最好的爱，就是让孩子去远方长大，在历练中成长。

　　千里骑行，拉萨只是另一个起点。

　　一个父亲借由单车旅行，教导孩子的事：
　　独立：为自己的选择负责，面对问题，解决问题。
　　毅力：拥有坚定的意志，努力不懈，往目标前进。
　　自信：肯定自己，乐观正面，坦然面对困境。
　　健康：持之以恆的锻练，才能拥有健康的身体。

　　关于「去远方长大」：
　　●修爸（作者）说：「对于教育，对于成长，孩子需要的不是作秀，不是口号，而是真正对困难、压力、羞耻心和荣誉感的体验。只有亲自面对困难，经历磨练，孩子才能在困难中真正成长，真正强大。」对家庭教养，投下强大的震撼弹！
　　●编辑说：「我们没法让所有人都「去远方长大」，我们只希望为孩子们，为父母们，为偶尔懦弱、放弃的人们，树立一面旗帜、一个平凡的榜样。」

本书特色

　　★日记形式记载　呈现父亲心路历程

　　以日记形式书写，内容浅白，完整呈现父子骑行的心路历程。随着时间推衍，每一天，都能看见孩子不断的成长、变化，给父亲带来感动与鼓舞，也让读者随着一篇篇的日记，宛如身历其境，共同参与这场远行，就像看着自己孩子般成长！

　　★动人的亲子对话　千里骑行纪实

　　书中保留许多亲子对话，展现孩子的天真言语与父子真挚的情感，给读者带来更真切的感动。旅途中父亲以轻松幽默的对谈，融合道理与实际经验，激起孩子对事物的兴趣，带出正面积极的观念与想法。为了锻练孩子身体，作者鼓励孩子运动，甚至超越自己，共同实践了不平凡的成长之旅。

　　★精美图文搭配 　展现壮丽川藏风情

　　全彩图文版。

　　作者以生动文字，配上全程拍摄川藏公路从重庆到拉萨「布达拉宫」沿途风景，雄伟秀丽的高山翠谷与美丽湖泊尽收眼底。读者彷彿随着照片共同征服这地球上最美的一段路途。

　　亲子单车旅行与一般旅行的不同
　　．培养亲子默契，增进亲子情感。
　　．锻鍊强健身体，促进心肺功能，养成运动的好习惯
　　．学习克服困难，解决问题的能力、提高成就感。
　　．从长途骑行中培养坚强的毅力、抗压性、适应力、激发潜在能力与及冒险患难的精神。
　　．接近大自然，体会旅行中的每一吋土地的美丽，开拓孩子视野。
　　．环保，符合节能减碳的观念。

作者简介

彭凌云

　　资深车友。热爱自行车旅行，长期在部落格分享单车日记，至今已发佈数千张图片和数十万字的游记。

　　2010年7月，他带着9岁的儿子修修，由重庆出发前往拉萨，历时47天， 2553公里，完成不平凡的单车之旅。沿途记录父子二人骑行路上的点点滴滴，并《修行天路》 为题公佈于部落格。感人的亲子千里纪行与另类教育方式，受到了超过三十万名网友热烈讨论与留言支持，千里骑行的教育方式也引起众多家长的共鸣及媒体关注报导。

　　作者部落格：『修行天路』www.woniugu.com/activity/CyclingLhasa.aspx

序言
第一章 千里走双骑
●初战告捷
●每个孩子都是父母心中的大熊猫
●我和修修怎么办？
●赶路不是目的，而是过程
●休息是前进的另一种方式

第二章 大手牵小手，爸爸陪你走
●一张一弛，文武之道
●修修九岁半了
●修修到底行不行
●雨！雨！雨！
●读万卷书，行万里路
●一直陪你走下去
●一个都不能病
●低气压下的高压力
●初遇高山症
●雨，又是雨
●打道回府，还是孤注前行？
●绝地反击

第三章 对高山症自卫还击战
●住进布珠家
●修修穿藏袍
●修修烫伤了
●修修的眼泪
●你要当鹰，还是要当鸦？
●最长的一天
●我的儿子，快点好起来吧

第四章 有多少风雨，可以阻挡前进的帆
●进藏了
●修修摔了！
●不怕苦，不怕辣
●又见彩虹
●男子汉就要自己解决问题
●骑行在天堂
●怒江七十二弯，七十二难
●正视：我们始终是我们

第五章 修修在长大
●吃苦也是一种经历
●有关“战利品”的思考
●没有人能够随随便便成功
●最长的水路
●不要怕，不要悔
●学飞的小鸟

第六章 盛开的起点
●拉萨倒计时
●成长要努力，成果要随缘
●日多，雨为什么那么多？
●另一个起点

后记

第一章 千里走双骑

有人说，母爱是世界上最没有道理可讲的爱。其实，父爱又何尝不是如此？

若你也曾陪着妻子共同经历十月怀胎的欣喜与揪心，若你也曾站在产房门口焦躁不安地等待过，若你也曾被那一张皱巴巴的小脸和初生的第一声啼哭震撼得泪如雨下，你一定会明白，父爱是如何在一个男人的血液和骨子里澎派汹涌，而又不知该如何是好的感觉。

每一个孩子都是一个奇蹟，而身为父亲的我，能为我的修修，做些什么？

修修，爸爸知道，你总有一天要成长为真正的男子汉。而在你的成长过程中，就让爸爸陪着你一起经历外面的风风雨雨，亲身体验坎坷和苦难，品尝这个世界的所有果实吧。

走吧，儿子，我们去骑车去拉萨！

Day 1　7/8 重庆 → 铜梁　118公里──初战告捷

七月八日，我们预定的出发日。

这天我起了个大早，时针还不到七点，天空已密密麻麻地积满了云：天气预报说今天将有暴雨。我稍微犹豫了一下，但随即就把这念头硬生生地压了下去：就算我们能躲过这一天的雨，难道能躲过日后所有的日晒雨淋？

我摇醒了正在酣睡的修修，小家伙并没有意识到今天有什么特别，睡眼朦胧地晃着小脑袋梳洗完毕，然后换好衣服，跟着我出发了。

我们的天路之行，从此开始。

我很性急，打刚出社区大门就不停地催促修修快点，再快点。可是事实上却快不起来，因为重庆那崎岖狭窄的公路上根本没有专门的自行车道，而那些计程车或者公车无疑都是标准的马路杀手。我之前从没带修修在市区的车流穿行过，这一路心里头一直提心吊胆，生怕出什么意外。胆战心惊地过了两座桥、一个隧道、七八个交流道之后，终于到了沙坪坝的嘉滨路︱我和骑友麦麦约好碰头的地点。此时，码表的时间显示是九点整。

我指着码表，对满头大汗的修修说：「知道我为什么要一直催促你吗？」修修摇摇头。我说：「我们预定的集合时间是九点，为了准时到达，我才不断地要求你快一点，更快一点。」见修修似懂非懂，我又说：「我们不能迟到，要守时。宁可我们等别人，也不要别人等我们，明白了吗？」修修又点点头。

其实我的码表快了十五分钟，现在实际上才八点四十五。

九点左右，麦麦也到了重庆的瓷器口。我们要一起开始翻越第一个，也是全程唯一一个超级变态坡︱歌乐山三百梯。

为了让修修适应骑行生活，早在出发之前的半个月，我就开始对修修进行训练。有一天下午，室外气温高达40℃，我带着修修来到纳溪沟，从这里一直骑到南山。这段路的骑行难度跟「变态级坡路」歌乐山相去不远，我要求修修可以慢慢骑，但途中不准休息。

这段路虽不过几公里，但一路上修修喘得非常厉害。听着他喉咙里发出的「呵……呵……」气声，我的心软成了棉花糖，几次想叫他休息，但话到嘴边又忍住了。修修是好样的，完全没有任何打退堂鼓的意思，非常争气，这一路真的没有歇息。他艰难地坚持着，一直到距离坡顶不到五百公尺的地方才终于撑不住停了下来，俯下身子吐了一地。

我手忙脚乱地餵他喝水、搧风、拍背………心里把自己骂了个狗血淋头，恨不得捡根棒子一下子把自己敲死在当场。但是冷静下来之后，我觉得自己的做法是对的︱平时多流汗，战时少流血。哪怕父母的心在滴血，孩子也是必须要吃苦的。如果我今天因为一时心软不让修修做这样的锻鍊，那么将来遇到类似的天气，修修就必然会吃经验不足、缺乏锻鍊的亏。所以，那天我还是很狠心，让修修跟着我骑了二十公里回家。

事实证明，那次练习没有白费：它使得修修今天成功地一举翻过歌乐山的变态天梯。

由于后座的驮包太重，再上三百梯陡坡的时候车头高翘起压不住，有些路段我也得下来推车，所以我对修修说，实在骑不动的话就推车上去，而且正式骑行跟锻鍊不一样，可以随时要求休息。但修修只在中途要求休息了一次，就骑上了歌乐山。我一边骑，一边想办法给他鼓励，大讲烈士墓、白公馆、渣滓洞……上坡路终于在歌乐山森林公园附近结束了，我们三个停在路边，汗水止不住地淌下来，滴滴答答地滴落在路面上。修修的衣服早湿透了，就像从水里捞起来的一样。

等到休息够了，我们再次蹬上车，在山间起起伏伏地骑了一段，一直到了金刚村才开始下山，山下就是大学城了。下山时，天空积累的雨云终于唿啦啦「塌」下来，豆大的雨点刷刷地往下蹦，土路立刻变得坑坑洼洼、泥泞不堪。我担心他们没有在雨中放长下坡的经验，于是在前面带队控制速度，修修在中间，麦麦殿后，三人一行，排好队形慢慢往下骑。等到下了歌乐山，个个身上都溅满了泥水。

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