梳中有大药：老中医教你梳理出一个好身体(附赠健康梳) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　人体的每一个穴位都相当于一味中药，梳子就是激发疗效的药引。

　　如何通过头部六大穴区进行全身保健，治疗各种疾病？
　　如何用梳子刮痧、梳乳、梳足？
　　如何根据发质、发型选择合适的梳头方式？
　　所有关于「梳」的养生、治病、美容的方法，都在「书」中。

　　｛找准穴位，用好梳子｝
　　｛梳出长寿奇蹟，梳出时尚美丽｝

　　中医认为，养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神，神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。

　　据《「梳」中有大药》透露，保持精、气、神最好的「处方」就在我们身边。

　　只要你拥有一把梳子，洞悉穴位和经络的梳理按摩「密码」，完全能够祛病强身，轻松「梳」出好身体！

作者简介

黄中平 医师

　　◎一九七二年出生于府城台南。

　　◎中医学系毕业，执业中医师。

　　◎中医世家，自幼即跟随父亲学习药草知识与脉理论治，多年看诊经验，对于中医理论与实证有深厚学养基础。

　　◎钻研中医学二十年，深入研究中药的科学分析，成果卓着。

　　◎着有《红色蔬果汁》、《以食治病》、《神奇的黑色食物》等。

写在本书之前 / 003
作者序言 想健康就梳头 / 006

第一章 想健康，就梳头
第一节 从「头」开始，梳出来的福音 / 020
第二节 梳出来的长寿奇蹟 / 022
1、陆游的「两头」养生法 / 022
2、慈禧太后容颜不老的秘密 / 023
3、冷谦的「养生十六宜」 / 024
第三节 常梳常健康 / 025

第二章 梳头有讲究
第一节 把梳头当一回事 / 028
1、梳头养生的「焦点时刻」 / 028
2、梳头养生的最佳季节 / 029
第二节 梳出来的学问 / 031
1、正确梳头的六大要点 / 031
2、梳头与洗头的配合 / 031
3、洗头后梳发正确步骤 / 032
4、不同类型的头发要区别对待 / 032
第三节 特殊族群要特「梳」 / 034
1、孕、产妇头发梳理细节 / 034
2、宝宝头发梳理细节 / 034
第四节 选对梳子，事半功倍 / 036
1、采天地精华之木梳 / 036
2、天然独特之玉梳 / 038
3、后来居上的角梳 / 040

第三章 老中医的梳头养生法
第一节 开启梳头疗法的密码 / 044
1、什么是梳头疗法？ / 044
2、梳头疗法的分类 / 044
3、梳头疗法的适用范围、特点及注意事项 / 045
第二节 梳头要对准经络、穴位和治疗区 / 046
1、梳头养生必选经络和穴位 / 046
2、常用经外奇穴 / 055
3、梳头疗法常用头部治疗区 / 056
第三节 梳头养生的常用手法 / 059
1、治疗梳理 / 059
2、保健梳理 / 061

第四章 老中医教你梳头巧治病
第一节 梳头治疗唿吸系统疾病——
百病皆因痰作祟，痰祛病自安 / 062
1、咳嗽 / 062
2、感冒 / 064
3、发烧 / 066
4、哮喘 / 067
5、肺炎 / 069
6、支气管扩张 / 070
第二节 梳头治疗心血管疾病——祛瘀通滞，血流畅通 / 071
1、高血压 / 071
2、低血压 / 073
3、冠心病 / 074
4、失眠 / 076
5、中风先兆 / 078
第三节 梳头治疗消化系统疾病——脾宜升则健，胃宜降则和 / 079
1、胃痛 / 079
2、胃下垂 / 081
3、肝炎 / 083
4、胆绞痛 / 084
5、腹泻 / 085
6、痢疾 / 087
7、呃逆 / 089
8、恶心呕吐 / 091
9、阑尾炎 / 093
10、便秘 / 094
11、脱肛 / 096
12、痔疮 / 097
13、肛裂 / 099
第四节 梳头治疗泌尿系统、新陈代谢和结缔组织疾病——
属虚者宜补，属实者宜泻，有火者宜清，无火者宜温 / 100
1、阳痿 / 100
2、早洩 / 102
3、摄护腺炎 / 103
4、泌尿系统结石 / 104
5、泌尿系统感染 / 105
6、急性肾炎 / 106
7、水肿 / 107
8、痉挛 / 109
9、出血症 / 110
10、出汗症 / 111
11、糖尿病 / 112
12、肥胖症 / 113
13、风湿性关节炎 / 115
14、类风湿性关节炎 / 116
第五节 梳头治疗神经系统疾病——六腑通，气血活 / 117
1、健忘 / 117
2、脑震盪后遗症 / 119
3、老年性痴呆 / 120
4、神经衰弱 / 121
5、癫痫 / 123
6、偏瘫 / 125
7、三叉神经痛 / 127
8、面瘫 / 129
9、歇斯底里 / 131
10、神昏 / 133
11、晕眩 / 134
12、头痛 / 136
13、帕金森氏症 / 138
第六节 梳头治疗骨外伤疾病——舒筋活血，通络止痛 / 139
1、落枕 / 139
2、颈椎病 / 141
3、肩周炎 / 142
4、足跟痛 / 143
5、踝关节扭伤 / 144
6、腰椎间盘突出症 / 146
7、指部腱鞘炎 / 148
8、腰痛 / 149
9、小腿抽筋 / 150
第七节 梳头治疗儿科疾病——运脾升清，熄风镇惊 / 151
1、小儿腹泻 / 151
2、小儿惊风 / 153
3、小儿遗尿 / 155
4、小儿顿咳 / 157
5、腮腺炎 / 159
第八节 梳头治疗妇科疾病——急则治其标，缓则治其本 / 161
1、痛经 / 161
2、闭经 / 163
3、月经不调 / 164
4、白带异常 / 165
5、更年期症候群 / 166
6、缺乳 / 167
7、乳腺炎 / 168
8、乳腺增生 / 169
9、慢性盆腔炎 / 170
10、妊娠呕吐 / 172
第九节 梳头治疗五官科疾病——损者益之，劳者温之 / 173
1、近视眼 / 173
2、睑缘炎 / 175
3、麦粒肿 / 176
4、光照性眼疾 / 177
5、结膜炎 / 178
6、白内障 / 179
7、青光眼 / 180
8、沙眼 / 181
9、过敏性鼻炎 / 182
10、鼻窦炎 / 183
11、鼻出血 / 184
12、牙痛 / 185
13、口腔溃疡 / 187
14、咽喉肿痛 / 188
15、失音 / 189
16、耳鸣、耳聋 / 190
第十节 梳头治疗皮肤科疾病——疏肝理气，祛风散邪 / 192
1、荨麻疹 / 192
2、黄褐斑 / 194
3、痤疮 / 196
4、斑秃 / 197
5、带状疱疹 / 198
6、皮肤瘙痒症 / 199
7、神经性皮肤炎 / 200
8、丹毒 / 201
9、下肢溃烂 / 202
10、湿疹 / 203
第十一节 梳头治疗肿瘤疾病——
坚者削之，结者散之，留者攻之，损者益之 / 205
1、癌性疼痛 / 205
2、甲状腺肿瘤 / 206
3、喉癌 / 207
4、胃癌 / 208
5、肝癌 / 209
6、肺癌 / 210
7、乳腺癌 / 211

第五章 不仅仅是梳头
第一节 梳子刮痧法 / 214
1、梳子刮痧保健康 / 214
2、刮痧应该选用的梳子 / 215
第二节 梳乳法 / 216
1、梳乳呵护女性健康 / 216
2、老中医的梳乳秘方 / 217
第三节 梳手法与梳足法 / 218
1、梳手法 / 218
2、梳足法 / 220
第四节 其他常用的梳治方法 / 222
1、梳耳法 / 222
2、毛刷法 / 222
3、抓火法 / 223
4、梳浴法 / 223

第六章 梳出来的时尚美丽
第一节 梳粧台上的主角 / 226
1、梳子与美丽结缘 / 226
2、「梳」适物语 / 228
3、梳子与发型、发质的搭配秘笈 / 231
4、不同场合的发梳选别 / 235
第二节 美丽「梳」女这样做 / 236
1、给秀发找个好「伴侣」 / 236
2、美女都有几把「梳」 / 238
3、好梳子解开「梳」女烦恼 / 240

附录
人体头部全息治疗区 / 243
前头部全息穴区示意图 / 243
后头部全息穴区示意图 / 243
侧头部全息穴区示意图 / 244
耳穴国际标准化图表 / 245
常用耳穴的定位和主治表 / 246
参考书目 / 249

梳出来的学问

1.正确梳头的六大要点
要点1：梳头时，头发打结容易拉断发丝，应该先用宽齿梳将头发梳开，再用
附有气垫的按摩梳梳理头发。

要点2：梳头要全头梳，从发根梳至发尾。正确的梳头方法是先从头顶顺着头
发生长的方向往下梳，然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳。

要点3：梳头的力度要适中，不能太轻，也不能过重，以头皮产生微热感为宜。
同时，还要注意梳头的节奏，从轻到重，由慢到快，来刺激头部穴位，进而发挥保健作用。

要点4：梳头要分清发质。干性头发，梳的时候可以加大力度，但是油性头发，
梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。

要点5：梳头次数要适当，以不超过50 次为宜。次数太多，会过分刺激头皮，
如果用了品质差的梳子，头皮损害将更为严重。

要点6：梳理溼发要轻柔，水分会使头发的蛋白质结构松散，发质比平时更脆
弱，此时若大力梳理会对头发和毛囊造成长远的伤害。

2.梳头与洗头的配合
洗发前梳发，目的是除去发丛中的污垢、头皮屑等，或使其与头皮分离，浮到
表面上，容易洗掉。方法分为三种：

．刷发
适合浓密而厚重的头发，所用的工具为钢丝刷子和棕毛刷。用刷子刷发的时候，落刷要平实有力，以肘带腕，顺毛发方向依次而刷，切忌硬拉，以免拉断头发或刺痛头皮。

．揉头
用十指的指腹在整个头部有顺序地往返交错揉搓。揉搓的时候，不要用指甲接
触头皮，双手动作要协调，手指用力要均匀而柔和、轻重有序，依次揉搓头部的每一部位。手指揉搓的同时，两肘缓缓移动位置，最后双手插入头发，撩发抖落污垢。

．刷掸碎发
经过以上步骤，再用掸刷由前额向后掸净落下的碎发、头皮屑等。

3.洗头后梳发正确步骤
步骤1： 用宽齿扁梳先将湿发分成左边、右边、后方三部分，将打结发尾梳开。
步骤2： 从发尾到发根一点点梳开，然后再反方向逆梳。

步骤3： 等头发快干时，用按摩头皮的梳子梳头皮，用梳子从头皮整个梳到发尾。

步骤4： 梳完头皮后．用专门梳头发的大梳子梳发丝。先从发尾开始梳。遇到打结，可以用手抓着打结上方的部位，慢慢用梳子将打结处轻轻梳开来。

4.不同类型的头发
要区别对待头发的长短、曲直不同，梳理方法也不同梳短发时，应从发根往发梢梳，耳根的头发可以用手按住梳理；梳长发时，要由发梢开始，一段一段地逐次向上梳，打结的头发，尤其是长卷发，如果暂时梳不开，可以用护发素加点水，揉湿头发，然后用宽齿梳轻轻自发梢往上一点点梳开。如果还梳不开，只好用剪刀将这部分打结的头发剪掉。

头发梳开以后，弯腰低头将头发甩至前面，自后颈发际向发梢梳；然后再将头发托起、甩向后面，自前额发际向后梳至发尾。这种前后反覆梳理头发的方法，不
会伤害毛囊、破坏毛孔组织，有促进头部血液循环的功效。也可以採用垂直梳理法，将头顶的头发向上梳，两侧头发由发根到发梢，向左右两边梳，后面头发拉起向后梳，梳时要使发根部位与头皮垂直。这样做能使每个毛孔周围受力均匀，又不损伤发根。

梳头要区分发质
干性头发，梳发时力道略微重一些；油性头发，用力则要轻些，否则会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。当头发过于干燥，发生分叉或断裂，可以先涂上少量发油或发乳，还是滴数滴婴儿油或纯橄榄油，放入小喷雾器内，用喷雾器将水喷满全发，
再细心地梳发。

梳头不应总是朝同方向梳
梳头时，身体应该随梳子的梳向而动，比如向前梳头发，身体应该前屈；往后梳，
身体应该后仰，以促进血液循环效果。一处每次梳5 ～ 6 次，平均一天合计梳100下左右最适宜。

小提示
梳子要尽量自用，以防皮肤病的传染。在梳理头发前后，可以把梳齿插进尼龙丝袜里梳上十多下，即可梳掉污垢，以维护梳子的清洁。每天梳理头发时可能有几十根头发脱落，这是正常现象，可不必担心。

头部有疖疮、破损、疙瘩等，切忌用密齿梳子梳头，可用手指代梳，有头部外伤的病人注意不要用力过勐，以免挫破结痂，导致化脓感染。

评分☆☆☆☆☆

**评价二：** 作为一名对养生颇感兴趣的都市白领，我每天都在寻找能够真正融入生活、并且有效的健康方法。这本书的出现，绝对是近期阅读体验中最令人惊喜的一本。它的名字“梳中有大药”本身就充满了哲学意味，让我开始重新审视那些看似微不足道的日常习惯。我一直认为，中医的智慧在于其整体性和辩证性，它并非头痛医头、脚痛医脚，而是从人体的整体出发，找到病因的根源。而“梳理”这个简单到不能再简单的动作，竟然蕴含着如此深厚的养生之道，这着实让我感到好奇和震撼。 书中关于梳理的讲解，远超我的想象。我原以为梳头只是梳顺头发，但这本书却详细阐述了不同部位的头皮、头发如何对应身体的各个脏腑和经络，以及通过特定的梳理手法，如何达到疏通经络、促进气血循环、改善睡眠、甚至缓解头痛、颈椎不适等多种效果。这种将宏观的中医理论与微观的身体实践相结合的方式，让我觉得非常实用。更重要的是，作者用非常平实、亲切的语言来阐述，没有晦涩难懂的专业术语，即使是完全没有中医基础的读者，也能轻松理解并上手操作。 附赠的那把健康梳，更是画龙点睛之笔。它不仅仅是一个道具，更是开启健康之门的钥匙。梳子的设计考虑到人体工学，握持感非常舒适，梳齿的材质和形状也经过精心考量，梳在头皮上有一种温和的按摩感，完全不会刮伤头皮。每次用完，都能感觉到头皮一阵舒畅，仿佛积压已久的疲惫都被一扫而空。我常常在工作间隙，或者睡前，利用几分钟时间进行一次梳理，这种简单却有效的放松方式，让我能够更好地应对工作压力，保持良好的精神状态。这本书不仅仅是传递知识，更是提供了一种全新的、触手可及的健康生活方式。

评分☆☆☆☆☆

**评价一：** 这本书的出现，简直是为我这种长期与各种小毛病斗争的人量身定做的！拿到手后，首先被书名吸引了——“梳中有大药”，听起来就有一种神秘又实在的感觉。我一直觉得，身体的健康不应该仅仅依靠药物，而是要从根本上调理。而“梳理”这个动作，太日常，太容易被忽略了，但这本书却赋予了它如此重要的意义，着实让我眼前一亮。 书的装帧设计也很别致，封面色彩柔和，给人一种宁静、舒适的感觉，很符合中医养生的调性。翻开内页，纸张的质感也很不错，印刷清晰，排版疏朗，读起来一点都不会觉得压抑。最惊喜的是，书里竟然还附赠了一把健康的梳子！这可不是普通的一次性赠品，我摸了摸，材质很温润，梳齿的打磨也恰到好处，握在手里沉甸甸的，一看就用了心。拿到这把梳子，我立刻就迫不及待地想开始我的“梳理”之旅了。 作者的语言风格也很亲切，没有那种高高在上的说教感，更像是一位邻家的大夫，耐心细致地跟你讲解身体的奥秘。虽然我不是医学专业人士，但书中一些关于身体经络、穴位的讲解，用词都很通俗易懂，配上精美的插图，让我很容易就理解了那些复杂的概念。比如，我之前总觉得头痛可能就是简单的感冒，但读了这本书，才知道原来头痛也分很多种，跟不同的经络有关系，而通过简单的梳头，竟然可以缓解很多不适。这种“化繁为简，返璞归真”的养生理念，正是我想寻找的。

评分☆☆☆☆☆

**评价三：** 这本书真是给了我一个莫大的惊喜！我一直觉得，很多养生方法都过于复杂，需要投入大量的时间和精力，而我这种忙碌的上班族，常常望而却步。但“梳中有大药”这个书名，一下子就击中了我的痛点。梳头？这难道不是我每天都会做的事情吗？我一直以为梳头只是为了美观，没想到竟然是“大药”。这种将日常行为赋予养生意义的思路，实在是太巧妙了。 书的整体风格给我一种返璞归真的感觉，封面设计简洁大方，没有花哨的图案，却透露着一种沉静的力量。打开书，我立刻被作者的文笔吸引了。她没有使用那种高高在上的理论说教，而是像一位经验丰富的老中医，娓娓道来，语气非常温和、亲切，仿佛在我耳边低语，讲述着身体的秘密。她用非常形象的比喻，解释了许多我之前觉得很难理解的中医概念，比如经络就像身体里的“高速公路”，而梳头就是“疏通交通”的关键。 最让我惊喜的是，书中还附赠了一把非常特别的梳子。这把梳子看起来就很有质感，我试着用它梳了梳头发，梳齿圆润，一点也不刮头皮，反而有一种酥酥麻麻的按摩感，特别舒服。作者在书中还详细介绍了如何正确地使用这把梳子，以及不同梳理方式对应的好处，比如梳额头有助于提神醒脑，梳头顶可以安神助眠等等。我尝试着按照书中的方法去做，仅仅几次，就觉得头皮更加放松了，甚至连之前困扰我的颈部僵硬感都得到了缓解。这本书让我觉得，健康原来可以这么简单，而且就在举手投足之间。

评分☆☆☆☆☆

**评价五：** 这本书的出现，对我而言，无异于在快节奏的生活中找到了一片宁静的绿洲。我一直对中医养生颇感兴趣，但很多书籍要么过于理论化，要么过于偏门，难以付诸实践。直到我翻开《梳中有大药》，才真正找到了那种“原来健康可以这么简单”的顿悟。书名本身就极具吸引力，将“梳子”和“大药”联系起来，瞬间勾起了我的好奇心。我一直相信，身体的健康离不开日常的保养，而这本书恰好将最日常的“梳头”提升到了“大药”的高度，这让我觉得非常新颖且有启发性。 作者的笔触非常细腻，语言充满了人情味，没有丝毫的距离感。她就像一位慈祥的长辈，耐心地教导你如何认识自己的身体，如何通过最简单的方式来呵护它。书中关于经络、穴位以及身体各个部位与梳理的关系的讲解，都用非常形象生动的语言来阐述，配合着精美的插图，即使是中医小白也能轻松理解。我尤其赞赏作者对于“梳理”这一动作的细致解读，从力度、方向到时间，都有详尽的指导，让我明白原来看似简单的梳头，也蕴含着大学问。 更让我惊喜的是，书中附赠的那把“健康梳”。这把梳子的设计非常人性化，手感温润，梳齿圆润且有弹性，在梳理过程中，能够很好地按摩头皮，促进血液循环，带来一种前所未有的舒适感。我尝试着按照书中的方法，每天早晚各梳理一次，我惊奇地发现，之前一直困扰我的入睡困难和晨起头胀感，都有了明显的改善。这本书不仅仅是提供了一些“技巧”，更重要的是，它让我重新认识到了身体的智慧，以及如何通过简单而持续的行动，来为自己构建一个更健康、更充盈的生命状态。

评分☆☆☆☆☆

**评价四：** 作为一名对传统中医文化充满好奇的年轻人，我一直在寻找能够深入浅出地解读中医养生智慧的书籍。而《梳中有大药》这本书，绝对是我近期读到的最令人耳目一新的一本。它的书名本身就充满了诗意与哲理，将“梳理”这一日常的动作与“大药”的概念相结合，瞬间就引发了我对身体健康的全新思考。我一直觉得，现代人过于依赖外来的、物质化的“药”，而忽略了身体本身所蕴含的强大修复能力。这本书恰恰提醒我，最有效的“药”，往往就藏在最熟悉的生活习惯中。 作者的文风非常独特，她用一种充满温度和智慧的语言，将复杂的中医理论变得通俗易懂。她并非简单地罗列穴位和手法，而是将身体的各个部分比作一个精密运转的系统，而梳理，则是这个系统日常维护的关键一环。我尤其喜欢她对于“气血”和“经络”的讲解，用生动的比喻，让我一下子就明白了它们对于身体健康的重要性。书中穿插的真实案例，更是让我深信不疑，原来一个看似简单的梳头动作，竟然能对失眠、头痛、甚至一些消化系统的问题产生积极的影响。 值得一提的是，书中还附赠的那把健康梳。这绝不是一个简单的赠品，而是一个经过精心设计的“养生工具”。梳子的材质温润，手感极佳，梳齿的设计也十分科学，梳在头皮上，既有力度又不失柔和，能够充分刺激头皮的穴位，促进血液循环。每次用它梳头，我都能感受到一种前所未有的舒缓和放松，仿佛所有的压力都被梳掉了。这本书不仅传授了知识，更提供了一种切实可行、并且充满乐趣的养生方式，让我重新找回了与身体对话的和谐感。