禅林清音．工作篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　格言

　　一切思想、语言、行为，都从慈悲心出发，就不会增加别人的困扰与痛苦。

　　禅

　　似一盏悬挂在心灵之舟的渔火、一位深思熟虑时的良师益友、一杯抚平浮躁疑虑的清茶，它点亮你的人生之路，引领你走进智慧，在无声无息中滋润你干涸的心田。

　　放一些禅在工作里，带给你别样的心境，一句难堪的言语、一个尴尬的动作、不忍回想的前尘往事，在禅的洒脱、幽默、逍遥之中，一切都如春波无痕、烟消云散。

　　活在当下，享受过程，简单是福。

　　人生的禅理如沸水沏茶，反覆几次，茶叶沉沉浮浮，终释放出四季的风韵，既有春的幽静、夏的炙热，又有秋的丰盈和冬的清冽。世间芸芸众生，又何尝不是沉浮的茶叶呢？那些不经风雨的人，就像温水沏的茶叶，只在生活表面飘浮，根本浸泡不出生命的芳香，而那些栉风沐雨的人，如被沸水沖沏的酽茶，在沧桑岁月里几度沉浮，才有那沁人的清香。

第一篇　平视世界平视自己
1.天地禅院
2.修行僧与施主
3.老太太找火
4.乱与整齐
5.买月光
6.菩萨与商人
7.两只老鼠
8.捞鱼
9.活佛
10.茶师比武
11.小和尚种草

第二篇　置心一处无事不办
1.读经书
2.扫落叶
3.烤火修行
4.如何能成功
5.泥人过河
6.追驴
7.盲童打瓶子
8.落魄人悟道
9.不肯放手的居士
10.闲情逸致的慧远
11.善静妙答禅师

第三篇　德在人先利居人后
1.较劲的小和尚
2.看谁不说话
3.须陀须摩王
4.两个教徒
5.四种马
6.借鬼扬名
7.老子过函谷关
8.爱炫耀的小沙弥
9.成为富翁
10.苦行僧寻佛
11.风水先生喝水

第四篇　迁思回虑三思而行
1.一字误人
2.只会一招
3.不淋一人
4.四个人过桥
5.无德禅师评画
6.河边的苹果
7.禅师除杂草
8.秀才赶考
9.买来的偈
10.农夫过河
11.穷和尚与富和尚

第五篇　知足常乐活在当下
1.十八个金罗汉
2.不要等到比原来还少
3.财主养羊
4.不能留下的夕阳
5.佛陀的教诲
6.跳下悬崖的顿悟
7.挑水的大师
8.游方僧人的善举
9.用功的和尚
10.性急的小伙子
11.我们都是人生的旅客

第六篇　得忍且忍得耐且耐
1.滴水和尚拜师
2.佛印喝茶
3.十三年练就的真功夫
4.守戒的和尚
5.老僧一炷香，能消万劫粮
6.就是这样吗？
7.遍体鳞伤的大蛇
8.五百罗汉
9.千手观音
10.一休挨打
11.写在沙上，刻在石上

第七篇　随缘乐助广结良缘
1.他人与自己
2.一幅画像
3.把父王永远放在心里
4.三兄弟云游
5.辜负
6.慧能折箭
7.受重用的徒弟
8.太子救虎
9.一休娶妻
10.夜深时的一盏灯
11.朋友

第八篇　从容淡定宁静致远
1.种兰花不是为了生气
2.武士求道
3.工作也是修行
4.葡萄园的雇工
5.想买的人才挑剔
6.人面疮
7.黑白和尚比武
8.拾得与寒山
9.昙翼法师和採薇少女
10.如意论师和健驮罗国王
11.儒生进城

前言

　　有人问很有名的一休禅师：「禅师！什么法号不好叫，为什么您要叫『一休』呢？」
　　一休：「一休万事休，有什么不好？」
　　信徒听了认为不错，一休万事休，很好，很好！
　　一休：「其实一休不好，二休才好。」
　　信徒：「二休怎么好呢？」
　　一休：「生要休，死也要休，生死一齐休才能了脱生死，所以是烦恼也要休，涅槃也要休，二者一齐休。」
　　信徒：「不错，不错，二休才好。」
　　一休：「二休以后，还要三休才好！」
　　信徒：「三休怎么好？」
　　「你看，你老婆天天和你吵架，像只母老虎，最好是休妻；做官要奉迎，也很辛苦，最好是休官；做人处事有争执，所以要休争；能够做到休妻、休官、休争这三休是最快乐的、最好的了！」
　　信徒：「不错，不错，三休真好！」
　　一休：「四休才是最好。」
　　信徒：「四休怎么好呢？」
　　「酒、色、财、气四种一齐休才好呢！」
　　信徒认为四休也是很好。
　　一休：「四休不够，五休才好，什么叫五休？苦的，就是为了我们有五脏庙，这个肚子要吃饭，所以才有种种的辛苦，假如把这个五脏庙『一休』，统统都没有事了。」

　　「五休归一休，一休万事休」，这种提纲挈领、收放自如的高明智慧不仅有益于修禅，还有益于职场中奔走操劳的人们。许多人整日奔走于职场上，总有数不清的事情要处理，似乎永远处于一种焦头烂额的状态，一年下来，总感觉自己付出太多，回报太少，有时难免会有自暴自弃的情绪。

　　一时间，许多人都在寻找一股安定我们浮躁心灵的力量。而禅，就是去除我们心中焦虑疑惧的力量，是安定我们身心的一剂清凉散。禅的里面有智慧：禅的里面有幽默，禅的里面有慈悲。禅可以把我们的妄想烦恼止于无形。一句难堪的言语，一个尴尬的动作，一件不堪回想的前尘往事，在禅的洒脱、幽默、逍遥之中，一切都如春波无痕，烟消云散。

　　禅，是一种艺术的生活；禅，更是一种圆融的生命，是自然天成的本来面目。如此美妙的禅，不只属于寺院，也不仅仅被出家人所独享，禅，属于我们每个人──每个人的工作里都需要禅的智慧、自在、率性与逍遥。

　　《禅林清音．工作篇》一书就是对禅的智慧的通俗而实用的阐释。它以中国文化的精髓为基础，以佛家感悟人世的高超智慧为核心，从工作方面，透过经典的禅理，全方位展示了禅的智慧，并结合现代职场故事归纳了相关的人生哲理，贴近生活，一定能满足读者的精神需求。读者可以时时刻刻从本书中获得新的指引，并把得到的感悟落实到工作当中，令自己的心灵世界在历涉一切真理后顿悟，变得平静、智慧、愉悦、幸福。

　　最后，感谢本书的编委：蒋海伦、杨建忠、蒋敏、杨政、王春红、冯杏芬；严建良、张菊兴，陈雪红、徐明伟、常建忠、杨永立、堵建锋、刘文涛、陆孝红、蒋建新、陈亚春、邵玲玲、常明、常虹、赵菊珍、杨建新、杨建群。

范天涯

评分☆☆☆☆☆

最近真的有一種被《禪林清音．工作篇》「解鎖」的感覺。過去我總覺得，工作就是一股腦兒地埋頭苦幹，拼命地把任務做完，然後期待著能獲得獎勵或成就感。但久而久之，這種單純的「完成」模式，似乎再也無法填補我內心的空虛，反而常常感到一種莫名的疲憊和焦慮，好像一直在原地打轉，看不到真正的意義。 這本書的出現，就像在我的工作觀念裡，點亮了一盞燈。它沒有要我改變工作內容，也沒有要我學習什麼高深的技巧，而是引導我去觀察，去感受，去體驗我在工作中的「內在狀態」。書裡有很多關於「覺察」的練習，像是如何在開會時，留意自己的呼吸；如何在面對突發狀況時，先讓思緒沉澱幾秒鐘；或是如何在與同事交流時，試著去傾聽對方真正的需求。這些練習，聽起來簡單，但實際操作起來，卻能讓我更深刻地感受到，原來工作不只是一個執行任務的過程，更是一個與自己對話、與他人連結的機會。 我特別喜歡書中關於「流程」的描述。我們總是急著看到結果，卻忽略了完成一件事情的每一個細節。書裡鼓勵我，放慢腳步，去感受工作的每一個環節，去欣賞那些看似微不足道的步驟，並且在其中找到一種流動感。當我開始這樣做的時候，我發現，即使是再重複、再單調的工作，也能變得更有趣、更有深度。我不再只是為了「完成」而工作，而是開始去「享受」工作的過程。 而且，這本書並沒有把「個人」的工作狀態和「團隊」的工作氛圍割裂開來。它強調了，個人的內在平靜，能夠如何有效地影響到整個團隊的互動。書裡提供了一些關於如何與不同個性的同事相處，如何化解工作中的摩擦，以及如何建立一個更和諧、更支持性工作環境的建議。這些建議都非常實用，並且充滿了人性的溫暖，讓我覺得，工作不僅僅是為了個人發展，更是為了創造一個更美好的集體空間。 總之，《禪林清音．工作篇》這本書，讓我重新定義了「工作」的意義。它不再是單純的謀生手段，而是一種讓我在紛擾世界中，找到內心平靜，並且與周遭世界和諧共處的修行。這本書帶來的不僅是方法的啟發，更是一種心靈的釋放，讓我能以更自在、更從容的態度，去迎接工作中的每一個挑戰。

评分☆☆☆☆☆

最近收到朋友推薦的《禪林清音．工作篇》，我一開始還抱持著有點懷疑的態度。畢竟「禪」這個字，聽起來就離我每天在辦公室裡打拼、應付各種雜七雜八事務的生活太遙遠了。我總覺得工作就是一場戰鬥，需要不斷地衝刺、競爭，才能在這個社會上立足。所以，看到書名時，我心想，這會不會又是一本教我如何「更有效率」或「更強大」的書？ 然而，這本書完全顛覆了我過去的預期。它沒有教我任何技巧，也沒有給我任何壓迫感。相反地，它用一種非常舒緩、非常有智慧的方式，引導我去重新審視「工作」的本質。書裡有很多關於「當下」的練習，像是如何在會議中保持專注，如何在處理郵件時不被情緒干擾，或是如何面對無聊的例行公事。這些練習不是要我變成一個沒有情感的機器，而是要我學習如何在紛亂的思緒中，找到一絲清晰，然後從那個清晰的地方，更有意識地去進行我的工作。 我特別喜歡書裡關於「接納」的探討。我們常常會因為工作上的不順遂而感到沮喪、憤怒，甚至自我懷疑。書裡告訴我，與其去對抗這些負面的情緒，不如先試著去接納它們的存在。它並沒有說這些情緒是好的，而是告訴我，當我們能夠平靜地觀察它們，而不被它們完全吞噬時，我們反而能更清楚地看到問題的根源，也更有能力去找到解決之道。這讓我從過去的「對抗」模式，轉變為一種「陪伴」和「理解」的心態。 還有，書裡提到的「感恩」的力量，也讓我受益匪淺。我們常常只關注自己還沒有擁有的，或是工作中遇到的不愉快，卻忽略了身邊那些真正值得感激的人事物。作者鼓勵我在工作之餘，花點時間去回想，有哪些時刻是讓我覺得溫暖、有幫助的，即使是很小的細節。這不僅能提升我的幸福感，也能讓我對工作產生更積極的連結，不再只是視工作為一種單純的義務。 總之，《禪林清音．工作篇》不是一本讓你瞬間變得「厲害」的書，而是一本讓你變得「自在」的書。它幫助我在忙碌的工作生活中，找到一種內在的平靜與力量，讓我不再是被工作推著走，而是能帶著一份清醒和溫柔，去面對生命中的每一個工作日。這是一本非常值得細細品味，並且在生活中不斷實踐的好書。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近挖到一本宝藏书！我一直以來都覺得工作这件事，好像總是被一堆條條框框給束縛，壓力山大，常常搞得自己身心俱疲，有時候甚至會懷疑自己到底在忙什麼，是不是在做一件沒意義的事情。但這本《禪林清音．工作篇》完全顛覆了我過去的觀念。書裡沒有說教，沒有空泛的大道理，而是用一種很生活化、很貼近我們日常感受的方式，引導我去重新思考「工作」的意義。 它不是那種教你如何「衝刺」、「成功」的勵志書，而是從一個更寧靜、更深刻的角度去看待我們的職業生涯。書中很多譬喻和故事，都讓我產生了強烈的共鳴，好像作者就是在訴說我內心的感受一樣。例如，裡面提到「樹木的生長」與「工作的投入」，我一直覺得自己像是在跟時間賽跑，想趕快達成目標，結果卻常常欲速則不達，身心俱疲。但書裡用緩慢而堅韌的樹木生長來比喻，讓我明白，真正有價值的成長，需要時間的沉澱和細心的耕耘，而不是急躁的催促。 更棒的是，書中並沒有要求我必須瞬間改變所有習慣，而是提供了一些可以嘗試的小練習，讓我在日常工作中就能慢慢體會。像是每天花幾分鐘，在開始工作前，先讓自己平靜下來，觀察一下周遭的環境，或是專注於當下的呼吸。這些聽起來好像微不足道，但實際做起來，真的能感受到內心的浮躁感慢慢消退，思路也變得清晰許多。我開始能更專注地處理手邊的任務，不再被各種雜念干擾，工作效率反而提升了。 這本書最讓我欣賞的一點，是它並沒有把「工作」和「生活」對立起來，而是告訴我，如何將工作融入生活，甚至讓工作成為一種修行。過去我總是覺得下班後才是真正的「生活」，工作只是為了糊口。但《禪林清音．工作篇》讓我看到，原來在工作中，我們也能找到平靜、找到樂趣、找到自我成長的空間。它讓我重新審視自己的工作態度，不再只是被動地接受任務，而是更主動地去連結工作的意義，去感受工作的價值。 總之，這本書就像是一股清流，沖刷了我心中累積的許多關於工作的迷惘和壓力。它沒有給我額外的負擔，反而提供了一種看待事物的新視角，讓我能以更健康、更積極的心態去面對工作中的挑戰。對於正在職場打拼，或者對工作感到有些迷茫的朋友，真心推薦這本書，它可能會給你帶來意想不到的啟發和寧靜。

评分☆☆☆☆☆

最近真的在《禪林清音．工作篇》這本書裡找到了一片屬於自己的寧靜地。我一直覺得，工作這件事，好像總是跟「犧牲」和「妥協」畫上等號。每天為了生活，為了家庭，我們不得不把大量的時間和精力投入到工作中，常常犧牲了休息、犧牲了和家人相處的時間，甚至犧牲了自己原本的興趣。久而久之，我開始對工作產生了一種無力感，覺得自己好像被困住了，離最初的理想越來越遠。 這本書的出現，完全就像一股清泉，滋潤了我乾涸的心靈。它沒有說教，也沒有強求我必須立刻變成什麼樣子，而是用一種非常溫柔、非常細膩的方式，引導我去重新認識「工作」這件事。書裡並沒有提供一套標準化的「成功學」，而是告訴我，如何在平凡的工作中，找到屬於自己的「意義」。例如，它會用很多生活化的比喻，來闡述一些聽起來很抽象的道理，讓我更容易理解，也更容易將書中的智慧應用到實際生活中。 我特別喜歡書中關於「慢下來」的觀點。我們總是被時代的洪流推著往前走，追求效率，追求速度，結果卻常常忽略了過程中的風景。書裡鼓勵我在工作中，即使再忙，也要找到一個屬於自己的「緩衝區」，允許自己偶爾停下來，看看周遭，感受一下當下的氛圍，聽聽自己的心聲。剛開始我還不太習慣，總覺得停下來就是在浪費時間，但慢慢地，我發現當我真的這樣做的時候，反而能更清晰地思考，更能找到解決問題的關鍵。 這本書還讓我重新思考了「人際關係」在工作中的重要性。它並沒有要求我一定要變成一個八面玲瓏的人，而是強調了真誠、善良和理解的重要性。書裡有很多關於如何與同事、主管建立良好關係的建議，這些建議都不是那種虛偽的技巧，而是發自內心的關懷和尊重，讓我學會用更平和、更寬廣的心態去面對工作中的各種人。 總之，《禪林清音．工作篇》這本書，真的給了我很大的啟發。它讓我明白，即使在看似枯燥乏味的工作中，我們依然可以找到屬於自己的樂趣和價值。它不是一本要我「努力」的書，而是一本要我「覺察」的書，讓我在忙碌的生活中，找到一片屬於自己的寧靜，並且帶著這份寧靜，去面對工作中的種種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

最近我真的被這本《禪林清音．工作篇》給「洗禮」到了！老實說，剛開始看到這個書名，我有點猶豫，想說「禪」跟「工作」能扯上什麼邊？我平常的工作就是一份份實實在在的專案，要趕進度，要面對客戶，壓力說大不大，說小不小，但總覺得生活就像一場永無止境的賽跑，每天像個陀螺一樣轉個不停，很少有機會停下來喘口氣。 但是，這本書的內容絕對超乎我的想像。它不是那種枯燥乏味的哲學理論，也不是要你瞬間變成一個超脫世俗的修行者。相反地，它用了很多很生活化的例子，像是辦公室裡的人際互動、面對重複性工作時的感受、或是如何處理突如其來的危機等等，都描寫得非常生動。我讀的時候，常常會驚訝於作者對細節的觀察力，很多我平常忽略的小事，在書裡都被點了出來，而且還賦予了更深一層的意義。 我特別喜歡書中關於「專注」的討論。以前我總以為專注就是要心無旁騖，一門心思只盯著眼前的事。但書裡提出，真正的專注，其實是在複雜的環境中，找到讓自己平靜下來的「定點」，然後從那個定點出發，有條不紊地去處理事務。這讓我恍然大悟，原來我過去的「專注」很多時候是一種緊繃和焦慮，而書裡提供的，是一種更自然、更持久的專注狀態。 而且，書裡並沒有要求我必須完全改變我的工作內容或環境，而是引導我去改變看待工作的心態。例如，它建議我在每天開始工作前，花一兩分鐘，想像一下今天的工作情境，然後為自己設定一個簡單的「定心」目標，可以是專注完成某個小任務，也可以是保持愉悅的心情。這些看似簡單的方法，實際操作起來，卻能有效地降低我工作時的壓力感，讓我在面對挑戰時，不再那麼容易失控。 這本書最讓我感動的地方，在於它並沒有教我如何「克服」工作中的困難，而是教我如何「與」困難共存，甚至從中學習。它讓我明白，即使在最忙碌、最令人沮喪的工作環境裡，我們依然可以找到內心的平靜，依然可以讓自己的心靈得到滋養。它給了我一種面對工作的全新力量，那種力量不是來自於外界的肯定，而是來自於內心的安定。