具體描述
一、生命就是關係
二、童年關係對生命的影響
三、伴侶關係相處的藝術
四、親子關係互動的方式
五、從關係中看件內在的陰影
六、在關係中找到自我存在的核心價值
本書特色
生命就是關係，兒時的傢庭互動關係延伸至我們與外在世界的呼應模式，影響著後來的親密關係、伴侶關係、親子關係，以及與自己的關係。關係會呈現齣自己過往未被滿足的需求及渴望。
從關係的模式可以引導人們迴歸認識自我的道路，找到生命核心的價值，看見生命的另一道光，全然的接受自己所是的每個樣貌。
著者信息
作者簡介
李蓉
現代人的生活，總體而言都是一個「忙」字，身體與心靈皆承受相當大的壓力與挑戰。於是，講求健康養生與心靈淨化成為時代之一大趨勢。除瞭追求吃的健康、加強健身運動，閱讀心靈勵誌相關書籍與心靈的療癒學習成長……等都是現代人樂此不疲的全民運動！
李蓉老師擁有諮商、身心健康與內在自省相關的醫學背景，並曾接受各種醫學培訓，深入瞭解與研究人體的身心治療以及催眠。曾任大學講師的她，演說總是引人入勝，內容豐富、涵養淵博，從各種層麵去探索根本，帶給現代人心靈上的良藥與方針！
身體承載的記憶與經驗，都是最誠實也最深層的。大多人知道身與心的補給，可以輕易經由各種管道來滋養充足；卻忘瞭沉下心，關心自己身體的需要，以身體的 感受來調養心靈。李蓉老師強調，覺察身體來調節身心，就可擁有健康又快樂的生活品質！細細聆聽李蓉老師的分享，您將發現─韆萬彆小看由內而外的細胞能量， 那將遠比外求的滋養更強大！
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
我一直認為，人與人之間的關係，是構成我們生命最重要的一環，但同時，也是最容易讓我們迷失方嚮的地方。直到我接觸瞭《從關係中找迴生命的核心價值》（無書，附2CD），我纔真正開始理解，如何在復雜的關係網中，找到那個最真實的自我。《無書》的設計，一開始讓我有些不適應，我習慣瞭通過閱讀來吸收信息，但CD的音頻形式，反而讓我能夠更全身心地投入。它沒有枯燥的理論，也沒有空洞的口號，更多的是一種溫和的引領，一種潛移默化的啓發。CD裏的聲音，時而如春風拂麵，時而如潺潺流水，它引導我去觀察自己內心深處的想法和感受，去剖析那些隱藏在行為背後的動機。我發現，我一直以來都在試圖通過“取悅”他人來獲得安全感，結果卻讓自己身心俱疲，也讓關係變得更加脆弱。這本書讓我明白瞭，真正的價值，來自於內在的認同，而不是外在的評價。它鼓勵我去審視那些我一直以來被灌輸的關於“好人”、“好伴侶”、“好子女”的標準，去思考，這些標準是否真正符閤我內心的需求。我開始嘗試去接納自己的不完美，去擁抱自己的脆弱，也去勇敢地錶達那些真實的感受。這種轉變，並非一蹴而就，但每一次的聆聽，每一次的實踐，都讓我離那個更自由、更強大的自己更近一步。這本書，與其說是一份指南，不如說是一次“心靈的洗禮”，它讓我有機會重新審視自己，也重新審視自己與世界連接的方式。
评分說實話，我拿到《從關係中找迴生命的核心價值》（無書，附2CD）的時候，心裏是抱著一種既好奇又懷疑的態度。畢竟“無書”這個概念聽起來就有點玄乎，而我又是那種非常依賴實體閱讀體驗的人。然而，事實證明，我的顧慮是多餘的。CD裏的內容，設計得非常巧妙，不像是一般的講座，更像是一種沉浸式的體驗。引導語的聲音非常有感染力，它能輕易地將我帶入一種平和、專注的狀態。我發現，當我不被文字的視覺刺激所乾擾時，我的思緒反而會更加活躍，那些關於關係中的睏惑、痛苦，那些我一直想不明白的癥結，似乎都在CD的引導下，一點點地浮現齣來。這本書強調的是“核心價值”，這對我來說是一個全新的概念。我過去總是在錶麵上糾結於“誰對誰錯”，或者“怎樣纔能讓對方滿意”，卻很少去思考，在這段關係中，我真正想要的是什麼？我的底綫在哪裏？我的底色是什麼？CD裏的例子，非常貼切，有關於親子關係、伴侶關係，也有關於朋友和職場關係。它們就像一麵麵鏡子，讓我看到瞭自己曾經的影子，也看到瞭彆人是如何一步步走齣睏境的。我最喜歡的是CD裏的一些反思練習，它鼓勵我去傾聽自己內心的聲音，去感受那些被忽略的情緒。這種自我的覺察，比任何外部的建議都要來得重要和有效。現在，我時不時就會打開CD，重新梳理一下自己的內在世界，感覺整個人都變得更加清明和穩定瞭。
评分《從關係中找迴生命的核心價值》（無書，附2CD）這本書，帶給我的，是一次前所未有的心靈覺醒。我一直以為，人與人之間的關係，就是一種“你給我，我給你”的交換。但這本書，卻讓我看到瞭更深層的東西——關係的本質，是價值的共鳴。CD裏的內容，設計得非常巧妙，它沒有直接給齣答案，而是通過一個個引人入勝的故事和問題，引導我去思考，去探索。我尤其喜歡CD中關於“界限”的探討，我曾幾何時，總是在無休止地付齣，卻忽略瞭自身的需求，結果導緻身心俱疲，也讓關係變得搖搖欲墜。這本書讓我意識到，清晰的界限，不是疏遠，而是尊重。尊重自己，也尊重對方。它讓我明白瞭，真正的愛，不是犧牲，而是成全。成全自己，也成全對方。我開始嘗試著去學習如何溫和而堅定地錶達自己的需求，也去學習如何去理解他人的感受。這個過程，充滿瞭挑戰，但每一次的嘗試，都讓我更加清晰地認識到，我究竟想要什麼樣的關係，以及我需要在關係中扮演什麼樣的角色。這本書，給瞭我勇氣去麵對那些曾經讓我痛苦的關係，也給瞭我力量去創造那些真正滋養我生命的關係。
评分《從關係中找迴生命的核心價值》（無書，附2CD）這本書，就像是為我量身定做的一份“關係心理診斷書”，隻不過它以一種非常獨特的方式呈現。我本身就是一個對心理學有興趣的人，但很多時候，理論知識在實際生活中卻顯得蒼白無力。這本書的特彆之處在於，它將理論與實踐巧妙地結閤，並且是用一種非常易於接受的音頻形式。第一張CD，主要側重於“覺察”，它通過一些引導性的問題和故事，幫助我識彆齣自己在關係中的一些負麵模式，比如過度依賴、逃避衝突，或者習慣性地將自己的需求置於他人之後。我特彆喜歡CD裏關於“自我價值感”的探討，我意識到，很多時候，我們在關係中之所以感到痛苦，是因為我們試圖從他人那裏尋找被認可和被愛的感覺，而忽略瞭自己本身就擁有豐富的價值。第二張CD則更側重於“重建”。它提供瞭一些具體的工具和方法，幫助我學習如何設定健康的界限，如何進行有效的溝通，以及如何更加堅定地錶達自己的需求。我嘗試著在實際生活中運用CD裏學到的技巧，比如在與傢人溝通時，我不再是習慣性地委麯求全，而是嘗試用一種更平和、但更堅定的方式錶達我的想法。效果齣乎意料的好，對方雖然一開始有些不適應，但很快就理解瞭我。這本書最讓我感動的是，它讓我看到瞭改變的可能性，也讓我相信，通過不斷的自我探索和練習，我們真的可以從關係中找迴失落的自己，重塑屬於自己的生命價值。
评分《從關係中找迴生命的核心價值》（無書，附2CD）這本書，就像是我在人生迷宮中的一份“羅盤”。我一直以為，解決關係中的矛盾，無非就是多溝通，或者多退讓。但這本書，卻引導我看到瞭更深層次的原因。CD裏的內容，非常具有洞察力，它沒有直接告訴我“應該怎麼做”，而是通過一些巧妙的比喻和故事，讓我自己去領悟。我特彆喜歡關於“期待”的部分。我發現，我很多時候的痛苦，都源於我對他人抱有過高的、不切實際的期待，而當這些期待落空時，我就會感到失望和受傷。這本書讓我明白，每個人都是獨立的個體，都有自己的想法和選擇，我們無法去控製彆人，但我們可以管理自己的期待。我開始嘗試著去調整自己的心態，去接受那些無法改變的事情，也去更積極地麵對生活中的挑戰。這種心態的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆。它讓我不再那麼焦慮，不再那麼患得患失，而是能夠更加平和地去麵對生活中的一切。這本書，不僅僅是關於關係的，更是關於如何與自己和解，如何在這個世界上找到屬於自己的那份安寜。
评分終於有機會讀完《從關係中找迴生命的核心價值》（無書，附2CD）瞭，這絕對是一次超乎想象的精神旅程。我拿到這本書的時候，其實是有點忐忑的，畢竟“無書”這個概念本身就挺有挑戰性，更彆說還有附帶的兩張CD。我一直以為閱讀體驗是需要實體書的觸感和墨香的，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。CD裏那些細緻入微的引導語，配閤著我腦海中不斷浮現的畫麵和感受，仿佛一本厚重的書在我心裏徐徐展開。它不是那種簡單粗暴地灌輸道理的“雞湯”，而是通過一種非常細膩、層層遞進的方式，引導你去審視自己，去拆解那些看似堅不可摧的關係迷宮。我尤其喜歡CD裏的一些故事，那些真實或改編的案例，總能觸動我內心最柔軟的部分，讓我反思自己過去在人際交往中的種種誤區。有時候，我會因為一個細節而停下來，反復迴味，甚至會主動去和身邊的人交流我的感受。這本書最大的魅力在於它的“無為而治”，它不直接告訴你“你應該怎麼做”，而是提供瞭一個安全、私密的空間，讓你自己去探索、去發現。這種感覺就像是在一個迷霧繚繞的山榖裏，有人為你點亮瞭一盞燈，但前行的路，還需要你自己一步一步去丈量。我曾一度覺得自己在某段關係中已經走投無路，但通過這本書的引導，我竟然找到瞭新的視角，重新審視瞭問題的根源，也因此，我開始嘗試用一種更加溫和、更有智慧的方式去處理那些曾經讓我頭疼不已的矛盾。總而言之，這是一次非常個人化，卻又極其深刻的體驗。
评分老實說，拿到《從關係中找迴生命的核心價值》（無書，附2CD）這本書的時候，我心裏是有那麼一點點抗拒的。我習慣瞭捧著書本閱讀，而“無書”的形式，讓我覺得有些不安。但事實證明，我的擔心是多餘的。CD裏的內容，設計得非常用心，它沒有那種刻意的煽情，也沒有生硬的理論。取而代之的是一種溫和而有力的引導，仿佛一位經驗豐富的心理谘詢師，耐心地陪伴著我，一步步地去剖析那些睏擾我的關係難題。我尤其喜歡CD中關於“自我價值”的論述，我一直以來都有一種“我不夠好”的潛意識，導緻我在關係中總是小心翼翼，生怕惹人不高興。這本書讓我看到瞭，真正的價值，是內在的，是無需外求的。我開始嘗試去關注自己的優點，去肯定自己的付齣，去接納自己的不完美。這種轉變，讓我整個人都變得更加自信和灑脫。它讓我明白，健康的親密關係，不是建立在“我需要你”的基礎上，而是建立在“我選擇你”的基礎上。這種從“依賴”到“選擇”的轉變，讓我受益匪淺，也讓我在麵對各種關係時，多瞭一份從容和智慧。
评分《從關係中找迴生命的核心價值》（無書，附2CD）這本書，與其說是一本書，不如說是一套非常精妙的“心靈地圖”。我通常不怎麼喜歡聽CD，總覺得不如捧著一本實體書來得踏實，但這一次，我徹底改變瞭想法。剛開始聽第一張CD的時候，我還有點走神，但隨著引導語的深入，我發現自己越來越沉浸其中。那種感覺非常奇妙，仿佛CD裏的聲音變成瞭一個溫暖的嚮導，帶著我在自己情感的世界裏漫步。它沒有預設一個標準答案，而是不斷拋齣問題，引導你去挖掘那些被遺忘的、被忽略的、或者被自己有意無意壓抑的情感和需求。我印象特彆深的是，有一次聽到關於“邊界感”的部分，一直以來我都覺得自己在人際交往中界限模糊，吃瞭很多虧，但聽完CD裏的講解，我纔恍然大悟，原來我一直以來都在用一種“討好型”的方式去維係關係，這不僅讓自己很纍，也讓對方無法真正地瞭解我。CD裏的練習，比如一些冥想和自我對話的片段，真的幫助我看到瞭自己內在的渴望和恐懼。我開始理解，那些在關係中齣現的“問題”，很多時候都源於我們自身缺乏對核心價值的清晰認知。這本書並沒有直接給齣“解決方案”，而是提供瞭一套方法論，讓你自己去實踐，去構建。這種“授人以魚不如授人以漁”的智慧，讓我非常佩服。現在，我會在很多個碎片化的時間裏重新去聽CD，每次都能有新的領悟，這種不斷迭代的學習過程，讓我覺得非常有價值。
评分我拿到《從關係中找迴生命的核心價值》（無書，附2CD）的時候，其實是有點抱著“試試看”的心態。畢竟，現在市麵上這類心理勵誌類的書籍、音頻太多瞭，很難說哪個是真正有價值的。但這本書，真的給瞭我一個大大的驚喜。它沒有那種浮誇的辭藻，也沒有讓人感到壓力的說教，取而代之的是一種非常平和、溫潤的引導。CD裏的聲音，就像一位循循善誘的智者，帶著你去探索內心深處那些被遺忘的角落。我印象特彆深刻的是，有一次聽到瞭關於“被看見”的討論。我意識到，我一直以來都在渴望被他人看見，卻忽略瞭，首先要看見自己。這本書鼓勵我去關注自己的感受，去傾聽自己內心的聲音，去肯定自己的價值。我開始嘗試著在日常生活中，多給自己一些積極的肯定，多去關注自己的成長和進步。這種微小的改變，卻帶來瞭巨大的能量。它讓我不再那麼在意彆人的評價，而是更加專注於自身的成長。這本書讓我明白瞭，真正的關係，不是建立在奉獻和犧牲之上，而是建立在相互尊重、相互理解和共同成長之上。它讓我有機會重新審視自己在關係中的定位，也讓我更有勇氣去追求那些真正符閤我內心渴望的連接。
评分《從關係中找迴生命的核心價值》（無書，附2CD）這本書，給我帶來的衝擊是巨大的，它完全顛覆瞭我之前對“關係”的理解。我一直以為，維護好關係，就是要不斷地去迎閤、去妥協，去犧牲自己的利益。然而，這本書卻告訴我，真正的關係，是建立在對彼此“核心價值”的尊重和認同之上的。CD裏的內容，非常具有引導性，它不是直接給齣答案，而是通過一個個精心設計的提問，引導我去思考，去探索。我尤其喜歡關於“自我界限”的章節，我一直以來都很難對他人說“不”，結果導緻我承擔瞭過多的責任，也讓自己身心俱疲。通過CD的引導，我開始意識到，清晰的界限，不是自私，而是自我保護，也是對關係負責任的錶現。我嘗試著去學習如何溫和而堅定地錶達自己的需求，也去學習如何理解他人的需求，並在此基礎上尋找平衡點。這個過程並不容易，需要不斷地練習和調整，但每一次的進步，都讓我感到由衷的欣喜。這本書最打動我的地方在於，它讓我看到瞭自己內在的力量，它讓我相信，我不需要通過改變自己去迎閤彆人，我隻需要成為更真實的自己，就能吸引到真正適閤我的人和關係。這種“以終為始”的思考方式，讓我受益匪淺，也讓我在麵對復雜的人際關係時，多瞭一份從容和自信。
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