具体描述
一、生命就是关系
二、童年关系对生命的影响
三、伴侣关系相处的艺术
四、亲子关系互动的方式
五、从关系中看件内在的阴影
六、在关系中找到自我存在的核心价值
本书特色
生命就是关系，儿时的家庭互动关系延伸至我们与外在世界的唿应模式，影响着后来的亲密关系、伴侣关系、亲子关系，以及与自己的关系。关系会呈现出自己过往未被满足的需求及渴望。
从关系的模式可以引导人们回归认识自我的道路，找到生命核心的价值，看见生命的另一道光，全然的接受自己所是的每个样貌。
著者信息
作者简介
李蓉
现代人的生活，总体而言都是一个「忙」字，身体与心灵皆承受相当大的压力与挑战。于是，讲求健康养生与心灵净化成为时代之一大趋势。除了追求吃的健康、加强健身运动，阅读心灵励志相关书籍与心灵的疗癒学习成长……等都是现代人乐此不疲的全民运动！
李蓉老师拥有谘商、身心健康与内在自省相关的医学背景，并曾接受各种医学培训，深入了解与研究人体的身心治疗以及催眠。曾任大学讲师的她，演说总是引人入胜，内容丰富、涵养渊博，从各种层面去探索根本，带给现代人心灵上的良药与方针！
身体承载的记忆与经验，都是最诚实也最深层的。大多人知道身与心的补给，可以轻易经由各种管道来滋养充足；却忘了沉下心，关心自己身体的需要，以身体的 感受来调养心灵。李蓉老师强调，觉察身体来调节身心，就可拥有健康又快乐的生活品质！细细聆听李蓉老师的分享，您将发现─千万别小看由内而外的细胞能量， 那将远比外求的滋养更强大！
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
终于有机会读完《从关系中找回生命的核心价值》（无书，附2CD）了，这绝对是一次超乎想象的精神旅程。我拿到这本书的时候，其实是有点忐忑的，毕竟“无书”这个概念本身就挺有挑战性，更别说还有附带的两张CD。我一直以为阅读体验是需要实体书的触感和墨香的，但这本书彻底颠覆了我的认知。CD里那些细致入微的引导语，配合着我脑海中不断浮现的画面和感受，仿佛一本厚重的书在我心里徐徐展开。它不是那种简单粗暴地灌输道理的“鸡汤”，而是通过一种非常细腻、层层递进的方式，引导你去审视自己，去拆解那些看似坚不可摧的关系迷宫。我尤其喜欢CD里的一些故事，那些真实或改编的案例，总能触动我内心最柔软的部分，让我反思自己过去在人际交往中的种种误区。有时候，我会因为一个细节而停下来，反复回味，甚至会主动去和身边的人交流我的感受。这本书最大的魅力在于它的“无为而治”，它不直接告诉你“你应该怎么做”，而是提供了一个安全、私密的空间，让你自己去探索、去发现。这种感觉就像是在一个迷雾缭绕的山谷里，有人为你点亮了一盏灯，但前行的路，还需要你自己一步一步去丈量。我曾一度觉得自己在某段关系中已经走投无路，但通过这本书的引导，我竟然找到了新的视角，重新审视了问题的根源，也因此，我开始尝试用一种更加温和、更有智慧的方式去处理那些曾经让我头疼不已的矛盾。总而言之，这是一次非常个人化，却又极其深刻的体验。
评分老实说，拿到《从关系中找回生命的核心价值》（无书，附2CD）这本书的时候，我心里是有那么一点点抗拒的。我习惯了捧着书本阅读，而“无书”的形式，让我觉得有些不安。但事实证明，我的担心是多余的。CD里的内容，设计得非常用心，它没有那种刻意的煽情，也没有生硬的理论。取而代之的是一种温和而有力的引导，仿佛一位经验丰富的心理咨询师，耐心地陪伴着我，一步步地去剖析那些困扰我的关系难题。我尤其喜欢CD中关于“自我价值”的论述，我一直以来都有一种“我不够好”的潜意识，导致我在关系中总是小心翼翼，生怕惹人不高兴。这本书让我看到了，真正的价值，是内在的，是无需外求的。我开始尝试去关注自己的优点，去肯定自己的付出，去接纳自己的不完美。这种转变，让我整个人都变得更加自信和洒脱。它让我明白，健康的亲密关系，不是建立在“我需要你”的基础上，而是建立在“我选择你”的基础上。这种从“依赖”到“选择”的转变，让我受益匪浅，也让我在面对各种关系时，多了一份从容和智慧。
评分《从关系中找回生命的核心价值》（无书，附2CD）这本书，带给我的，是一次前所未有的心灵觉醒。我一直以为，人与人之间的关系，就是一种“你给我，我给你”的交换。但这本书，却让我看到了更深层的东西——关系的本质，是价值的共鸣。CD里的内容，设计得非常巧妙，它没有直接给出答案，而是通过一个个引人入胜的故事和问题，引导我去思考，去探索。我尤其喜欢CD中关于“界限”的探讨，我曾几何时，总是在无休止地付出，却忽略了自身的需求，结果导致身心俱疲，也让关系变得摇摇欲坠。这本书让我意识到，清晰的界限，不是疏远，而是尊重。尊重自己，也尊重对方。它让我明白了，真正的爱，不是牺牲，而是成全。成全自己，也成全对方。我开始尝试着去学习如何温和而坚定地表达自己的需求，也去学习如何去理解他人的感受。这个过程，充满了挑战，但每一次的尝试，都让我更加清晰地认识到，我究竟想要什么样的关系，以及我需要在关系中扮演什么样的角色。这本书，给了我勇气去面对那些曾经让我痛苦的关系，也给了我力量去创造那些真正滋养我生命的关系。
评分我一直认为，人与人之间的关系，是构成我们生命最重要的一环，但同时，也是最容易让我们迷失方向的地方。直到我接触了《从关系中找回生命的核心价值》（无书，附2CD），我才真正开始理解，如何在复杂的关系网中，找到那个最真实的自我。《无书》的设计，一开始让我有些不适应，我习惯了通过阅读来吸收信息，但CD的音频形式，反而让我能够更全身心地投入。它没有枯燥的理论，也没有空洞的口号，更多的是一种温和的引领，一种潜移默化的启发。CD里的声音，时而如春风拂面，时而如潺潺流水，它引导我去观察自己内心深处的想法和感受，去剖析那些隐藏在行为背后的动机。我发现，我一直以来都在试图通过“取悦”他人来获得安全感，结果却让自己身心俱疲，也让关系变得更加脆弱。这本书让我明白了，真正的价值，来自于内在的认同，而不是外在的评价。它鼓励我去审视那些我一直以来被灌输的关于“好人”、“好伴侣”、“好子女”的标准，去思考，这些标准是否真正符合我内心的需求。我开始尝试去接纳自己的不完美，去拥抱自己的脆弱，也去勇敢地表达那些真实的感受。这种转变，并非一蹴而就，但每一次的聆听，每一次的实践，都让我离那个更自由、更强大的自己更近一步。这本书，与其说是一份指南，不如说是一次“心灵的洗礼”，它让我有机会重新审视自己，也重新审视自己与世界连接的方式。
评分我拿到《从关系中找回生命的核心价值》（无书，附2CD）的时候，其实是有点抱着“试试看”的心态。毕竟，现在市面上这类心理励志类的书籍、音频太多了，很难说哪个是真正有价值的。但这本书，真的给了我一个大大的惊喜。它没有那种浮夸的辞藻，也没有让人感到压力的说教，取而代之的是一种非常平和、温润的引导。CD里的声音，就像一位循循善诱的智者，带着你去探索内心深处那些被遗忘的角落。我印象特别深刻的是，有一次听到了关于“被看见”的讨论。我意识到，我一直以来都在渴望被他人看见，却忽略了，首先要看见自己。这本书鼓励我去关注自己的感受，去倾听自己内心的声音，去肯定自己的价值。我开始尝试着在日常生活中，多给自己一些积极的肯定，多去关注自己的成长和进步。这种微小的改变，却带来了巨大的能量。它让我不再那么在意别人的评价，而是更加专注于自身的成长。这本书让我明白了，真正的关系，不是建立在奉献和牺牲之上，而是建立在相互尊重、相互理解和共同成长之上。它让我有机会重新审视自己在关系中的定位，也让我更有勇气去追求那些真正符合我内心渴望的连接。
评分《从关系中找回生命的核心价值》（无书，附2CD）这本书，就像是我在人生迷宫中的一份“罗盘”。我一直以为，解决关系中的矛盾，无非就是多沟通，或者多退让。但这本书，却引导我看到了更深层次的原因。CD里的内容，非常具有洞察力，它没有直接告诉我“应该怎么做”，而是通过一些巧妙的比喻和故事，让我自己去领悟。我特别喜欢关于“期待”的部分。我发现，我很多时候的痛苦，都源于我对他人抱有过高的、不切实际的期待，而当这些期待落空时，我就会感到失望和受伤。这本书让我明白，每个人都是独立的个体，都有自己的想法和选择，我们无法去控制别人，但我们可以管理自己的期待。我开始尝试着去调整自己的心态，去接受那些无法改变的事情，也去更积极地面对生活中的挑战。这种心态的转变，让我感到前所未有的轻松。它让我不再那么焦虑，不再那么患得患失，而是能够更加平和地去面对生活中的一切。这本书，不仅仅是关于关系的，更是关于如何与自己和解，如何在这个世界上找到属于自己的那份安宁。
评分《从关系中找回生命的核心价值》（无书，附2CD）这本书，就像是为我量身定做的一份“关系心理诊断书”，只不过它以一种非常独特的方式呈现。我本身就是一个对心理学有兴趣的人，但很多时候，理论知识在实际生活中却显得苍白无力。这本书的特别之处在于，它将理论与实践巧妙地结合，并且是用一种非常易于接受的音频形式。第一张CD，主要侧重于“觉察”，它通过一些引导性的问题和故事，帮助我识别出自己在关系中的一些负面模式，比如过度依赖、逃避冲突，或者习惯性地将自己的需求置于他人之后。我特别喜欢CD里关于“自我价值感”的探讨，我意识到，很多时候，我们在关系中之所以感到痛苦，是因为我们试图从他人那里寻找被认可和被爱的感觉，而忽略了自己本身就拥有丰富的价值。第二张CD则更侧重于“重建”。它提供了一些具体的工具和方法，帮助我学习如何设定健康的界限，如何进行有效的沟通，以及如何更加坚定地表达自己的需求。我尝试着在实际生活中运用CD里学到的技巧，比如在与家人沟通时，我不再是习惯性地委曲求全，而是尝试用一种更平和、但更坚定的方式表达我的想法。效果出乎意料的好，对方虽然一开始有些不适应，但很快就理解了我。这本书最让我感动的是，它让我看到了改变的可能性，也让我相信，通过不断的自我探索和练习，我们真的可以从关系中找回失落的自己，重塑属于自己的生命价值。
评分《从关系中找回生命的核心价值》（无书，附2CD）这本书，给我带来的冲击是巨大的，它完全颠覆了我之前对“关系”的理解。我一直以为，维护好关系，就是要不断地去迎合、去妥协，去牺牲自己的利益。然而，这本书却告诉我，真正的关系，是建立在对彼此“核心价值”的尊重和认同之上的。CD里的内容，非常具有引导性，它不是直接给出答案，而是通过一个个精心设计的提问，引导我去思考，去探索。我尤其喜欢关于“自我界限”的章节，我一直以来都很难对他人说“不”，结果导致我承担了过多的责任，也让自己身心俱疲。通过CD的引导，我开始意识到，清晰的界限，不是自私，而是自我保护，也是对关系负责任的表现。我尝试着去学习如何温和而坚定地表达自己的需求，也去学习如何理解他人的需求，并在此基础上寻找平衡点。这个过程并不容易，需要不断地练习和调整，但每一次的进步，都让我感到由衷的欣喜。这本书最打动我的地方在于，它让我看到了自己内在的力量，它让我相信，我不需要通过改变自己去迎合别人，我只需要成为更真实的自己，就能吸引到真正适合我的人和关系。这种“以终为始”的思考方式，让我受益匪浅，也让我在面对复杂的人际关系时，多了一份从容和自信。
评分说实话，我拿到《从关系中找回生命的核心价值》（无书，附2CD）的时候，心里是抱着一种既好奇又怀疑的态度。毕竟“无书”这个概念听起来就有点玄乎，而我又是那种非常依赖实体阅读体验的人。然而，事实证明，我的顾虑是多余的。CD里的内容，设计得非常巧妙，不像是一般的讲座，更像是一种沉浸式的体验。引导语的声音非常有感染力，它能轻易地将我带入一种平和、专注的状态。我发现，当我不被文字的视觉刺激所干扰时，我的思绪反而会更加活跃，那些关于关系中的困惑、痛苦，那些我一直想不明白的症结，似乎都在CD的引导下，一点点地浮现出来。这本书强调的是“核心价值”，这对我来说是一个全新的概念。我过去总是在表面上纠结于“谁对谁错”，或者“怎样才能让对方满意”，却很少去思考，在这段关系中，我真正想要的是什么？我的底线在哪里？我的底色是什么？CD里的例子，非常贴切，有关于亲子关系、伴侣关系，也有关于朋友和职场关系。它们就像一面面镜子，让我看到了自己曾经的影子，也看到了别人是如何一步步走出困境的。我最喜欢的是CD里的一些反思练习，它鼓励我去倾听自己内心的声音，去感受那些被忽略的情绪。这种自我的觉察，比任何外部的建议都要来得重要和有效。现在，我时不时就会打开CD，重新梳理一下自己的内在世界，感觉整个人都变得更加清明和稳定了。
评分《从关系中找回生命的核心价值》（无书，附2CD）这本书，与其说是一本书，不如说是一套非常精妙的“心灵地图”。我通常不怎么喜欢听CD，总觉得不如捧着一本实体书来得踏实，但这一次，我彻底改变了想法。刚开始听第一张CD的时候，我还有点走神，但随着引导语的深入，我发现自己越来越沉浸其中。那种感觉非常奇妙，仿佛CD里的声音变成了一个温暖的向导，带着我在自己情感的世界里漫步。它没有预设一个标准答案，而是不断抛出问题，引导你去挖掘那些被遗忘的、被忽略的、或者被自己有意无意压抑的情感和需求。我印象特别深的是，有一次听到关于“边界感”的部分，一直以来我都觉得自己在人际交往中界限模糊，吃了很多亏，但听完CD里的讲解，我才恍然大悟，原来我一直以来都在用一种“讨好型”的方式去维系关系，这不仅让自己很累，也让对方无法真正地了解我。CD里的练习，比如一些冥想和自我对话的片段，真的帮助我看到了自己内在的渴望和恐惧。我开始理解，那些在关系中出现的“问题”，很多时候都源于我们自身缺乏对核心价值的清晰认知。这本书并没有直接给出“解决方案”，而是提供了一套方法论，让你自己去实践，去构建。这种“授人以鱼不如授人以渔”的智慧，让我非常佩服。现在，我会在很多个碎片化的时间里重新去听CD，每次都能有新的领悟，这种不断迭代的学习过程，让我觉得非常有价值。
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