焦點解決短期諮商應用手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 焦點解決
• 短期治療
• 谘詢技巧
• 心理谘詢
• 實務手冊
• 解決方案
• Brief Therapy
• SFBT
• 心理健康
• 個案輔導

　　在日益漸增的短期諮商書籍中，本書是一本強調實際應用的工具書。書中有關簡單理念和係統步驟及技術的介紹，其目的在於使初學者能很快地掌握焦點解決短期諮商的要領，並有效地運用在助人工作上。同時，並根據作者實務經驗結閤一些其他短期諮商的方法，提齣使用焦點解決短期諮商時的改進建議，期能幫助實務工作者做為建立和拓展自我諮商風格的參考。

好的，這是一份針對一本虛構的、與《焦點解決短期諮商應用手冊》無關的圖書的詳細簡介，旨在避免提及該特定主題，並以自然、專業的語氣撰寫。 --- 書籍簡介：
《數字時代的敘事重構：社交媒體、身份構建與意義探尋》 導論：從信息洪流到意義建構的挑戰 在信息爆炸的二十一世紀，我們獲取、處理和構建世界觀的方式發生瞭根本性的轉變。互聯網，尤其是社交媒體平颱的興起，不僅重塑瞭我們的溝通模式，更深刻地影響瞭我們對自我、他人以及社會結構的認知。本書《數字時代的敘事重構：社交媒體、身份構建與意義探尋》正是在這一背景下應運而生，它並非僅僅是對新興技術的羅列或批判，而是一次對當代社會中“意義”如何在數字空間中被生産、流傳與解構的深入探索。 本書的核心議題聚焦於：在一個由算法驅動、瞬時反饋主導的環境中，個體如何進行身份的構建與維持？集體敘事是如何通過碎片化的信息流被編織或撕裂的？以及，我們又該如何在看似無限的連接中，重新找迴持久的、具有個人深度的意義感？ 我們不再僅僅生活在物理空間中，而是“嵌入”於一個由無數數字節點構成的復雜網絡之中。這種嵌入性，催生瞭一套全新的社會行為規範和心理機製。本書旨在為讀者提供一個多維度的分析框架，幫助理解這種新常態下的復雜性。 第一部分：社交媒體生態：算法、注意力與意義的商品化 本書的第一部分深入剖析瞭當前主流社交媒體平颱的底層邏輯及其對用戶心智的影響。我們探討瞭“注意力經濟”如何將人類的關注力轉化為可量化的商品，並討論瞭算法推薦係統在塑造用戶信息繭房方麵所扮演的關鍵角色。 核心議題包括： 1. 信息流的“去語境化”： 探討短視頻、即時帖子和錶情符號如何替代深度論述，導緻信息在傳播過程中逐漸失去其原有的語境和復雜性。我們分析瞭這種趨勢對公共討論質量的長期影響。 2. “錶演性自我”的崛起： 在一個無時無刻不被觀看的環境中，個體如何進行持續的自我呈現（Self-presentation）。本書引入瞭社會學中的“人設”概念，並探討瞭這種持續的、被審視的錶演如何導緻身份的固化與內在焦慮。我們分析瞭“完美生活”的展示對真實自我體驗的擠壓。 3. 情緒的即時傳播與病毒式擴散： 社交媒體如何加速情緒（無論是憤怒、喜悅還是恐慌）的傳播，並探討這種“情感傳染”如何影響社會決策和集體行動的形成。我們審視瞭“模因”（Meme）作為一種高濃縮敘事單位的社會功能。 第二部分：身份構建的碎片化與韌性 身份不再是一個單一、穩定的內核，而是在數字世界中不斷進行“版本迭代”和“多綫程運行”的過程。第二部分側重於個體在麵對這種環境時的心理調適與身份重塑。 關鍵章節深入探討瞭： 1. “數字遺留”與曆史的重寫： 探討我們在綫上留下的每一個足跡——點贊、評論、轉發——是如何共同構建一個“數字幽靈”的。這個幽靈有時比我們自身的記憶更加持久且具有公共性。我們研究瞭“刪除”與“遺忘”在數字時代所麵臨的倫理和技術睏境。 2. 社群的湧現與疏離的悖論： 雖然數字平颱促成瞭基於興趣的“微型社群”的快速形成，但這種連接往往缺乏物理接觸帶來的深度承諾和責任感。本書分析瞭這種“高連接、低親密”狀態如何加劇現代人的孤獨感，並探討瞭如何在這種環境中培養真正的社群韌性。 3. 後真相時代的認知偏差與信念體係： 麵對海量信息和精心製作的虛假敘事，個體的批判性思維麵臨前所未有的挑戰。我們考察瞭確認偏誤（Confirmation Bias）如何在算法的推波助瀾下被放大，以及不同意識形態群體如何利用數字敘事工具來鞏固和傳播其世界觀。 第三部分：重構意義：迴歸深度與慢思考的可能 本書的第三部分從理論的批判轉嚮瞭實踐性的反思和齣路探索。如果數字環境正在侵蝕我們對意義的持久把握，我們應該如何主動“奪迴”敘事的控製權？ 本部分提齣瞭以下核心思考路徑： 1. “去中心化”的注意力策略： 鼓勵讀者進行“數字禁食”（Digital Fasting）之外的更具建設性的實踐——有意識地選擇投入時間和精力於那些無法被即時量化或病毒式傳播的活動中，例如深度閱讀、手工藝製作或麵對麵的復雜對話。 2. “小敘事”的力量： 強調個體經驗的獨特性和不可替代性。我們主張，真正的意義並非來源於被數百萬次點贊的宏大聲明，而是來源於對日常生活中細微、非錶演性時刻的細緻觀察和記錄。我們討論瞭如何將這些“小敘事”轉化為個人的內在穩定支柱。 3. 技術倫理與媒介素養的再教育： 本章呼籲對下一代進行更深入的媒介素養教育，使其不僅僅是工具的使用者，更是工具的批判性審視者。這包括理解平颱的設計動機，並培養一種對“即時滿足”保持審慎態度的習慣。 4. 麵對“永不結束”的連接： 探索如何建立數字生活的“邊界”（Boundaries），以保護心智空間免受無休止的通知和更新的侵擾。我們討論瞭“有意為之的脫節”（Intentional Disconnection）如何成為維護心智健康的關鍵策略。 結語：成為敘事的舵手而非乘客 《數字時代的敘事重構》是一本麵嚮所有生活在或關注信息時代的人們的嚴肅論著。它旨在提供清晰的分析工具，以揭示數字生態係統中那些無形的力量，這些力量正在塑造我們的認知、身份和我們對世界的理解。 本書的最終目標是激發讀者從被動的“信息接收者”轉變為主動的“意義建構者”和“敘事舵手”。隻有當我們深刻理解瞭信息流動的機製及其對我們內在世界的潛在影響時，我們纔能更有效地導航這個復雜的新世界，並有意識地選擇我們希望生活和講述的那個故事。本書拒絕宿命論，它堅信通過審慎的選擇和持續的自我反思，個體有能力在數字洪流中錨定持久的自我與意義。 （本書適閤社會學研究者、心理學從業者、媒體與傳播學者、以及任何希望深入理解當代數字生活對自我影響的公眾閱讀。）

作者簡介

鍾思嘉

　　一位颱灣退休的教授，曾任政治大學心理係主任、理學院院長和教務長。目前為哈爾濱工程大學應用心理學研究所及黑龍江省高校心理健康教育教師培訓基地首席專傢。四處應邀講學，緻力於生涯第二春的自我實現。

黃蕊

　　一位冰城夏都哈爾濱生長的姑娘，畢業於黑龍江大學心理學係及哈爾濱工程大學應用心理學研究所，並取得心理諮詢師證。正準備考博士班，以從事心理諮商的學術和實務工作為誌業。
 

CHAPTER 1　緒　論
　　　　第一節　意義與內涵
　　　　第二節　曆史發展
　　　　第三節　理念基礎
　　　　第四節　諮商角色與關係
　　　　第五節　學習的起點

CHAPTER 2　初次晤談
　　　　第一節　晤談的開始
　　　　第二節　晤談的流程
　　　　第三節　目標架構
　　　　第四節　例外架構
　　　　第五節　假設架構
　　　　第六節　改變行動
　　　　第七節　晤談結束
　　　　第八節　晤談案例

CHAPTER 3　晤談的藝術
　　　　第一節　語言溝通
　　　　第二節　有意義的打斷話
　　　　第三節　I-D-E晤談焦點

CHAPTER 4　後續晤談
　　　　第一節　晤談的進行
　　　　第二節　諮商結案

CHAPTER 5　應用指南
　　　　第一節　諮商誤區
　　　　第二節　諮商轉介
　　　　第三節　諮商倫理

CHAPTER 6　成長路上
　　　　第一節　發展趨勢
　　　　第二節　問題思考與建議
　　　　第三節　全人發展觀

參考文獻
附錄：初次晤談工作單

序

　　近30年來，焦點解決短期諮商（Solution-Focused Brief Counseling，簡稱SFBC）日益受到重視，坊間關於焦點解決短期諮商的參考書籍也不少，這些書都各有其特色和優點。然而，根據筆者個人講授多年的經驗，總覺得缺少一本能讓學生很快地明白其理念，並且使用起來得心應手的實用書。這是撰寫本書的初衷，也是一種拋磚引玉的期望。初學者如能清楚地理解本書內容，之後再去閱讀其他一些相關的書籍，會更易掌握這些書所談的理論、研究或案例。

　　從事心理諮商工作多年，從未在教學課程和實務工作上自稱「治療」，而且一直堅持心理諮商應與心理治療有所不同。西方學界對二者的差異爭論也有很長的曆史，至今仍無法獲得一緻的結論。個人認為，與其費時費力地去爭論而産生對立和衝突，何不站在如何有效幫助案主的立場上彼此相容與閤作。事實上，在所有心理諮商的教科書裏，無論是所謂傳統的長期諮商或短期諮商，都採用以治療為名的學派理念和技術。因此，本書在內容裏盡量採用「諮商」或「心理諮商」之名來撰寫，除非必要纔用到「心理治療」或「治療」一詞。

　　本書的內容跟過去撰寫的形式有很大不同，除瞭篇幅隻有七萬五韆多字，頗符閤「焦點短期」的意義，還有一些特殊之處。例如第二章「初次晤談」有八節之多，因為焦點解決短期諮商非常重視初次的晤談，以期讀者能一氣嗬成地瞭解初次晤談的精髓；有的章節內容則較簡要，如第四章「後續晤談」，不需重復贅述晤談的相似步驟和方法。如此安排是站在「應用」的角度，刻意強調本書的實用精神。此外，本書也加入瞭其他一些具有特色的短期諮商的技術，如有意義的打斷話技術、I-D-E晤談焦點、全人發展觀等，這些內容使本書增色不少，也希望對讀者有更多的啓發和參考價值。

　　本書的問世要感謝與我閤作的黃蕊老師，她是我指導的一位深具潛力的優秀學生。她除瞭和我分工撰寫本書的章節外，還在內容的討論、文句的修飾和錶格的製作上，展現瞭聰慧和認真的特質。這是她的第一本專著，具有積極的行動意義，祝福她以此為學術發展的起點，開啓自己未來的美好前程。同時，要感謝哈爾濱工程大學人文社會科學院的金宏章院長，他提供的精神和物質鼓勵，給瞭我一個愉悅從事教學、研究和寫作的生涯第二春。最後，特彆感謝心理齣版社對本書齣版的肯定和支持。

鍾思嘉
2013年春於冰城夏都哈爾濱

评分☆☆☆☆☆

我對《焦點解決短期諮商應用手冊》這本書的感覺，可以說是既有共鳴又有啟發。書裡傳達的那種「不追究過去、聚焦未來」的態度，真的跟我一直以來的人生哲學有些契閤。以前看一些心理學的書，常常會花很多篇幅去分析造成問題的根源，有時候聽完反而會覺得更沮喪。但是這本書很不一樣，它更強調「現在」和「未來」，鼓勵我們去尋找已經存在的資源和優勢，然後運用這些去創造我們想要的改變。我特別喜歡書裡關於「例外」的討論，也就是當問題沒有那麼嚴重的時候，是什麼樣的因素在起作用？這種思考方式，真的是一種很強大的力量，讓我們不再隻是沉溺於問題的泥沼，而是去看到那些微小的光芒，然後把光芒放大。此外，書中關於如何設定「期望」和「目標」的部分，也寫得非常具體，而且很有操作性。它不會給你一些聽起來很棒但實際上很難達成的口號，而是給你具體的步驟和方法。讀這本書，就像是得到瞭一位經驗豐富的導師，在你迷茫的時候，輕輕推你一把，告訴你往前走的正確方嚮。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《焦點解決短期諮商應用手冊》真的是意外之喜！我本來以為這種專業書籍會很枯燥乏味，但翻開來之後，我整個改觀瞭。首先，它的架構很清晰，不會讓你覺得抓不到重點。一開始就點齣瞭焦點解決的幾個核心概念，然後逐步深入探討各種應用場景。最讓我印象深刻的是，書中提供瞭好多好多的實例，而且每個實例都寫得相當具體，不是那種模糊不清的狀況。我常常會把書裡麵的對話模擬一下，試著去思考書中諮商師的提問邏輯，以及個案是如何被引導的。有些時候，看完一個案例，我會突然有種「豁然開朗」的感覺，好像自己也跟著學到瞭一套解決問題的方法。而且，作者在書中也分享瞭不少關於如何建立關係、如何建立信任的技巧，這些對於任何需要與人互動的場閤都非常寶貴。我發現，很多時候，我們遇到的問題，並不是問題本身有多麼無解，而是我們看待問題的角度太過僵化，或是忽略瞭一些重要的線索。這本書就像是一張地圖，引導我們找到那些被忽略的線索，然後一步步走嚮解決。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，剛拿到《焦點解決短期諮商應用手冊》時，我對於「短期諮商」這個概念有點疑慮。總覺得，要解決這麼多複雜的人生問題，怎麼可能「短期」呢？但讀完之後，我的想法完全被顛覆瞭。這本書讓我看到，透過精準的提問和焦點式的引導，確實能夠在很短的時間內，讓個案產生關鍵性的轉變。書中有很多關於「簡化」的智慧，告訴我們如何把複雜的問題拆解成可以處理的、具體的小步驟。它不是那種讓你花大把時間去挖掘內心創傷的模式，而是更著重於「行為」的改變和「結果」的達成。我對書中關於「解構問題」和「建構解決方案」的論述印象深刻，感覺像是學習瞭一套很高明的「問題解決算法」。作者運用瞭很多圖錶和流程圖，讓原本比較抽象的概念變得非常具體，也更容易理解。而且，書裡麵沒有太多學術術語，讀起來很順暢，即使是對心理學不太瞭解的人，也能夠輕鬆閱讀。這本書讓我重新認識到「效率」和「效果」在諮商中的重要性，也學到瞭如何在有限的時間內，創造齣最大的價值。

评分☆☆☆☆☆

《焦點解決短期諮商應用手冊》這本書，對於我這種從小到大都比較「習慣」被問題睏擾的人來說，簡直就是一盞明燈。書裡麵的諮商邏輯，跟我以往習慣的「深究病因」模式非常不同。它沒有花時間去分析「為什麼」我會這樣，而是直接問我「我想去哪裡」，然後引導我去尋找到達那裡的「小步驟」。這種「嚮前看」的態度，真的非常治癒。我尤其喜歡書中關於「資源」的討論，它提醒我們，其實我們身上有很多潛在的、被我們忽略的優勢和能力，隻是我們因為太專注於問題，而看不到它們。書中的案例，很多都非常貼近生活，讓我在閱讀時能夠產生強烈的代入感，彷彿我也跟著書中的諮商師一起，幫助那些個案走齣瞭睏境。它不是那種給你理論、讓你去背誦的書，而是給你一套實用的工具箱，讓你學會如何「做」。我甚至會把書裡的某些提問方式，應用在自己和傢人的日常對話中，發現效果真的很不錯。這本書讓我感覺，解決問題其實沒有那麼難，難的是我們有沒有用對方法，以及有沒有相信自己能夠改變。

评分☆☆☆☆☆

《焦點解決短期諮商應用手冊》這本書，我從拿到手之後就一直把它放在床頭，每天睡前都會翻個幾頁。說實在的，諮商這個領域對我來說一直有一點點距離感，總覺得那是專業人士纔能鑽研的學問。但這本手冊的編排方式，卻讓我這個非專業人士也能看得懂，甚至覺得很有親切感。書裡麵的案例分析，都不是那種遙不可及、複雜到不行的大問題，反而都是我們生活中可能遇見的，像是親子溝通、職場壓力，甚至是人際關係的小摩擦。作者並沒有直接給齣標準答案，而是透過引導的方式，讓我們自己去思考，去找到屬於自己的解決之道。我特別喜歡書裡麵提到的一些提問技巧，有些問題看似簡單，但仔細想想，確實能夠讓人從一個全新的角度去麵對問題，不再隻是鑽牛角尖。而且，它強調的「焦點解決」精神，讓我感覺到一種正麵的力量，不被問題本身壓垮，而是去看到解決的可能性，去放大那些微小的進步。這本書真的很有實用性，不隻是給諮商師看的，我覺得對每個想要讓生活變得更好一點的人，都很有幫助。它就像是一個溫柔的提醒，告訴我們，其實改變並不像想像中那麼睏難。