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　　在日益渐增的短期谘商书籍中，本书是一本强调实际应用的工具书。书中有关简单理念和系统步骤及技术的介绍，其目的在于使初学者能很快地掌握焦点解决短期谘商的要领，并有效地运用在助人工作上。同时，并根据作者实务经验结合一些其他短期谘商的方法，提出使用焦点解决短期谘商时的改进建议，期能帮助实务工作者做为建立和拓展自我谘商风格的参考。

好的，这是一份针对一本虚构的、与《焦点解决短期谘商应用手册》无关的图书的详细简介，旨在避免提及该特定主题，并以自然、专业的语气撰写。 --- 书籍简介：
《数字时代的叙事重构：社交媒体、身份构建与意义探寻》 导论：从信息洪流到意义建构的挑战 在信息爆炸的二十一世纪，我们获取、处理和构建世界观的方式发生了根本性的转变。互联网，尤其是社交媒体平台的兴起，不仅重塑了我们的沟通模式，更深刻地影响了我们对自我、他人以及社会结构的认知。本书《数字时代的叙事重构：社交媒体、身份构建与意义探寻》正是在这一背景下应运而生，它并非仅仅是对新兴技术的罗列或批判，而是一次对当代社会中“意义”如何在数字空间中被生产、流传与解构的深入探索。 本书的核心议题聚焦于：在一个由算法驱动、瞬时反馈主导的环境中，个体如何进行身份的构建与维持？集体叙事是如何通过碎片化的信息流被编织或撕裂的？以及，我们又该如何在看似无限的连接中，重新找回持久的、具有个人深度的意义感？ 我们不再仅仅生活在物理空间中，而是“嵌入”于一个由无数数字节点构成的复杂网络之中。这种嵌入性，催生了一套全新的社会行为规范和心理机制。本书旨在为读者提供一个多维度的分析框架，帮助理解这种新常态下的复杂性。 第一部分：社交媒体生态：算法、注意力与意义的商品化 本书的第一部分深入剖析了当前主流社交媒体平台的底层逻辑及其对用户心智的影响。我们探讨了“注意力经济”如何将人类的关注力转化为可量化的商品，并讨论了算法推荐系统在塑造用户信息茧房方面所扮演的关键角色。 核心议题包括： 1. 信息流的“去语境化”： 探讨短视频、即时帖子和表情符号如何替代深度论述，导致信息在传播过程中逐渐失去其原有的语境和复杂性。我们分析了这种趋势对公共讨论质量的长期影响。 2. “表演性自我”的崛起： 在一个无时无刻不被观看的环境中，个体如何进行持续的自我呈现（Self-presentation）。本书引入了社会学中的“人设”概念，并探讨了这种持续的、被审视的表演如何导致身份的固化与内在焦虑。我们分析了“完美生活”的展示对真实自我体验的挤压。 3. 情绪的即时传播与病毒式扩散： 社交媒体如何加速情绪（无论是愤怒、喜悦还是恐慌）的传播，并探讨这种“情感传染”如何影响社会决策和集体行动的形成。我们审视了“模因”（Meme）作为一种高浓缩叙事单位的社会功能。 第二部分：身份构建的碎片化与韧性 身份不再是一个单一、稳定的内核，而是在数字世界中不断进行“版本迭代”和“多线程运行”的过程。第二部分侧重于个体在面对这种环境时的心理调适与身份重塑。 关键章节深入探讨了： 1. “数字遗留”与历史的重写： 探讨我们在线上留下的每一个足迹——点赞、评论、转发——是如何共同构建一个“数字幽灵”的。这个幽灵有时比我们自身的记忆更加持久且具有公共性。我们研究了“删除”与“遗忘”在数字时代所面临的伦理和技术困境。 2. 社群的涌现与疏离的悖论： 虽然数字平台促成了基于兴趣的“微型社群”的快速形成，但这种连接往往缺乏物理接触带来的深度承诺和责任感。本书分析了这种“高连接、低亲密”状态如何加剧现代人的孤独感，并探讨了如何在这种环境中培养真正的社群韧性。 3. 后真相时代的认知偏差与信念体系： 面对海量信息和精心制作的虚假叙事，个体的批判性思维面临前所未有的挑战。我们考察了确认偏误（Confirmation Bias）如何在算法的推波助澜下被放大，以及不同意识形态群体如何利用数字叙事工具来巩固和传播其世界观。 第三部分：重构意义：回归深度与慢思考的可能 本书的第三部分从理论的批判转向了实践性的反思和出路探索。如果数字环境正在侵蚀我们对意义的持久把握，我们应该如何主动“夺回”叙事的控制权？ 本部分提出了以下核心思考路径： 1. “去中心化”的注意力策略： 鼓励读者进行“数字禁食”（Digital Fasting）之外的更具建设性的实践——有意识地选择投入时间和精力于那些无法被即时量化或病毒式传播的活动中，例如深度阅读、手工艺制作或面对面的复杂对话。 2. “小叙事”的力量： 强调个体经验的独特性和不可替代性。我们主张，真正的意义并非来源于被数百万次点赞的宏大声明，而是来源于对日常生活中细微、非表演性时刻的细致观察和记录。我们讨论了如何将这些“小叙事”转化为个人的内在稳定支柱。 3. 技术伦理与媒介素养的再教育： 本章呼吁对下一代进行更深入的媒介素养教育，使其不仅仅是工具的使用者，更是工具的批判性审视者。这包括理解平台的设计动机，并培养一种对“即时满足”保持审慎态度的习惯。 4. 面对“永不结束”的连接： 探索如何建立数字生活的“边界”（Boundaries），以保护心智空间免受无休止的通知和更新的侵扰。我们讨论了“有意为之的脱节”（Intentional Disconnection）如何成为维护心智健康的关键策略。 结语：成为叙事的舵手而非乘客 《数字时代的叙事重构》是一本面向所有生活在或关注信息时代的人们的严肃论著。它旨在提供清晰的分析工具，以揭示数字生态系统中那些无形的力量，这些力量正在塑造我们的认知、身份和我们对世界的理解。 本书的最终目标是激发读者从被动的“信息接收者”转变为主动的“意义建构者”和“叙事舵手”。只有当我们深刻理解了信息流动的机制及其对我们内在世界的潜在影响时，我们才能更有效地导航这个复杂的新世界，并有意识地选择我们希望生活和讲述的那个故事。本书拒绝宿命论，它坚信通过审慎的选择和持续的自我反思，个体有能力在数字洪流中锚定持久的自我与意义。 （本书适合社会学研究者、心理学从业者、媒体与传播学者、以及任何希望深入理解当代数字生活对自我影响的公众阅读。）

作者简介

钟思嘉

　　一位台湾退休的教授，曾任政治大学心理系主任、理学院院长和教务长。目前为哈尔滨工程大学应用心理学研究所及黑龙江省高校心理健康教育教师培训基地首席专家。四处应邀讲学，致力于生涯第二春的自我实现。

黄蕊

　　一位冰城夏都哈尔滨生长的姑娘，毕业于黑龙江大学心理学系及哈尔滨工程大学应用心理学研究所，并取得心理谘询师证。正准备考博士班，以从事心理谘商的学术和实务工作为志业。
 

CHAPTER 1　绪　论
　　　　第一节　意义与内涵
　　　　第二节　历史发展
　　　　第三节　理念基础
　　　　第四节　谘商角色与关系
　　　　第五节　学习的起点

CHAPTER 2　初次晤谈
　　　　第一节　晤谈的开始
　　　　第二节　晤谈的流程
　　　　第三节　目标架构
　　　　第四节　例外架构
　　　　第五节　假设架构
　　　　第六节　改变行动
　　　　第七节　晤谈结束
　　　　第八节　晤谈案例

CHAPTER 3　晤谈的艺术
　　　　第一节　语言沟通
　　　　第二节　有意义的打断话
　　　　第三节　I-D-E晤谈焦点

CHAPTER 4　后续晤谈
　　　　第一节　晤谈的进行
　　　　第二节　谘商结案

CHAPTER 5　应用指南
　　　　第一节　谘商误区
　　　　第二节　谘商转介
　　　　第三节　谘商伦理

CHAPTER 6　成长路上
　　　　第一节　发展趋势
　　　　第二节　问题思考与建议
　　　　第三节　全人发展观

参考文献
附录：初次晤谈工作单

序

　　近30年来，焦点解决短期谘商（Solution-Focused Brief Counseling，简称SFBC）日益受到重视，坊间关于焦点解决短期谘商的参考书籍也不少，这些书都各有其特色和优点。然而，根据笔者个人讲授多年的经验，总觉得缺少一本能让学生很快地明白其理念，并且使用起来得心应手的实用书。这是撰写本书的初衷，也是一种抛砖引玉的期望。初学者如能清楚地理解本书内容，之后再去阅读其他一些相关的书籍，会更易掌握这些书所谈的理论、研究或案例。

　　从事心理谘商工作多年，从未在教学课程和实务工作上自称「治疗」，而且一直坚持心理谘商应与心理治疗有所不同。西方学界对二者的差异争论也有很长的历史，至今仍无法获得一致的结论。个人认为，与其费时费力地去争论而产生对立和冲突，何不站在如何有效帮助案主的立场上彼此相容与合作。事实上，在所有心理谘商的教科书里，无论是所谓传统的长期谘商或短期谘商，都採用以治疗为名的学派理念和技术。因此，本书在内容里尽量採用「谘商」或「心理谘商」之名来撰写，除非必要才用到「心理治疗」或「治疗」一词。

　　本书的内容跟过去撰写的形式有很大不同，除了篇幅只有七万五千多字，颇符合「焦点短期」的意义，还有一些特殊之处。例如第二章「初次晤谈」有八节之多，因为焦点解决短期谘商非常重视初次的晤谈，以期读者能一气呵成地了解初次晤谈的精髓；有的章节内容则较简要，如第四章「后续晤谈」，不需重复赘述晤谈的相似步骤和方法。如此安排是站在「应用」的角度，刻意强调本书的实用精神。此外，本书也加入了其他一些具有特色的短期谘商的技术，如有意义的打断话技术、I-D-E晤谈焦点、全人发展观等，这些内容使本书增色不少，也希望对读者有更多的启发和参考价值。

　　本书的问世要感谢与我合作的黄蕊老师，她是我指导的一位深具潜力的优秀学生。她除了和我分工撰写本书的章节外，还在内容的讨论、文句的修饰和表格的制作上，展现了聪慧和认真的特质。这是她的第一本专着，具有积极的行动意义，祝福她以此为学术发展的起点，开启自己未来的美好前程。同时，要感谢哈尔滨工程大学人文社会科学院的金宏章院长，他提供的精神和物质鼓励，给了我一个愉悦从事教学、研究和写作的生涯第二春。最后，特别感谢心理出版社对本书出版的肯定和支持。

钟思嘉
2013年春于冰城夏都哈尔滨

评分☆☆☆☆☆

我對《焦點解決短期諮商應用手冊》這本書的感覺，可以說是既有共鳴又有啟發。書裡傳達的那種「不追究過去、聚焦未來」的態度，真的跟我一直以來的人生哲學有些契合。以前看一些心理學的書，常常會花很多篇幅去分析造成問題的根源，有時候聽完反而會覺得更沮喪。但是這本書很不一樣，它更強調「現在」和「未來」，鼓勵我們去尋找已經存在的資源和優勢，然後運用這些去創造我們想要的改變。我特別喜歡書裡關於「例外」的討論，也就是當問題沒有那麼嚴重的時候，是什麼樣的因素在起作用？這種思考方式，真的是一種很強大的力量，讓我們不再只是沉溺於問題的泥沼，而是去看到那些微小的光芒，然後把光芒放大。此外，書中關於如何設定「期望」和「目標」的部分，也寫得非常具體，而且很有操作性。它不會給你一些聽起來很棒但實際上很難達成的口號，而是給你具體的步驟和方法。讀這本書，就像是得到了一位經驗豐富的導師，在你迷茫的時候，輕輕推你一把，告訴你往前走的正確方向。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，剛拿到《焦點解決短期諮商應用手冊》時，我對於「短期諮商」這個概念有點疑慮。總覺得，要解決這麼多複雜的人生問題，怎麼可能「短期」呢？但讀完之後，我的想法完全被顛覆了。這本書讓我看到，透過精準的提問和焦點式的引導，確實能夠在很短的時間內，讓個案產生關鍵性的轉變。書中有很多關於「簡化」的智慧，告訴我們如何把複雜的問題拆解成可以處理的、具體的小步驟。它不是那種讓你花大把時間去挖掘內心創傷的模式，而是更著重於「行為」的改變和「結果」的達成。我對書中關於「解構問題」和「建構解決方案」的論述印象深刻，感覺像是學習了一套很高明的「問題解決算法」。作者運用了很多圖表和流程圖，讓原本比較抽象的概念變得非常具體，也更容易理解。而且，書裡面沒有太多學術術語，讀起來很順暢，即使是對心理學不太了解的人，也能夠輕鬆閱讀。這本書讓我重新認識到「效率」和「效果」在諮商中的重要性，也學到了如何在有限的時間內，創造出最大的價值。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《焦點解決短期諮商應用手冊》真的是意外之喜！我本來以為這種專業書籍會很枯燥乏味，但翻開來之後，我整個改觀了。首先，它的架構很清晰，不會讓你覺得抓不到重點。一開始就點出了焦點解決的幾個核心概念，然後逐步深入探討各種應用場景。最讓我印象深刻的是，書中提供了好多好多的實例，而且每個實例都寫得相當具體，不是那種模糊不清的狀況。我常常會把書裡面的對話模擬一下，試著去思考書中諮商師的提問邏輯，以及個案是如何被引導的。有些時候，看完一個案例，我會突然有種「豁然開朗」的感覺，好像自己也跟著學到了一套解決問題的方法。而且，作者在書中也分享了不少關於如何建立關係、如何建立信任的技巧，這些對於任何需要與人互動的場合都非常寶貴。我發現，很多時候，我們遇到的問題，並不是問題本身有多麼無解，而是我們看待問題的角度太過僵化，或是忽略了一些重要的線索。這本書就像是一張地圖，引導我們找到那些被忽略的線索，然後一步步走向解決。

评分☆☆☆☆☆

《焦點解決短期諮商應用手冊》這本書，對於我這種從小到大都比較「習慣」被問題困擾的人來說，簡直就是一盞明燈。書裡面的諮商邏輯，跟我以往習慣的「深究病因」模式非常不同。它沒有花時間去分析「為什麼」我會這樣，而是直接問我「我想去哪裡」，然後引導我去尋找到達那裡的「小步驟」。這種「向前看」的態度，真的非常治癒。我尤其喜歡書中關於「資源」的討論，它提醒我們，其實我們身上有很多潛在的、被我們忽略的優勢和能力，只是我們因為太專注於問題，而看不到它們。書中的案例，很多都非常貼近生活，讓我在閱讀時能夠產生強烈的代入感，彷彿我也跟著書中的諮商師一起，幫助那些個案走出了困境。它不是那種給你理論、讓你去背誦的書，而是給你一套實用的工具箱，讓你學會如何「做」。我甚至會把書裡的某些提問方式，應用在自己和家人的日常對話中，發現效果真的很不錯。這本書讓我感覺，解決問題其實沒有那麼難，難的是我們有沒有用對方法，以及有沒有相信自己能夠改變。

评分☆☆☆☆☆

《焦點解決短期諮商應用手冊》這本書，我從拿到手之後就一直把它放在床頭，每天睡前都會翻個幾頁。說實在的，諮商這個領域對我來說一直有一點點距離感，總覺得那是專業人士才能鑽研的學問。但這本手冊的編排方式，卻讓我這個非專業人士也能看得懂，甚至覺得很有親切感。書裡面的案例分析，都不是那種遙不可及、複雜到不行的大問題，反而都是我們生活中可能遇見的，像是親子溝通、職場壓力，甚至是人際關係的小摩擦。作者並沒有直接給出標準答案，而是透過引導的方式，讓我們自己去思考，去找到屬於自己的解決之道。我特別喜歡書裡面提到的一些提問技巧，有些問題看似簡單，但仔細想想，確實能夠讓人從一個全新的角度去面對問題，不再只是鑽牛角尖。而且，它強調的「焦點解決」精神，讓我感覺到一種正面的力量，不被問題本身壓垮，而是去看到解決的可能性，去放大那些微小的進步。這本書真的很有實用性，不只是給諮商師看的，我覺得對每個想要讓生活變得更好一點的人，都很有幫助。它就像是一個溫柔的提醒，告訴我們，其實改變並不像想像中那麼困難。