请你跟我这样过 安心养，聪明教，父母没烦恼：黄瑽宁、王宏哲教你轻松解决孩子的26大健康、教养困扰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 育儿
• 教养
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• 儿童健康
• 行为习惯
• 情绪管理
• 家庭教育
• 黄瑽宁
• 王宏哲
• 0-6岁

　　当父母好难，养小孩问题多，父母超头大！！
　　孩子换季就狂过敏？抵抗力不足常感冒？目中无人想当小霸王？

　　百万父母最推崇的育儿专家，亲子教养节目第一品牌，陪孩子安心长大！
　　本书严选《请你跟我这样过》节目顶尖育儿专家意见，
　　为您解决孩子从出生→发育→学习期等26大疑难杂症，
　　打造不生病不过敏好体质、教出聪明独立乖小孩！

本书特色

　　你还在苦恼孩子发生便祕、肠病毒、感冒、吐奶、发育落后等状况却手足无措不知该如何解决吗？
　　你发现小孩不独立、不爱思考、没礼貌、超叛逆的恼人行为，却只能抓狂不知如何改善吗？
　　从此矫正你的错误育儿迷思，养儿必备好书，你绝不可错过！

　　★掌握6个关键育儿点，孩子健康乖巧，爸妈快乐轻松！
　　◎生理篇
　　出生期：宝宝喝奶、吐奶、发牙、哭闹、成长发育全照护！
　　发育期：正确退烧、抗敏、增强抵抗力、调理肠胃，养出头好壮壮好孩子！
　　成长期：饮食、睡眠问题面面观，养出高人一等的健康孩子！

　　◎教养篇
　　感官开发期：启发宝宝的活力脑，细心观察天赋，让孩子冲出起跑点！
　　性格培养期：独立自主有想法，懂得控管情绪，正向能量跟着来！
　　掌握可塑期：孩子自动自发，不偏激使坏，带孩子走出未来的路！

　　★一次解决爸妈百大育儿疑点，孩子身心健康全掌握！
　　◎宝宝爬不够，会有O型腿、扁平足危机？
　　因为室内空间不足，父母用栅栏把宝宝围在客厅一个小空间，可能随处爬个一两下就有东西扶，很快就跳到站的阶段。这样的确有可能因为下肢关节肌肉还不足以让他支撑走跟站，而产生O型腿、扁平足。所以，当宝宝学习爬或走的时候，公园或户外就是个很好的场所。

　　◎小朋友超爱哭，放着不理他就好？
　　有些育儿书上会写着如果小朋友哭了，不要马上去处理，让他哭到自己停止。原则上，当小朋友哭的时候，爸妈还是要去知道小朋友哭的理由是什么，小朋友到底要什么，然后再告诉小朋友方法，让小朋友改变他要求东西的方式，而不是忽视他的需求。

　　◎多吃蔬果可以防便祕，但小朋友便秘还是超严重？
　　其实食物纤维就像干海棉一样，把它塞到肠道里，就开始吸收肠道甚至便便里面的水分，食物纤维就泡开了，但这样会让便便变干；所以在补充这些纤维的时候，也要给小朋友大量的水，把海棉泡开后，到了肠道里面才有刷的功能。

　　◎如何判断小朋友是一般感冒，还是肠病毒呢？
　　肠病毒重症出现的时间大概是发病（开始发烧）的第3～7天，一般来说，当小朋友发烧后有四个观察重点，像是嗜睡、肌跃性的抽搐、唿吸急促、持续呕吐，若出现这些情形，爸妈就要加强警戒！此时大部分小朋友身上就已经会出现水泡。

　　◎小孩发烧急退烧？何时该吃退烧药？
　　如果精神还不错，睡得着、吃得下，就算烧到39度，不需要特别处理也都没关系。可以让他轻度的运动排汗，但太激烈的运动就不行，此时小朋友的身体正在跟细菌病毒打仗，如果这时又因激烈运动让他体力耗尽，这样生病会更久！

　　◎不想输在起跑点，如何正确开发孩子潜能？   　
　　如果爸爸妈妈能够借由主动游戏的方式让小朋友练习，在未来小朋友的学习上，爸爸妈妈反而不需要太刻意去加强。而在宝宝出生后，可以多做前庭觉、听觉、本体觉、视觉、触觉五大感觉的训练。

　　◎吃饭像长虫，完全坐不住！是因为专注力太差？
　　专注力是一回事，但背后其实还有更多的动机跟情绪，然而持续性专注力，还有一种肌耐力的问题。像是我们坐着的时候，常常人就开始弯腰驼背，因为耐力不够，特别是小朋友力量不够，无法久撑，于是就借由变换姿势运用不同肌肉来维持坐姿，事实上这是小朋友的肌耐力出现问题导致。

　　◎紧抓界线，不怕孩子变成小霸王
　　当爸爸妈妈们转移小朋友的注意力，带离现场后，可以用缓和的口气跟小朋友说明。惩罚要非常明确，要让小朋友知道爸爸妈妈的界线，绝对不能越过，爸爸妈妈要比小朋友更有决心。

　　★本书4大重点
　　◎从0岁开始的生养，到3岁开始的教育，26大疑难杂症，专家帮你一次解惑！
　　◎养育小孩也要跟上潮流，最新育儿宝典都让你知！
　　◎以故事案例开场，最贴近真实生活的育儿、教养问题，一读马上引发共鸣！
　　◎问答方式更清晰，完整呈现中医、西医观点，绝不偏颇的多元观点超实用！

强力推荐

　　超视《请你跟我这样过》主持人 侯昌明、黄文华
　　彭温雅 中医师  
　　洪素卿  自由时报医药记者

亲子关系深度探索与实践指南：构建和谐家庭的实用手册 本书聚焦于现代家庭在育儿过程中面临的普遍挑战，旨在提供一套全面、可操作的家庭关系优化策略。我们深知，养育孩子不仅仅是生理上的照料，更是精神层面的引导与情感的连接。本书将深入剖析父母与孩子之间常见的沟通障碍、情绪管理难题以及亲子角色定位的困惑，提供切实可行的方法，帮助父母从容应对日常的教育情境，构建稳定、充满理解的亲子互动模式。 第一部分：理解儿童的心灵地图——从“为什么”到“怎么办” 本部分着重于建立父母对儿童发展心理学的基本认知，强调理解是有效教育的前提。 一、儿童发展阶段的隐秘线索： 我们将详细阐述从婴幼儿期到青春期，各个年龄段儿童在认知、情感和社会性发展上的核心需求与关键任务。例如，我们探讨“依恋理论”如何影响幼儿的安全感建立，以及青春期“自我同一性”的探索如何导致叛逆行为的出现。这不是枯燥的理论堆砌，而是通过大量真实的案例，揭示特定年龄段行为背后的深层心理动因。例如，一个总是发脾气的学龄前儿童，其行为可能并非单纯的“不听话”，而是对环境变化（如新弟妹出生、换幼儿园）产生焦虑的信号表达。 二、情绪的语言：解码孩子的情绪信号： 现代父母往往在处理孩子突发情绪时感到手足无措，常常诉诸于压制或说教。本书提倡“情绪接纳”的立场，教导父母识别并命名孩子复杂的情绪——不仅仅是“生气”或“伤心”，而是更细致的“沮丧”、“嫉妒”或“被忽视感”。我们将介绍一套“共情回应公式”，帮助父母在孩子情绪爆发时，首先做到稳固的情感联结，而不是急于解决问题。这包括：观察孩子的肢体语言、使用描述性而非评判性的语言，以及给予无条件的关注。 三、培养内在驱动力：告别“外在奖励”的陷阱： 本书批判了过度依赖物质奖励或惩罚来驱动孩子学习和行为的传统模式。我们深入探讨自我决定理论（Self-Determination Theory），阐述“胜任感”、“自主性”和“联结感”才是维持孩子长期学习兴趣的关键。我们将提供具体的策略，教父母如何将任务“游戏化”，如何给予孩子在家庭事务中做选择的机会，从而将“不得不做”转变为“我想做好”。 第二部分：家庭沟通的艺术——搭建有效对话的桥梁 有效的沟通是亲子关系健康的基石。本部分侧重于提升父母的表达技巧和倾听能力。 一、非暴力沟通在亲子互动中的实践： 我们引入马歇尔·卢森堡的非暴力沟通（NVC）框架，并将其转化为适用于家庭场景的具体步骤：观察、感受、需要和请求。我们将展示如何将指责性的语言（“你总是这么乱”）转化为描述性陈述（“我看到玩具散了一地，我感到有些心烦，因为我希望我们有一个整洁的环境，你能否帮忙把它们收起来？”）。这种转变能够显著降低孩子的防御心理，提高合作意愿。 二、积极倾听与确认式反馈： 倾听不仅仅是保持沉默。本书强调“确认式倾听”，即通过复述、提问澄清和情感反射来让孩子感受到自己被完全听见。我们会提供一系列“开放式提问”的范例，引导孩子深入思考，而非简单地给出“是”或“否”的答案。例如，当孩子描述学校的冲突时，不再问“你错在哪里？”，而是问“那件事情发生后，你当时心里是怎么想的？” 三、家庭会议的结构化应用： 对于学龄期及以上的孩子，本书推荐定期的家庭会议作为解决冲突和共同决策的平台。我们将详细规划家庭会议的议程设置、主持人轮换机制，以及如何确保每个家庭成员（包括年幼的孩子，用他们能理解的方式）的意见都能被记录和尊重，实现真正的“家庭民主”。 第三部分：建立清晰的边界与规则——在自由与管教之间找到平衡 管教并非限制，而是为孩子的成长划定安全的范围。本部分聚焦于规则的设立、一致性维护以及后果的承担。 一、“为什么”比“是什么”更重要：规则背后的逻辑： 本书认为，规则的有效性取决于孩子是否理解其背后的价值。我们将指导父母如何与孩子共同制定规则，而不是单方面强加。例如，讨论“为什么我们需要按时上床睡觉”，是让孩子理解睡眠对身体发育的重要性，而非仅仅因为“妈妈说的”。 二、后果的逻辑性与自然性：连接行为与结果： 我们区分“惩罚”与“逻辑后果”。惩罚往往是随意的、带有情绪报复性的，而逻辑后果是直接、合理地与不当行为相关联的。例如，如果孩子拒绝收拾玩具，逻辑后果可能是“这些玩具在你收拾好之前，暂时不能玩其他游戏”，而不是“因为你不收拾玩具，所以取消你明天看电视的权利”。我们将详细列举常见场景下的逻辑后果设计方案。 三、父母的一致性：统一战线的关键： 阐述父母双方在教育理念和执行上的“协同效应”的重要性。即使夫妻双方存在差异，也需要在孩子面前展现出统一的立场。本书提供工具，帮助夫妻进行定期的“育儿策略对齐会议”，避免孩子利用父母之间的意见分歧来操纵局面。 第四部分：滋养父母的内在资源——照顾好自己，才能更好地爱孩子 育儿是一场马拉松，父母的心理健康是家庭幸福的决定性因素。 一、识别并重塑“内化的教养剧本”： 我们引导父母反思自己成长过程中所经历的教养方式，以及这些方式如何潜意识地影响了他们当前的育儿决策。通过识别那些源自原生家庭的焦虑、恐惧或过度控制的倾向，父母可以有意识地选择更健康、更适应当前家庭需求的新模式。 二、正念在亲子生活中的减压应用： 介绍简单易行的“正念呼吸”、“五感着陆法”等技巧，帮助父母在面对高压情境时，能从“自动反应模式”中抽离出来，选择“有意识的回应”。这些方法不需要大量时间投入，可以在等待红灯、孩子哭闹的间隙进行练习，有效降低心率和冲动性。 三、建立支持网络与寻求专业帮助的时机： 强调父母并非孤岛，家庭支持系统（伴侣、亲友、社区）的重要性。同时，本书也清晰界定了何时需要寻求外部专业资源（如儿童心理咨询师、家庭治疗师）的介入，帮助父母识别出超出家庭能力范围的复杂行为或情绪问题，并提供寻找可靠资源的指南。 本书力求在理论深度与实践可行性之间找到完美的平衡点，目标是让每一位阅读者都能感到被理解、被赋权，从而自信地踏上更轻松、更充满智慧的亲子旅程。

审订者简介

黄瑽宁

　　．超视《请你跟我这样过》节目常驻医师
　　．台北医学大学医学系毕业
　　．台湾大学临床医学研究所博士班修业中
　　．马偕纪念医院小儿科住院医师、总医师、小儿感染科研究员、小儿急救加护重症科主治医师
　　．阿姆斯特丹大学附设医学中心短期研究员
　　．现任职于马偕纪念医院小儿感染科主治医师
　　．部落格「疑难杂症的故事」获选为2009第五届华文部落格大奖年度最佳生活情报推荐优格

王宏哲

　　．超视《请你跟我这样过》节目常驻专家
　　．国立阳明大学医学院脑科学研究所博士班
　　．台北巿社会局儿童医学顾问
　　．北巿、桃园县保姆协会小儿医学讲师
　　．台大、长庚、辅大职治系小儿临床指导教师
　　．现任天才领袖感觉统合儿童发展中心 执行长

 

第一章    赢在起跑点！养出健康活力好宝宝
宝宝喝对奶，头好壮壮超健康！
帮宝宝拍对嗝，远离吐奶危机！
断奶成功，让宝宝开心陪爸妈吃饭
宝宝生长进度大不同，揠苗助长行不通！
宝宝发牙学问大，保健做好都不怕！
宝宝哭闹不休，产后妈妈也焦虑！
养儿靠偏方，保佑宝宝平安长大还是身陷危机？

第二章    奠定好体质！养出不生病不过敏的小孩
从小吃出抗敏力，从本根治更有效！
肠胃一级棒，便祕胀气不再来！
平时增强抵抗力，不怕肠病毒侵袭！
不要急着退烧，先观察食慾和精神
救医前先停看听，急诊并非万灵丹！

第三章    掌握关键期！养出高人一等的健康孩子
就是不爱吃？开胃祕方让厌食孩子都爱上吃饭！
打造舒眠环境，精神变好情绪佳！
小孩不吃饭爱零食，都是大人错误奖励造成？
饮食安全亮警报，严格把关好困难！

第四章　打造好基础！教出聪明听话乖宝宝
打造活力脑，让孩子冲出起跑点！
孩子的兴趣跟天赋，要靠父母用心发掘！
提升专注力，孩子学习不NG！
少子化的教养绝招，不让孩子爬上头！

第五章　奠定好性格！教出品格优良乖孩子
永远分不开，我家有个强力胶小孩！
叛逆期提早来？用倾听和理解取代压制！
好奇宝宝的十万个为什么，机智应答不忽视！　
反效果的过度赞美，易造成孩子错误认知！

第六章　掌握可塑期！教出独立自主好孩子
行行出状元，帮孩子走出未来的路！
说谎坏习惯快快改，培养家庭诚实氛围！
孩子偏激的使坏行为，父母要学会适时导正！

推荐序1

育儿百科书，如同我养育过程的及时雨超视／超视《请你跟我这样过》节目主持人 黄文华

　　在过去，孩子往往是「照书养」，但是现在很多父母亲是「看电视养」！《请你跟我这样过》节目中，对很多父母亲而言，是亲子教育的最佳锦囊，包括我自己在内，也是借由主持节目，吸收了很多育儿知识。从「小孩耍脾气怎么办」、「不吃饭该如何处理」、还有「生病时的处理流程」，节目中的专家，都毫不藏私地提供了许多妙方。

　　我的二个孩子，个性是全然地不同，老大性格敦厚，但是，关于「分离焦虑」这件事，一直找不到改善方法；老二活泼热情，但只要做错事，总是「死不认错」，一直纠正不了，也曾经让我觉得很沮丧。但是节目中讨论的主题，往往像是及时雨一般，专家提供的解决方法，让我这位「无助的母亲」豁然开朗。其实，只要换个对的方法，小孩的教养可以更轻松！　

　　《请你跟我这样过》节目再度出书，其中谈论过的精华内容，在这本书中都能找得到。你们家也有分离焦虑的问题？小孩的教养也遇到瓶颈？往后，只要遇到教养的问题，随时可以翻开这书本找答案！

推荐序2

让我们在育儿路上教学相长，一起加油吧！／超视《请你跟我这样过》节目主持人 侯昌明

　　说到孩子的成长，真是快的迅雷不及掩耳，现在我最大的孩子已经十岁了。回想起我这一双儿女小时候，一个胆小爱哭，一个调皮好动，曾几何时，我也烦恼着「到底应该要怎么教育性格截然不同的他们」呢？

　　一晃眼多年过去，现在街坊邻居或朋友，只要看到他们，总会向我夸奖两个孩子，说我教的很好。虽然有点不好意思，但我可是相当自豪呢。这一路走来，我跟雅兰花了很多心思在他们身上，除了不要让他们饿着冷到，最重要的课题就是教养了。所幸目前大家评语都是不错的，才让我小小的放了一点心。

　　我个人以为，孩子在六岁以前，父母一定要将他们的基本性格和教养塑造出来，未来才会带的比较轻松。像我女儿以前非常害羞，为了让她更大方得体，我陪她去上律动课、带她上节目，也尽量让她多去跟别的小朋友相处，慢慢地培养她独立自主的能力。我还记得，她上小学的第一天，我跟雅兰担心的要命，没想到她竟然对我说「不用担心，我可以的」。当天，她就在没有我们的陪同下面对陌生的老师与同学，顺利地展开他的求学生涯，我感到非常骄傲。

　　而我的儿子，就像大部分的男孩一样活泼又爱玩，在他的成长过程，我总是以成人的对话方式与他沟通；而难免的调皮捣蛋，我让他学习设身处地去体会被人捣乱过后的感觉。诸如此类的因材施教，换得他小学导师如今常向我们称赞他的懂事，说他像个小大人一样明理。

　　孩子的教育是条无止尽的路，有人直到孩子长大了仍旧无法放心。但我认为，只要方法对了、观念对了，孩子的成长就什么都对了。透过书中专家学者的无私传授，经过节目制作单位对内容的精密审核，我相信对每位父母都会有莫大助益。

审订序１

让您照顾孩子更得心应手的救星／马偕纪念医院小儿感染科主治医师　黄瑽宁

　　超视《请你跟我这样过》是台湾少数优质，并同时具有高收视率的健康节目。常常会遇到远从美国回台湾度假的家长，到我的门诊表示是我的「粉丝」，原来在美国他们也都上网收看这个节目。过去这三年多，很感恩有多次机会，能够在这个节目分享各式各样的育儿知识。电视节目的步调有时较为急促，如果爸爸妈妈曾经在节目中看到重要的育儿知识，却来不及做笔记抄录，那么恭喜您，这本书将会是您的救星。

　　不同世代的儿童，有着不一样的健康难题，也因此育儿这门学问，永远都有新的知识；而将这些知识不断的更新与传达给台湾的家长，正是身为一位在媒体曝光的小儿科医师，对我自己的深刻期许。不论您过去怎么认为育儿应该如何才正确，我依然鼓励开卷有益，读过这本新书，必定会帮助您在照顾孩子的事上，更加地得心应手！

审订序2

孩子的教养你做对了吗？教孩子比IQ更重要的事！／作者 王宏哲　天才领袖感觉统合儿童发展中心执行长

　　孩子发展快 父母就该换脑袋

　　从事临床医学工作已经将近十五年了，许多家长问我，现在的孩子跟以前孩子比起来，到底发展上是比较快还是比较慢？我说：「快多了」！那为什么会越来越难教？我开玩笑的说：「因为脑袋都动到不该动的事情上，该学的都不学」。其实，是天生气质在改变。现在孩子有几个普遍的特质，如反应快，但也很敏感，不喜欢被批评；学习模仿强，但情绪总是来的又急又快；对规范也能理解，但坚持度总是过高；对学习好恶显着，喜欢的很喜欢，但不爱的学习事物，注意力的分散度也很高；能言善道，但总喜欢你听他说，而不喜欢他听你说。这些林林总总的问题，让爸妈觉得越来越难教，也担心孩子在未来的学习上，会受到一些影响。

　　要应付现在心智发展快速的孩子，我觉得家长需要有最新及最科学育儿做法。例如，英国医学研究发现，多玩泥巴的孩子，长大后比较健康及情绪管理比较好，这可能是过去担心孩子手脏的家长，完全不知道的事！我常跟儿科黄瑽宁医师自嘲，我们两个上遍各大媒体卫教儿童健康、发展与亲子教养，一搭一唱的活像个儿童版的号角翔起，也不知道各位父母看倌有没有看进去？不过，现在超视《请你跟我这样过》把这些最新及最实用的育儿知识集结成册，你再也不用担心错过任何养儿育女上的科学新知，诚心的推荐这本育儿宝典给爸妈们，祝各位育儿快乐！

不要急着退烧，先观察食慾和精神

Ｑ：小孩老是半夜发烧，为什么？

◎案例故事

亚霖儿子现在快八个月，也不知道是不是天生抵抗力就差，经常生病发烧。这天半夜，亚霖摸了摸儿子的额头，觉得似乎有点烫，果然！儿子又开始烧了起来。亚霖照例拿了耳温枪，但数字只显示38.1度，虽然有点烧，但医生有指示过，宝宝烧到38.5度才需要吃退烧药，所以亚霖就先按兵不动，再观察一下；没想到，过了几分钟之后再量，温度变成37.7度，由于短短时间内温度变化太大，推测可能是耳温枪的问题。而且有时候，亚霖测量两耳温度，也会出现数值不一的状况，令亚霖觉得好困惑，不知道该相信哪个才好！

而且若是发现小朋友有出汗情形，才是最麻烦的时候，虽然出汗会退烧，但只要在过一两个小时，儿子就又会开始烧起来。看儿子不舒服的样子，有没有什么方法可以让他快速退烧呢？

◎爸妈怎么做？

A.用酒精擦拭全身B.用温水擦拭全身C.在小腿上绑湿毛巾

◎专家怎么说

黄瑽宁--小儿科医师

身体内的肾上腺素是让身体自然退烧的一种物资，而肾上腺素在晚上时会呈现低点，所以爸爸妈妈们会发现小朋友好像都是在半夜发烧。如果当爸爸妈妈们觉得小朋友摸起来有点烫的时候，就要注意小朋友可能真的发烧了！尤其是小朋友的主要照顾者，用手触摸额头的准确率是74％，因为主要照顾者天天都在摸小朋友，已经很熟悉他的早晚温度。为什么要相信自己的手呢？因为对于六个月以下的宝宝来说，耳温枪只能说是参考用，而且左右耳温度不一样是正常的，所以当爸爸妈妈们发现温度不一样，请相信温度比较高的那个，再依显示温度给小朋友提供适当照顾。

另外有爸爸妈妈常问，小朋友发烧到几度的时候要吃药？要吃什么退烧药？还是使用塞剂？其实，这问题每一个医生讲的都不一样，因为这本来就没有标准答案。其实，退烧不是一个必要的选项，也不是发烧到了什么程度就做什么样的事情，虽然小朋友发烧了，可是你发现他的精神还不错，睡得着、吃得下，就算烧到39度，不需要特别处理也都没关系。只是爸爸妈妈们要注意，小朋友发烧不舒服时，可以让他轻度的运动排汗，但太激烈的运动就不行，除了会使体内温度更高，反而让小朋友更不舒服，而且此时小朋友的身体正在跟细菌病毒打仗，如果这时又因激烈运动让他体力耗尽，这样小朋友生病是会更久的喔！

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像及时雨，在我手足无措的时候给了我方向。我家孩子正是各种“状况”频出的年纪，不是这儿不舒服，就是那儿不听话，弄得我焦头烂额。以前也看过不少育儿书，但总感觉它们讲得太理论化，或者太偏激，很难真正落实到我自己的家庭教育里。这本书的标题就特别吸引我——“安心养，聪明教”，听起来就很实在，很接地气。翻开之后，果然没让我失望。它没有给我灌输太多大道理，而是从一个一个具体的、家长们在日常生活中最常遇到的问题出发，比如孩子反复生病、挑食、不爱睡觉、或者跟大人顶嘴等等，然后给出了一系列非常具体、可操作的建议。我特别喜欢它的一点是，它在强调“聪明教”的同时，也非常注重“安心养”，这让我明白，养育孩子不仅仅是教会他们技能，更是要关注他们的身心健康，让他们在一个充满爱的环境里成长。这本书就像一个经验丰富的老朋友，用亲切的语气，分享着她多年来的育儿心得，让我觉得我不是一个人在战斗，有很多人和我一样，也在努力着成为更好的父母。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来形容这本书，那就是“实用”。我不是那种喜欢看长篇大论的读者，我更看重的是书中的内容能否真正解决我生活中的实际问题。而这本书，恰恰做到了这一点。它就像一个育儿的“工具箱”，里面装着各种解决孩子健康和教养问题的“工具”。从孩子生病时如何护理，到孩子出现行为问题时如何引导，书里几乎涵盖了家长们最关心的方方面面。而且，它提供的解决方案，都非常具有可操作性，不会让你觉得遥不可及。我尤其欣赏它对于“情绪管理”的讲解，这不仅仅是关于孩子的情绪，更是关于家长如何管理自己的情绪，从而更好地与孩子沟通。读完这本书，我感觉自己不再是那个手忙脚乱、焦虑不安的家长，而是变成了一个更加从容、自信的父母。这本书，绝对是我今年读过的最有价值的一本书。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书带给我的启发，比我预期的要大得多。一开始我只是抱着试试看的心态，想找点关于孩子健康的小贴士。结果一翻开，就完全被它吸引住了。作者们（我看到是黄瑽宁和王宏哲两位专家）的文字非常流畅，而且充满了人文关怀，让人感觉非常温暖。他们没有用生硬的医学术语或者教育理论来轰炸读者，而是用非常生活化的语言，讲述了许多真实案例，这些案例我真的在生活中经常遇到，所以读起来特别有共鸣。书里提到的很多育儿观念，比如“顺应天性”、“接纳情绪”等等，虽然听起来好像很普通，但深入理解之后，才发现其中蕴含的智慧。我尤其欣赏它对于“沟通”的强调，不仅仅是家长怎么跟孩子说，更是怎么去倾听孩子，理解他们的内心世界。读完这本书，我感觉自己好像打通了任督二脉，对于很多曾经困扰我的育儿难题，都有了新的认识和解决思路。它让我明白，育儿不是一场“战争”，而是一次充满爱与理解的“旅程”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独到之处在于，它真正做到了“因材施教”，或者说，是“因童施教”。我一直在寻找一本能够真正理解孩子，而不是把孩子塑造成某种“标准模式”的书。而这本书，恰恰满足了我的期待。它没有给出一个放之四海而皆准的“模板”，而是鼓励家长去观察自己的孩子，了解他们的个性、情绪和需求，然后在此基础上，进行有针对性的教育。书里提到的一些教育方法，比如“同理心倾听”、“积极回应”等等，看似简单，但实际操作起来，却需要大量的耐心和技巧。作者们用生动的例子，一步一步地教我们如何掌握这些技巧，让我受益匪浅。读完这本书，我感觉自己对孩子的理解更深了，也更能体会到“尊重”和“接纳”在亲子关系中的重要性。它让我明白，养育孩子，不仅仅是培养他们的能力，更是让他们成为一个独立、自信、快乐的人。这本书，绝对是我育儿路上的一盏明灯，指引我走向更美好的亲子关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，绝对是为新手父母量身定做的“宝典”。我刚开始当妈妈的时候，什么都不懂，看到孩子一点点小毛病就焦虑万分，上网搜罗各种信息，反而越看越慌。这本书的出现，简直就是及时雨。它把孩子成长过程中可能遇到的26种最常见的健康和教养问题，都梳理得清清楚楚，并且给出了一套非常系统性的解决方案。我最喜欢它的一点是，它不是简单地告诉你“怎么做”，而是告诉你“为什么这么做”，这让我能够从根本上理解孩子行为背后的原因，从而更有针对性地去应对。比如，关于孩子睡眠的问题，它不仅仅教你如何建立规律的作息，还深入分析了影响孩子睡眠的各种因素，让我觉得非常受用。书中的语言风格也很亲切，没有那种高高在上的说教感，更多的是一种分享和鼓励，读起来一点压力都没有。感觉作者们就像身边的朋友一样，用最真诚的心，来帮助我们这些新手父母，让我们在养育孩子的道路上，不那么迷茫，更加自信。