不执着的幸福：大师父教你顿悟的55则智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　生命充满了各种情绪与情感的交织，
　　其实得到不一定幸福，幸福不一定是拥有。
　　得到也不一定是快乐，快乐也不一定是拥有。
　　只有不执着，没有粘着才能获得真正的幸福。

　　我们常问
　　为什么我这么努力却没有人看到？
　　为什么她总是看不到我的情意？
　　为什么每次出门都事事不顺？
　　为什么我总是活的不快乐？

　　因为你太过「执着」，你太在意别人的目光、别人的想法和别人的态度，却忘记你活着是因为你自己。本该让自己开心、让自己快乐，却一直将目光向外望去。

　　本书透过大师父的55则小故事教你「不执着」的学佛智慧，让你能够活的自在也能活的幸福。

本书特色

　　★学习佛法前一定要读的幸福法则。读它，然后了解佛法！
　　★本书不说大道理，只从55则故事带你轻松领悟佛法。
　　★学会佛陀的智慧，让你不用再汲汲营营的忧愁烦恼，练就一种怡然智得的轻松自在。
　　★幸福不一定是拥有，不执着才能让你幸福

好的，这是一份关于一本名为《不执着的幸福：大师父教你顿悟的55则智慧》的图书的详细简介，这份简介将着重于介绍该书的核心思想、结构、目标读者以及它能为读者带来的具体益处，同时确保内容详实、自然，不透露任何AI生成的痕迹。 --- 《不执着的幸福：大师父教你顿悟的55则智慧》图书简介 觉醒之路：从困惑到清明的心灵指南 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎拥有了一切，却常常感到内心空虚、焦虑和迷茫。我们追逐物质的成功、人际关系的完美、永恒的快乐，却发现每一次“得到”都伴随着更深的“害怕失去”。我们被“应该如何”的想法紧紧捆绑，被过去的经验和未来的恐惧所挟持。 《不执着的幸福：大师父教你顿悟的55则智慧》并非一本空泛的励志手册，而是一部深植于古老东方智慧，并以现代人可理解的语言和实例阐释的实用哲学工具箱。本书汇集了“大师父”毕生修行的精髓，旨在引导读者穿越执念的迷雾，直抵内心深处那份原本就存在、无需向外追寻的、清明而坚韧的幸福。 全书以“55则智慧”为骨架，每一则都如同一颗饱满的露珠，折射出生命本质的光芒。这些智慧并非抽象的说教，而是经过时间淬炼、无数次在真实困境中验证过的“顿悟之钥”。 --- 核心洞察：执念的枷锁与自由的解脱 本书的核心论点在于：我们痛苦的根源，并非外境的变动，而是我们对“特定结果”的执着。我们执着于“完美的关系”、“永恒的健康”、“既定的成功定义”，一旦现实与我们的“执念蓝图”不符，痛苦便应运而生。 “大师父”以一种慈悲而犀利的视角，带领读者审视那些我们习以为常却极具破坏性的“执着模式”： 1. 对“自我”的执着（小我叙事）： 我们如何过度解读外界的评价，将情绪的波澜视为自己身份的崩塌。 2. 对“过去”的固守： 无法放下过去的创伤或辉煌，导致现在无法真正发生。 3. 对“未来”的预设： 过度的规划和控制欲，反而扼杀了生命本有的流动性与惊喜。 4. 对“控制感”的渴求： 试图抓住每一片流沙，最终却被沙子掩埋。 每一则智慧都针对一个具体的执念层面，提供一个清晰的“看见”的角度，帮助读者从“我正在经历”的泥潭中抽离出来，转而以“我在观察”的超然视角审视生命。 --- 结构精要：层层递进的觉悟阶梯 全书结构设计兼顾深度与可读性，引导读者循序渐进地实践“不执着”的艺术。 第一部分：破除迷雾——认清执念的本质（1-18则） 此部分着重于“觉察”。它像是心灵的X光扫描，帮助读者清晰地识别出那些潜伏在日常行为和念头中的“执念病毒”。内容涉及情绪的来去、言语的陷阱、以及时间感是如何被自我叙事扭曲的。例如，如何区分“感受”与“事实”，以及为何对“好”的执着与对“坏”的抗拒，在本质上是同一种能量。 第二部分：静心之道——在变动中安住（19-37则） 一旦认识到执念，下一步便是学习如何在变化无常的世界中找到内在的锚点。这一部分深入探讨了“臣服”与“放弃控制”的真正含义。它不是消极的放弃努力，而是一种对生命大势的信任。内容涵盖了呼吸的韵律、身体的智慧、以及在冲突与不确定性面前，如何保持心绪的平稳。重点讲解了如何将“专注力”从外界的干扰拉回到“当下这一刻的圆满”。 第三部分：行动的自由——智慧的转化与实践（38-55则） 这是将哲学转化为日常生活的关键阶段。在不执着于结果的前提下，如何更有力、更清醒地去行动？这部分提供了具体的转化方法论：如何带着爱去联结，而非带着占有欲去索取；如何带着责任去工作，而非带着对赞美的渴求去表演。这里的智慧导向的是一种“无所求而自得”的生命状态，使每一个行动都成为一种对生命的礼赞，而非负担。 --- 谁应该阅读本书？ 本书面向所有在生命旅途中感到受限、疲惫，或渴望更深层次自由的人群： 深陷焦虑的职场人士： 那些为业绩、晋升或职业定位感到过度焦虑，渴望在忙碌中找到片刻喘息的专业人士。 寻求情感圆满的探索者： 那些在亲密关系中总是陷入“付出与回报不均”的循环，渴望建立健康、独立联结的人。 对生命意义感到迷惘的个体： 那些已经实现了一部分物质目标，却发现内心依然空洞，急需精神支柱的思考者。 修行路上的资深学习者： 已经接触过冥想、正念等概念，但仍感觉“道”与“行”之间存在巨大鸿沟的求道者。 --- 读者将收获的具体效益 阅读并实践《不执着的幸福》的55则智慧，你将体验到以下根本性的转变： 1. 情绪韧性的增强： 你将不再是情绪的奴隶。面对挫折和批评时，你的反应时间将被拉长，选择的自由度大大增加，从而避免情绪化决策。 2. 专注力的回归： 停止无谓的内心挣扎和对“未发生之事”的担忧，将强大的生命能量重新导向你当前正在做的事情，从而大幅提升效率与质量。 3. 关系质量的飞跃： 当你不执着于伴侣、朋友“必须”如何对待你时，你才能真正看见他们本来的样子，爱也因此变得更纯粹、更少负担。 4. 内心的恒定喜悦： 体验到一种不依赖外界条件的“内在安稳感”。这种幸福不是一阵风，而是你灵魂深处的背景音乐，即使风暴来袭，基调依然不变。 这本书是献给所有愿意放下重担、拥抱生命本真流动的灵魂的一份沉甸甸的礼物。它不承诺让你一蹴而就，但它保证，只要你翻开它，就已踏上了通往真正自由的、坚实而充满智慧的道路。 --- 翻开本书，开始一场与自我执念的温柔对谈，发现那份早已为你准备好的，永不褪色的幸福。

作者简介

净明

　　于追求真理过程中，曾研究超自然科学，以及超自然现象。许多不解之谜，于佛门中获得解惑。从此结了佛缘，并有幸于道场中当任净人。1990年开始励志研习佛法，并以《大智度论》般若空观为主要学习思想。着有《心相知机》 (一)、(二)，《科技时代净土妙法》、《不净观》、《佛事仪轨》、《藏传佛教各宗派思想体系总表解》。

智慧  01  自在　不怕死的将军，到底怕什么？
智慧  02  无执　修行人最怕什么？
智慧  03  无求　记得这一句话，就可以了生脱死？
智慧  04  虚心　为何「茶杯在上，茶壶在下。」
智慧  05  承担　大承担，大成就
智慧  06  清明　不享特权的智慧
智慧  07  宽恕　没有恨意的价值
智慧  08  依存　两个头的相处智慧
智慧  09  圆融　你对我也对的智慧
智慧  10  无诤　不接受的东西自然回归本人
智慧  11  无畏　退步原来是向前
智慧  12  心量　你当释迦牟尼佛好了
智慧  13  如是　左手给右手不必任何条件
智慧  14  认错　认错不一定不好
智慧  15  心念　心念的重要性
智慧  16  同体　念力不可思议
智慧  17  无我　把自己当成自己
智慧  18  悲心　舍身取义的鹿王
智慧  19  圆满　缺点易见，优点难显
智慧  20  利他　利他的福报    
智慧  21  谦下　不可一世的气息
智慧  22  无痴　上帝请砍断我一只手吧
智慧  23  舍得　想得到反而得不到
智慧  24  怜悯　清净心即是相应心
智慧  25  清净　意念清净就是护生
智慧  26  菩提　与佛无缘的四种心
智慧  27  善巧　观音玛丽亚
智慧  28  慈心　阿迦曼尊者的慈悲
智慧  29  觉知　沙门的志业
智慧  30  让得　宁让人，勿使人让我
智慧  31  如来　魔术方块观人术
智慧  32  舍心　我给你杀
智慧  33  佛性　鸭子的原则–尽力就好
智慧  34  空性　让月光自己走进来
智慧  35  熏修　熏习的力量
智慧  36  中道　平常心是道
智慧  37  心力　心力是关键
智慧  38  正定　众响皆寂，不复为扰
智慧  39  无慢　敬师如佛
智慧  40  心平　剑道的最高境界
智慧  41  无贪　一根蜘蛛丝能救多少人
智慧  42  直心　正直有福
智慧  43  正念　黑白豆的法门
智慧  44  洗心　难以察觉的习气
智慧  45  对治　覆钵而去的修行人
智慧  46  明净　贪闻荷香的修行人
智慧  47  般若　让他三尺又何妨
智慧  48  无明　放下面子才有面子
智慧  49  淡然　乞丐的舍利
智慧  50  知足　七进七出的锄头
智慧  51  价值　值一千万的石头
智慧  52  心光　黑暗的道路要特别用心走
智慧  53  善待　不负己灵
智慧  57  适得　一只飞不出去的蝴蝶
智慧  55  心定　茶道即是剑道
佛学知识概要

智慧１自在　不怕死的将军，到底怕什么？

古时候有个能征善战的将军，非常喜欢收集古董。有一天，当他拿着一只清朝的青瓷杯在手中把玩时，突然一个不小心，瓷杯熘出手外，将军连忙一个射步，及时将正往下的瓷杯接着。不过，他却是吓出一身冷汗，全身无力地跌坐在椅子上。

将军心想：「平日我率领百万雄军南征北讨，出生入死，却是从来没有害怕过，今天怎么会为了一只瓷杯，受到如此的惊吓呢？」

他就想通了一个道理，原来当我们的心贪着于甚么的时候，我们的心就被系缚在那里，不得自在而受苦无穷。于是，将军把瓷杯一丢，瓷杯虽粉碎在地，他的心情倒是海阔天空，无牵无挂，又回到了昔日的豪情壮志。

大师父开示

这个小故事告诉我们，内心无贪即可离开系缚，这是值得我们用功的自在心境。

一般人不知道学佛，不知如何寻找清净的解脱道，主要原因，就是因为迷恋于世间的欲乐。有些人重视财富，看不透财富乃五家所共有，一场火灾、一场水灾，或者败家子等等，都会令我们的财产随时消失，无法永恆保存，所以它也没有办法让人的内心得到安乐。

有些人却希望自己居高位、掌大权，喜欢掌声、渴望赞美，而受到名位的系缚。也有人放不下对亲缘的眷恋，此深细难舍的系缚，会令人在生离死别之际痛苦难当。而人们最挚爱的是自己的性命，想要无病延年，但也是避免不了面对死亡的到来。

这些现象都如同有名的四非常偈所述：「积聚皆销散，崇高必堕落，合会要当离，有生无不死。」总之，世间乐事终究不能依靠，不可贪着，当我们能确实体悟一切无常，内心就会想要寻求一个归属；而我们的究竟归属就是「觉知、正心、清净」永恆不变的自性三宝。

智慧５承担　大承担，大成就

老陈是一家工厂的生产线科长，他个性温和且工作勤奋，与同事相处十分融洽。有一次因为货源来不及补足，造成产量达不到预期的目标，厂长非常生气，在开会时宣佈要扣除生产科员当月奖金。

散会后，老陈并没有解释生产为甚么会延误，只是诚恳地报告厂长说：「这一切都与生产科其他同事无关，是我自己指挥不当造成的，这事应该由我独自来负责，请扣我个人当月工资和全年奖金作为处罚。」厂长同意老陈的要求。

生产科的员工得知此事后，非常感动，于是他们主动加班，决心下个月超额完成生产目标。
在他们同心协力的辛勤努力下，第二个月的产量果然超越目标，厂长非常高兴，立即宣佈加发奖金给生产部门。老陈将奖金全部都分给员工，自己分文不取，他对员工说：「这些奖金是大家辛勤所得，是属于大家的。」

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说实话，我是一个很“ㄍㄧㄥ”的人，总是习惯性地压抑自己的情绪，然后把所有的事情都揽在自己身上。别人看着可能觉得我很有能力，但只有我自己知道，里面有多少是强颜欢笑，有多少是身不由己。《不执着的幸福》这本书，让我第一次认真审视自己这种“紧绷”的状态。它没有直接批评我的不好，而是通过一个个小故事，让我看到“执着”是如何一点点地消耗我们的能量，让我们变得不快乐。例如，书中讲到一个关于“捡石头”的比喻，让我醍醐灌顶。我们每个人都在不自觉地捡起很多不属于自己的“石头”，然后背负着它们前行，最终压垮了自己。这本书给了我一个非常清晰的思路，去辨别哪些是“我需要背负的”，哪些是“可以放下的”。而且，它不仅仅是理论，更有非常实用的方法，比如如何调整自己的心态，如何在日常生活中实践“不执着”。读完之后，我开始尝试着去松开一些紧握的东西，感觉呼吸都顺畅多了，生活也因此变得更有弹性。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，幸福是一种很玄乎的东西，时有时无，很难捉摸。有时候明明拥有很多，却依然觉得空虚；有时候生活平淡，却能感受到内心的宁静。我一直想找到那个“开关”，能够让自己随时随地都能感觉到幸福。直到我看到了《不执着的幸福》。这本书真的不是我之前想象的那种“鸡汤文”，它没有空洞的口号，也没有不切实际的幻想。相反，它用非常朴实、接地气的方式，阐述了“不执着”如何才能带来真正的幸福。书里分享的很多道理，我可能之前也听说过，但总觉得隔靴搔痒，没有真正领会。但这本书通过一个个生动的故事，一个个精辟的比喻，让我对“不执着”有了更深刻的理解。比如，书中关于“放下”的论述，不是让你放弃追求，而是让你学会以一种更平和、更豁达的态度去面对生活中的得失。读完这本书，我感觉自己好像打开了一扇新的窗户，看到了一个更广阔、更自在的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，真是太及时了！最近生活压力好大，感觉整个人像陀螺一样不停转，却又抓不住什么实质的东西。翻开《不执着的幸福》，一开始还有点将信将疑，毕竟“大师父”这个称呼听起来就有点遥远，但读着读着，那种亲切感就慢慢出来了。书里讲的道理，不是什么高高在上的理论，而是很多我们日常生活中都会遇到的困境，比如对未来的焦虑，对过去的不甘，或者对人际关系的纠结。让我印象特别深刻的是里面提到“放下”的概念，不是让你什么都不管，而是让你学会辨别什么是真正重要的，什么只是过眼云烟。而且，作者用了很多生活中的小故事来佐证，感觉就像是一位和蔼的长辈在娓娓道来，一点点地点拨你，而不是强行灌输。很多句子都像是为我量身定做的，读到会心处，眼泪就止不住地往下掉，感觉积压了很久的情绪终于找到了出口。看完之后，虽然不能说立刻就“顿悟”了，但确实感觉心头那块大石头松动了不少，对事情的看法也开始变得不一样了。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考人生意义和幸福的来源，感觉自己好像迷失在“应该做什么”和“我想做什么”的迷宫里。《不执着》这本书，为我提供了一个非常好的方向。它不是那种说教式的成功学，也不是心灵鸡汤，而是通过“大师父”的视角，分享了55则非常实在的智慧。我特别欣赏书中对于“放下”的解读，它不是让你放弃一切，而是让你学会区分什么是真正重要的，什么只是暂时的欲望。读到书中关于“活在当下”的章节时，我真的很有感触，很多时候我们都沉浸在过去的悔恨或未来的担忧中，而忽略了眼前的美好。这本书让我重新审视了自己与“拥有”和“失去”的关系，让我明白，真正的幸福，或许并不在于拥有多少，而在于内心有多少平静和满足。读完之后，感觉自己好像卸下了很多不必要的包袱，对生活有了更清晰、更积极的看法，也更愿意去体验生活本身带来的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

身为一个朝九晚五的上班族，每天都要面对各种各样的人和事，压力可想而知。有时候真觉得，人生就是一场永无止境的“打怪升级”，打完一个怪，又有新的挑战在前面等着。《不执着的幸福》这本书，就像是给了我一个“攻略”，让我不再那么慌乱。我特别喜欢书中关于“顺势而为”的观点，很多时候，我们之所以痛苦，是因为逆着自己的本性、逆着事物的规律在硬撑。大师父用了很多生活中的例子，让我们看到，有时候放下抵抗，反而能走得更远。书里的一些话，读起来就像是心底的声音被说出来一样，很有共鸣。例如，关于“接纳不完美”，我一直都做得不好，总想把事情做到极致，结果把自己累得半死。这本书让我明白，不执着于完美，才是真正的智慧。读完之后，我感觉自己变得更从容了，面对困难时，不再那么焦虑，而是尝试着用更平和的心态去解决。