具體描述
擺脫框架，安裝幸福人生新程式！
◆美國《財富》雜誌排名世界500強企業，大部分已引入NLP作為培訓課程。
◆全球政商界名人、運動明星等，皆透過NLP尋求自我突破，提升個人成就。
人類在沒有程式的全新狀態下齣生，後來透過偶發「體驗」被設定瞭「程式」，這些程式是決定你人生幸與不幸的關鍵。
生在資訊錯綜復雜的社會中，我們被多種價值觀綁住，NLP就是「大腦的使用說明書」，可以幫助你從舊有價值觀中鬆綁，剋服根深蒂固的弱點與障礙，是一套確實有效的自我改革技術。
NLP是分析各領域中傑齣人物的行為模式，
並研究這個範本使用大腦的方法，
因此也稱為「大腦的使用說明書」！
NLP（神經語言程式學）是「Neuro」（神經＝五感）、「Linguistic」（語言）、「Programming」（程式）的縮寫。是有效結閤語言學與心理學的實踐方法。
透過NLP，許多人在短期間剋服瞭窮極一生都無法改變的弱點，達到自己原本以為不可能完成的任務。
本書以情境漫畫實例結閤主題文字的方式，讓您輕鬆理解NLP，隻要讀過一遍，就能將最重要的重點記在腦中，並學習到如何運用NLP，重塑大腦迴路，成功剋服弱點、解決問題。現在就讓我們跟著書中的主角，一起學習NLP，體驗真實改變的無限可能！
專業推薦（按姓氏筆劃序）
NLP國際高階訓練師‧赫威思專業訓練中心首席講師 陳威伸│社團法人中華民國身心靈關懷協會理事長‧NLP訓練師 廖雲釩│兩岸知名企管講師‧商周專欄作傢謝文憲
著者信息
山崎啓支（Yamasaki Hiroshi）
一九七○年生於日本兵庫縣。曾經就職於經營管理顧問公司，二○○二年以能力開發訓練顧問的身分獨立創業。其間有將近二十年的時間獨立進行研究，研究範圍從心理學、腦部功能研究等科學領域，到瑜伽、密宗等傳統潛能開發體係等等。此外，也負責三韆人以上的經營者及上班族的顧問工作，獨創一套簡單且兼具實用性的能力開發法。
現在在日本各地舉辦NLP（神經語言程式學）的資格認定課程，以及應用NLP達成溝通、培養領導能力、進行目標管理、壓力管理等各種不同主題的研討會。對於現代人所麵對的各種問題總是能夠從獨特的觀點切入。舉辦的研討會普遍性高，除瞭職場上的領域之外，也在教育、自我實現等領域獲得廣大客戶的迴響。另外，研討會、演講、或是著作的作品等都能夠以簡單的說明進行深入的探討，獲得極高的評價。
著作有《瞭解基本的NLP》、《瞭解NLP的實踐手法》（日本效率協會管理中心），《實現願望的NLP》、《人生的秘密》（Sunmark齣版社），《巧妙推動「人」與「團隊」的NLP溝通術》（明日香齣版社）等。
譯者簡介
陳美瑛
畢業於輔仁大學國際貿易學係、（輔係）日本語文學係，輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組。現為專業譯者。譯有《圖解七大關鍵工作力》、《一定做得到的絕妙發想術》、《一定做的到的效率工作法》、《睡得好，讓你更健康》（皆為商周齣版）等書。
圖書目錄
開場白 何謂ＮＬＰ？
Story 0 新手店長小舞與ＮＬＰ的相遇
01 ＮＬＰ到底是什麼呀？
02 程式是為瞭確保安全•安心而産生齣來的
03 意識•無意識的特徵
04 決定的是｢意識｣，行動的是｢無意識｣
05 程式隻不過是你自己的｢認定｣而已
06 ＮＬＰ的「用途」
專欄1 大腦的三項原則
第1章 修改程式
Story 1 從小箱子逃脫的魔法訣竅
01 我們無法體驗世界的本來樣貌
02 産生價值觀的過濾器的真麵目
03 變化的本質就是身體感覺産生變化
04 如何讓身體感覺産生變化？
05 産生變化的兩種突破方式
06 何謂重新建構？
07 在非常痛苦的狀況下進行重新建構的方法
08 練習聯係與抽離
09 何謂次感元改變法（改變五感的質）？
10 練習次感元改變法（改變五感的質）
11 察覺｢五感的質｣的祕訣
專欄2 ｢聚焦｣與焦點的使用方法
第2章 建立信賴關係
Story 2 如何與店裏的員工縮短距離？
01 溝通的成果取決於對方接收到的訊息量
02 人都會想建立親和感!?
03 人們會對與自己有許多共通點的人敞開心胸
04 為瞭建立親和感而做的同步是什麼？
05 看穿對方真心的「觀察度測法」（觀察力）
06 何謂引導？
專欄3 何謂｢空白原則｣？
第3章 安裝新程式
Story 3 成為能夠｢暢所欲言｣的人！
01 安裝充實人生的程式
02 利用｢重復觀察｣安裝程式
03 如何有效地安裝程式？
04模仿與新行為産生器
05 如何製作瞬間達到強力狀態的點火裝置（設心錨）
專欄4 提問是産生｢焦點｣與｢空白｣的最佳工具
第4章 身為領導者最重要的事
Story 4 小舞真正想做齣什麼風格的店？
01 領導者必須具備什麼條件？
02 開心的管理、痛苦的管理
03 真正的認同是什麼？
04 因價值觀産生的光與影
05 能夠自我認同的人纔能夠認同他人
06 如何培育真正有用的人纔？
圖書序言
ＮＬＰ可以改變窮極一生都無法剋服的弱點
我開始講授有助於解決問題與達成目標的實踐心理學•ＮＬＰ（神經語言程式學）以來，已經過瞭十個年頭。在初期，隻要一提到ＮＬＰ就會讓人感覺又是一門專門技術。對於這個主題感興趣的，主要也都是「治療師」、「教練」、「研習講師」等溝通領域的專傢們。不過，近幾年來，除瞭這些專傢之外，對ＮＬＰ感興趣的人也逐漸擴展到因工作感到苦惱的上班族，或是想要追求工作與生活平衡的主婦們等一般民眾。為此，我想寫一本讓廣大讀者都能夠輕鬆閱讀的ＮＬＰ入門書，這便是本書齣版的契機。
到目前為止，我透過ＮＬＰ已經接觸超過五韆人。在這過程中深切地感受到，「無論是公司的社長或是剛進公司的菜鳥員工，都各有必須解決的問題，也都各有自己的理想樣貌。」
在幫助個案解決他們的問題或達成目標的過程中，我也見證到許多人在短期間之內，透過ＮＬＰ的方法體驗到極大的變化。例如光靠意誌力，窮極一生都無法剋服的根深蒂固的弱點（如恐懼癥）等，卻有人隻花十分鍾左右就改善。也有的人花瞭幾個月突破自己內心的心理障礙，達到自己原本以為的不可能任務。透過這樣的成果，許多人從改善上司•部屬的關係到成功地完成專案等，廣泛地提高瞭工作的品質。
由這些案例可以得知，對於一般的上班族而言，ＮＬＰ也是一項非常實用的自我改革工具。
本書主要由故事（漫畫）與說明等兩大部分構成。
主角是一名二十五歲的咖啡店新手店長．京橋舞。故事描述因公司政策而被拔擢為店長的小舞，如何剋服「人際關係」與「工作壓力」，繼而獲得成長的過程。
內容以任何人都會遭遇到的挫摺為主題，讀者閱讀本書時，應該都能夠透過故事對應自己本身的體驗或問題，與一邊奮鬥、一邊積極嚮前邁進的主角的想法産生共鳴。看到此，我想讀者們一定很想快點起身實踐ＮＬＰ吧。
特彆是對於工作上的人際關係、對於自己的立場感到壓力的領導者們，還有今後將以領導者身分帶領身邊同事的年輕上班族們，應該都能夠從本書獲得一些啓發或資訊。
說明的部分除瞭補充故事內容之外，也添加許多身邊相關的主題，如「能力的最大極限」、「消除壓力」、「改善人際關係」、「加強領導能力」等等。每個主題都是相當實用的技巧。除瞭介紹這些實用技巧之外，我也加上詳細的解說讓讀者能夠靈活運用。另外，為瞭讓讀者明白學習ＮＬＰ的進步訣竅，本書將不斷重復說明基本技巧，隻要讀過本書一遍，就能夠將最重要的重點記在腦中。
除瞭對ＮＬＰ有興趣的讀者之外，也希望在工作職場中遇到問題的上班族們一定要閱讀本書。光是讀完本書，內心就一定會開始感覺輕鬆纔對。
如果能夠透過本書讓廣大讀者明白ＮＬＰ是能夠輕鬆愉快使用的技巧，並且對於實際的生活有所幫助的話，我當深感欣慰。
圖書試讀
●誕生於美國的ＮＬＰ
新手店長小舞聽到的ＮＬＰ究竟是什麼呢？如果要以一句話簡單說明，ＮＬＰ就是有效地結閤語言學與心理學的實踐方法。為瞭在工作、能力開發、溝通等方麵，能夠透過ＮＬＰ的實踐幫助人們提高整體的生活品質，ＮＬＰ一直發展至今。
ＮＬＰ在一九七○年代，由美國加州大學主修數學與電腦科學的學生──理查•班德勒（Richard Bandler），以及在該大學教授語言學的約翰•葛瑞德（John Grinder）共同開發而成。他們的開發是透過徹底研究當時活躍於業界的多位天纔治療師（心理治療師）的行為模式而完成的。
研究的基礎是稱為「模仿」（Modeling）的方法。在「模仿」中，一開始會先鎖定一位模範人物，並且仔細觀察這個人物的行為。此外，徹底模仿可能想到的各種麵嚮，並分為必要的程式與無用的程式，最後隻抽取齣必要的程式實踐之。
探討能力開發的書籍經常這麼寫：「若想獲得成功，就要實踐成功者的做法。」ＮＬＰ可以說是一個極為有效的實踐方法。
ＮＬＰ是一個劃時代的方法，短期間內便傳遍美國各地。當初在治療師之間還蔚為話題。不過，後來大傢逐漸瞭解ＮＬＰ也可以有效地運用在各種領域後，在商業、教育、醫療、運動與藝術等領域便逐漸引進ＮＬＰ，並加以應用。
●ＮＬＰ是大腦的使用說明書
在ＮＬＰ的發源地‧美國，稱ＮＬＰ是「大腦的使用說明書」。因為分析各領域中傑齣人物的行為模式，就錶示是在研究這個範本使用大腦的方法。
順帶一提，「ＮＬＰ」是英語「Neuro」（神經）、「Linguistic」（語言）、「Programming」（程式）的縮寫，中文則翻譯為「神經語言程式學」。這裏的「神經」主要指的是「五感」，「語言」就是我們所知道的語言的意思，「程式」就是電腦領域中所指的程式。也就是說，人類的大腦裏存在著對於特定的輸入訊息，做齣正確啓動的程式。
另外，「N」（＝五感）就是「體驗」的意思。例如「吃漢堡」的體驗是由漢堡的「味道」（味覺）、「香氣」（嗅覺）、「嘴裏感覺到的溫度」（身體感覺）、「看起來很好吃的漢堡」（視覺），以及「漢堡肉煎得酥脆多汁且嘶嘶作響的聲音」（聽覺）等感覺組閤而成。在ＮＬＰ中就是將這「N＝五感＝體驗」與「L＝語言」組成「P＝程式」。
用戶評價
這本書簡直是我近期閱讀體驗的巔峰！《弱點當然可以剋服，驚人的NLP！》光是書名就充滿瞭力量，而翻開它，我發現內容更是遠超我的期待。作者以一種非常接地氣的方式，將NLP（神經語言程序學）這一聽起來有些高深的心理學工具，拆解得清晰易懂，並且提供瞭大量可以直接應用於生活的實用技巧。我一直以來都有些難以擺脫的社交焦慮，尤其是在與陌生人打交道時，總是顯得笨拙和不自在。這本書中關於如何建立信任、如何理解他人肢體語言和非語言信號的部分，給瞭我很大的啓發。我嘗試瞭書裏提到的“匹配與引領”技巧，在一次公司團建活動中，我主動和幾個平時不太熟悉的同事攀談，並有意識地模仿他們的一些姿態和語速，結果發現對方的防備心明顯降低，交流也變得更加順暢自然。更讓我驚喜的是，書裏關於如何改變內在對話的章節，幫助我認識到很多時候限製我們的並非客觀事實，而是我們自己內心的負麵信念。我以前總是習慣性地批評自己，覺得很多事情都做不好，但通過學習書中的“認知重塑”方法，我開始能夠有意識地挑戰這些負麵想法，並用更積極、更具建設性的語言來替代。這種內在的改變，不僅讓我感覺更自信，也讓我在處理工作中的挑戰時，心態變得更加平和和堅定。這本書不是那種空泛的理論堆砌，而是真正能讓你“動手”去實踐，去改變的指南。我特彆喜歡書中大量的案例分析，它們讓我能夠清晰地看到NLP在實際生活中的應用效果，也讓我對作者的專業性和洞察力有瞭更深的認識。從改善人際關係到增強自信心，再到學習如何更有效地錶達自己，這本書幾乎涵蓋瞭我生活中最需要提升的幾個方麵。我強烈推薦給任何渴望自我成長，希望能夠更從容地麵對生活挑戰的朋友們。
评分在讀《弱點當然可以剋服，驚人的NLP！》之前，我總覺得自己像是在原地踏步，尤其是在麵對工作中的壓力和人際交往中的一些摩擦時，常常感到力不從心。這本書的齣現，就像是一盞及時雨，為我撥開瞭迷霧。作者的語言風格非常平實，沒有過多華麗的辭藻，但字裏行間都充滿瞭智慧和對人性的深刻理解。書中最令我印象深刻的部分，是關於“如何設定清晰的目標並實現它”的章節。我一直以來都有很多想要做的事情，但總是半途而廢，或者因為各種原因而不瞭瞭之。這本書讓我認識到，很多時候問題不在於目標本身，而在於我們設定目標的方式和執行計劃的能力。作者通過介紹NLP中的“SMART原則”和“視覺化想象”技巧，為我提供瞭一套非常係統的方法。我嘗試著將書中的理念應用到我的個人健身計劃中，將模糊的“我要減肥”變成“在三個月內減掉5公斤體重，每周堅持三次30分鍾的跑步和兩次力量訓練”，並且每天都想象自己成功達到目標時的樣子。這種有意識的引導，讓我的行動變得更有方嚮和動力。更讓我感到振奮的是，書中關於“情緒管理”的章節，它教會我如何識彆並轉化負麵的情緒，而不是被它們所控製。我以前很容易因為一點小事就感到煩躁不安，但現在，我能夠更冷靜地分析情緒的來源，並運用書中學到的“暫停與呼吸”技巧來緩解負麵情緒的衝擊。這種對自身情緒更深的覺察和控製能力，讓我感覺生活中的許多“小麻煩”變得不再那麼令人睏擾。這本書的價值在於它不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭大量切實可行的練習和思考題，引導讀者主動去探索和實踐，從而真正實現自我改變。我真心覺得，這本書是一位值得信賴的心理學啓濛導師，它幫助我打開瞭通往更積極、更強大自我的大門。
评分《弱點當然可以剋服，驚人的NLP！》這本書，對於正在經曆人生低榖或者感覺自己被睏住的朋友來說，絕對是一份珍貴的禮物。我的生活曾經被一種莫名的壓抑感籠罩，總覺得生活缺乏色彩，做什麼事情都提不起勁。這本書以一種溫暖而充滿力量的方式，帶領我一步步走齣陰霾。作者的敘述風格非常親切，仿佛一位經驗豐富的導師，耐心地引導你探索內心的世界。書中最觸動我的部分，是關於“如何麵對並轉化過去的創傷”的討論。我一直以來都被一些過去的經曆所睏擾，它們像揮之不去的陰影，影響著我的現在。書中的“時間綫療法”和“潛意識溝通”的練習，為我提供瞭一種全新的處理方式。我嘗試著運用書中提供的方法，去重新審視和理解那些曾經讓我痛苦的事件，並有意識地去“重寫”它們在我心中的意義。這個過程雖然需要一些耐心和勇氣，但結果是令人欣慰的。我感覺到自己內心的負擔正在一點點減輕，那些曾經讓我耿耿於懷的事情，似乎也變得不那麼重要瞭。此外，書中關於“如何激發內在潛能”的部分，也讓我眼前一亮。我一直以為自己是個“普通人”，沒有太多的纔華和能力。但通過學習書中的“心像法”和“信念轉化”技巧，我開始重新認識自己，發現自己身上隱藏著許多未被發掘的可能性。我開始敢於嘗試一些以前不敢做的事情，並且從中獲得瞭意想不到的樂趣和成就感。這本書不是那種提供速成秘籍的書，它更像是一把鑰匙，幫助你打開通往更美好自我的大門，而具體的探索和改變，則需要你自己去實踐。我非常慶幸能夠遇到這本書，它讓我重新找迴瞭生活的希望和前進的動力。
评分《弱點當然可以剋服，驚人的NLP！》這本書，給我的感覺就像是在黑暗中遇到瞭一盞明燈。我一直以來都對如何更有效地與人相處感到睏惑，尤其是麵對一些性格比較強勢或者難以溝通的人時，常常會感到不知所措。作者以一種非常溫和而堅定的語氣，為我揭示瞭人際交往的奧秘。書中最令我受益匪淺的部分，是關於“如何理解並影響他人的思維模式”的章節。我之前總是覺得，隻要我足夠真誠，對方就會理解我，但事實並非如此。書中的“觀察與傾聽”技巧，讓我學會瞭去留意對方的語言、語調、肢體動作，以及他們背後的價值觀和信念。我開始嘗試運用書中的“同理心迴應”技巧，去站在對方的角度思考問題，並用他們能夠接受的方式來錶達我的觀點。結果發現，很多原本劍拔弩張的對話，都變得更加平和，甚至能夠找到雙方都滿意的解決方案。此外，書中關於“如何提升個人魅力”的建議，也讓我耳目一新。我之前一直認為個人魅力是天生的，無法後天培養。但這本書告訴我，通過調整自己的姿態、眼神、以及語言錶達方式，完全可以提升自己的吸引力。我嘗試著在社交場閤中運用這些技巧，發現自己變得更加自信和從容，也吸引瞭更多積極的關注。這本書的獨特之處在於，它不僅僅是提供心理學的理論知識，更重要的是，它教會你如何將這些知識轉化為實際的行動，並在日常生活中不斷練習和鞏固。它讓我明白，我們每個人都有能力去改變自己，去創造一個更美好的生活。
评分拿到《弱點當然可以剋服，驚人的NLP！》這本書，我帶著一種既好奇又略帶懷疑的心情翻開瞭它。我一直對心理學領域有一些興趣，但市麵上很多同類書籍要麼過於晦澀難懂，要麼過於空洞。然而，這本書的錶現著實讓我驚喜。作者的文字非常有力量，每一頁都似乎在與我進行一場深刻的對話。我尤其欣賞書中關於“傾聽的藝術”的部分。作為一名需要經常與人溝通的職場人士，我深知有效傾聽的重要性，但很多時候，我發現自己往往隻在等待對方說完，然後急於錶達自己的觀點，而忽略瞭真正去理解對方的感受和需求。書中的“同理心傾聽”技巧，包括如何運用眼神交流、點頭示意、以及適時地進行總結和復述，都讓我受益匪淺。我嘗試在日常的會議和談話中運用這些技巧，發現同事們似乎更願意和我分享他們的想法，並且溝通的效率也大大提高。另一個讓我醍醐灌頂的章節是關於“如何提升自信心”。我一直以來都有一些自卑情結，總覺得自己在某些方麵不如彆人。書中的“積極肯定句”和“重塑信念”的方法，給瞭我一種全新的視角。我開始每天早上對著鏡子，用書裏建議的方式對自己說一些積極的話，並且有意識地去發現和記錄自己每天的進步，哪怕是很小的成就。漸漸地，我發現自己不再像以前那樣頻繁地進行自我否定，內心也變得更加平和和堅定。這本書的獨特之處在於，它不僅僅是傳授知識，更重要的是引導你産生行動。書中的練習設計得非常巧妙，能夠將理論知識轉化為切實的體驗，讓你在實踐中感受到NLP的強大力量。它讓我明白，所謂的“弱點”，很多時候並非不可逾越的障礙，而是可以通過正確的方法加以轉化和剋服的。
评分我必須說，《弱點當然可以剋服，驚人的NLP！》這本書，絕對是我近幾年讀過的最實用、最具顛覆性的一本書。我一直對心理學和自我提升類書籍抱有濃厚的興趣，但很多時候，讀完之後會覺得“道理都懂，但就是做不到”。這本書卻完全不同，它提供的不僅僅是理論，更是可以直接上手操作的工具箱。作者的寫作風格非常直接，毫不拐彎抹角，直擊問題的核心。我印象特彆深刻的是關於“如何有效溝通，避免誤解”的章節。我工作中經常會遇到一些溝通不暢的情況，導緻項目進展受阻，甚至人際關係緊張。書中的“三聯句”和“積極反饋”技巧，讓我學會瞭如何更清晰地錶達自己的需求，以及如何更有效地迴應他人的意見。我嘗試在一次團隊討論中運用這些技巧，結果發現氣氛明顯變得更加融洽，大傢也能更專注於解決問題，而不是陷入無謂的爭論。更讓我驚喜的是，書裏關於“如何剋服拖延癥”的內容，這絕對是我的一大“頑疾”。我總是習慣性地把重要的事情拖到最後一刻，然後陷入焦慮和自責。書中的“分解目標”和“奬勵機製”的方法，非常具有操作性。我將一個大型項目分解成幾個小步驟，並為每個步驟的完成設定瞭小奬勵。這種方式極大地降低瞭啓動的難度，也讓我在完成每個小目標時獲得成就感，從而保持瞭持續的動力。這本書的價值在於它的“落地性”，它讓你明白，改變並非遙不可及，而是可以通過係統的方法一步步實現的。我感覺自己像是獲得瞭一套“心理操縱術”的入門指南，但它操縱的不是彆人，而是我自己，是我的思維模式和行為習慣。我強烈推薦這本書給所有渴望突破現狀，希望在生活和工作中取得更大成就的朋友們。
评分坦白說，《弱點當然可以剋服，驚人的NLP！》這本書，是我近期閱讀體驗中最具衝擊力的一本。我一直對心理學抱有興趣，但市麵上的許多書籍要麼過於理論化，要麼過於勵誌但缺乏實操性。這本書則完全打破瞭我的固有印象。作者以一種非常直接、非常具有洞察力的筆觸，為我揭示瞭人性的奧秘，以及如何通過NLP來提升自我。我最受觸動的章節，是關於“如何擺脫負麵情緒的束縛，重獲內心的自由”的討論。我過去常常被焦慮、沮喪等負麵情緒所睏擾，感覺生活就像是一場無休止的拉鋸戰。書中的“情緒識彆”和“情緒轉化”的技巧，為我提供瞭一種全新的應對方式。我開始有意識地去覺察自己的情緒，並運用書中的方法來積極地處理它們。這個過程讓我感覺到，自己不再是被情緒所奴役，而是能夠掌控自己的情緒，從而獲得內心的平靜。更讓我驚喜的是，書中關於“如何成為一個更有影響力的領導者”的章節，這對於我目前正在學習管理技能的我來說，簡直是及時雨。我學習瞭書中的“卓越圈”和“影響力的原則”，並嘗試在團隊中運用。結果發現，我的領導方式得到瞭同事們的積極反饋，團隊的凝聚力和工作效率也有瞭顯著的提升。這本書的價值在於它的“深度”和“廣度”，它不僅能夠幫助你解決眼前的睏境，更能為你指引一條通往更美好未來的道路。它讓我明白，所謂的“弱點”，很多時候隻是我們尚未被發掘的潛能。
评分《弱點當然可以剋服，驚人的NLP！》這本書，絕對是一本能夠改變你人生軌跡的寶藏。在讀這本書之前，我總覺得自己的人生像是被某種無形的力量所限製，做什麼事情都達不到我想要的結果。作者以一種極其清晰、極其有力的方式，為我打開瞭通往內心力量的大門。我印象最深刻的部分，是關於“如何剋服惰性，培養自律能力”的討論。我一直以來都飽受拖延癥的睏擾，總是在最關鍵的時刻選擇放棄。書中的“目標設定”和“習慣養成”的策略，為我提供瞭一套係統的方法。我開始將書中的理念應用到我的日常生活中，比如每天早上堅持閱讀，並為自己設定小目標。這個過程雖然需要一些毅力，但每一次的堅持都讓我感到無比的充實和自信。更讓我驚喜的是，書中關於“如何提升自信，建立積極的自我形象”的內容，這對我來說，簡直是醍醐灌頂。我過去常常因為一些小小的失誤，而全盤否定自己。書中的“自我肯定”和“優勢聚焦”的練習，讓我開始重新認識自己，發現自己身上隱藏著許多被我忽略的閃光點。我開始有意識地去放大自己的優點，並以此來對抗內心的自卑感。這本書的獨特之處在於，它不僅僅是提供心理學的理論知識，更是教會你如何將這些知識轉化為實際的行動，並在日常生活中不斷練習和鞏固。它讓我明白，我們每個人都有能力去改變自己，去創造一個更美好的生活。
评分在讀《弱點當然可以剋服，驚人的NLP！》這本書之前，我總覺得自己的人生像是被一個看不見的網纏住瞭，做什麼都束手束腳。這本書的齣現，無疑是為我掙脫束縛提供瞭最有力的工具。作者的文筆簡潔有力，沒有絲毫的拖泥帶水，每一句話都充滿瞭智慧和洞察力。我尤其喜歡書中關於“如何剋服恐懼，擁抱未知”的章節。我一直以來都對新事物感到恐懼，害怕失敗，所以總是停留在舒適區。書中的“認知重構”和“行為實驗”的方法，為我提供瞭一套應對恐懼的有效策略。我開始嘗試將書中的理念應用到我的職業發展上，主動去承擔一些有挑戰性的項目，並且有意識地去關注事情的積極麵，而不是過分擔憂可能齣現的風險。這個過程雖然充滿挑戰，但每一次的成功都讓我感到無比的振奮，也讓我對自己的能力有瞭全新的認識。更讓我驚喜的是，書中關於“如何管理壓力，保持內心平靜”的內容，這對於長期處於高壓工作環境下的我來說，簡直是雪中送炭。我學習瞭書中的“正念呼吸”和“情緒排解”技巧，並將其融入到日常生活中。現在，即使麵對再大的壓力，我也能夠保持相對的冷靜和清醒，不再像以前那樣容易被情緒所裹挾。這本書的價值在於它的“實操性”，它不僅僅是讓你瞭解NLP，更是讓你學會如何運用NLP來解決生活中的實際問題。它讓我明白，我們每個人都有能力去改變自己，去創造一個更積極、更健康的生活。
评分《弱點當然可以剋服，驚人的NLP！》這本書，給我帶來的不僅僅是知識，更是一種深刻的自我覺醒。我一直以來都在尋找能夠真正幫助我提升自我，改善生活的方法，而這本書無疑是迄今為止我最滿意的答案。作者的敘述風格非常獨特，他善於將復雜的心理學概念，以最生動、最形象的方式呈現齣來，讓我能夠輕鬆理解並吸收。我印象特彆深刻的是書中關於“如何重塑負麵信念，激發內在潛能”的部分。我過去常常因為一些過去的失敗經曆，而認為自己不夠好，能力不足。書中的“信念識彆”和“信念重塑”的練習，讓我有意識地去挑戰這些根深蒂固的負麵想法，並用更積極、更具建設性的信念來取而代之。這個過程讓我感到內心充滿瞭力量，也讓我敢於去追求那些我曾經認為遙不可及的目標。此外，書中關於“如何提升學習效率，掌握新技能”的建議，也對我産生瞭巨大的影響。我一直認為學習是一件很痛苦的事情，但通過書中的“學習模型”和“記憶技巧”，我發現學習也可以變得輕鬆有趣。我嘗試將這些方法應用到我的語言學習中，結果發現進步的速度大大加快，學習的興趣也隨之提升。這本書的獨特之處在於，它不僅僅是關於NLP的理論知識，更是關於如何將NLP融入到生活的方方麵麵，從而實現全麵提升。它讓我明白，改變並非不可能，而是需要正確的方法和持之以恒的努力。
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