弱点当然可以克服，惊人的NLP！：消除压力、改善人际关系、加强领导力、重塑自我的实用心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Yamasaki Hiroshi

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• NLP
• 心理学
• 自我提升
• 压力管理
• 人际关系
• 领导力
• 情绪管理
• 个人成长
• 实用心理学
• 行为改变

　　◆美国《财富》杂志排名世界500强企业，大部分已引入NLP作为培训课程。
　　◆全球政商界名人、运动明星等，皆透过NLP寻求自我突破，提升个人成就。

　　人类在没有程式的全新状态下出生，后来透过偶发「体验」被设定了「程式」，这些程式是决定你人生幸与不幸的关键。

　　生在资讯错综复杂的社会中，我们被多种价值观绑住，NLP就是「大脑的使用说明书」，可以帮助你从旧有价值观中松绑，克服根深蒂固的弱点与障碍，是一套确实有效的自我改革技术。

　　NLP是分析各领域中杰出人物的行为模式，
　　并研究这个范本使用大脑的方法，
　　因此也称为「大脑的使用说明书」！

　　NLP（神经语言程式学）是「Neuro」（神经＝五感）、「Linguistic」（语言）、「Programming」（程式）的缩写。是有效结合语言学与心理学的实践方法。

　　透过NLP，许多人在短期间克服了穷极一生都无法改变的弱点，达到自己原本以为不可能完成的任务。

　　本书以情境漫画实例结合主题文字的方式，让您轻松理解NLP，只要读过一遍，就能将最重要的重点记在脑中，并学习到如何运用NLP，重塑大脑回路，成功克服弱点、解决问题。现在就让我们跟着书中的主角，一起学习NLP，体验真实改变的无限可能！

专业推荐（按姓氏笔划序）

　　NLP国际高阶训练师‧赫威思专业训练中心首席讲师 陈威伸│社团法人中华民国身心灵关怀协会理事长‧NLP训练师 廖云钒│两岸知名企管讲师‧商周专栏作家谢文宪

好的，下面是根据您的要求撰写的一份图书简介，内容不涉及原书主题，字数约1500字： --- 书名：《时空的织锦：宇宙定律与微观世界的奇迹》 简介： 在这部宏大的叙事中，我们将一起踏上一场穿越时间和空间的史诗之旅，探索宇宙的深层结构、物质的基本构成以及生命演化的宏伟蓝图。本书并非枯燥的科学教科书，而是一部融合了尖端物理学、宇宙学、复杂系统理论以及哲学思辨的深度导读，旨在揭示隐藏在日常现象之下的基本规律，探寻我们身处的世界如何从混沌中孕育出秩序与智能。 第一部分：亘古的回响——宇宙的诞生与演化 我们的探索始于时间原点——大爆炸。我们将深入剖析宇宙膨胀的初始瞬间，审视普朗克尺度下物理法则的极限。本书将细致描绘宇宙微波背景辐射（CMB）的形成，阐释光子如何记录下宇宙婴儿期的“快照”。接着，我们将跟随物质的足迹，观察第一批原子——氢和氦——如何在引力作用下凝聚，形成恒星的熔炉。 重点章节将聚焦于恒星的生命周期。从主序星到红巨星的转变，再到超新星爆发的壮丽终结，这些宇宙级的炼金术过程如何将轻元素锻造成构建生命所必需的重元素。我们将探讨黑洞的奇异性质，理解它们如何弯曲时空，并引入最新的引力波探测成果，让我们得以“聆听”遥远宇宙事件的碰撞之声。 更进一步，本书将讨论暗物质和暗能量——构成宇宙绝大部分的神秘实体。我们如何通过间接证据推断它们的存在？它们对宇宙的最终命运——加速膨胀还是最终热寂——有何决定性的影响？通过对最新观测数据的梳理，读者将能领略现代宇宙学家们在理解宇宙整体架构时所面临的挑战与激动人心的发现。 第二部分：秩序的涌现——从粒子到生命的跨越 当我们把视野从浩瀚的星系团收缩到微观的亚原子层面，我们会发现，支配物质的基本粒子构成了另一个同样迷人且复杂的系统。本书将详尽介绍标准模型，但更侧重于阐释这些基本力（强核力、弱核力、电磁力和引力）如何在不同尺度上进行协作，形成我们日常所见的宏观世界。 我们将进入量子力学的核心领域，解析波粒二象性、不确定性原理以及量子纠缠的非定域性。这些反直觉的现象并非仅仅是理论家的抽象游戏，而是构成所有物质稳定性的基石。我们不会停留在公式推导上，而是着重探讨这些量子现象如何被应用于前沿技术，如量子计算和量子加密的原理。 随后，视角转向地球，探讨生命起源的化学之谜。从简单的有机分子如何在早期地球的环境中自发形成，到第一个自我复制单元（RNA或DNA）的诞生，这是一个跨越数十亿年的化学演化史。我们将审视生命复杂性是如何通过迭代的突变和自然选择逐渐“编码”到遗传物质中，最终导致生物多样性的爆发。 第三部分：复杂之网——系统、信息与涌现现象 生命体的复杂性并不能完全由其基本组成部分来解释。本书的后半部分将转向复杂系统科学，探讨“涌现”的魔力——即整体大于部分之和的现象。我们将研究反馈回路、非线性动力学以及自组织现象在自然界中的普遍性。 从蚁群觅食的最优路径到大气环流的混沌模式，涌现现象无处不在。我们会深入分析混沌理论，解释为什么即使是完全确定的系统，其长期行为也可能变得不可预测（例如著名的蝴蝶效应）。理解这些系统的非线性特性，对于我们理解气候模型、生态系统的稳定性乃至经济行为都至关重要。 信息论是理解复杂系统的关键工具。本书将探讨信息如何在生物系统中存储、传输和处理。DNA不仅仅是化学物质，它是一种高效的数字信息载体。神经元网络如何通过连接和突触的强化，将原始的电化学信号转化为高级的认知和意识？我们将探讨计算理论如何应用于生物学，将生命视为一个高度优化的信息处理机器。 第四部分：人类的定位——时间尺度与认知边界 最后，我们将把自己置于这个宏大的时空织锦之中。人类文明的兴衰史，本质上也是对能量、信息和熵增定律的复杂响应。我们探讨技术进步如何暂时性地逆转局部的熵增，但又如何以更快的速度推动整体宇宙的无序化。 本书将带领读者思考关于时间本质的深刻问题：时间是宇宙的基本维度，还是我们意识的建构？通过审视物理学中的时间对称性与热力学中的时间之箭之间的冲突，我们将探索我们对“过去”、“现在”和“未来”体验的根源。 《时空的织锦》旨在拓宽读者的认知边界，教会我们以更谦逊和更具洞察力的眼光去看待我们所处的现实。它邀请每一位读者，去感受科学的浪漫，去欣赏从最微小的夸克到最大尺度的星系团所遵循的和谐、优雅且永恒的宇宙定律。这是一本关于我们如何来到这里，以及我们所存在的这个世界为何如此精妙的深度思考之旅。 ---

作者简介

山崎启支（Yamasaki Hiroshi）

　　一九七○年生于日本兵库县。曾经就职于经营管理顾问公司，二○○二年以能力开发训练顾问的身分独立创业。其间有将近二十年的时间独立进行研究，研究范围从心理学、脑部功能研究等科学领域，到瑜伽、密宗等传统潜能开发体系等等。此外，也负责三千人以上的经营者及上班族的顾问工作，独创一套简单且兼具实用性的能力开发法。

　　现在在日本各地举办NLP（神经语言程式学）的资格认定课程，以及应用NLP达成沟通、培养领导能力、进行目标管理、压力管理等各种不同主题的研讨会。对于现代人所面对的各种问题总是能够从独特的观点切入。举办的研讨会普遍性高，除了职场上的领域之外，也在教育、自我实现等领域获得广大客户的回响。另外，研讨会、演讲、或是着作的作品等都能够以简单的说明进行深入的探讨，获得极高的评价。

　　着作有《了解基本的NLP》、《了解NLP的实践手法》（日本效率协会管理中心），《实现愿望的NLP》、《人生的秘密》（Sunmark出版社），《巧妙推动「人」与「团队」的NLP沟通术》（明日香出版社）等。

译者简介

陈美瑛

　　毕业于辅仁大学国际贸易学系、（辅系）日本语文学系，辅仁大学翻译学研究所中日笔译组。现为专业译者。译有《图解七大关键工作力》、《一定做得到的绝妙发想术》、《一定做的到的效率工作法》、《睡得好，让你更健康》（皆为商周出版）等书。

前言 ＮＬＰ可以改变穷极一生都无法克服的弱点

开场白 何谓ＮＬＰ？

Story 0 新手店长小舞与ＮＬＰ的相遇

01 ＮＬＰ到底是什么呀？
02 程式是为了确保安全•安心而产生出来的
03 意识•无意识的特征
04 决定的是｢意识｣，行动的是｢无意识｣
05 程式只不过是你自己的｢认定｣而已
06 ＮＬＰ的「用途」
专栏1 大脑的三项原则

第1章 修改程式

Story 1 从小箱子逃脱的魔法诀窍

01 我们无法体验世界的本来样貌
02 产生价值观的过泸器的真面目
03 变化的本质就是身体感觉产生变化
04 如何让身体感觉产生变化？
05 产生变化的两种突破方式
06 何谓重新建构？
07 在非常痛苦的状况下进行重新建构的方法
08 练习联系与抽离
09 何谓次感元改变法（改变五感的质）？
10 练习次感元改变法（改变五感的质）
11 察觉｢五感的质｣的祕诀
专栏2 ｢聚焦｣与焦点的使用方法

第2章 建立信赖关系

Story 2 如何与店里的员工缩短距离？

01 沟通的成果取决于对方接收到的讯息量
02 人都会想建立亲和感!?
03 人们会对与自己有许多共通点的人敞开心胸
04 为了建立亲和感而做的同步是什么？
05 看穿对方真心的「观察度测法」（观察力）
06 何谓引导？
专栏3 何谓｢空白原则｣？

第3章 安装新程式

Story 3 成为能够｢畅所欲言｣的人！

01 安装充实人生的程式
02 利用｢重复观察｣安装程式
03 如何有效地安装程式？
04模仿与新行为产生器
05 如何制作瞬间达到强力状态的点火装置（设心锚）
专栏4 提问是产生｢焦点｣与｢空白｣的最佳工具

第4章 身为领导者最重要的事

Story 4 小舞真正想做出什么风格的店？

01 领导者必须具备什么条件？
02 开心的管理、痛苦的管理
03 真正的认同是什么？
04 因价值观产生的光与影
05 能够自我认同的人才能够认同他人
06 如何培育真正有用的人才？

前言

ＮＬＰ可以改变穷极一生都无法克服的弱点

　　我开始讲授有助于解决问题与达成目标的实践心理学•ＮＬＰ（神经语言程式学）以来，已经过了十个年头。在初期，只要一提到ＮＬＰ就会让人感觉又是一门专门技术。对于这个主题感兴趣的，主要也都是「治疗师」、「教练」、「研习讲师」等沟通领域的专家们。不过，近几年来，除了这些专家之外，对ＮＬＰ感兴趣的人也逐渐扩展到因工作感到苦恼的上班族，或是想要追求工作与生活平衡的主妇们等一般民众。为此，我想写一本让广大读者都能够轻松阅读的ＮＬＰ入门书，这便是本书出版的契机。

　　到目前为止，我透过ＮＬＰ已经接触超过五千人。在这过程中深切地感受到，「无论是公司的社长或是刚进公司的菜鸟员工，都各有必须解决的问题，也都各有自己的理想样貌。」

　　在帮助个案解决他们的问题或达成目标的过程中，我也见证到许多人在短期间之内，透过ＮＬＰ的方法体验到极大的变化。例如光靠意志力，穷极一生都无法克服的根深蒂固的弱点（如恐惧症）等，却有人只花十分钟左右就改善。也有的人花了几个月突破自己内心的心理障碍，达到自己原本以为的不可能任务。透过这样的成果，许多人从改善上司•部属的关系到成功地完成专案等，广泛地提高了工作的品质。

　　由这些案例可以得知，对于一般的上班族而言，ＮＬＰ也是一项非常实用的自我改革工具。

　　本书主要由故事（漫画）与说明等两大部分构成。

　　主角是一名二十五岁的咖啡店新手店长．京桥舞。故事描述因公司政策而被拔擢为店长的小舞，如何克服「人际关系」与「工作压力」，继而获得成长的过程。

　　内容以任何人都会遭遇到的挫折为主题，读者阅读本书时，应该都能够透过故事对应自己本身的体验或问题，与一边奋斗、一边积极向前迈进的主角的想法产生共鸣。看到此，我想读者们一定很想快点起身实践ＮＬＰ吧。

　　特别是对于工作上的人际关系、对于自己的立场感到压力的领导者们，还有今后将以领导者身分带领身边同事的年轻上班族们，应该都能够从本书获得一些启发或资讯。

　　说明的部分除了补充故事内容之外，也添加许多身边相关的主题，如「能力的最大极限」、「消除压力」、「改善人际关系」、「加强领导能力」等等。每个主题都是相当实用的技巧。除了介绍这些实用技巧之外，我也加上详细的解说让读者能够灵活运用。另外，为了让读者明白学习ＮＬＰ的进步诀窍，本书将不断重复说明基本技巧，只要读过本书一遍，就能够将最重要的重点记在脑中。

　　除了对ＮＬＰ有兴趣的读者之外，也希望在工作职场中遇到问题的上班族们一定要阅读本书。光是读完本书，内心就一定会开始感觉轻松才对。

　　如果能够透过本书让广大读者明白ＮＬＰ是能够轻松愉快使用的技巧，并且对于实际的生活有所帮助的话，我当深感欣慰。

01ＮＬＰ到底是什么呀？

●诞生于美国的ＮＬＰ

新手店长小舞听到的ＮＬＰ究竟是什么呢？如果要以一句话简单说明，ＮＬＰ就是有效地结合语言学与心理学的实践方法。为了在工作、能力开发、沟通等方面，能够透过ＮＬＰ的实践帮助人们提高整体的生活品质，ＮＬＰ一直发展至今。

ＮＬＰ在一九七○年代，由美国加州大学主修数学与电脑科学的学生──理查•班德勒（Richard Bandler），以及在该大学教授语言学的约翰•葛瑞德（John Grinder）共同开发而成。他们的开发是透过彻底研究当时活跃于业界的多位天才治疗师（心理治疗师）的行为模式而完成的。

研究的基础是称为「模仿」（Modeling）的方法。在「模仿」中，一开始会先锁定一位模范人物，并且仔细观察这个人物的行为。此外，彻底模仿可能想到的各种面向，并分为必要的程式与无用的程式，最后只抽取出必要的程式实践之。

探讨能力开发的书籍经常这么写：「若想获得成功，就要实践成功者的做法。」ＮＬＰ可以说是一个极为有效的实践方法。

ＮＬＰ是一个划时代的方法，短期间内便传遍美国各地。当初在治疗师之间还蔚为话题。不过，后来大家逐渐了解ＮＬＰ也可以有效地运用在各种领域后，在商业、教育、医疗、运动与艺术等领域便逐渐引进ＮＬＰ，并加以应用。

●ＮＬＰ是大脑的使用说明书

在ＮＬＰ的发源地‧美国，称ＮＬＰ是「大脑的使用说明书」。因为分析各领域中杰出人物的行为模式，就表示是在研究这个范本使用大脑的方法。

顺带一提，「ＮＬＰ」是英语「Neuro」（神经）、「Linguistic」（语言）、「Programming」（程式）的缩写，中文则翻译为「神经语言程式学」。这里的「神经」主要指的是「五感」，「语言」就是我们所知道的语言的意思，「程式」就是电脑领域中所指的程式。也就是说，人类的大脑里存在着对于特定的输入讯息，做出正确启动的程式。

另外，「N」（＝五感）就是「体验」的意思。例如「吃汉堡」的体验是由汉堡的「味道」（味觉）、「香气」（嗅觉）、「嘴里感觉到的温度」（身体感觉）、「看起来很好吃的汉堡」（视觉），以及「汉堡肉煎得酥脆多汁且嘶嘶作响的声音」（听觉）等感觉组合而成。在ＮＬＰ中就是将这「N＝五感＝体验」与「L＝语言」组成「P＝程式」。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期阅读体验的巅峰！《弱点当然可以克服，惊人的NLP！》光是书名就充满了力量，而翻开它，我发现内容更是远超我的期待。作者以一种非常接地气的方式，将NLP（神经语言程序学）这一听起来有些高深的心理学工具，拆解得清晰易懂，并且提供了大量可以直接应用于生活的实用技巧。我一直以来都有些难以摆脱的社交焦虑，尤其是在与陌生人打交道时，总是显得笨拙和不自在。这本书中关于如何建立信任、如何理解他人肢体语言和非语言信号的部分，给了我很大的启发。我尝试了书里提到的“匹配与引领”技巧，在一次公司团建活动中，我主动和几个平时不太熟悉的同事攀谈，并有意识地模仿他们的一些姿态和语速，结果发现对方的防备心明显降低，交流也变得更加顺畅自然。更让我惊喜的是，书里关于如何改变内在对话的章节，帮助我认识到很多时候限制我们的并非客观事实，而是我们自己内心的负面信念。我以前总是习惯性地批评自己，觉得很多事情都做不好，但通过学习书中的“认知重塑”方法，我开始能够有意识地挑战这些负面想法，并用更积极、更具建设性的语言来替代。这种内在的改变，不仅让我感觉更自信，也让我在处理工作中的挑战时，心态变得更加平和和坚定。这本书不是那种空泛的理论堆砌，而是真正能让你“动手”去实践，去改变的指南。我特别喜欢书中大量的案例分析，它们让我能够清晰地看到NLP在实际生活中的应用效果，也让我对作者的专业性和洞察力有了更深的认识。从改善人际关系到增强自信心，再到学习如何更有效地表达自己，这本书几乎涵盖了我生活中最需要提升的几个方面。我强烈推荐给任何渴望自我成长，希望能够更从容地面对生活挑战的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

《弱点当然可以克服，惊人的NLP！》这本书，绝对是一本能够改变你人生轨迹的宝藏。在读这本书之前，我总觉得自己的人生像是被某种无形的力量所限制，做什么事情都达不到我想要的结果。作者以一种极其清晰、极其有力的方式，为我打开了通往内心力量的大门。我印象最深刻的部分，是关于“如何克服惰性，培养自律能力”的讨论。我一直以来都饱受拖延症的困扰，总是在最关键的时刻选择放弃。书中的“目标设定”和“习惯养成”的策略，为我提供了一套系统的方法。我开始将书中的理念应用到我的日常生活中，比如每天早上坚持阅读，并为自己设定小目标。这个过程虽然需要一些毅力，但每一次的坚持都让我感到无比的充实和自信。更让我惊喜的是，书中关于“如何提升自信，建立积极的自我形象”的内容，这对我来说，简直是醍醐灌顶。我过去常常因为一些小小的失误，而全盘否定自己。书中的“自我肯定”和“优势聚焦”的练习，让我开始重新认识自己，发现自己身上隐藏着许多被我忽略的闪光点。我开始有意识地去放大自己的优点，并以此来对抗内心的自卑感。这本书的独特之处在于，它不仅仅是提供心理学的理论知识，更是教会你如何将这些知识转化为实际的行动，并在日常生活中不断练习和巩固。它让我明白，我们每个人都有能力去改变自己，去创造一个更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

在读《弱点当然可以克服，惊人的NLP！》这本书之前，我总觉得自己的人生像是被一个看不见的网缠住了，做什么都束手束脚。这本书的出现，无疑是为我挣脱束缚提供了最有力的工具。作者的文笔简洁有力，没有丝毫的拖泥带水，每一句话都充满了智慧和洞察力。我尤其喜欢书中关于“如何克服恐惧，拥抱未知”的章节。我一直以来都对新事物感到恐惧，害怕失败，所以总是停留在舒适区。书中的“认知重构”和“行为实验”的方法，为我提供了一套应对恐惧的有效策略。我开始尝试将书中的理念应用到我的职业发展上，主动去承担一些有挑战性的项目，并且有意识地去关注事情的积极面，而不是过分担忧可能出现的风险。这个过程虽然充满挑战，但每一次的成功都让我感到无比的振奋，也让我对自己的能力有了全新的认识。更让我惊喜的是，书中关于“如何管理压力，保持内心平静”的内容，这对于长期处于高压工作环境下的我来说，简直是雪中送炭。我学习了书中的“正念呼吸”和“情绪排解”技巧，并将其融入到日常生活中。现在，即使面对再大的压力，我也能够保持相对的冷静和清醒，不再像以前那样容易被情绪所裹挟。这本书的价值在于它的“实操性”，它不仅仅是让你了解NLP，更是让你学会如何运用NLP来解决生活中的实际问题。它让我明白，我们每个人都有能力去改变自己，去创造一个更积极、更健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《弱点当然可以克服，惊人的NLP！》这本书，绝对是我近几年读过的最实用、最具颠覆性的一本书。我一直对心理学和自我提升类书籍抱有浓厚的兴趣，但很多时候，读完之后会觉得“道理都懂，但就是做不到”。这本书却完全不同，它提供的不仅仅是理论，更是可以直接上手操作的工具箱。作者的写作风格非常直接，毫不拐弯抹角，直击问题的核心。我印象特别深刻的是关于“如何有效沟通，避免误解”的章节。我工作中经常会遇到一些沟通不畅的情况，导致项目进展受阻，甚至人际关系紧张。书中的“三联句”和“积极反馈”技巧，让我学会了如何更清晰地表达自己的需求，以及如何更有效地回应他人的意见。我尝试在一次团队讨论中运用这些技巧，结果发现气氛明显变得更加融洽，大家也能更专注于解决问题，而不是陷入无谓的争论。更让我惊喜的是，书里关于“如何克服拖延症”的内容，这绝对是我的一大“顽疾”。我总是习惯性地把重要的事情拖到最后一刻，然后陷入焦虑和自责。书中的“分解目标”和“奖励机制”的方法，非常具有操作性。我将一个大型项目分解成几个小步骤，并为每个步骤的完成设定了小奖励。这种方式极大地降低了启动的难度，也让我在完成每个小目标时获得成就感，从而保持了持续的动力。这本书的价值在于它的“落地性”，它让你明白，改变并非遥不可及，而是可以通过系统的方法一步步实现的。我感觉自己像是获得了一套“心理操纵术”的入门指南，但它操纵的不是别人，而是我自己，是我的思维模式和行为习惯。我强烈推荐这本书给所有渴望突破现状，希望在生活和工作中取得更大成就的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

拿到《弱点当然可以克服，惊人的NLP！》这本书，我带着一种既好奇又略带怀疑的心情翻开了它。我一直对心理学领域有一些兴趣，但市面上很多同类书籍要么过于晦涩难懂，要么过于空洞。然而，这本书的表现着实让我惊喜。作者的文字非常有力量，每一页都似乎在与我进行一场深刻的对话。我尤其欣赏书中关于“倾听的艺术”的部分。作为一名需要经常与人沟通的职场人士，我深知有效倾听的重要性，但很多时候，我发现自己往往只在等待对方说完，然后急于表达自己的观点，而忽略了真正去理解对方的感受和需求。书中的“同理心倾听”技巧，包括如何运用眼神交流、点头示意、以及适时地进行总结和复述，都让我受益匪浅。我尝试在日常的会议和谈话中运用这些技巧，发现同事们似乎更愿意和我分享他们的想法，并且沟通的效率也大大提高。另一个让我醍醐灌顶的章节是关于“如何提升自信心”。我一直以来都有一些自卑情结，总觉得自己在某些方面不如别人。书中的“积极肯定句”和“重塑信念”的方法，给了我一种全新的视角。我开始每天早上对着镜子，用书里建议的方式对自己说一些积极的话，并且有意识地去发现和记录自己每天的进步，哪怕是很小的成就。渐渐地，我发现自己不再像以前那样频繁地进行自我否定，内心也变得更加平和和坚定。这本书的独特之处在于，它不仅仅是传授知识，更重要的是引导你产生行动。书中的练习设计得非常巧妙，能够将理论知识转化为切实的体验，让你在实践中感受到NLP的强大力量。它让我明白，所谓的“弱点”，很多时候并非不可逾越的障碍，而是可以通过正确的方法加以转化和克服的。

评分☆☆☆☆☆

《弱点当然可以克服，惊人的NLP！》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种深刻的自我觉醒。我一直以来都在寻找能够真正帮助我提升自我，改善生活的方法，而这本书无疑是迄今为止我最满意的答案。作者的叙述风格非常独特，他善于将复杂的心理学概念，以最生动、最形象的方式呈现出来，让我能够轻松理解并吸收。我印象特别深刻的是书中关于“如何重塑负面信念，激发内在潜能”的部分。我过去常常因为一些过去的失败经历，而认为自己不够好，能力不足。书中的“信念识别”和“信念重塑”的练习，让我有意识地去挑战这些根深蒂固的负面想法，并用更积极、更具建设性的信念来取而代之。这个过程让我感到内心充满了力量，也让我敢于去追求那些我曾经认为遥不可及的目标。此外，书中关于“如何提升学习效率，掌握新技能”的建议，也对我产生了巨大的影响。我一直认为学习是一件很痛苦的事情，但通过书中的“学习模型”和“记忆技巧”，我发现学习也可以变得轻松有趣。我尝试将这些方法应用到我的语言学习中，结果发现进步的速度大大加快，学习的兴趣也随之提升。这本书的独特之处在于，它不仅仅是关于NLP的理论知识，更是关于如何将NLP融入到生活的方方面面，从而实现全面提升。它让我明白，改变并非不可能，而是需要正确的方法和持之以恒的努力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《弱点当然可以克服，惊人的NLP！》这本书，是我近期阅读体验中最具冲击力的一本。我一直对心理学抱有兴趣，但市面上的许多书籍要么过于理论化，要么过于励志但缺乏实操性。这本书则完全打破了我的固有印象。作者以一种非常直接、非常具有洞察力的笔触，为我揭示了人性的奥秘，以及如何通过NLP来提升自我。我最受触动的章节，是关于“如何摆脱负面情绪的束缚，重获内心的自由”的讨论。我过去常常被焦虑、沮丧等负面情绪所困扰，感觉生活就像是一场无休止的拉锯战。书中的“情绪识别”和“情绪转化”的技巧，为我提供了一种全新的应对方式。我开始有意识地去觉察自己的情绪，并运用书中的方法来积极地处理它们。这个过程让我感觉到，自己不再是被情绪所奴役，而是能够掌控自己的情绪，从而获得内心的平静。更让我惊喜的是，书中关于“如何成为一个更有影响力的领导者”的章节，这对于我目前正在学习管理技能的我来说，简直是及时雨。我学习了书中的“卓越圈”和“影响力的原则”，并尝试在团队中运用。结果发现，我的领导方式得到了同事们的积极反馈，团队的凝聚力和工作效率也有了显著的提升。这本书的价值在于它的“深度”和“广度”，它不仅能够帮助你解决眼前的困境，更能为你指引一条通往更美好未来的道路。它让我明白，所谓的“弱点”，很多时候只是我们尚未被发掘的潜能。

评分☆☆☆☆☆

《弱点当然可以克服，惊人的NLP！》这本书，给我的感觉就像是在黑暗中遇到了一盏明灯。我一直以来都对如何更有效地与人相处感到困惑，尤其是面对一些性格比较强势或者难以沟通的人时，常常会感到不知所措。作者以一种非常温和而坚定的语气，为我揭示了人际交往的奥秘。书中最令我受益匪浅的部分，是关于“如何理解并影响他人的思维模式”的章节。我之前总是觉得，只要我足够真诚，对方就会理解我，但事实并非如此。书中的“观察与倾听”技巧，让我学会了去留意对方的语言、语调、肢体动作，以及他们背后的价值观和信念。我开始尝试运用书中的“同理心回应”技巧，去站在对方的角度思考问题，并用他们能够接受的方式来表达我的观点。结果发现，很多原本剑拔弩张的对话，都变得更加平和，甚至能够找到双方都满意的解决方案。此外，书中关于“如何提升个人魅力”的建议，也让我耳目一新。我之前一直认为个人魅力是天生的，无法后天培养。但这本书告诉我，通过调整自己的姿态、眼神、以及语言表达方式，完全可以提升自己的吸引力。我尝试着在社交场合中运用这些技巧，发现自己变得更加自信和从容，也吸引了更多积极的关注。这本书的独特之处在于，它不仅仅是提供心理学的理论知识，更重要的是，它教会你如何将这些知识转化为实际的行动，并在日常生活中不断练习和巩固。它让我明白，我们每个人都有能力去改变自己，去创造一个更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

在读《弱点当然可以克服，惊人的NLP！》之前，我总觉得自己像是在原地踏步，尤其是在面对工作中的压力和人际交往中的一些摩擦时，常常感到力不从心。这本书的出现，就像是一盏及时雨，为我拨开了迷雾。作者的语言风格非常平实，没有过多华丽的辞藻，但字里行间都充满了智慧和对人性的深刻理解。书中最令我印象深刻的部分，是关于“如何设定清晰的目标并实现它”的章节。我一直以来都有很多想要做的事情，但总是半途而废，或者因为各种原因而不了了之。这本书让我认识到，很多时候问题不在于目标本身，而在于我们设定目标的方式和执行计划的能力。作者通过介绍NLP中的“SMART原则”和“视觉化想象”技巧，为我提供了一套非常系统的方法。我尝试着将书中的理念应用到我的个人健身计划中，将模糊的“我要减肥”变成“在三个月内减掉5公斤体重，每周坚持三次30分钟的跑步和两次力量训练”，并且每天都想象自己成功达到目标时的样子。这种有意识的引导，让我的行动变得更有方向和动力。更让我感到振奋的是，书中关于“情绪管理”的章节，它教会我如何识别并转化负面的情绪，而不是被它们所控制。我以前很容易因为一点小事就感到烦躁不安，但现在，我能够更冷静地分析情绪的来源，并运用书中学到的“暂停与呼吸”技巧来缓解负面情绪的冲击。这种对自身情绪更深的觉察和控制能力，让我感觉生活中的许多“小麻烦”变得不再那么令人困扰。这本书的价值在于它不仅仅停留在理论层面，而是提供了大量切实可行的练习和思考题，引导读者主动去探索和实践，从而真正实现自我改变。我真心觉得，这本书是一位值得信赖的心理学启蒙导师，它帮助我打开了通往更积极、更强大自我的大门。

评分☆☆☆☆☆

《弱点当然可以克服，惊人的NLP！》这本书，对于正在经历人生低谷或者感觉自己被困住的朋友来说，绝对是一份珍贵的礼物。我的生活曾经被一种莫名的压抑感笼罩，总觉得生活缺乏色彩，做什么事情都提不起劲。这本书以一种温暖而充满力量的方式，带领我一步步走出阴霾。作者的叙述风格非常亲切，仿佛一位经验丰富的导师，耐心地引导你探索内心的世界。书中最触动我的部分，是关于“如何面对并转化过去的创伤”的讨论。我一直以来都被一些过去的经历所困扰，它们像挥之不去的阴影，影响着我的现在。书中的“时间线疗法”和“潜意识沟通”的练习，为我提供了一种全新的处理方式。我尝试着运用书中提供的方法，去重新审视和理解那些曾经让我痛苦的事件，并有意识地去“重写”它们在我心中的意义。这个过程虽然需要一些耐心和勇气，但结果是令人欣慰的。我感觉到自己内心的负担正在一点点减轻，那些曾经让我耿耿于怀的事情，似乎也变得不那么重要了。此外，书中关于“如何激发内在潜能”的部分，也让我眼前一亮。我一直以为自己是个“普通人”，没有太多的才华和能力。但通过学习书中的“心像法”和“信念转化”技巧，我开始重新认识自己，发现自己身上隐藏着许多未被发掘的可能性。我开始敢于尝试一些以前不敢做的事情，并且从中获得了意想不到的乐趣和成就感。这本书不是那种提供速成秘籍的书，它更像是一把钥匙，帮助你打开通往更美好自我的大门，而具体的探索和改变，则需要你自己去实践。我非常庆幸能够遇到这本书，它让我重新找回了生活的希望和前进的动力。